60092 ответов в этой теме

[Хорёк]

Завтрак: Овсянки ЧУТЬ ЧУТЬ (+с клетчаткой) с арахисовой пастой (погугли, это не Нутелла, а тупо арахис онли). Плюс молоко с протеином в шейкера. И кофе. Тренировка. мальтодекстрин, много (это, блин, глюкоза в чистом виде) + протеин Обед: грудка с овощами (я ем лечо) Ужин: салат и мощнейшая яичница с перцем, курицей, беконом, сыром и помидорами. Далее: бананы, творог, йогурт

Б...ть!!!
Да, это полный пиз...ц
Вы сговорились что ли!
Что это за ЧУТЬ ЧУТЬ!??!?
Ёбушки воробушки. Пепел и угли.
Ты когда программу для занятий пишешь, тоже убозначаешь:
1. Жим лёжа - ЧУТЬ ЧУТЬ
2. Присед - маленько
3. Трицепс - слегка, но не вот чтобы

Это бл...ь как так то!!!

Точность ни когда не бывает лишней! Сколько вешать в граммах!
Епт!

Есть цифры ими пользуются для ТОЧНОСТИ и подсчётов, а не только для того что бы возраст указывать.
Есть наука математика она помогает считать ОЧЕНЬ точно, а не "ЧУТЬ ЧУТЬ".

Вот в таких "чуть чуть" и прячется самообман.

[Честер]

Если рис правильно приготовить он ахуителен! Да впрочем это о любых продуктах можно сказать.

на работу небось вонючие контейнеры таскаешь?)

[Dimik]

на работу небось вонючие контейнеры таскаешь?)

Ням!

ЗЫ

Ученые из Левенского католического университета в Бельгии выяснили, что глюкоза провоцирует быстрый рост злокачественных опухолей. Потребление сахара, таким образом, становится причиной развития агрессивных форм рака. Статья исследователей опубликована в журнале Nature Commication.
Для раковых клеток характерно быстрое потребление больших объемов углеводов. В нормальных клетках гликолиз (процесс окисления глюкозы) протекает медленно с образованием пирувата. В тканях злокачественных опухолей гликолиз идет в 200 раз быстрее, а вместо пирувата образуется молочная кислота. Считается, что активное окисление сахаров приводит к получению огромного количества энергии, идущей на размножение дефектных клеток и рост метастаз. Такое явление, которое было обнаружено также и у дрожжей, называется эффектом Варбурга.

В ходе экспериментов были использованы мутантные дрожжи, которые способны в больших количествах поглощать глюкозу. Исследователи изучили функции генов семейства Ras, регулирующие деление клеток у многих организмов, в том числе человека. Мутации в этих участках ДНК могут повышать активность генов, способствуя неконтролируемому размножению клеток.

Оказалось, что потребляемый в больших количествах сахар «включает» Ras, позволяя дрожжам делиться с большой скоростью. В раковых клетках глюкоза становится причиной «порочного круга». Опухоль потребляет углевод, становится больше, в результате ее потребности в сахаре возрастают.

Получается - чем больше глюкозы жрать тем быстрее будет развиваться опухоль (не дай бох никому)

[phaze]

Б...ть!!!
Да, это полный пиз...ц
Вы сговорились что ли!
Что это за ЧУТЬ ЧУТЬ!??!?
Ёбушки воробушки. Пепел и угли.
Ты когда программу для занятий пишешь, тоже убозначаешь:
1. Жим лёжа - ЧУТЬ ЧУТЬ
2. Присед - маленько
3. Трицепс - слегка, но не вот чтобы

Это бл...ь как так то!!!

Точность ни когда не бывает лишней! Сколько вешать в граммах!
Епт!

Есть цифры ими пользуются для ТОЧНОСТИ и подсчётов, а не только для того что бы возраст указывать.
Есть наука математика она помогает считать ОЧЕНЬ точно, а не "ЧУТЬ ЧУТЬ".

Вот в таких "чуть чуть" и прячется самообман.

Ты чо истеришь? Не нервничай, а то кортизол, катаболизм и чо похуже.

 

Я могу тебе лично расписать всё что ем до грамма, я всё записываю в майфитнеспал и всё (даже подсолнечное масло) взвешиваю на весах. Но тебе это НЕ интересно будет читать, а мне это НЕ интересно об этом писать.

 

 

P.S. Ипать...я дочитал твоё сообщение, ты походу с ума сошел. Тебя рили так зацепило, что кто-то приблизительно всё указывает в диалоге?)) Ну хоть чуть чуть, ну хоть маленько, ну немношк))

Сообщение изменено: phaze (16 октября 2017 - 05:35)

[Хорёк]

Не нервничай

Поверь спокоен как камень.

всё что ем до грамма, я всё записываю в майфитнеспал и всё (даже подсолнечное масло) взвешиваю на весах.

Вот это др разговор.

Но тебе это НЕ интересно будет читать, а мне это НЕ интересно об этом писать.

Мне будет интересно.

[Хорёк]

Получается - чем больше глюкозы жрать тем быстрее будет развиваться опухоль (не дай бох никому)

Нам препод по патофизиологии так и говорил - опухоль (злокачественная) углеводный насос.
Они потребляют энергии во много больше др тканей.
От того больные роком, часто быстро худеют и "сохнут".

[phaze]

Мне будет интересно.

Сейчас моих подсчетов хватает на то, чтобы не набирать вес. Подниму калораж до 2500-2700 и рассчитываю при таких цифрах увидеть стабильные 79,5-80 кг без изменений. Мне сейчас точно нужно знать свою поддерживающую калорийность и набирать её мизером продуктов. А это перечисленные мною продукты + KFC.

[Хорёк]

Тебя рили так зацепило, что кто-то приблизительно всё указывает в диалоге?))

Если диалог о точности расчётов, а собеседник начинает свои аргументы в точности со слов "около того" и "ЧУТЬ ЧУТЬ", то явно, что с ума сошёл он.

[phaze]

Если диалог о точности расчётов, а собеседник начинает свои аргументы в точности со слов "около того" и "ЧУТЬ ЧУТЬ", то явно, что с ума сошёл он.

Это нормальный диалог, в котором минимум один человек НЕ зануда.

[Хорёк]

Сейчас моих подсчетов хватает на то, чтобы не набирать вес. Подниму калораж до 2500-2700 и рассчитываю при таких цифрах увидеть стабильные 79,5-80 кг без изменений. Мне сейчас точно нужно знать свою поддерживающую калорийность и набирать её мизером продуктов. А это перечисленные мною продукты + KFC.

Позволь узнать почему не заполняешь профиль в личной карте?
Кстати твой вес "хз" и мы опять говорим про точность.
Я не то что бы доеб..ся решил.
Мне интересно кто мой оппонент в диалоге.

[Death Star]

Вы чо, охуели? А как же я? Кто мои проблемы решать будет?(((

[Хорёк]

Это нормальный диалог, в котором минимум один человек НЕ зануда.

Что ж теперь?
Разные собеседники бывают.
И не путай занудство с желанием ТОЧНО разобраться в вопросе диалога.

[phaze]

Позволь узнать почему не заполняешь профиль в личной карте?
Кстати твой вес "хз" и мы опять говорим про точность.
Я не то что бы доеб..ся решил.
Мне интересно кто мой оппонент в диалоге.

Потому что мне лень!

А свои фото я постил достаточно часто здесь.

[phaze]

Что ж теперь?
Разные собеседники бывают.
И не путай занудство с желанием ТОЧНО разобраться в вопросе диалога.

Разговор был о том, что не надо говорить чушь про здоровые и не здоровые продукты. Я отреагировал именно на это.

Про точность подсчетов лично между нами разговора не было.

[phaze]

И не путай занудство с желанием ТОЧНО разобраться в вопросе диалога.

Как зануда написал)

Сообщение изменено: phaze (16 октября 2017 - 05:57)

[DimaSem]

Ням!
ЗЫ
Получается - чем больше глюкозы жрать тем быстрее будет развиваться опухоль (не дай бох никому)

а рябухин то и не знает

[Dimik]

Разговор был о том, что не надо говорить чушь про здоровые и не здоровые продукты.

Всмысле? Ты отрицаешь что еда может быть вредной?)

[Dimik]

а рябухин то и не знает

Меньше знаешь - слаще пряник)

[Kaчок]

Кто мои проблемы решать будет?(((

Гончаров!

[Олег К]

Тут видишь ли какое дело.
Основной обмен в 1700 ккал, это же тоже не догма для веса в 69 кг.
Может 1400, а может 1800?
Реальные цифры только экспериментальным путём на конкретном индивиде.
Есть полезная ифно по - Миннесотский эксперимент
Только математика, физика и ёб...я биология.
Наука.
Цифры.

Остальное от лукавого (самообман).

Конечно, не догма. Потому и было написано слово ОКОЛО.

1400 (20 ккал/кг)- это скорее может быть у 70-килограммовой 70-летней бабки, чем у молодого мужика. У мужика, конечно, тоже может быть. Если он дурак полгода с диет не слезал )))

Не понял, к чему ты тут про Миннесотский эксперимент прибавил....

[Олег К]

Ты вообще о чём!? Ты следишь за ходом общения или так разбавить форум своими словами пытаешься. Я где то отрицал, то что ты тут утверждаешь? К чему это пост? Расскажи чего я ещё (по твоему мнения) не знаю о развитии цивилизации.

К тому что не надо ляля про "вредные продукты". Здесь не галя.ру 

[Груздь]

Ребят кто читал или слышал про книгу Д. Борисова Мечта 104%. Там он говорит про САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения и про гибкую нелинейную периодизацию .Очень интересно мнение.

[Dart Weider]

читал или слышал про книгу Д. Борисова

Беллетристика в другом разделе:

http://forum.steelfa...hp?showforum=32

http://forum.steelfa...php?showforum=7

[Груздь]

Беллетристика в другом разделе:
http://forum.steelfa...hp?showforum=32
http://forum.steelfa...php?showforum=7

В этой теме народу много сидит. Может кто читал...сори за "не по теме"

[aid]

Я могу тебе лично расписать всё что ем до грамма, я всё записываю в майфитнеспал и всё (даже подсолнечное масло) взвешиваю на весах. Но тебе это НЕ интересно будет читать, а мне это НЕ интересно об этом писать.

 

 

P.S. Ипать...я дочитал твоё сообщение, ты походу с ума сошел. Тебя рили так зацепило, что кто-то приблизительно всё указывает в диалоге?)) Ну хоть чуть чуть, ну хоть маленько, ну немношк))

Может, Хорек тебя с десстаром путает?

[phaze]

Может, Хорек тебя с десстаром путает?

Наверно да, мы то с ним про рассчёты не говорили)

У одного Звезда Смерти ник, у второго Люк с Вейдером на аватарке. И то и то Звездные Войны. На остальное пох, разницы нет)

[Hosen44]

Вы чо, охуели? А как же я? Кто мои проблемы решать будет?(((

Да ты проблемы устраиваешь на пустом месте ) Два ведущих  ББ специалиста форума зря стараются что ли? Сказано же- пряники и макароны..это ж не сложно )
И вообще- тыжюжанин- пошел, сорвал инжир, сварил варенье, ням!

Сообщение изменено: Hosen44 (17 октября 2017 - 12:11)

[KomRADik]

И вообще- тыжюжанин

 

Лучше пускай попробует переехать куда-то север. Калории будут залетать полегче. Многие отмечают, что летом набирать сложнее, а сушится легче. Так же обычно товарищи с "юга" полегче и по поджарее товарищей с "севера". Дефстар налегает на макароны в Крыму, а Рябухин на пряники в Иркутске. Может в этом дело? ))))))

 

P.S. Среднегодовая температура в Ялте около 13 градусов, в Иркутске - около 1.

Сообщение изменено: KomRADik (17 октября 2017 - 12:35)

[Death Star]

Я мерзляк, замерзну там нафиг(((

[пионер вечный]

Вы чо, охуели? А как же я? Кто мои проблемы решать будет?(((

70×3=210мин всего 3,5 часа в неделю многоповторного типо кача. Нужна силовая малоповторная работа, с учетом проблем со спиной. и поскольку, все остальное время отдыхаешь , нужно добавить тренировок. Будешь вкалывать - будет аппетит. И с усвоением проблем не будет, если пищу потреблять только когда испытываешь голод.
Но это не точно!