53246 ответов в этой теме

[Берсенев]

Это среди кучи адептов НСК такая терминлогия?

Белкин и Вадим Иванов 

[Dimik]

Не, у меня всегда четкая техника.

Легчайший язык тела в пшнб с 80кг не в счет?

[aid]

Каким образом гантели в руках снимают нагрузку с позвоночника?

Тогда уж нужно вес к поясу цеплять.

[Dimik]

и я. Уже двое.

Ты ж раньше говорил что похуй на подворот

[aid]

определение ПЛ-техники, точность которого будет зависеть от количества взорвавшихся пуканов на форуме

 

Тут причина со следствием не перепутана?

[Anatolii]

Тогда уж нужно вес к поясу цеплять.

Приходилось так приседать) Монтажный пояс и штанга на подвеске)

[Берсенев]

Тут причина со следствием не перепутана?

нет, практика показывает, чем яростнее и импульсивнее пытаются доказать твою неправоту, тем больше доказательств в пользу ее истинности. 

[aid]

Я бы спросил зачем вообще делать шраги.

Особенно, когда трапеции и так сами вовлекаются в работу в тренировках плеч и спины.

Ну нравятся Коле развитые трапеции. И сумки помогают носить.

[Честер]

Без химии можно неплохо набрать и прибавить в силе, если делать так, как написано в этом обзоре. Многим помогло.

 

спасибо )

пойду гейнера прикуплю )

[aid]

Приходилось так приседать) Монтажный пояс и штанга на подвеске)

Я гантелью с длинным грифом когда-то так делал.

[Горец67]

спасибо )
пойду гейнера прикуплю )

я тоже а то масса не прет..дрищ дрищем...а вот с гейнером...

[Death Star]

Легчайший язык тела в пшнб с 80кг не в счет?

Я таким уже давно не занимаюсь)) Сейчас 35-40кг, и то, я руки не качаю. Иногда пару-тройку подходов делаю и все.

[aid]

в целом упражнение для круглых мышц спины в надежде, что в будущем подтягивания помогут в жиме лежа, несмотря на их почти что мифическое участие.

 

Ну вот - а говоришь, что ширы нигде не нужны. Они, оказывается помогут 100 кг пожать без тренировки жима!

[Олег К]

Это среди кучи адептов НСК такая терминлогия?

Это в том народе, где бабы с яйцами, а мужики стирают пелёнки )))

[Берсенев]

Ну вот - а говоришь, что ширы нигде не нужны. Они, оказывается помогут 100 кг пожать без тренировки жима!

Еще раз приведу пример диалог Головинского со ссылкой на Шейко. Электрограмма (если я правильно ее называю) показала минимальный импульс в широчайших мышцах спины при выполнении жима лежа. 

[aid]

Еще раз приведу пример диалог Головинского со ссылкой на Шейко. Электрограмма (если я правильно ее называю) показала минимальный импульс в широчайших мышцах спины при выполнении жима лежа. 

Но ведь ты говоришь, что ширы, как и тити-твистер - это уродство. Поэтому надо жать трицепсами и передними дельтами, но ни в коем случае не ширами!

[Берсенев]

Но ведь ты говоришь, что ширы, как и тити-твистер - это уродство. Поэтому надо жать трицепсами и передними дельтами, но ни в коем случае не ширами!

только на уровне веры. 

[Олег К]

только на уровне Веры. 

у тебя всё на уровне ТП )))

[aid]

только на уровне веры. 

Но от подтягиваний уродливые ширы отрастут не на уровне веры!

[AnatolyR]

Вера будет очень довольна

[Берсенев]

Но от подтягиваний уродливые ширы отрастут не на уровне веры!

при моем тренинге ничего не вырастет. 

[merQ]

при моем тренинге ничего не вырастет. 

тогда почему ты прицельно не качаешь тити-твистер своим тренингом? 

[lowlife-77]

тогда почему ты прицельно не качаешь тити-твистер своим тренингом?

Потому что с ЕГО тренингом ничего не вырастет. А если ничего не вырастет, зачем тренировать?

[Мануэль]

Потому что с ЕГО тренингом ничего не вырастет. А если ничего не вырастет, зачем тренировать?

 

А как же потрындеть на форуме и привлечь к себе внимание?

[aid]

при моем тренинге ничего не вырастет. 

У тебя уже выросли ширы - некрасивая расширяющаяся к верху спина, вместо красивого прямоугольника. Надо срочно бросать подтягивания и заменять дополнительными шрагами!

[merQ]

Потому что с ЕГО тренингом ничего не вырастет. А если ничего не вырастет, зачем тренировать?

Тогда зачем он тренирует ширы своим тренингом?

[Олег К]

У тебя уже выросли ширы - некрасивая расширяющаяся к верху спина, вместо красивого прямоугольника. Надо срочно бросать подтягивания и заменять дополнительными шрагами!

И на ядра тоннажу добавить! )))

[Честер]

хорошо, что коля на форум вернулся ) с ним веселее )

[lowlife-77]

А как же потрындеть на форуме и привлечь к себе внимание?

ничего лишнего ,чисто "экшон". Сегодняшнее обострение активности я связываю с вечерней передозировкой нагрузки. Боль и сомнения в справедливости этой боли.

Тогда зачем он тренирует ширы своим тренингом?

а Николай тренирует? Тренировка предполагает регулярность нагрузки. Нагрузка имеется ,а регулярности пока не наблюдается.

[Serhio Ulinado]

 мужики стирают пелёнки )))

Ничего зазорного в этом не вижу.

В свое время, когда стиралки и подгузников не было, попеременно с женой этим занимались.