349875 ответов в этой теме

[aid]

Вот ща после двух больших поеданий, утром до еды было 59.8 ЖКТ-шных. Цель 60 набрать и стабилизировать усвоенным весом.

DSCF0118.jpg

Вот два года назад с точно таким же весом и сейчас.

Миниатюры

• 
• 

[RampageCV]

Я днем даже забеспокоился, а не слишком ли сразу до 60 доводить минуя 59? Но постепенно оно размазалось и дефиниция пресса нормализовалась - завтра утром будет совсем хорошо т.к. основные все процессы интересные по рекомпозу ночью происходят пока спишь. Процессы все ликуют после нескольких лет спячки. Но запретный плод сладок - дальше идти пока подавлю соблазн, даже если утренние кубики будут манить. Точно так же, как на 54-56кг рекомпозил несколько месяцев, покручусь на 60кг, как раз 3 месяца будет возможность тягу подогнать к 2.5х (150кг низкоповтором по калькулятору), и другие упры соответственно. Жим стоя перевел на силовой преднакоп, уменьшив шаг между повторными рядами до минимального 2.5кг, там тоже буду стараться поближе к 1х подойти.

Я тоже сейчас как и ты - занимаюсь обреаливанием и реальным пауэрлифтингом. Сечнявость и билдерность конечно манит. Но реальный стронг и мощнявость это реальная тема.

[aid]

А Рихад живет. И будет жить всегда.

 

Я даже сказал бы - будет жить пожизненно!

[aid]

Пиздец пузяка уже на 60 кг   

жкт-шный вес же!

Но при этом талия не выросла!

[Лион]

Я в этой теме почти с самого начала сижу, только был в ридонли и с другим ником.

Честер, ты хотел знать кто это?

Этот человек сам сказал что он здесь был всегда и раньше был под другим ником .

Спроси его кто это))

[terminalX]

Сашаджоб?

[rihad]

Я тоже сейчас как и ты - занимаюсь обреаливанием и реальным пауэрлифтингом. Сечнявость и билдерность конечно манит. Но реальный стронг и мощнявость это реальная тема.

А у меня как раз видуха - просто фотки выставляю в процессе, зная, что на усвоенных 60кг видуха бывает лучше ЖКТ-шных 60кг в процессе гигантского профицита.

[Лион]

.

Сообщение изменено: Лион (13 июня 2017 - 08:31)

[Честер]

Но постепенно оно размазалось и дефиниция пресса нормализовалась - завтра утром будет совсем хорошо

Мастер, я всегда верил в тебя!

славно ты утер нос всем этим завистникам и недоброжелателям!

пысы: давай ядра вырастим, ну чо ты?

[Don VOVCHIK]

пысы: давай ядра вырастим, ну чо ты?

еще траволту в чомто обвиняешь!

откуда зависть то опять?

[rihad]

Мастер, я всегда верил в тебя!

славно ты утер нос всем этим завистникам и недоброжелателям!

пысы: давай ядра вырастим, ну чо ты?

Удивительное уже открыл - что ядра оказывачка создаются без глики тренируясь на поддержке на весе, близком к лучшему. Вот и всё, не нужно авансом идти вперед на говновес и на нем тренироваться - можно на лучшем виде тренироваться, а потом бабах! и плюс 2-3кг вперед прибавить блиц-кригом, и опять монотонный унылый тренинг на поддержке при видухе, близкой к лучшей. Поэтому до говна я идти не буду - 60кг усвоенными нормально вполне кубасто и сечно выглядят, как сейчас вижу, вот их и буду обреаливать до 1-го октября, как планировалось прибавляя по 1кг в месяц. Ну и что, что за первый месяц прибавил 3 Это за 3 сразу.

[Татар]

пысы: давай ядра вырастим, ну чо ты?

такие?

[RampageCV]

А у меня как раз видуха - просто фотки выставляю в процессе, зная, что на усвоенных 60кг видуха бывает лучше ЖКТ-шных 60кг в процессе гигантского профицита.

Не, у тебя тоже яркий пример размена видухи на ЖКТшничество! Видуха улучшается но в аспекте мощнявости. Билдерность и сечнявость ухудшаются, это явно видно по гладкой талии. Но это круто! Так мощнее!

[aid]

Откуда у натурала пиздатая видуха?

 

это намек на то, что Мастер - не пожизненный натурал?! А на флешку до 2525 года не хочешь?

[rihad]

Не, у тебя тоже яркий пример размена видухи на ЖКТшничество! Видуха улучшается но в аспекте мощнявости. Билдерность и сечнявость ухудшаются, это явно видно по гладкой талии. Но это круто! Так мощнее!

Не-не, это в процессе профита большого со вчерашнего дня, чтобы до 60кг дойти завтра, обычные будни у меня не такие лифтерские и цели так выглядеть среди бела дня нет.

[RampageCV]

Не-не, это в процессе профита большого со вчерашнего дня, чтобы до 60кг дойти завтра, обычные будни у меня не такие лифтерские и цели так выглядеть среди бела дня нет.

ок

[rihad]

Это как по аналогии с автомобилем - чтобы быстрее куда-то доехать жмешь газ в пол. Вот и чтобы набрать 1кг (усвоенными) за 2 дня пришлось покушать поработать.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

////////////..............Как я понял из прочитанного , Архимед шёл кормить хлебом голубей , но по пути встретил Навального , который принял его в свою партию и даже выдал аванс . Сенйор , не будь дураком , пошёл быстренько купил ещё 4 буханки и сделал Лёшке отчёт о проделанной работе .

 

.........................Также снял на видео 2 - х бомжей , с их личным признанием , что им хлеба не надо , потому как они перешли на прану .А птички эти , накормленные , подали на Сеню в суд , за то , что Серёжечка им обьяснил что хлеб им кушать вредно , у них от него фенотип искривляется.

 

............................................Сеня психанул , и распял парочку ворон с горяча ( ну и от вина ещё порвало ). А когда он шёл домой , то увидел как 2 голубя ( отлучённые от шарового хлеба благодаря Серёжечкиному страшному плану ) доедали своего товарища - голубя.

 

Так к Сене и пришло прозрение - не надо слушать политиков и евреев .  

[Мануэль]

Рампейдж в своем репертуаре - по форме похвала, по содержанию издевательство

 

А индивидуал засуетился, уже который пост оправдывается, почему видуха не та. При том, что формально\официально она не ухудшилась

[OldBoy]

Вот, так и знал что самый темный час перед рассветом! После спада темы Рихад вновь отжигает как в лучшие годы! Создает новые теории в области питания и тренинга одну за одной, попутно отбиваясь от оппонентов-завистников как от назойливых мух!

 

ядра вырастить

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

                                    

                                                     

                        

                                                    

                                                                   

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (13 июня 2017 - 09:20)

[Don VOVCHIK]

[Dimik]

еще не ясно, что неприятней.

Одинаково неприятно) Закись она и есть закись)

[Лион]

Рихад, я хотел спросить, а сколько раз в неделю ты тренируешься? Домашние тренировки тоже посчитай.

[Dimik]

Ну так статодинамика та же.

Честно говоря я так и не удосужился даже узнать, что это))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..............Прекрасным утром шёл я на прогулку 

Приятно голуби воркуют , как будто хлеб в кармане чуют 

....................и 2 бомжа на солнышке пируют - от праны пьяные 

здоровые , румяные 

 

И мне навстречу в пейсах и ярмолке идёт еврей - поглаживая чёлку

...........Он хитрым прищуром разит , он знает идишь и иврит 

Он говорит " ты - предал зов природы ! ты не достоин злата и свободы !" 

........" Ты кормишь голубей , тем самым убивая их полёт стокрылый , 

Ты - недоносок , жлоб унылый ! Мацою надо их кормить - чтоб птиц свободных не убить !" 

 

...........И со словами этими он ловко из под полы достал двуствольную винтовку 

И начал голубей он враз валить , лишь перья в стороны летят - аж потерял ярмолку !

................Я ж от испуга пробовал бежать - но сотня киллограм замедлила побег 

Почувствовал  как шарики свинца впиваются в жопень - белейшую , как снег

 

................А тот еврей , он взявши пару голубей , прибил к кресту - бездушно , молча и ой вей !

Ещё в мешок остаток собирая , он парочку подбросил припевая

.......................Сородичам сих сизокрылых птиц ,

 

Ну , что ж , мы подведём итог . Ведь не всегда , мы ближним помогая , куём ключи от собственного рая .

..........И иногда , за добрые дела конец - в распухшую жопень бесжалостный свинец .  

[aid]

Честно говоря я так и не удосужился даже узнать, что это))

Судя по видео Линдовера там одна из идей - именно делать движения и в позитиве медленно.

[AnatolyR]

Статодинамика это то чем занимаются практически все топовые бб последние 30 лет

[AnatolyR]

Сокращённая амплитуда, закись, короткие паузы отдыха, чуство мышцы и прочая хуета

[Don VOVCHIK]

немного иппучих рох на ночь