502 ответов в этой теме

[Валентина Забияка]

Алена, 15 кг за 3 месяца - это очень мощно!
а какой был уход за кожей, если не секрет?! проблем с лишней кожей, растяжками не возникло?!

Проблем с кожей не было:все успевает сократиться как нужно!

Конечно, Алена не будет, об этом распространятся, так как я изначально ее просила все между нами.
Все что я рекомендую Алене- пропустила через себя и через моих подопечных многие из них потеряли по 30-45 кг ЖИРА.
Это не секрет, что бы кожа была хорошая с минимум растяжек я рекомендую пропивать курс "Coonzyme Q10" фирмы "ULTIMATE NUTRION" ( но можно любой, в аптеке много разного)
в течении 2 месяцев спортсменам и 3 месяца очень полным и людям старше 45 лет, в по 1 капсуле в день утром на тощак +витамин Е не более 14 дней.
Кожа , волосы, ногти становятся просто супер .(вы мою маму видели?)
Вообще ,когда Алена начала первую подготовку оставила право выбора марку спорт. питания за ней.
Фирм сейчас на нашем рынке множество по любой цене, а качество пока не проверишь сам ..................

Миниатюры

• 
• 

[pamela]

Да,Коэнзим хорошая штука!Ультимейт я не пробовала(не нашла),пила другой,но тоже хорошие результаты дает!А вообще я уже на протяжении нескольких лет являюсь приверженцем одной марки спортивного питания:амнокислоты и т.д.

[pamela]

Фемидочка,примерно через год,да,были мои первые соревнования.Перепробовала много марок спорт пита,но остановилась на МСН и не потому,что Валя мой тренер,мое занкомство с МСН произошло раньше,чем я познакомилась с ней!Просто вот нравятся продукты этой марки:работает,проверено годами на себе!Иногда беру что то из оптиум нутришн...

[pamela]

Иришкин,привееет!В понедельник все будет известно окончательно!Держи кулачки за меня!

[Artistka]

pamela
Держу!!!! Все будет хорошо!

[katerinka_vov]

Кисюня, мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!

[Rossomaha]

pamela
Алена, а расскажите о своей предсоревновательной подготовке: как сушитесь, что пьете (какие жиросжигатели или мб стероиды), какой рацион в течении дня ...
Я тут скоро буду сушиться и девушку свою тоже подсажу, мы вместе занимаемся, хочу прикупить нам обоим жиросжигатель хороший, чтобы чередовать его с кленбутеролом по 2 недели ... Ну и хочу узнать как девушки готовятся ...

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 

[SunnyPearl]

Валентина Забияка
Валентина, спасибо БОЛЬШОЕ за рекомендацию коэнзима Q10! обязательно прикуплю

[SunnyPearl]

pamela
Алена, незнаю, что у Вас там в понедельник прояснится, но в любом случае - удачи!!!

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 

[Валентина Забияка]

с Эльвирой Смирновой

Миниатюры

• 

[Валентина Забияка]

в Москве

Миниатюры

• 

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 
• 

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 

[Валентина Забияка]

[Artistka]

Аленка, поздравляю! Держись малышка, я знаю, у нас тоже холодно на улице и вообще сейчас самые ответственные недели. Скоро увидимся, ох потом погуляем! )))))))

[pamela]

Уррррррраааааа!Визу получилаааа)))))Да,да,Иришкин,совсем скоро увидимся!!!!Бодибилдинг американские офицеры любят и уважают!!))) Очень продуктивно провела выходные в Москве:потренировалась с моим тренером Валичкой...Мдааа,вот что значит тренироваться непосредственно в присутствии тенера,там не забалуешь))))В очередной раз узнала много интересной информации в плане подготовки!Охх,столько секретов еще предстоит открыть для себя!Передаю всем форумчанам огромный ПРИВЕТ!!!Спаксибо еще раз за поддержку!Сейчас предстоят самые ответственные недели в подготовке...Так чтоооо....Продолжаемс))))

Валя,спасибо за видео и фоточки!!!!

[Rossomaha]

pamela
Мой вопрос проигнорирован

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 
• 

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 

[Slon]

pamela

симпатяга!

[pamela]

Немного фото из жизни!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 

[SunnyPearl]

pamela
Алена, посмотрела видео. Вы очень миленькая на фото более дерзко выглядите))

[samurauka]

На Арнольд классик или все же аматорс?
Классик - это профи

pamela
Удачи и терпения в подготовке!!

[Валентина Забияка]

[Валентина Забияка]

Миниатюры

• 

[Artistka]

Ален, розовый купальник - это уже сценический?

[pamela]

Нееет,Ириш,это не сценический)))А что ,такой тоже пройдет?))) Арнольд любители!Я первый раз еду.