403 ответов в этой теме

[Ekaterina1981]

Но ты всё равно чел безпесды!!!

[Kach]

brontosaur, я тоже пробовал на ученицах 9никакой химии девченкам!) безуглеводку и тоже успешно. Причем, пока хоть какие-то углеводы были у них и жир не горел (у одной, если быть точным, у другой и с углеводами всё горело нормально). Но на себе видел полный развал мускулатуры, когда не было углеводов, а уж про тупость и зомбихождение я и вовсе молчу. Недели живых трупов в Риге ( :-) )!!!

[m.pectoralis major]

Народ,в категории "юниоры" точно будет абсолютка?

[Desmonych]

Очень хорошая схема с чередованием углеводов, но может не сработать если организм не приучен к периодам сушки, хорошо подходит атлетам с хорошим обменом веществ, поскольку у Emraer до соревнований ровно две недели остается, можно было бы попробывать, если есть что пожечь, но повторюсь схема с чередование углеводных ям и загрузок работает не на всех, некоторые начинают активно "сыпаться". Период углеводных ям надо компенсировать дополнительным приемом аминокислот в расчете + 10% от обычной суточной нормы. Причем принимать аминокислоты эффективней сразу после кардио для компенсации разрушения мышечной ткани. Оптимально в этот период ориентироваться на веса снарядов, если теряете силу, то значит сыпетесь. Внешний вид в данном случае не показатель, если вы на безуглеводке сдуваетесь внешне, не факт, что теряете объемы мышц, при загрузке с водой, гликоген может так нахлобучить массу, что при усохшей талии будет казаться что масса даже растет. Удачи всем ко на сушке!

[Smarrrt]

раз уж пошли такие разговоры, то как, в каких дозировках и на какой период принимается ГР перед соревнованиями? оправдан ли с финансовой точки зрения его приём? насколько он помогает?

[hobbit]

Smarrrt
Ну сним еще желательно и инсулин с гормоном щитовидной железы,тогда нормально а так купи себе на эти 100000 рубликов какую нибудь вещицу

[Artem K.]

hobbit

Ну сним еще желательно и инсулин с гормоном щитовидной

Не просто ЖЕЛАТЕЛЬНО, а ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО. Иначе деньги наху... на ветер. +АС, ессесно...
Добавлено
Emraer
На заметку...

[Desmonych]

Ну насчет инсулина, в предсовревновательной подготовке, это достаточно доступно, но не у всех будет толк, поскольку требует большой дисциплины и контроля за приемом углеводов, гормоны щитовидки тоже дело не простое, кому то здорово помогает, а риск рассыпаться за неделю до старта достаточно велик. Лучше ориентироваться на "классику", плавное снижение углеводов, кардио, и фармаподдержку винстролом. Инсулин штука простая и доступная, но увы не для каждого, а при пустой голове даже опасная.

Сообщение изменено: Desmonych (24 сентября 2006 - 05:05)

[Мила]

и я пойду))
Добавлено
и я пойду))
Добавлено
и я пойду))

[mile]

Ну что там про чемп известно?

[Amino]

Осталось 5 дней
Интересно былоо бы взглянуть на фото Смарррта,Емраера и m.pectoralis major

[OlegV]

Amino

Интересно былоо бы взглянуть на фото Смарррта

Он вроде не собирается...

[Amino]

OlegV
Хмм..что передумал покорить Москву ?
Вроде видел его заявы в разделе ХИМИЯ......

[OlegV]

Amino
В этой же теме он написал это

[Mikey]

Может вместо Москвы отправить Емраера в Голландию или Австрию на гран-при, вдруг на алимпию квалифицируется?! Тем более у тамошних профи рельеф неважный после оли, а Емраер ободран до костей!

[Alex Boy]

ну вот и дождались... завтра чемпимонат... кто идет? может по эээээ.... пиву?

[DIM. ON.]

кто идет?

Человек 7-9 наших будет.

может по эээээ.... пиву?

Угощаешь?

[Alex Boy]

готов влитсья на равных в общак

[Amino]

Захватите фотик ! Хочится посмотреть на Емраера и результат его Бананчеков с сушкой

[Smarrrt]

Захватите фотик ! Хочится посмотреть на Емраера и результат его Бананчеков с сушкой

я бы даже сказал больше: нефотографирование и неснимание на видео нашего героя приравнивается к преступлению...

[Amino]

Ну надеюсь в след. году ты выступишь ?

[Artem K.]

Amino

Захватите фотик ! Хочится посмотреть на Емраера и результат его Бананчеков с сушкой

Как там пишут...ППКСНАХ

[Smarrrt]

Ну надеюсь в след. году ты выступишь ? 

точно не могу сказать, но планирую... по крайней мере, буду исиленно набирать массу...
Добавлено
а кстати, никто не знает, осенью чемпионат москвы предваряет чемпионат московской области? или это только весной?

[Alex Boy]

Эмраера походу пропущу....

буду там только часам к 3-м...

[Fitnes Girl]

буду там только часам к 3-м...

Там перерыв в это время

[Desmonych]

Завтра буду!

[Кельт]

Я иду и еще народ. Собираемся в 16:00 у входа. Пароль "Эмраер чемпион"

Утром всеже заскочу сфотаю Эмраера и так посмотрю че как.

[Alex Boy]

[quote]Там перерыв в это время

я всегда нестандартно появляюсь
Добавлено
Desmonych - зажгем вечером?

[Desmonych]

Alex Boy
ага можем! Рамзес будет около 112, у меня отличное настроение, запиши мне DVD (если помнишь)