32399 ответов в этой теме

[Abibossy]

Руст,
а че ты свою фотку не засветишь? у меня складывается ощущение, что у тебя не все так уж печально, как ты нам рассказываешь)))

Domus,
появилась наполненность в мышцах?))) Все так стало весело и радужно вокруг?)

[Domus]

Он шоколадку не отдаст.

Не просто не отдаст, а порвет любого))) Руст - он такой.

[Abibossy]

Чтоб мышц не сводило, надо калий оротат попить? А то че-то я задолбался малясь - на стул сяду, сразу сводить бицепс бедра. Потянусь за чем-нибудь - грудь, лягу жать, квадры сводит Не сильно, но отвлекает.

[Руст]

Abibossy, Поверь мне, там всё ппц как печально. Могу тока свою рожу засветить, но кому она нифиг нужна)))))) У меня всё наоброт, все лицо закрашивают, а я - тело!

Сообщение изменено: Руст (04 августа 2012 - 08:50)

[Domus]

Domus,
появилась наполненность в мышцах?))) Все так стало весело и радужно вокруг?)

Ну типа того ))) фотки седня сделал - вроде нормуль. С учетом того что я вторую неделю балду гоняю (в смысле фитнесом занимаюсь) - для деревенской местности (куда я на пару дней завтра вечером опять смоюсь) пойдет. И при этом вес чуть менее 99. Так что пока все по плану.

[Domus]

Abibossy, Поверь мне, там всё ппц как печально. Могу тока свою рожу засветить, но кому она нифиг нужна)))))) У меня всё наоброт, все лицо закрашивают, а я - тело!

Ну дык. Давай свое мужественное лицо с гипертрофированными челюстями от жевания шоколадок на скорость

[Руст]

Оно ( лицо) у меня нихрена не мужественное)))) А как выкладывать фотку в профайл?

[megaMASS100]

А жиросжигатели кто употребляет ? Что ща есть из забойного ?)))

[Abibossy]

megaMASS100,
спроси в соотв. теме)

[Domus]

А жиросжигатели кто употребляет ? Что ща есть из забойного ?)))

Ничего из спортпита
Лучше диеты еще не придумали ЖЖ

[megaMASS100]

да, темы посмотрел - есть интересные экземпляры.

Насчет диеты - это само собой, просто мне помогает аппетит убирать - а то есть хочеться просто ппц, особенно если на выходных, если дома сидеть )))

Дим, у тебя что кроме присадок для теста и ВСАА ничего вообще нет ? Весь белок из натурпролукта чтоли???

Еще вспомнил что ты вроде что -то говорил про подтягивания...так вот подтягивания - это ВЕЩЬ! Поподтягивался эти 2 недели - прям чувствую ппц спина растет и внутри чешется )))

Кароче в день спины решил сделать упор на подтягиваниях - остальное : тяга в наклоне, за голову, в трнеажере , только под подсобку и добивку

[Arik]

megaMASS100,можешь исчо lean extreme взять,безстимуляторный,с форсколином (вроде как доказано снижение процента жирка при длительном приеме)

[Milik]

Покачал на ночь ноги:
1) Присед: 1х20(70кг)1х18(80кг)1х16(90кг)1х14(100кг)1х12(110кг)1х10(120кг)
2) Жим ногами: 1х10(150кг)1х12(170)1х14(190)1х16(200)1х18(210)1х20(220)1х18(200)1х16(180)1х14(160)1х12(140).
...пытаюсь дохрамать домой...

[Domus]

megaMASS100,
1. Как правило - да. Сейчас уже около месяца принимаю порошковый протеин так как жена с дочкой на даче а я сам себе готовить ленюсь )
2. ВСАА неоценимы при похудении. Я скинул 14 см в талии и всего 2 см в руке и при этом улучшил результат в жиме лежа, при это сам "полегчал" на 11 кг. При этом ВСАА надо принимать в мега дозировках. У меня доходило до 100 грамм. В остальное время (вне похудения) ВСАА у меня только после тренировки. 20-25 грамм. Потом постренник.
3. Тестобустеры стал принимать связками хотя мой андролог это не одобряет. В последний раз как раз в жимовом цикле (когда пожал попробовал Battle fuel + Humano growth в купе с моногидратом и глицином (последний на ночь). Тестобустеры не чаще раза в квартал (хотя выходит даже раз в 4 месяца). От них чудес ждать не стоит но чисто субъективно энергетика организма повышается.
4. Витамины тоже циклами. Обязательно осень и весна в купе с глютамином для иммунитета
5. Предтренники тоже на финальных стадиях силового цикла. Банку Джека доел за год )
6. По поводу подягиваний - у меня в профиле одна из ссылок с результатом "на лицо", вернее на спину от подтягиваний. Блоки нервно курят в сторонке )))

Если очень коротко - то так

[Abibossy]

Milik,
Жим ногами геройский)

[jip61]

Тестобустеры не чаще раза в квартал (хотя выходит даже раз в 4 месяца). От них чудес ждать не стоит но чисто субъективно энергетика организма повышается.

Месяц пил д-аспарагиновую кислоту.Ни чего не почувствовал.

[Domus]

Месяц пил д-аспарагиновую кислоту.Ни чего не почувствовал.

Ты сдавал анализы на уровень теста до начала ее приема?

[Milik]

Milik,
Жим ногами геройский)

Нет, я дрыщь.
Со мной друг делал. Начал с 250х10 дошел до 300х20 и потом в низ.
А присед сцуко тяжелей пошел...

[Domus]

Нет, я дрыщь.

Поэтому ты маску одел?

[jip61]

Ты сдавал анализы на уровень теста до начала ее приема?

Проблематично.Ну я так понимаю,если уровень своего теста в норме,тестобустеры не нужны.Так?

[Domus]

jip61,
Именно. Они работают только если уровень понижен. Как в моем случае

[Ikar]

Поэтому ты маску одел?

Я вас сильно огорчу, но простенькие маски абсолютно вас не защитят от инфекции :-( Все вирусы и бактерии запросто через нее проникают. На самом деле эти маски нужно надевать на тех кто БОЛЕЕТ, просто при чихании и кашле (далеко не все закрывают при этом лицо) так вирусы и бактерии распространяются на меньшее растояние от болеющего.

Если вы хотите действительно защититься, то нужна не маска, а респиратор (у нас это №95), но он подбирается индивидуально, вы должны знать как "посадить" его на лицо.

Т.к. маски совершенно бесполезны, ваша защита должна состоять из простых правил:
- мойте руки, чем чаще тем лучше
- вне дома всегда пользуйтесь алкогольными смесями для мытья рук
- НЕ БЕРИТЕСЬ руками за лицо, глаза и нос когда вы находитесь вне дома и руки у вас грязные
- Протирайте с хлоркой или спиртом все дверные ручки в доме КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- при чихании и кашле не закрывайте лицо РУКАМИ, а чихайте и кашляйте В ОДЕЖДУ или во внетренний сгиб локтя.
- и еще раз - МОЙТЕ РУКИ.

[Ikar]

ЛаайД Вейгхт фор Биггир Легс

[Arik]

тока дропы в 33ю долю амплитуды ! на 50 раз, три раза в день !

[Gjkmpjdfntkm]

тока дропы в 33ю долю амплитуды ! на 50 раз, три раза в день !

Шоб вы понимали в целевой амплитуде и времени нахождении под нагрузкой, не говоря уже про иррадиацию и индукцию нервных импульсов

[Domus]

Gjkmpjdfntkm,
Я аж зачитался. Но ты забыл упомянуть про иммуннизацию

[Gjkmpjdfntkm]

Но ты забыл упомянуть про иммуннизацию

Ну причем же тут уммунизация? Это же уму не растежимо...

[Domus]

Иммунизация - страшная штука. Это тебе в Думалке расскажут

[Milik]

Я вас сильно огорчу, но простенькие маски абсолютно вас не защитят от инфекции :-( Все вирусы и бактерии запросто через нее проникают. На самом деле эти маски нужно надевать на тех кто БОЛЕЕТ, просто при чихании и кашле (далеко не все закрывают при этом лицо) так вирусы и бактерии распространяются на меньшее растояние от болеющего.

Если вы хотите действительно защититься, то нужна не маска, а респиратор (у нас это №95), но он подбирается индивидуально, вы должны знать как "посадить" его на лицо.

Т.к. маски совершенно бесполезны, ваша защита должна состоять из простых правил:
- мойте руки, чем чаще тем лучше
- вне дома всегда пользуйтесь алкогольными смесями для мытья рук
- НЕ БЕРИТЕСЬ руками за лицо, глаза и нос когда вы находитесь вне дома и руки у вас грязные
- Протирайте с хлоркой или спиртом все дверные ручки в доме КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- при чихании и кашле не закрывайте лицо РУКАМИ, а чихайте и кашляйте В ОДЕЖДУ или во внетренний сгиб локтя.
- и еще раз - МОЙТЕ РУКИ.

Не-не, я одел только по тому что мне стыдно, что я дрыщь.
И немного потому что, я злодей.

[Domus]

А Икар так старался. Стока букв написал )