349875 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Да хрен их знает. Тоже всегда примерно так думал - но вот Дима Р вырос же, сохранив при этом соотношение рост/вес. А другие куй сосут.

Ну если по честному и без обид,то Дима сам себе ставит 11-12% жирности...При весе около 74-75 кг...Если сбросить до нормальной сухости в 7-8%,то будет-67-68 кг(воду то же учитываем и калием гоним в клетки)...Вот это будет-ВИДОН!)))Но снова вопрос...67-68 кг сух.массы тела-это стОит того,что бы так ебашить по Гончарову?Годами?...Рихад уже приводил примеры невьебенно сухих и развитых натуралов...Так там рост-100=ОТЛИЧНЫЙ результат при 7-8%...А не при 11-12%...Это уровень классик и менс-физик...Но при сухости около 7-8%!!!Я не грю про 5-6%!!!!

[zinid]

С такими тренировочными весами, как у Димы, выглядеть культуристично - это хорошая генетика и нихера более. Если станет качаться по Ятсу - будет поднимать в три раза больше и выглядеть просто монстром.

Но он же качался по Микробу

[ryabuji]

С другой стороны, Николай 126, я 110. Это официальные цифры с соревнований.

Хер кто скажет

 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: ryabuji (25 ноября 2014 - 10:17)

[mrmuscular]

Куйня то ваще то-такая...На натурализме расти больше 2 лет-нельзя(100-150 с+тренировок на МГ!)!Тока рогом в стену(ибо мясо растят гормоны,а не 5Х10)...На химозе-бросать вечный курс нельзя(и башлять,башлять,башлять на химозу бабло)!Замкнутый круг...Ёппаный в родд!(((Окуенный вид физ.активности!(((Бросил его накуй!Без шприцов и белка под 250 гр/день!...К ЭТОМУ-ВСЕ придут(со временем)!Кто то в 30 лет...Кто в 40...Я в 42...Щас на велике проехал 27 км и доволен...)))И никаких становых и жимов...Кому и для ЧЕГО это НАДО?Поднять или быть больше ВСЕХ???
Н И К О М У !!!

Бля! Я токма отдуплил!
Андрэ, это, как же...Нельзя же...Эй, ты чегой-то?..Блиина...Епта...Так уходят "легенды"

[Дмитрий Р]

С такими тренировочными весами, как у Димы, выглядеть культуристично - это хорошая генетика и нихера более. Если станет качаться по Ятсу - будет поднимать в три раза больше и выглядеть просто монстром.

Позволю учитывать и время отдыха меж сетами. И ваще как насчет повтрить пиковые трени?

зы. а какие веса ты смотрел?

[zinid]

Андрэ, это, как же...Нельзя же...Эй, ты чегой-то?..Блиина...Епта...Так уходят "легенды"

Ну его периодами накрывает

[Дмитрий Р]

зы. спасибо-я уже епрст генетик!!!!

[AnatolyR]

люди не ширяясь полторашку жмут. Пусть не на много раз, но жмут.

с каким своим весом?

[ryabuji]

Вооот, а если Дима будет твои 110 весить - будет вообще в два раза больше казаться.

 

это уже, извините, Лесюкофф...

[Дмитрий Р]

С другой стороны, Николай 126, я 110. Это официальные цифры с соревнований. Хер кто скажет

Вот,совершенно верно. и тут аж 16кг!!не пара-тройка....

Ну если по честному и без обид,то Дима сам себе ставит 11-12% жирности...При весе около 74-75 кг...Если сбросить до нормальной сухости в 7-8%,то будет-67-68 кг(воду то же учитываем и калием гоним в клетки)...Вот это будет-ВИДОН!)))Но снова вопрос...67-68 кг сух.массы тела-это стОит того,что бы так ебашить по Гончарову?Годами?...Рихад уже приводил примеры невьебенно сухих и развитых натуралов...Так там рост-100=ОТЛИЧНЫЙ результат при 7-8%...А не при 11-12%...Это уровень классик и менс-физик...Но при сухости около 7-8%!!!Я не грю про 5-6%!!!!

1)с каких это пор нормальная сухость это 7-8?

2)я химию юзать пока не намерен...

[STATHAM.72]

Андрэ, это, как же...Нельзя же...Эй, ты чегой-то?..Блиина...Епта...Так уходят "легенды

Брат!Если бы я не был бухариком по 4-4,5 литра пива в день(1800 калорий),то на своей 0% безжировой и низкоуглеводной диете давно бы имел 6% жира...(((Но мне скучно жить без пива...Щас великом увлёкся...)))Но 1800-2000 кал. пивом-хоть обкатайся...

[sereje4ka]

Прист, вливайся в походы :-)

 

30км в день и жрать можно сколько влезет и больше, и все равно по 2-3 кило в неделю слетает :-)

 

На перерыве посидим на лавочке, потрем за ХСТ

 

[Дмитрий Р]

Которые ты на прошлой странице писал.

там первые 23 недели тренировок.

в среднем веса уполторяшь-это смело можешь сделать и упров накинуть и еще две трени...

[STATHAM.72]

с каких это пор нормальная сухость это 7-8?

А какая-нормальная сухость?По мне так-5-6%

      

[merQ]

это уже ненормальная сухость. И хватит постить фотки больного человека

[STATHAM.72]

Агааа, а говорил, что рельефф превыше всего и цель жизни!

 В 42 года иметь 6 кубофф пресса-уже подвиг...Остальное-мои личные заморочки...Но пиво-мешает...(((

 

это уже ненормальная сухость. И хватит постить фотки больного человека

 1-Это твое мнение,что он-больной!

 2-Показал % сухости в 5-6%...

 3-Не надо мне грить,что мне постить!...Без обид,мерQ!..

Сообщение изменено: PRIEST.72 (25 ноября 2014 - 10:29)

[rihad]

зы. спасибо-я уже епрст генетик!!!!

Генетичность это как какие-то мышцы откликаются на тренинг.

[ryabuji]

зы. спасибо-я уже епрст генетик!!!!

 

следующая ступень - читер/эхик/химик... Ну ты понял...

[zinid]

А что там с Хронохирургом, он тоже ОТ пробовал. Щас я смотрю на ПКТ сидит после 600мг/нед

[merQ]

 1-Это твое мнение,что он-больной!

 2-Показал % сухости в 5-6%...

 3-Не надо мне грить,что мне постить!...Без обид,мерQ!..

1. Как и твое мнение, что он здоровый. Выкладывали тут видео с ним, у всех создалось впечатление, что он болен на голову. А по поводу здоровья вообще - любой врач скажет, что столь низкий % жира не способствует здоровью

2. Окей, но сказал, что это норма!

3. Окей, бро.

 

Вообще, глядя на него, сразу возникают образы девочек-анорексичек...

[sereje4ka]

Прист, подумай!

Там ведь и пиво вкусное (когда есть). Нахер тебе в 42 этот зал с потными вонючками.

 

На фото типичное место стоянки, в центре - палатка.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: sereje4ka (25 ноября 2014 - 10:35)

[Samuel Wimes]

А тут без этого никак. Какой бы ты ни был дрыщ с самого начала - если хоть чего-то добился, сразу автоматом "генетик" (в том смысле, что если бы был не генетик, то и не добился бы, следовательно, советы Рихаду давать не можешь). А если не добился, то просто лох - и Рихаду советы давать не можешь. Это называется "рихадология".

Сообщение изменено: Samuel Wimes (25 ноября 2014 - 10:36)

[STATHAM.72]

Прист, вливайся в походы :-)   30км в день и жрать можно сколько влезет и больше, и все равно по 2-3 кило в неделю слетает :-)

 Серёг!Есть много я не люблю...Мне велик-спасение...

[rihad]

Samuel Wimes, то что он генетик - чье-то мнение. То что не генетик - тоже чье-то мнение. Разница? Никакой

[STATHAM.72]

На фото типочное место стоянки, в центре - палатка.

 Я всё пытаюсь понять-смысл этой романтики...Не...Я не оскорбляю и не подьёбываю...Но мне красОты Природы-ваще до лампады...Я-домосед...Хоть на вершине Эвереста окажусь-первая мысль будет-быстрее домой!)))