32834 ответов в этой теме

[Горец67]

точно точно, очень точно подмечно) ты вообще как я заметил, очень эрудированный и разносторонне одарённый человек

те если тебе комплимент сделали то- вау )))
Фото в студию...

[gasch12]

те если тебе комплимент сделали то- вау )))
Фото в студию...

чьё фото?

[Горец67]

чьё фото?

твое конечно.

[gasch12]

твое конечно.

так видосик был пару страниц назад, его и обсуждаем)

https://forum.steelf...=45714&page=789

Сообщение изменено: gasch12 (02 июля 2020 - 09:02)

[Stas R]

так видосик был пару страниц назад, его и обсуждаем)

Где Наденька, кто знает? Она технику поставила Гашу? Неплохо!

[sandwolf77]

Где Наденька, кто знает? Она технику поставила Гашу? Неплохо!

во-первых, не Гашу, а рихе. Во-вторых, не технику, а либидо.

[Stas R]

во-первых, не Гашу, а рихе. Во-вторых, не технику, а либидо.

пропустил подтверждающее видео от рихада, много работаю, прихожу поздно(

[sandwolf77]

пропустил подтверждающее видео от рихада, много работаю, прихожу поздно(

пока только текстовые видео. зато очень много и в 4К. 

[Stas R]

пока только текстовые видео. зато очень много и в 4К. 

эти помню, там тренировочный акцент на гриппер. Возможно в этом секрет подъёма либидо. Хорошо, что Гаш не пошёл этим путём)

[Grillmaster]

Учиться качаться надо у девчёнок!

[Grillmaster]

Чувство мышцы с адекватным весом, а не куйпоймичто с ебанистическимвесомсрущщщщейсабакой.

[Grillmaster]

Видос, чтоб было понятно, что не ебанистический вес, это не розовые гантели, а тот вес, который не нарушает технику. Смотрим начало видеоролика.

[Grillmaster]

Ну и про присидания нимножка

[Andy_Two]

Гаш, как идёт процесс восстановления после поднятия тяжести? )

[gasch12]

Учиться качаться надо у девчёнок!

 

Это только по видео) а на форуме их раз два и обчёлся)))

[gasch12]

Гаш, как идёт процесс восстановления после поднятия тяжести? )

Привет. Никак не идёт, я же с лёгким весом тренируюсь на технику, вчера всё таки добавил ещё пару 15 кг блинов, и потянул таки 130 кг, но техника похуже была конечно)

[gasch12]

Андрей забыл вчера тебе сказать - у тебя блины не стандартные , диаметр меньше , у стандартных 450 мм , тебе надо измерить свои и на разницу между твоими и стандартными сделать подставки под блины , а то у тебя получается тяга из ямы

Спасибо за подсказку Алексей, попробую) возможно смогу выйти на больший вес)))

[gasch12]

Чувство мышцы с адекватным весом, а не куйпоймичто с ебанистическимвесомсрущщщщейсабакой.

У меня с растяжкой пока проблемы) поэтому как то криво с сумо

[Grillmaster]

Это только по видео) а на форуме
их раз два и обчёлся)))

Видео вполне достаточно)

[gasch12]

да в принципе она не большая и нужна , главное размяться чтобы мышцы не были деревянными . Я перед тягой так тянусь - одна нога назад прямая , а вторую сгибаю в колене , и потихонечку опускаешься, получается мышца тянется слегка , потом ноги меняю . После этого легче расставится . Без этого мне также сразу тяжело ноги расставить

наверно ты имеешь ввиду это упражнение? и по рекомендации Грилльмастера в исполнении девочки, для лучшего понимания)

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

У меня с растяжкой пока проблемы) поэтому как то криво с сумо

Я совсем не тебя имел в виду.

[gasch12]

Видео вполне достаточно)

Не скажи, а вдруг что то не понятно и спросить не у кого)

[gasch12]

Я совсем не тебя имел в виду.

Понял, но вчера несколько видосов посмотрел с тягами в стиле сумо и сам понял, что ещё работать и работать, до идеальной техники)

[Grillmaster]

Не скажи, а вдруг что то не понятно и спросить не у кого)

А что там понимать? Даже если и возникнут вопросы, то их ведь можно задать и в инсте, и на ютубе. Вчера, вон, задавал Шреддеру вопрос о кетодиете, и он мне ответил.

[Grillmaster]

Ах да... Всем доброе утро!!!!

[Andy_Two]

Заправился, утреннее топливо залито. ))