32399 ответов в этой теме

[Death Star]

Форму можно улучшить, но кардинально изменить не получится. Пик бицепса реально можно сделать, а точнее улучшить. Подрезку икр тоже можно усилить. Но без препаратов это будет выглядеть блекло.
Я отказался от "базы" на бицепс, делал лишь концентрированные подъемы 2.5 месяца- бицепсы стали выпуклее. Еще до витаминизации это было заметно, а на ней еще усилилось. Теперь буду только так бицепсы качать.
Пробовал делать акцент на длинной головке трицепса- безуспешно. Разве что в "разгибании руки из-за головы" чувствовал эту длинную головку, и то слабо.
Вот форму дельт и груди можно 100% изменить, точнее соотношения разных отделов.

[Domus]

Арик, до свидания

Сообщение изменено: Domus (05 августа 2012 - 12:30)

[Arik]

[jackslater]

Брахиалис может чутка исправить ситуацию, надо делать полную супинацию во время подъёма. См. тему Ларри Скотта.
Но только чутка, Арнольдовского пика ждёте? Наивные

[renepjd]

он сам тебе рассказывал ?

Арик, ты когда в армаду пошёл, не забывай чьими советами пользовался и кому ты должен быть благодарен за свою фору

[Gjkmpjdfntkm]

Вообще удивительная хрень: как может биц расти в толщину? В смысле в анфас

Мне бы ваши проблемы...

[jackslater]

Валера Локтионов спец по пикам бицепсов

[Arik]

ты когда в армаду пошёл, не забывай чьими советами пользовался и кому ты должен быть благодарен за свою фору

не учи папу любить маму

[jackslater]

Кто ещё что то предложит?

[Arik]

Кто ещё что то предложит?

тетравид

[Domus]

Брахиалис может чутка исправить ситуацию, надо делать полную супинацию во время подъёма. См. тему Ларри Скотта.
Но только чутка, Арнольдовского пика ждёте? Наивные

Дык а том дело, что люди путают улучшение общей формы рук и изменения собственно формы мышц. Ладно, через пару лет это у них пройдет. Надеюсь

[Ikar]

Форму можно улучшить, но кардинально изменить не получится.

Ну не будем называть изменить форму - назовем "Изменения визуального васприятия другими людьми в результате акцентации на тех или иных отделах мышцы/группах упражнений/углов движения" - ну тупо же звучит - а изменил форму все поймут о чем речь, хоть форма и не изменилась чисто анатомически, а лиш "в глазах смотрящего".

[Arik]

аа дык вот оно,оказывается,что ... мы решили утрировать в духе Анатолия ... так бы сразу и сказали =)
ишь ты , понимают о чем речь,но вые*нуццо то надо

[Domus]

Арик, до свидания

[Death Star]

Ну не будем называть изменить форму - назовем "Изменения визуального васприятия другими людьми в результате акцентации на тех или иных отделах мышцы/группах упражнений/углов движения" - ну тупо же звучит - а изменил форму все поймут о чем речь, хоть форма и не изменилась чисто анатомически, а лиш "в глазах смотрящего".

тогда надо говорить "усилил и отточил свою генетичиски заданную форму мышц"

[jackslater]

тетравид

Тетравидцепс как накачал?
Да маслянный насос у друга взял!

Сообщение изменено: jackslater (05 августа 2012 - 12:47)

[renepjd]

не учи папу любить маму

Не учи дедушку кашлять.
Арик, мы долго можем обмениваться поговорками, но нах оно надо?
Считаю тебя нормальным пацаном, но что то ты берега видеть перестал

[Milik]

Дык а том дело, что люди путают улучшение общей формы рук и изменения собственно формы мышц. Ладно, через пару лет это у них пройдет. Надеюсь

Самое интересное что подобные интересы начинаються до того как руки не стали 40см и заканчиваются после 45см

[Arik]

Считаю тебя нормальным пацаном, но что то ты берега видеть перестал

по пацанским понятиям не живу , берегов не знаю

Тетравидцепс как накачал?

пока ток купил,думаю в уши вкачать или в детородного

[Domus]

Самое интересное что подобные интересы начинаються до того как руки не стали 40см и заканчиваются после 45см

Это точно )

[Milik]

Не учи дедушку кашлять.
Арик, мы долго можем обмениваться поговорками, но нах оно надо?
Считаю тебя нормальным пацаном, но что то ты берега видеть перестал

Жека, поддерживаю.
А то ты посмотри на него:... думает подсушился и жесткий.
А где жопа ёлочкой? )))

[jackslater]

В общем потсаны- далеко не заплывайте, утонуть можно
Про пики- куики, эти темы разводят те у кого бицак маловат. Вы массу сначала накачайте, потом огранкой занимайтесь.

[Arik]

А где жопа ёлочкой? )))

она и так в полосках )))

А то ты посмотри на него:... думает подсушился и жесткий.

дело не в этом,а в том,что я вижу кой-чо,а меня убеждают в обратном ...это смешно

Вы массу сначала накачайте, потом огранкой занимайтесь.

зачэм?

[Milik]

она и так в полосках )))

Шалун,... тоже любишь ролевые игры?

[renepjd]

В общем потсаны- далеко не заплывайте, утонуть можно

Когда берега видишь - не утонешь

[Milik]

дело не в этом,а в том,что я вижу кой-чо,а меня убеждают в обратном ...это смешно

Ты кому веришь, мне с Димой, или глазам своим? Смотри мне... мы те дело говорим, а на глазок и ошибется мона.

[Arik]

Шалун,... тоже любишь ролевые игры?

нет,много сои кушал и наел большую жопу ! ))
застраховать,как Лопез,не успел ... остались одни воспоминания и ... полоски )

Ты кому веришь, мне с Димой, или глазам своим? Смотри мне... мы те дело говорим, а на глазок и ошибется мона.

ладно ладно )))
мне эт пост Анатолия напомнило ... тип спросил "правда ли ,что есть упры на толщину и на ширину спины" , ясно,что Анатолий - это целая библиотека знаний , но абстрактно выражаясь,акцент в разных упрах разный ,тем не менее,ответ был типа "нед,не так"
спрашивается,зачем ?

[AnatolyR]

спрашивается,зачем ?

широчайшие не растут только в толщину или ширину
это бред
с другой стороны горизонтальные тяги цепляют другие мышцы спины
(ромбовидные, низ трапеций, длинные) которые утолщают спину
и которые вертикальные не задевают

Сообщение изменено: AnatolyR (05 августа 2012 - 01:11)

[Milik]

ладно ладно )))
мне эт пост Анатолия напомнило ... тип спросил "правда ли ,что есть упры на толщину и на ширину спины" , ясно,что Анатолий - это целая библиотека знаний , но абстрактно выражаясь,акцент в разных упрах разный ,тем не менее,ответ был типа "нед,не так"
спрашивается,зачем ?

М...да, есть такая беда.

[Arik]

широчайшие не растут только в толщину или ширину это бред с другой стороны горизонтальные тяги цепляют другие мышцы спины (ромбовидные, низ трапеций, длинные) которые утолщают спину и которые вертикальные не задевают

да,но по тем же,например,турникменам , видно,что спина очень широкая и при этом плоская
у них не только ширы,но ширы в первую очередь