342 ответов в этой теме

[ProbolicSR]

EURO
Это вас без сомнений красит, как спортсмена, юноша. Только не к чему было меня выбирать, как объект для сравнения. Дело в том, что такой жим не достоин комментариев, вообще никаких.

[EURO]

ProbolicSR
Я немного разъяснил.
Я не стремлюсь к большим весам, меня устраивают те, с которыми я занимаюсь.

toshiba
Они дают преимущество, для меня, это даже не обсуждается.

[TOSHIBA]

ют преимущество, для меня, это даже не обсуждается.

странный ты чувак

[EURO]

странный ты чувак

Да я бы не сказал, в каком плане странный?
Креатин+гейнер=масса.

[Седьмой]

Креатин+гейнер=масса.

ЕВРО ты обычную пищу ешь?
если ответ утвердительный, то

Они дают преимущество, для ТЕБЯ, это даже не обсуждается

[ProbolicSR]

Я не стремлюсь к большим весам, меня устраивают те, с которыми я занимаюсь.

Не правильно!

[EURO]

Седьмой
Не хочу спорить, что-то доказывать, нет настроения.
ProbolicSR
Согласен что неправильно, но нет смысла в моем возрасте жать на раз 90кг, когда я на раз жму 65 (для интереса попробовал).
Делаю по 4*8-55/60кг.
Веса конечно постепенно нужно увеличивать, чем я и занимаюсь, но в тоже время следить за техникой их выполнения, лучше взять вес меньше, но сделать правильно по технике, результат будет куда лучше.
Мое имхо

[TOSHIBA]

но нет смысла в моем возрасте

это сколько лет

[ProbolicSR]

EURO

Я делаю жим только с партнером. Рабочий вес 30-35.

А это тогда какой рабочий? Если 60, то ты конечно здоровый пацан без вопросов.

[TOSHIBA]

такой жим лучще делать с партнёршей
приятней все ж
да и женщина даже сможет подстрховать

[EURO]

А это тогда какой рабочий? Если 60, то ты конечно здоровый пацан без вопросов.

Немного отошел от темы, написал как пример про жим лежа.
Давайте не будем отходить от темы, если какие-то вопросы, то в ЛС.

[ProbolicSR]

Давайте не будем отходить от темы, если какие-то вопросы, то в ЛС.

Да ну, брось.

[EURO]

Да ну, брось.

Вынуждаешь еще раз написать не по теме:-)
На другом форуме, менее известном, и относящийся к другой тематики, за подобные посты ( за два моих последних, и этот) раздают предупреждения, или бан на неделю.
На этом форуме я 3 с лишнем месяца, еще не особо знаю Ваши правила, где можно отойти от темы, где могут "влепить" бан.

[TOSHIBA]

EURO
потому он и менее известен

[Бугор]

Немного отошел от темы, написал как пример про жим лежа.

65 кг на раз это у тебя жим лежа ???

[*wolf*]

EURO
Для 8 месяцев-слабый результат,я сидя ,от груди при таком же стаже и росте жал 60кг на 8...ну раз влез в дискуссию,то сейчас: 26 кг гантели на раз 15-18 и в смитте до ушей(а точнее до прямого угла между плечом и предплечьем) жму 100кг(учитывая что гриф 30кг) на 4-5 раз...

[Игорь17]

ну раз влез в дискуссию

так 100 или 130

жму 100кг(учитывая что гриф 30кг) на 4-5 раз...

[ProbolicSR]

*wolf*
А что это за Смитт такой, в котором гриф 30кг? И здорово наверное жать один вес и сидя и лежа...

[Бугор]

*wolf*
Плечи хорошо раскачал ???

[BELEGOND]

то сейчас: 26 кг гантели на раз 15-18 sad1.gif и в смитте до ушей(а точнее до прямого угла между плечом и предплечьем) жму 100кг(учитывая что гриф 30кг) на 4-5 раз...

какой то странный разброс имхо

[RIKO]

какой то странный разброс имхо

аналогично...хотя смитт...это уже не свободный вес...и опять же глубина опускания-это очень важный момент...до ушей это до мочек или до их верха?...

[BELEGOND]

аналогично...хотя смитт...это уже не свободный вес...и опять же глубина опускания-это очень важный момент...до ушей это до мочек или до их верха?...

ну может. я в смитте только икры делал и всё)) опыта работы в нём нету

Сообщение изменено: BELEGOND (05 декабря 2009 - 11:51)

[*wolf*]

RIKO
Дык написал же про глубину))а я гриф снимал,взвешивал-30кг...)))В смитте,если не опускать ниже мертвой точки, жать легко)))

Сообщение изменено: *wolf* (05 декабря 2009 - 11:54)

[RIKO]

ну может. я в смитте только икры делал и всё)) опыта работы в нём нету

я в нем вообще неработаю...пробывал один раз в жизни и уже могу сказать,что это для меня 2 разных упражнения(со штангой и в смитте)

Дык написал же про глубину))а я гриф снимал,взвешивал-30кг...)))В смитте,если не опускать ниже мертвой точки, жать легко)))

да я понял...просто ухо онож то же диаметр имеет))))сантиметр-полтора...уже амплитуда другая))))
ПС-очень интересно как ты его взвешивал и как ты его из рамы этой вынимал))

[BELEGOND]

да я понял...просто ухо онож то же диаметр имеет))))сантиметр-полтора...уже амплитуда другая))))
ПС-очень интересно как ты его взвешивал wacko.gif и как ты его из рамы этой вынимал))

весы наверно небольшие электронные))

[*wolf*]

RIKO
Как его на заводе собирали,так я из рамы и вынимал-)))

[BELEGOND]

я в нем вообще неработаю...пробывал один раз в жизни и уже могу сказать,что это для меня 2 разных упражнения(со штангой и в смитте)

для икр очень удобно))) попробуй

[RIKO]

весы наверно небольшие электронные))

Как его на заводе собирали,так я из рамы и вынимал-)))

сцуки

[EURO]

65 кг на раз это у тебя жим лежа ???

да, жим лежа.

Для 8 месяцев-слабый результат

Из 8 месяцев, я стал жать на плечи, да и вообще работать на дельты, как месяц.
У нас с тобой разный приоритеты...
Для меня приоритет спина и пресс, немного отойду от темы, когда начинал делать тягу в наклоне, 4 месяца назад, делал с весом в 30кг, сейчас, 42*8, думаю сделаю 45*8.
----------------
Жим лежа для меня не показатель, я работаю на чувства, не собираюсь за весами огромными стремиться, если чувствую, что нормально отработал/проработал грудь/жим с 50кг*5/8, значит все отлично, пошел делать разводку. А Пожать 60*3/4 - это не ко мне.
В жиме также работаю на технику, сейчас собрался немного уделить внимание груди, сделал свой цикл, 4 недели 50кг*5*8, следующие +2.5+5кг, также по 4 недели, смотря как пойдет все.

p.s. Возраст у меня еще юный :-)

[Святомир]

Цитата(Игорь17 @ 9.11.2009, 9:46) *
И всё таки рискну спросить: форумчане, сколько жмёте сидя? Кто работает 100 кг и более?

Я делал прошлой зимой 160х5.

Помню высказывание 2-хлетней давности о том, что шраги выполнялись с 250кг и трапеции не увеличивались - вот горе-то...
Серёга, не грузись! Будет у тебя жим с груди 350кг - глядишь, дельтики-то и подрастутЬ!


Ээээ...., по теме:
Да, делал когда-то жим 102,5кг на 3 + 3 швунгом. Натуральненько.
Прошёл быстро от 3ПМ 95кг (идеально технично, стоя) до 3ПМ 105кг (относительно-технично) за 3 месяца.
Далее упорствовал, чуть не повредил связки. Т.е. повредил, а конкретно почувствовал позже: резкая боль остановила (жим гантелей стоя), но залечил вовремя. Теперь не морочу голову себе и другим, оградил жим лёжа от жима стоя. Сейчас вообще разделил их, удалив классический жим стоя. ИМХО, одна из проблем натуралов: хотим преуспеть и тут и там. У меня никогда не получалось - плечи перетренировывались хронически. Или "подсобный лёгкий" жим стоя, или кое-что другое (оТСЧень кайфовое) для дельт, или... Короче, жим стоя нифига не определяет объём дельт, если вам важна именно эта заморочка. Возможно, вклинился в тему не по делу со своими подробностями - помолчу и опубликую, когда накоплю необходимую статистику по своим схемам. С Новым годом!

Сообщение изменено: Святомир (01 января 2010 - 02:45)