33 голосов
Интересующийся
Чем от твоих "птичий киль" отличается, кроме того, что прокачена грудь. Я разницы принципиальной не вижу.
Грудные мышцы должны иметь низкое крепление, т.е. минимальный треугольник внизу, не должны иметь треугольного пивного среза низа и не должно быть короткого верха из-за коротких ключиц.
грудные должны быть как 2 бронебойные пластины, без дырок в центре.
Ленивый физкультурник
У Клокова тоже птичий киль, выходит дело)))
Просто он раскачал его и получились
2 бронебойные пластины, без дырок в центре.
Грудные мышцы должны иметь низкое крепление, т.е. минимальный треугольник внизу, не должны иметь треугольного пивного среза низа и не должно быть короткого верха из-за коротких ключиц.
А почему должно быть так, и никак иначе?
Разные бывают по форме грудные, разные крепления. При этом, они все пиздато могут смотреться))
Уш лучше, чем когда вообще мяса нет, как у дрищей))
Не беру в расчет всякие аномалии и уродства, как у пивосисечников, не познавших реал и смысл НСК)))
Идейный лидер НСК
форма грудной мышцы напоминает киль у лодки или птичий куриный киль. +высокое начало грудных = грудоканьон. Самая уебанская форма грудных.
Да судя по фото - нормальные, хорошие груди у тебя, просто раскачать надо. У Шварценеггера тоже такой зазорчик есть - и ничего, грудь отличная. Это когда промежутки большие между грудями - тогда хреново. Вот типо таких, не очень:
Так что бросай ты эту х.ету с грифом за голову - качай сиськи!
а что прямо таки прет зависть?интересные умозаключения у тебя. Сам чистично зантмаешься по устаревшим в твоем понимании системам и хаишь при этом...
НСК используется промежутками...постоянно и не надо. Так что все правильно. А вот когда полностью игнорируют НСК - тогда и не раскачки, и жим 90 и обида на НСК и всех его адептов.
Завсегдатай
Ленивый физкультурник
Ты уже придумал отличные меткие названия для разных форм грудных, было немного про руки, плечи и спину; про разные упражнения. А как насчет сделать полный обзор телосложения человека? Этакий анатомический атлас от Николая?
Например, что можно сказать о трицепсе Качка? Кроме того, что в нем масло.
Бабушкин ли трицепс или еще какой?)))
Не толерантен к пидора*ам
Ты уже придумал отличные меткие названия для разных форм грудных, было немного про руки, плечи и спину; про разные упражнения. А как насчет сделать полный обзор телосложения человека? Этакий анатомический атлас от Николая?
Только область между прессом и квадрицепсами лучше упустить, дабы к зависти и фотошопству не скатиться)
Невыступающий неспортсмен
Этакий анатомический атлас от Николая?
Ноги- гвоздикосядки
Руки- бабушкоколбасы
Грудные-килевые сисяки
Голова- доширакоприёмник
Пространство между ядрами- ипотекотрудяга
Новичок
Берсенев,Да нормальная у тебя грудь,самое ужасное крепление груди что я видел,это когда между грудными расстояние около 3-4 см между собой,вот там реально нельзя грудь качать,слишком по уродски смотрится.Такую грудь я видел в ролике Спасокукоцкого с каким то челом из зала,так вот у того чела была такая грудь,мож кто помнит этот ролик,там реально ужас.
Завсегдатай
форма грудной мышцы напоминает киль у лодки или птичий куриный киль. +высокое начало грудных = грудоканьон. Самая уебанская форма грудных.
чо за самобичевание? завязывай с этим, это для нытиков и долбоёбов.
Нормально всё у тебя, не загоняйся! 
Невыступающий неспортсмен
Берсенев,Да нормальная у тебя грудь,самое ужасное крепление груди что я видел,это когда между грудными расстояние около 3-4 см между собой,вот там реально нельзя грудь качать,слишком по уродски смотрится.Такую грудь я видел в ролике Спасокукоцкого с каким то челом из зала,так вот у того чела была такая грудь,мож кто помнит этот ролик,там реально ужас.
Если волосы не брить, никто и не заметит )))
Интересующийся
Берсенев,Да нормальная у тебя грудь,самое ужасное крепление груди что я видел,это когда между грудными расстояние около 3-4 см между собой,вот там реально нельзя грудь качать,слишком по уродски смотрится.Такую грудь я видел в ролике Спасокукоцкого с каким то челом из зала,так вот у того чела была такая грудь,мож кто помнит этот ролик,там реально ужас.
Я оцениваю, исходя из эстетики. Я не загоняюсь и тем более не самобичуюсь. У меня короткая ключица, короткий верх грудных, в связи с чем образуется птичий киль, также есть грудоканьон в самом начале из-за высокого крепления грудных.
на фотографии это не так заметно, поскольку я пропускаю грудной тренинг, но если подналечь на грудные, то генетическое уродство будет только прогрессировать и это беда.
Раньше я жарил грудь тяжелой артиллерией, вот фото с первых месяцев тренировок. Короткий верх, птичий киль, скошена левая грудная, грудоканьон. И что тут раскачивать то? накуй надо оно. Только плечи и трапы. В песту ваши грудные.
Ты в курсе ведь тренинга в Доме Домуса на новом сайте, посмотри на направленность его тренинга - тренирует верх спины, спину и дельты. А новичкам завещал Азы и терзание грудных. получается какая-то наебка колоссальная.
Интересующийся
чо за самобичевание? завязывай с этим, это для нытиков и долбоёбов. Нормально всё у тебя, не загоняйся!
я не загоняюсь. Лично для себя - я полностью исключил тренинг грудных, только косвенная нагрузка. Это лично мое имхо. Остальные могут птичьи кили развивать как хотят.
Ленивый физкультурник
У меня короткая ключица, короткий верх грудных, в связи с чем образуется птичий киль, также есть грудоканьон в самом начале из-за высокого крепления грудных. на фотографии это не так заметно, поскольку я пропускаю грудной тренинг, но если подналечь на грудные, то генетическое уродство будет только прогрессировать и это беда.
Выходит дело ты против тренинга тити-твистер только по причине того, что тебе не повезло на твой взгляд с формой и креплениями.
А были бы как у Клокова, ебашил бы их беспощадно.Пока сахар не упадет.
И теперь из зависти ты решил пропагандировать антисисечный тренинг, что бы другие пацанята не накачали окуенные пластины и не ходили славянскими красавчиками.
Предлагаешь им качать трапы, что бы стали они похожи на коньков горбунков.
Вот мы и вывели тебя на чистую воду))))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
по мне то хозяин барин..у меня приблизительно такое же строение грудных.никогда не заморачивался.я не загоняюсь. Лично для себя - я полностью исключил тренинг грудных, только косвенная нагрузка. Это лично мое имхо. Остальные могут птичьи кили развивать как хотят.
Завсегдатай
Лично для себя - я полностью исключил тренинг грудных, только косвенная нагрузка.
Можешь вообще как Сергей Сивец сделал - сосредоточиться только на двух-трех любимых движениях (в его случае - становая и жим стоя) и пару-тройку подсобных упражнений делать. Всё.
Завсегдатай
Перед нами разворачивается серьёзная битва двух масковских казлин- йуристов )))
а мне нравится, как Николай с темы на тему переходит: "программу гляньте", "обоснуйте технику приседаний", "грудные не так растут". Объёмы страничные в теме наращивает. Буквально за 2-3 дня активность выше, чем у Юрика за месяц.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
и народ не дремлет.море инфы нужной и не очень..а мне нравится, как Николай с темы на тему переходит: "программу гляньте", "обоснуйте технику приседаний", "грудные не так растут". Объёмы страничные в теме наращивает. Буквально за 2-3 дня активность выше, чем у Юрика за месяц.
Интересующийся
а мне нравится, как Николай с темы на тему переходит: "программу гляньте", "обоснуйте технику приседаний", "грудные не так растут". Объёмы страничные в теме наращивает. Буквально за 2-3 дня активность выше, чем у Юрика за месяц.
видели бы меня в юриспруденции, раскатываю паровым катком, когда речь идет о согласовании договорных условий, народ просто устает толочь воду в ступе и захлебывается в законодательной воде, которую я пружу на пустом месте )))
Ленивый физкультурник
видели бы меня в юриспруденции, раскатываю паровым катком, когда речь идет о согласовании договорных условий, народ просто устает толочь воду в ступе и захлебывается в законодательной воде, которую я пружу на пустом месте )))
Тролль 80 левела)))
И здесь и на работе))
Интересующийся
Выходит дело ты против тренинга тити-твистер только по причине того, что тебе не повезло на твой взгляд с формой и креплениями. А были бы как у Клокова, ебашил бы их беспощадно.Пока сахар не упадет. И теперь из зависти ты решил пропагандировать антисисечный тренинг, что бы другие пацанята не накачали окуенные пластины и не ходили славянскими красавчиками. Предлагаешь им качать трапы, что бы стали они похожи на коньков горбунков. Вот мы и вывели тебя на чистую воду))))
тут соглашусь. тем кому повезло с грудопластинами - грех их не разбарабанить до состояния гориллы.
обратите внимание, такие грудопластины очень похожи на первобытную мощь гориллы.
ТОгда как у остальных, кому повезло на хромосомной центрифуге отхватить птичий киль, грудные напоминают блядскую грушу, женское вымя, которым волчица вскормила Ромула и Рэма. К образу силы, эстетике и пр. это не имеет никакого отношения. И тренировать такие грудные - это преступление против разума.
Metallic monk
а мне нравится, как Николай с темы на тему переходит: "программу гляньте", "обоснуйте технику приседаний", "грудные не так растут". Объёмы страничные в теме наращивает. Буквально за 2-3 дня активность выше, чем у Юрика за месяц.
Да троллинг все это. Коля особо и не шифруется. Ну и ладно - народ в целом не против, тема подходящая.
Интересующийся
Да троллинг все это. Коля особо и не шифруется. Ну и ладно - народ в целом не против, тема подходящая.
Я бы сказал так.
на счет грудных - это мое имхо.
то как я представляю свое имхо, включая совокупность литературных оборотов, является троллингом.
Ленивый физкультурник
тут соглашусь. тем кому повезло с грудопластинами - грех их не разбарабанить до состояния гориллы.
обратите внимание, такие грудопластины очень похожи на первобытную мощь гориллы.
ТОгда как у остальных, кому повезло на хромосомной центрифуге отхватить птичий киль, грудные напоминают блядскую грушу, женское вымя, которым волчица вскормила Ромула и Рэма. К образу силы, эстетике и пр. это не имеет никакого отношения. И тренировать такие грудные - это преступление против разума.
Надо не сдаваться как Саша Качок.
Он при хуевой генетике и неудачных креплениях мышц тренингом добивается изменения форм и мест креплений.
Ну или практикуй НСК. Синтезируй новые высокоэффективные волокна и корректируй контуры мышц.
НСК гораздо сложнее.
По Качку достаточно вколоть в нужную мышцу маслица, а НСК требует настоящей славянской воли, усердия и крепкого славянского духа.
Не каждому под силу.
Но это реальный путь для самосовершенствования, создания атлетичной видухи и духовного очищения.))
НСК способно не только из пивосисечника сделать красивого славянского атлета, но и преобразить даже самый ебучий птичий киль в мощные грудные пластины, как на доспехах великого славянского богатыря Ильи Муромца!
Интересующийся
НСК способно не только из пивосисечника сделать красивого славянского атлета, но и преобразить даже самый ебучий птичий киль в мощные грудные пластины, как на доспехах великого славянского богатыря Ильи Муромца!
ну или потерпеть крах, выслушать на форуме что отстают плечи, а сиськи-путаны ты раскачал здоровские, ну и получить резолюцию доцента Юрца "Извини, паря, хуйня вышла, не сработал НСК, ну да ладно, главное, что у меня поперло, на остальных то накласть".
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
ставь в подпись!
