1190 ответов в этой теме

[Alan]

Ермак:

и вопрос: а сколько обычно принимаешь кофеина? как я понял, пентоксифиллина ты пьешь по 2 табы (200мг в сумме)

В плане пентоксифиллина если как щас-2 порции ВСАА и 2 порции Джека перед треней-то да,200мг.Если например только кофеин или без всего-то 400мг.

А к кофеину у меня иммунитет уже давно) Кофе и энергетики сделали свое дело, меньше 500мг можно даже не пробовать пить. 500-600мг обычно, потом добавляю.

[Paimon 9]

Alan писал 07 Фев 2013 - 17:47:

Ермак,
.....Летом как минимум без кружки крепкого натурального кофе не пойду в зал если нету ничего остального)))

Что же употреблять например мне, человеку занимающимся с 21.00 до 22.00 ? Кофе и кофеин тупо не дадут спать.

[Alan]

Тут мне тяжело что то посоветовать. Если отталкиваться от бюджетных продуктов. Мне с этим проще, я перед сном просто так выпивал и 2 порции Иксплоуда, и кофеина по 1 грамму и спать ложился как младенец) Мой сон не перебить ничем.

[astrolog]

Pioneer писал 07 Фев 2013 - 16:46:

 

почему?

В 2-х словах.

а) угнетается выработка витаминов организмом

б) витамины извне отличаются от витаминов вырабатываемых организмом

в) полностью не усваиваются организмом - происходит, пусть и очень медленное, но негативное накопление в организме

[astrolog]

Alan писал 08 Фев 2013 - 07:25:

В плане пентоксифиллина если как щас-2 порции ВСАА и 2 порции Джека перед треней-то да,200мг.Если например только кофеин или без всего-то 400мг.

А к кофеину у меня иммунитет уже давно) Кофе и энергетики сделали свое дело, меньше 500мг можно даже не пробовать пить. 500-600мг обычно, потом добавляю.

Может глупый вопрос... а не очково "сидеть" на предтрениках через день?

Просто... у меня тоже частенько после работы бывает "нестояк" на треньку.... Приходится расгоняться психологически... И все подумываю может и себе купить предтреник... Но боюсь сидеть на них постоянно.

Как вообще самочуствие и все такое?

[крошка Енот]

astrolog писал 08 Фев 2013 - 08:16:

В 2-х словах.
а) угнетается выработка витаминов организмом
б) витамины извне отличаются от витаминов вырабатываемых организмом
в) полностью не усваиваются организмом - происходит, пусть и очень медленное, но негативное накопление в организме

Гениально! У кого в организме витамины вырабатываются?

[Alan]

astrolog,да отличное вообще. Просто нужно найти "свою" вещь. Джек мне очень понравился. Пампа именно от него у меня нету, но психологически я очень хорошо себя чувствую весь оставшийся день после этого. Может потом еще чего попробую, но если совсем безнадега-остановлюсь на нем.

[Pioneer]

astrolog:

а) угнетается выработка витаминов организмом б) витамины извне отличаются от витаминов вырабатываемых организмом в) полностью не усваиваются организмом - происходит, пусть и очень медленное, но негативное накопление в организме

 

в принципе частично можно согласиться с некоторыми доводами, но по-моему все это только сравнитеьно и только теоритически, т.к. они бОльшую значимисть имеют для среднестатистического обывателя

а при частом и изматываущем тренинге надо скорее всего отталкиваться от обратного по принципу меньшего зла и ставимых приоритетов: повышеную потребность по-любому организм сам не выработает (и далеко не все витамины им вырабатываются..), так что нечего там угнетать, а недостаток хуже этом сличае (ориентируясь на самочуствие, что есть оч.важный индикатор правильности в нашем нелегком деле )

отличие хим. от  натур. не есть зло само по себе, а если нету возможности доставить в тело натур., то по выше высказаному принципу думаю что хим. всеже лучше чем ничего (за дозами только надо следить)

 чисто имхо

Алан, сорри за офф, но витамины для меня тоже важная тема, часто жозникал вопрос по целесообразности их почти постоянного применения (когда занимаюсь, а не на отдыхе) и именно хорошее самочуствие во время их приема подсказывало, что принимать (не в МЕГА ТУРБО, а фармацевтами рекомендуемых дозах) все же лучше, чем нет

такого "падикального" мнения также по белку (протеины, аминки - если финансы позволяют) придерживаюсь, т.к. это база, а остальное - все еще спорно для меня (по соотношению "цена воздействия на организм / само воздействие)

крошка Енот:

ально! У кого в организме витамины вырабатываются?

 

некоторые вирабатываются но, конечно, мизерно в соотношении сколько из вне получаем по-любому

[крошка Енот]

К и В3. Все.

[seva1986]

крошка Енот:

У кого в организме витамины вырабатываются?

Ну вообще у всех вырабатываться некоторые виды витаминов.

astrolog:

В 2-х словах. а) угнетается выработка витаминов организмом б) витамины извне отличаются от витаминов вырабатываемых организмом в) полностью не усваиваются организмом - происходит, пусть и очень медленное, но негативное накопление в организме

В двух словах.

а) как угнетаються (если угнеттаються) так потом и востанавливаються, а те что бактериями вырабатываютьс так им вообще пофиг на приём извне.

б) не отличаються один и тотже витамин одинаков везде по совему воздействию(не путать с формами одного и тогоже витамина), то о чём вы пытались сказать это когда группа веществ под одним названием скрываеться, например витамин E в основном в препаратах только в одном виде, а их вроде 4 существует так и другие. Но те виды которых нет в препарате, ну так они из других источников замечательно усваиваются.

в) вообще берд. Те что не усвоились, они если водорастворимые то выходят не задерживаясь, если жиро растворимые то накапливаются и по том по необходимости используются, поэтому во всех препаратах жирорастворимых вполне адекватные дозы, а не по 1000%.

[Pioneer]

крошка Енот:

К и В3. Все

 

ну, даже это уже не мало, целых 2

но еще надо добавить как минимум и некоторые остальные витамины групы В - В1, В4, В5, В6, В7, В9, В13 и т.д. - синтезируются микрофлорой кишечника, но в недостаточных количествах.

а также группа Д

[крошка Енот]

Если жрать еще витамины, микрфлора обидится и перестанет вырабатывать?) солнца не везде для группы д хватает.

[Alan]

При тяжелом тренинге не вижу смысла делать постоянные перерывы в стиле "месяц пить месяц нет". Физкультурничество какое то.

[Quake]

astrolog:

Может глупый вопрос... а не очково "сидеть" на предтрениках через день?

каждый день тоже ничего

уже не очково)

[Pioneer]

крошка Енот:

Если жрать еще витамины, микрфлора обидится и перестанет вырабатывать?) солнца не везде для группы д хватает.

 

практически - совершенно согласен, потому сам витамины и кушаю постоянно, но автор скорее всего теоретичеки излагал что подавляет

[крошка Енот]

Pioneer писал 08 Фев 2013 - 09:51:

практически - совершенно согласен, потому сам витамины и кушаю постоянно, но автор скорее всего теоретичеки излагал что подавляет

на уровне шаманизма)

[astrolog]

astrolog:

а) угнетается выработка витаминов организмом

голова думала одно, а руки писали другое.

я хотел сказать что снижается способность организма получать витамины из пищи.

[Quake]

astrolog:

я хотел сказать что снижается способность организма получать витамины из пищи.

их так много в пище?

интересно как их организьм получает из пищи?какие там особые механимы получения?

если витамины в пище есть -организм их получит,никуда не денеца

[Alan]

Подобные рассуждения имеют может быть смысл для простого человека. Может быть там и стоит делать перерывы и загоняться подобным. Культуризм диктует иные правила, хочешь нормально тренироваться и нормально выглядеть (по меркам культуризма)-жрать нужно все и постоянно. Отдых делать только тогда-когда отдыхаешь от диеты и от зала, это логично.

[seva1986]

Alan:

Отдых делать только тогда-когда отдыхаешь от диеты и от зала, это логично.

Ну либо на разгрузочных неделях, хотя ты это также и имел ввиду, скорее всего.

[Pioneer]

я думаю, что первая мысль

astrolog:

а) угнетается выработка витаминов организмом

была более правильной теоретически, т.к.

astrolog:

способность организма получать витамины из пищи.

в принципе не  может зависить от того какие витамины принимаются - натуральные или синтетические, механизм один и тот же

а если из космоса опустится на землю, то тут трудно не согласиться с

Alan:

жрать нужно все и постоянно. Отдых делать только тогда-когда отдыхаешь от диеты и от зала, это логично.

 

[staket]

Alan писал 08 Фев 2013 - 08:42:

astrolog,да отличное вообще. Просто нужно найти "свою" вещь. Джек мне очень понравился. Пампа именно от него у меня нету, но психологически я очень хорошо себя чувствую весь оставшийся день после этого. Может потом еще чего попробую, но если совсем безнадега-остановлюсь на нем.

здравствуйте!

а джека нового пробывали?

старый еще продается у вас в городе? 

[Alan]

Не, новый честно говоря нету желания пробовать. Герани нет, как и ни одного положительного отзыва)

А старого везде полно вообще. И у меня и в магазинах просто. Насколько я понял USPlabs продолжают выпускать оба Джека до сих пор.

[staket]

на новый жалко тратиться даже))

я что-то смотрю на банке  и не нахожу дату изготовления,только до какого годен... тоже просто закралась мысль,что это не остатки распродают... 

[Alan]

staket:

я что-то смотрю на банке  и не нахожу дату изготовления,только до какого годен

Глянул-тоже самое.

[renepjd]

Алан, а как считаете: в обратной пирамиде лучше поменьше отдохнуть между подходами и скинуть побольше веса что бы попасть в нужное количество повторов или отдохнуть побольше и скинуть поменьше веса?

[Alan]

Сложный вопрос. Вообще должна же быть золотая середина, не люблю вот так из крайности в крайность)

Но я бы принципиально не согласился на короткий отдых, лучше побольше отдохнуть.

[Гордый76]

По Джекам: старый остался только на складах в Европе, на складах закончится, и закончится в магазинах (инфа от продавцов в магазине), а новый лично я не ощутил(( утром закидываюсь парочкой черпачков нового джека, и перед тренировкой (через 50 минут) черпак 1MR. Итог: только чуть- чуть бодрюсь((

Сообщение изменено: Гордый76 (08 февраля 2013 - 09:43)

[renepjd]

Alan:

Но я бы принципиально не согласился на короткий отдых, лучше побольше отдохнуть.

Ура! И тут у Вас сходство и Игорьком.

[Alan]

Гордый76,подстава. Будем искать что нить другое. На всякий меня и с Иксплоуда неплохо торкало) Но следующим возьму Ассаулт попробовать.