53246 ответов в этой теме

[Горец67]

Коля, берись уже за Рябухина! тролинский потенциал у тебя - огромный!

[Честер]

Коля, берись уже за Рябухина! тролинский потенциал у тебя - огромный!

 

не, тролить Саню не надо

и так нервы как струны

давайте побережем Рябухина!

а уж после сорев все ему выскажем ))

[lowlife-77]

он их даже с 30 секундным интервалом выполнит.

а с каким интервалом ты делал пирамиду? Вот, к примеру, я сделал 100*83 кг за 9-51. А сколько времени заняла у тебя пирамида? Та, которую ты описал, разумеется.

[Горец67]

а с каким интервалом ты делал пирамиду? Вот, к примеру, я сделал 100*83 кг за 9-51. А сколько времени заняла у тебя пирамида? Та, которую ты описал, разумеется.

????

[Берсенев]

а с каким интервалом ты делал пирамиду? Вот, к примеру, я сделал 100*83 кг за 9-51. А сколько времени заняла у тебя пирамида? Та, которую ты описал, разумеется.

отдых между подходами я делал от 3 до 5 минут. 

[lowlife-77]

отдых между подходами я делал от 3 до 5 минут.

это шутка? Полтора часа на хрень из 25 подходов? Выдалась свободная минутка, и вечер пролетел, как миг.

[Честер]

Полтора часа на хрень из 25 подходов?

два часа ))

неплохо вот так долгими зимними вечерами погреть простату, делая 2 часа становую )))

[aid]

ну у меня веса маленькие, поэтому до 100 кг на груди можно поудерживать без каких-либо проблем. Сразу предупреждаю вопрос -зачем так делать? хз, видел у китайцев, видел у наших тяжелоатлетов. 

И сколько процентов от максимального результата они так держат?

[lowlife-77]

неплохо вот так долгими зимними вечерами погреть простату, делая 2 часа становую

посчитал тоннаж: 9100 "вверх" и 9100 (вниз). Итого: 18200 за 2 (!!!) часа чего-то там. Кто-то в гараже мотор перебирает, кто-то в танчики режется, а Николай "прячется" за тренировками (написал без кавычек, хотя...)

"Милый, ты скоро?" - "Ещё час, дорогая". И лицо суровое, и пыхтеть побольше, и взгляд мимо стен в пространство, и капли пота на красном лице...

[Берсенев]

И сколько процентов от максимального результата они так держат?

Лю Хуэй толкает 198 кг, на груди он удерживал 400 кг

[Честер]

на груди он удерживал 400 кг

бля

а как вообще локти, запястья, скелет в целом держит все это???

[lowlife-77]

Лю Хуэй толкает 198 кг, на груди он удерживал 400 кг

ему тренер прописал это делать. Но с какой частотой и сколько подходов? А сколько времени штангист тренировался без этой статики? Какой у него стаж, прежде чем тренер подпустил его к этому странному удержанию? И сколько лет атлет на фарме, обеспечивающей восстановление?

Короче, Николай, очередной вброс околоспортивного навоза на мельницу форума.

[aid]

Уж лучше Еремашвили тогда. Или Белкин. Раз уж химики - то хоть поближе к реальным спортивным талантам, а не просто спортсмены-кишечники.

Стоп, что - уже и Сарычев бесконечно далек от спортивного таланта и любой жиртрес весом в 170 кг в Гродно жмет 335?

Сообщение изменено: aid (29 марта 2017 - 06:29)

[aid]

грузин славянин? Щта?

Сердце его - сердце мушкетера славянина!

[ryabuji]

два часа ))
неплохо вот так долгими зимними вечерами погреть простату, делая 2 часа становую )))

Убили ))
Во "Фразу дня" )

[Jurik-11]

Стоп, что - уже и Сарычев бесконечно далек от спортивного таланта и любой жиртрес весом в 170 кг в Гродно жмет 335?

Просто у нас до такой бессмысленной формы 180кг не разъедаются и ГР не обкалываются. Даже кучерявый гродненец Курлович и тот 125кг имел с.в. и при этом рвал как тузик грелку результаты 160кг Кокляева.

[Arik]

Просто у нас до такой бессмысленной формы 180кг не разъедаются и ГР не обкалываются. Даже кучерявый гродненец Курлович и тот 125кг имел с.в. и при этом рвал как тузик грелку результаты 160кг Кокляева.

в профильной теме лифтеры на тебя забили, ты решил и тут Кокляева гнобить ?)

[Skobyelena]

бля

а как вообще локти, запястья, скелет в целом держит все это???

Локти здесь не приделах, лежит штанга на ключицах, а держится это весьма нормально, до начала выдоха. Упражнение это для укрепления стабилизаторов.

Сообщение изменено: Skobyelena (29 марта 2017 - 06:52)

[aid]

Лю Хуэй толкает 198 кг, на груди он удерживал 400 кг

Может, он это на спор?

[Берсенев]

Локти здесь не приделах, лежит штанга на ключицах, а держится это весьма нормально, до начала выдоха.

Кстати, видел видос Яркиных, там старший брат наоборот говорил, что смысл удержаний в том, чтобы локти и кисти были под нагрузкой и движение должно быть тазом. 

с 12.15

[aid]

Просто у нас до такой бессмысленной формы 180кг не разъедаются и ГР не обкалываются. Даже кучерявый гродненец Курлович и тот 125кг имел с.в. и при этом рвал как тузик грелку результаты 160кг Кокляева.

За то Курлович сливал в силовом упражнении - толчке Тараненко из Малориты. Так что не так это бессмысленно, выходит дело. Кстати, а весил ли Кокляев 160, когда толкал 250?

Сообщение изменено: aid (29 марта 2017 - 06:55)

[Берсенев]

Может, он это на спор?

не, у них холдрэки постоянно на видосах крутятся. Есть парные - Сязоцзунь и Дзянь ТАО делают удержания. 

[Skobyelena]

Кстати, видел видос Яркиных, там старший брат наоборот говорил, что смысл удержаний в том, чтобы локти и кисти были под нагрузкой и движение должно быть тазом. 

с 12.15

 Да, но это не значит, что он её держит на руках, нагрузка дозированная только для тонуса.

[aid]

не, у них холдрэки постоянно на видосах крутятся. Есть парные - Сязоцзунь и Дзянь ТАО делают удержания. 

Ну в любом случае не 400 кг.

[Jurik-11]

За то Курлович сливал в силовом упражнении - толчке Тараненко из Малориты. Так что не так это бессмысленно, выходит дело. Кстати, а весил ли Кокляев 160, когда толкал 250?

А сколько Тараненко весил? Кстати, тоже белорусский парень, недалеко от Гродно.

Просто Курлович стремился к более красивому спорту, эстетичному, чтоб не копить излишние жиры. Ему пережорные рекорды даром не нужны. А теперешние химики-бройлеры находясь в таком весе, как Курлович вообще ничего не могут.

[OldBoy]

Николай реально идейный генератор. Сахар упал от одной мысли как прикольно будет удерживать на груди 360кг.

[AnatolyR]

теперешние химики-бройлеры

В эпоху Курловича химии ели больше чем сейчас

[Skobyelena]

В эпоху Курловича химии ели больше чем сейчас

Это откуда такие познания? Уж не сам ли Курлович рассказал об этом?

[Честер]

Локти здесь не приделах, лежит штанга на ключицах, а держится это весьма нормально, до начала выдоха. Упражнение это для укрепления стабилизаторов.

 

да у меня при 50 кило на фронтальном приседе

локти болят ((

мордор ((

слава богу, простату не надо греть

[Сергей_Вавилов]

да у меня при 50 кило на фронтальном приседе

локти болят ((

мордор ((

слава богу, простату не надо греть

Без химии можно неплохо набрать и прибавить в силе, если делать так, как написано в этом обзоре. Многим помогло.