210 ответов в этой теме

[ironmine]

В таком случае, кроссовер еще лучше, там руки вообще перекрестить можно, добиваясь полного сокращения

Кроссовер тоже хорош. Правда, там читинг не исключён. Мне вообще нравятся упражнения, где нагрузка с мышцы не уходит в момент её полного сокращения... Как правило, такое возможно только в продвинутых тренажёрах, которые редко увидишь в наших российских нищих спортзалах. Наверное, поэтому у америкосовских качков, как правило, наблюдается лучшее развитие внутренней части груди по сравнению с нашими...