40311 ответов в этой теме

[Silovichok]

200 в экипе в 90 МСМК, правильно?

ага , в однослойке ... 200 МСМК  ...    230 Элита ...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: silovichok (14 июня 2013 - 08:33)

[MikeKazakov]

Я уже потренироваться успел, а он все бурчит)))
Все таки подъем на грудь и жим - незаслуженно забыты в арсенале силового тренинга. Сделал два подхода 75х5 в скоростном режиме - непередаваемые очучения

Не в обиду, Дим, когда сделапшь 100*6, тогда начну тренироваться.

[Железякин]

Я уже потренироваться успел, а он все бурчит)))
Все таки подъем на грудь и жим - незаслуженно забыты в арсенале силового тренинга. Сделал два подхода 75х5 в скоростном режиме - непередаваемые очучения

видио лучше покаж. А то не все представляют даже как это....круто....

[Domus]

Не в обиду, Дим, когда сделапшь 100*6, тогда начну тренироваться.

Дядь Миш, 100х6 с подъемом на грудь и жимом в каждом повторе не сделаю. Целевой результат до отпуска 100х3. И не уверен что это будет жим. Скорее швунг
Так что вам еще долго с таким раскладом можно не тренироваться )))

видио лучше покаж. А то не все представляют даже как это....круто....

С такими детскими весами? Смеешься?

[Железякин]

Слушай тут даже половина такими детскими не может и вторая то же )))))
В общем я пожал 50*25 и 70*15.
Ты опять лидируешь

[Domus]

Пошел по тому концепту что в скайпе обсуждали или просто вводная после болезни?

[Железякин]

Честно говоря до пн вообще не планировал.... но ты ж подталкиваешь...... поэтому считаю пока вводной а там посмотрим.....

[Domus]

Если б я тебя не подталкивал, ты б до сих пор 165 жал
А ты все бурчишь на меня

Сообщение изменено: Domus (14 июня 2013 - 10:18)

[Железякин]

Если б я тебя не подталкивал, ты б до сих пор 165 жал
А ты все бурчишь на меня

тссссс а то поверю и растроюсь....
И вообще кто ж на тебя бурчать должен....

[Domus]

Расстроится он...
Фи... Какие мы нежные

[MikeKazakov]

Так что вам еще долго с таким раскладом можно не тренироваться )))

Спасибо, успокоил старика. А то я ленивый, не люблю лишние телодвижения. 

[Domus]

Ну дык. Стараюсь

[MikeKazakov]

Ну дык. Стараюсь

А как там насчёт 130?

[Domus]

В воскресенье если восстановлюсь. Или во вторник.

[Железякин]

Расстроится он...
Фи... Какие мы нежные

главное не обижаться. Мы не нежные, мы чуткие.

[Domus]

Чуткий кот
Смешно )))

[Oblako]

Чуткий кот

 

ему иначе нельзя,а то на хвост наступят

[MikeKazakov]

В воскресенье если восстановлюсь. Или во вторник.

А я сегодня 110 жал и весь остальной салат. Тянул сегодня два своих веса на много.

[Domus]

А я сегодня 110 жал и весь остальной салат. Тянул сегодня два своих веса на много.

А я сегодня суши ел и пиво пил
Еще на вечер один набор остался )))

[MikeKazakov]

А я сегодня суши ел и пиво пил

Пиво/мясо/барбикью у меня были вчера.

Сегодня опять с утра 86.8кг был. Сгонка воды по Рихаду.

[леди икс]

Domus,MikeKazakov,

 Вот и будете выглядеть как Рихад)))))

[MikeKazakov]

Domus,MikeKazakov,
 Вот и будете выглядеть как Рихад)))))

У нас есть секретное оружие, жим 140-150 на разы.

[Domus]

Domus,MikeKazakov,
Вот и будете выглядеть как Рихад)))))

На форуме может быть только один Рихад!!!!

[MikeKazakov]

На форуме может быть только один Рихад!!!!

Там ещё один рвётся, начинающий ОТшник своими мечтами делится на лево и на право, меня с Игорьком качаца учит. 

[леди икс]

На форуме может быть только один Рихад!!!!

  Вы и не можете претендовать на то, чтобы стать Рихадами)))) Вы можете только постараться выглядеть, как он!

меня с Игорьком качаца учит. 

 Наверняка вы с Игорьком узнали много нового.

[MikeKazakov]

 Наверняка вы с Игорьком узнали много нового.

Эт точно. Наша фантазия так далеко не заходит. 

[леди икс]

Наша фантазия так далеко не заходит

 Что же это вы... Фантазию тоже тренировать надо)))

[Domus]

Там ещё один рвётся, начинающий ОТшник своими мечтами делится на лево и на право, меня с Игорьком качаца учит.

Да читал ))) поржал
Особенно с постов Игоря ))
И лень вам время тратить на это?

Вы и не можете претендовать на то, чтобы стать Рихадами)))) Вы можете только постараться выглядеть, как он!

Я пока морально не готов на лет 5-6 забросить тренировки )))

[Silovichok]

Там ещё один рвётся, начинающий ОТшник своими мечтами делится на лево и на право, меня с Игорьком качаца учит. 

А можно ссылочку ... 

[MikeKazakov]

А можно ссылочку ... 

http://forum.steelfa...iew=getlastpost

Отсюда нескоолько страеиц  вверх.