402 ответов в этой теме

[Инка]

нетрогать Колю это моя первая любовь!

Миниатюры

• 

[Crezi-Lord]

Masterpiece:

нетрогать Колю это моя первая любовь!

извращенец

[Антон Кузьмин]

sereje4ka:

Антон, такая система для фитнес центров просто находка. Вот они и заплатили яйцу с мецнером за подтверждение.
Типо наш фитнес центр качает исключительно по мегавзрывной системе яйца и зал всегда пуст, потому что требуется всего 15 минут два раза в неделю
Если приплюсовать ещё и лень простого обывателя, то успех понятен

Да байки всё это,что Менцер писал под заказ,для фитнес-центров. Сам работаю тренером,выгоды спорт-клубу никакой от таких программ, в плане финансов. И человек писал искренне,это чувствуется в каждой строчке и каждом слове плюс всё выдерживает критику со стороны науки. А исследований по поводу тренировок через день,по поводу кол-ва повторений и подходов,взятых с неба я что-то не видел. А там всё чётко,ясно и главное доказанно на практике. А по поводу растущих "химиков",я уже высказался.

[лектор]

Антон Кузьмин:

,выгоды спорт-клубу никакой от таких программ, в плане финансов.

выгода как раз есть!
если мне память не изменяет то по моему Попов Андрей писал што взялся как-то потренировать каковато чела, так тот сбежал после нескольких треней, сложно мол очень и тяжело.
жаль што он не знал што можно раз в неделю по 15 минут заниматься и прогресировать - лентяев в зал бы думаю потянулось не мало.

[Антон Кузьмин]

лектор:

выгода как раз есть!
если мне память не изменяет то по моему Попов Андрей писал што взялся как-то потренировать каковато чела, так тот сбежал после нескольких треней, сложно мол очень и тяжело.
жаль што он не знал што можно раз в неделю по 15 минут заниматься и прогресировать - лентяев в зал бы думаю потянулось не мало.

Что-то не тянуться. А если клиенты,так редко зал будут посещать,никакой выгоды не будет,месячные абонементы вообще отпадут.

[Quake]

Кстати Артур Джоунс изобретатель тренажера Наутилус и схемы с одним отказным подходом
Был владельцем нескольких залов(если не изменяет память)

[Антон Кузьмин]

Да и не для лентяев это программа,впахивать надо мама не горюй

Quake:

Кстати Артур Джоунс изобретатель тренажера Наутилус и схемы с одним отказным подходом
Был владельцем нескольких залов(если не изменяет память)

Нескольких не знаю,но один точно был.

[лектор]

Антон Кузьмин:

Что-то не тянуться.

у нас ваще все это не так развито... реклама там.. прочее..

[Антон Кузьмин]

лектор:

у нас ваще все это не так развито... реклама там.. прочее..

Наши акулы давно б раскрутили,если б почувствовали выгоду.

[лектор]

те так кажется - ББ это не футбол и хокей, он кроме занимающихся нах никаму не вперси

а америкосы очень ленивая нация - потому у них и ВИТ раскручен по более, правдв тока среди любителей.. ...и то..

Сообщение изменено: лектор (04 апреля 2009 - 04:01)

[Антон Кузьмин]

лектор:

те так кажется - ББ это не футбол и хокей, он кроме занимающихся нах никаму не вперси

а америкосы очень ленивая нация - потому у них и ВИТ раскручен по более, правдв тока среди любителей.. ...и то..

Ай не хочу спорить,устал уже

[Локтионов Валерий]

Антон Кузьмин я уже много лет тренируюсь и тренирую своих подопечных короткими -высокоинтенсивными тренировками в среднем по-30 минут
интенсивность повышаю за счет сокращения отдыха между подходами и отказными подходами
применяю суперсеты-вставные сеты-дроб-сеты-пампинг
но при этом каждая мышца качается два раза в неделю ав в дальнейшем не менее раза в семь дней
тренируются они три раза в неделю а в дальнейшем четыре раза
при этом я не столь категоричен как ты и признаю и все другие методы и сам использовал их раньше на своих учениках-это и силовые и обьемные тренировки
все они приносили результаты-главное праильно тренироваться-соблюдать четкую технику упр и полную амплитуду
лично я верю что тебе и твоим ученикам приносят результат твои методы
НО... не надо навязывать их всем и ставить как единственно правильные

[Антон Кузьмин]

Локтионов Валерий:

Антон Кузьмин я уже много лет тренируюсь и тренирую своих подопечных короткими -высокоинтенсивными тренировками в среднем по-30 минут
интенсивность повышаю за счет сокращения отдыха между подходами и отказными подходами
применяю суперсеты-вставные сеты-дроб-сеты-пампинг
но при этом каждая мышца качается два раза в неделю ав в дальнейшем не менее раза в семь дней
тренируются они три раза в неделю а в дальнейшем четыре раза
при этом я не столь категоричен как ты и признаю и все другие методы и сам использовал их раньше на своих учениках-это и силовые и обьемные тренировки
все они приносили результаты-главное праильно тренироваться-соблюдать четкую технику упр и полную амплитуду
лично я верю что тебе и твоим ученикам приносят результат твои методы
НО... не надо навязывать их всем и ставить как единственно правильные

Нее навязывать никому не бу,просто перечисляю факты

[Локтионов Валерий]

я в 17-27 лет тренировался шесть раз в неделю по два часа и качал каждую мышцу два раза в неделю пруха была отличная и никакой перетренированости не было-несмотря на то что химию в то время я не употреблял-но если этот же результат можно сделать 30 минутной тренировкой как делаю я и мои подопечные уже много лет-так это естественно лучше так как не надо тратить кучу драгоценного времени на двухчасовые тренировки

[roma2]

У меня год назад уходило на теню 25 мин. с перерывом м/у ножной и на верх. Так ножная укладывалась минуты в 4 макс. Гиперсет из приседа,выпрямлений ног,икры со штангой стоя и становая. Все на 20 повторов. Сейчас вообще суперсокращенные тренировки в 1-2 рабочих. За год нога выросла на 6см,рука на 3см. В сухую. Наибольший сдвиг получил с середины февраля. До этого были эксперименты с наложением теорий. Апелируют то в основном химеГи, если б это делали "натуралы",то еще можно было о чем то говорить.

[Антон Кузьмин]

roma2:

У меня год назад уходило на теню 25 мин. с перерывом м/у ножной и на верх. Так ножная укладывалась минуты в 4 макс. Гиперсет из приседа,выпрямлений ног,икры со штангой стоя и становая. Все на 20 повторов. Сейчас вообще суперсокращенные тренировки в 1-2 рабочих. За год нога выросла на 6см,рука на 3см. В сухую. Наибольший сдвиг получил с середины февраля. До этого были эксперименты с наложением теорий. Апелируют то в основном химеГи, если б это делали "натуралы",то еще можно было о чем то говорить.

[Орм]

Локтионов Валерий:

я в 17-27 лет тренировался шесть раз в неделю по два часа

Я по четыре раза в неделю и по два часа,в 30 лет.Тяжело,но можно,т.б. в 17-27 лет.Сам же я работаю по ВИТу(как узнал совершенно недавно),но думаю можно и на этом безумии расти (6 раз в неделю). На всё воля Аллаха.
п.с. но и самому,безусловно,придётся выложиться.

[Антон Кузьмин]

Локтионов Валерий:

я в 17-27 лет тренировался шесть раз в неделю по два часа и качал каждую мышцу два раза в неделю пруха была отличная и никакой перетренированости не было-несмотря на то что химию в то время я не употреблял-но если этот же результат можно сделать 30 минутной тренировкой как делаю я и мои подопечные уже много лет-так это естественно лучше так как не надо тратить кучу драгоценного времени на двухчасовые тренировки

Да, блин,тренинг в удовольствие стал! Раньше шёл на тренировку,как на каторгу,особенно если ноги,и толку мало было,набрал всего 5 кг,за 4 года,а потом вообще всё встало,пока на Менцера не перешёл!

Как вспомню по 1-2часа 3раза в неделю,плохо становиться

[Каин №18]

Антон ... может уже подъитожишь ? ...... сделаем следующий вывод ... тебе эта программа помогла после длительного застоя .... молодец ! ... но скажем для новичка или наооборот продвинутого спортсмена эта "15 минутная прога" полнейший НОЛЬ ... в полном смысле этого слова .... ато вы тут уже порожняк какой-то развели .....

[sereje4ka]

А я запутался в хронологии. за 4 года 5 кг и при этом силовые такие. А потом мецнер и опа до 107 кг без сдвига в силе....
Можешь от начала и до конца рассказать как всё начиналось и продвигалось?

[Антон Кузьмин]

Каин №18:

Антон ... может уже подъитожишь ? ...... сделаем следующий вывод ... тебе эта программа помогла после длительного застоя .... молодец ! ... но скажем для новичка или наооборот продвинутого спортсмена эта "15 минутная прога" полнейший НОЛЬ ... в полном смысле этого слова .... ато вы тут уже порожняк какой-то развели .....

sereje4ka:

А я запутался в хронологии. за 4 года 5 кг и при этом силовые такие. А потом мецнер и опа до 107 кг без сдвига в силе....
Можешь от начала и до конца рассказать как всё начиналось и продвигалось?

Такая тема оказыца в ТРЕНИНГе есть,крутооо!!! Там всё и буду выкладывать! А здесь совсем про другое тема начиналась

[Антон Кузьмин]

sereje4ka:

А я запутался в хронологии. за 4 года 5 кг и при этом силовые такие. А потом мецнер и опа до 107 кг без сдвига в силе....
Можешь от начала и до конца рассказать как всё начиналось и продвигалось?

Как это без сдвига,наклонный жим 150на раз. Приед в суперсете 200кг на8 раз,после разгибаний 150кг на 10 раз!!!

[-VADOS-]

Ого! Походу тема то актуальная!

17 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 16 maggot83, VinD, Stefan77, AntonK, Outsky, Rossomaha, Ferrum, Vision, Спартачок, Romcha, Vodkin, dolphinecco, Антон Кузьмин, MrArachnid, кокос, Орм

[Антон Кузьмин]

Блин глюкнуло

[Vodkin]

что то я не въеду. Как можно прийти в зал на 15 минут? Это шутка?! Это что, взять и поприседать с пустым грифом, потом тягу поделать с пустым?
Бред какой то.

[Антон Кузьмин]

Vodkin:

что то я не въеду. Как можно прийти в зал на 15 минут? Это шутка?! Это что, взять и поприседать с пустым грифом, потом тягу поделать с пустым?
Бред какой то.

Все вопросы по проге Менцера СУПЕРТРЕНИНГ,пожалуйста в ТРЕНИНГ Супертренинг МАЙК МЕНЦЕР. А это темка про другое см. 1 страницу

[AntonK]

Антон Кузьмин:

Как вспомню по 1-2часа 3раза в неделю,плохо становиться guano.gif

П..здец как много. Блин смешно если честно! 3 раза по часу в неделю любой натурал востановится без проблем если даже плохо жрать будет. Просто когда человеку лень пахать он придумывает всякие отговорки.

[Антон Кузьмин]

AntonK:

lol3.gif lol3.gif lol3.gif П..здец как много. Блин смешно если честно! 3 раза по часу в неделю любой натурал востановится без проблем если даже плохо жрать будет. Просто когда человеку лень пахать он придумывает всякие отговорки.

[Vodkin]

Антон Кузьмин:

Все вопросы по проге Менцера СУПЕРТРЕНИНГ,пожалуйста в ТРЕНИНГ Супертренинг МАЙК МЕНЦЕР. А это темка про другое см. 1 страницу

Сама составляющая проги не интересует, интересует ну некая логичнось высказываний о полноценной нагрузке для тела за 15 минут.
Я прально понял что 15 минут тренировки нужно только если занимаешься по Менцеру?

[Каин №18]

Антон Кузьмин ... эту тему надо перенести не в ТРЕНИНГ ... а твою собственную фототему ... и нечего к ней уже тут возвращаться