247 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

Если тебе нравится быть паяцем, то можешь продолжать. Но лучше все же обратиться к доктору.

[Александр Черепанов]

 Лучший зал в Америке

Прикрепленные файлы

•  Is This The Best Gym In America ???? (16).mp4    859,18К
•  Is This The Best Gym In America ???? (15).mp4    772,12К
•  Is This The Best Gym In America ???? (14).mp4    760,54К
•  Is This The Best Gym In America ???? (13).mp4    599,63К
•  Is This The Best Gym In America ???? (12).mp4    507,63К
•  Is This The Best Gym In America ???? (11).mp4    566,63К
•  Is This The Best Gym In America ???? (10).mp4    937,65К
•  Is This The Best Gym In America ???? (9).mp4    870,05К
•  Is This The Best Gym In America ???? (8).mp4    739,07К
•  Is This The Best Gym In America ???? (7).mp4    610,55К
•  Is This The Best Gym In America ???? (6).mp4    809,49К
•  Is This The Best Gym In America ???? (5).mp4    824,98К
•  Is This The Best Gym In America ???? (4).mp4    719,77К
•  Is This The Best Gym In America ???? (4).mp4    719,77К
•  Is This The Best Gym In America ???? (3).mp4    608,91К
•  Is This The Best Gym In America ???? (2).mp4    445,26К
•  Is This The Best Gym In America ???? (1).mp4    719,56К
•  Is This The Best Gym In America ????.mp4    635,07К

[Виктор С]

 Лучший зал в Америке

Спасибо. Теперь понятно как выглядит рай.

[IDKFA]

Спасибо. Теперь понятно как выглядит рай.

Трэп-грифа нет ))

[Grillmaster]

Если тебе нравится быть паяцем, то можешь продолжать. Но лучше все же обратиться к доктору.

К доктору надо ехать. А тут - пара кликов, и панеслась

[Виктор С]

Трэп-грифа нет ))

У нас разные раи.) Становую не делаю. А жаль.

 

По мне - никакой музыки, в своем зале утром звук снижаю до минимума, пока "меломаны" не притащатся.

[Alex6]

Спасибо. Теперь понятно как выглядит рай.

 

Нимф не хватает, какие блины навешивают на штангу и убирают, и опахалом овевают после подхода.

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  3821727040576283772.mp4    4,43Мб

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  3822970226208478400.mp4    8,04Мб
•  3822436141220432820.mp4    3,77Мб

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Всю флэшку засрал тупыми видосами.
Пуфи 2.0, блять.

А нам с Жекой потом приходится свои видеофайлы, несущие более смысловую нагрузку, удалять.

Вот, что бывает, когда старые алкаши осваивают интернет(((((

[Grillmaster]

[Александр Черепанов]

Всю флэшку засрал тупыми видосами.
Пуфи 2.0, блять.

А нам с Жекой потом приходится свои видеофайлы, несущие более смысловую нагрузку, удалять.

Вот, что бывает, когда старые алкаши осваивают интернет(((((

Сиди в своей теме, бухарик

[Grillmaster]

[Александр Черепанов]

Вывод - ты просто долбо@б

[Grillmaster]

Вывод - ты просто долбо@б

Потому что ставлю этот смайлик ?

Ну так не я один)

Сообщение изменено: Grillmaster (04 февраля 2026 - 02:56)

[Александр Черепанов]

Потому что ставлю этот смайлик ?

Ну так не я один)

долбоебом то не перестаешь быть от этого

[Grillmaster]

долбоебом то не перестаешь быть от этого

Поэтому нам с тобой надо вместе держаться!

[Александр Черепанов]

Поэтому нам с тобой надо вместе держаться!

я с тобой в одном поле не присяду

[Grillmaster]

я с тобой в одном поле не присяду

Долбоёбом то не перестанешь быть от этого.

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  3773737593490896927.mp4    10,91Мб

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  @energy_na_svyazi - R⤓Download.mp4    547,11К

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  3780996971675264825 2.mp4    6,66Мб

[Александр Черепанов]

Диагноз: Полный разрыв дистального сухожилия двухглавой мышцы плеча слева.

Прикрепленные файлы

•  3825041667049499024.mp4    2,44Мб

[DEN99]

В дополнение к этому ролику:

Травмоопасным кроссфит делают авторы заданий. Отсутствие стандартных тестов и бесконечные попытки выдумать что-то новое.

Разве есть что-то критичное в выходах на перекладине? Не особо. Даже в многоповторных.

Разве опасно соревноваться в становой тяге? Да уже полтонны поднимают, и всё тоже ничего. Ну, случаются травмы, без этого нигде.

Но только, &$!#%, в кроссфите из-за отсутствия стандартизированных заданий, продуманных компетентными специалистами, может появиться комбинация из 55 выходов на перекладине на время, после которых спортсмен должен сразу приступить к выполнению становой тяги на максимум.

Мало того, что спортсмены выполняют 55 подъемов на перекладине — они выполняют 55 эксцентрических сокращений бицепса при падении вниз с перекладины. Это значительная изнашивающая нагрузка на сухожилия и мышцы.

Вероятность травмы растет, но что происходит дальше?

Дальше спортсменам приходится выполнять становую тягу на максимум с предельно утомленными мышцами, сгибателями кисти и пальцев. И лямки запрещены. Естественно, происходит второй виток роста вероятности травмы — тяга разнохватом и прихватывание штанги.

Такое осуществляется непроизвольно, когда штанга вываливается из рук, поскольку они ее не могут удержать.

Страшно представить, а некоторые еще и на следующий день могут это задание переделать, в попытке его улучшить.

Как видно на этом видео, не все сухожилия оказываются готовы к подобной нагрузке. Для того, чтобы вероятность подобных неприятных ситуаций была минимальна, можно было бы давно разработать стандартизированный набор соревновательных заданий в кроссфите, которые и проверяли бы подготовку спортсменов в максимально широком диапазоне, и свели бы случаи травм к минимуму. А пока каждый Петька, Джонни, Хан или Улун будут придумывать свое и пытаться запомниться в роли автора соревновательных комплексов, будет иногда происходить вот такое.

А спортсмену мы желаем скорейшего выздоровления за счет исключительно разрешенных в спорте средств.

Сообщение изменено: DEN99 (06 февраля 2026 - 06:18)

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  3826955388713807570.mp4    11,67Мб

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  3823012087853744900.mp4    15,44Мб

[Александр Черепанов]

Size 58cm/23inch

Прикрепленные файлы

•  3823753716265210660.mp4    3,86Мб
•  3751563210009945555.mp4    1,93Мб
•  3708119859135569216.mp4    7,92Мб

[Александр Черепанов]

 

Прикрепленные файлы

•  Видео+от+Александр+Черепанов+-+Ваш+персональный+тренер.mp4    40,15Мб

[Александр Черепанов]

Наконец-то!! Выход лифтерок! Ачетакова??!! Билиболдингу можно, а нам-нет??!! Даешь жим у женщин в ажурном нижнем белье,присед-топлес, а тягу-поплес… Результаты никого не интересуют!..))???? Денег поднимете немерено!!! Билеты во всех концертно-театральных кассах!! Люди будут стоять ночами в очередях и отмечаться каждые 2 часа по номерам на руках..))

Миниатюры

•