30961 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Не очень он высокий, всего на 4 см выше меня. Вон мелкий Рихард что то не больно раскачался

[Arik]

Не очень он высокий, всего на 4 см выше меня. Вон мелкий Рихард что то не больно раскачался

дак он и слабый , весом с худенькую овцу))

[BleedingMind]

Чем больше человек одарен генетически- тем легче ему прогрессировать, даже с огрехами в питании/ тренинге и без ( с минимальным количеством)фармы. Чем более он корявый по сложению, жирный, непропорциональный- тем большн ему нужно знать и возиться с режимом, больше вкладывать усилий. И их результат может только за много лет пахоты приблизиться к тому, что у кого то было изначально.
Смысла нет спорить, что достижимо иди недостижимо без химии. У каждого свой ответ, зависит от исходника и насколько грамотно велась работа.Но то, что хорошо сложенные и легко растущие с минимальным процентом жира всегда в плюсе- это точно, и у них и без химии так. Остальные "догоняют"как могут, но сделать так же все равно не получится.
Что то из раздела "люди не равны" и точка.

[MrCherdak]

Щас у рихада пойдёт объяснение по рекомпозу и мы увидим монстра весом 4 пуда

[MrCherdak]

Обмяснение*

[Grillmaster]

Grillmaster, а ты как определял, что уже пора грузиться на кетогенке? Ну просто грузился по графику через определенное время, или по самочувствию (ну там низкий уровень лептина и т.п.), или аппетит усиливался, или метаболизм падал, или энергии не хватало?
Я потому спрашиваю, что в прошлый раз я вообще не грузился... но тогда весна была, другая работа организма, ну и вообще не заморачивался по этому поводу. А сейчас что-то задумался. непонятно зачем о лептине...

С этим понятно (хотя я и не согласен, что будешь жиреть..).:

Жиреть - имелось в виду от таких загрузок, какие практиковал я (т.е. на 2 кг "грязных" углей )

Как определял?... Фиг его знает, как-то само напрашивалось. В основном раз в 2 недели на выходные (с середины субботы до конца воскресенья). Бывало и среди недели грузился, т.е. через 10 дней. Бывало и раз в неделю. Вообщем если будешь юзать ЦКД, начни с загрузок раз в 2 недели (предварительно посиди, хотя-бы, месяца полтора на строгом кето без загрузок), а впоследствии чуйка сама тебе подскажет как лучше. Я сам перед загрузкой всегда делал присед, становую и пр. многосуставные упражнения. Сам принцип тренировочного процесса был наподобие как в УД2 от ЛМ.

[phaze]

Чем больше человек одарен генетически- тем легче ему прогрессировать, даже с огрехами в питании/ тренинге и без ( с минимальным количеством)фармы. Чем более он корявый по сложению, жирный, непропорциональный- тем большн ему нужно знать и возиться с режимом, больше вкладывать усилий. И их результат может только за много лет пахоты приблизиться к тому, что у кого то было изначально.
Смысла нет спорить, что достижимо иди недостижимо без химии. У каждого свой ответ, зависит от исходника и насколько грамотно велась работа.Но то, что хорошо сложенные и легко растущие с минимальным процентом жира всегда в плюсе- это точно, и у них и без химии так. Остальные "догоняют"как могут, но сделать так же все равно не получится.
Что то из раздела "люди не равны" и точка.

При таком определение открываются широчайшие возможности до самооправдания.
Изменить себя физически может вобщем-то каждый, причём хорошо так изменить.

Сообщение изменено: phaze (25 декабря 2018 - 02:27)

[Олег К]

Это ты? 

Я, лет 6-7 назад

Причем тут устроила меня или нет? Спереди еще бабахни фотку и я точно определюсь, пока не понятно.  По обьемам больше похоже на сухую.

Притом, что ищешь некий натуральный предел, до которого всё, а дальше ни-ни. По объёмам, конечно, натуральные- рука 40,5 см, нога 61-62. Вес, кстати, не меньше, чем у тех, за кого ты решил, что химики- в районе 91 кг.

[BleedingMind]

При таком определение открываются широчайшие возможности до самооправдания.

При таком определение открываются широчайшие возможности до самооправдания.

Да)
Но это мои наблюдения. Людям сложен именно социальный компонент:держать питание, считать сложно не столько из за того что тянет на пожрать, сколько из за непонимания их увлечения окружением: праздники, социальные ритуалы всегда связаны с едой, отказываться от нее в основном значит отказываться от окружения, родственников, друзей. Не все понимают. Поэтому подобный стиль жизни- редкость. Чем лучше исходное- тем легче лавировать в режиме.
Из тех кто не одарен единицы за счет очень мощной воли и хорошего стечения обстоятельств делают профессиональную форму или даже просто такую что все видят в нем спортсмена. Остальные бросают, выбирая то что выбирают все.
Сама много думала об этом.
Но одна фарма без знаний не сработает тоже.
Хорошая генетика- хорошие знания- фарма- поддержка окружения и материальная база- это равно идеальный результат.
Но без первого пункта со всеми остальными можно вывезти если реально фанат и живещь только целью.
И вот это уже достойно мегауважения. Но очень очень редко бывает.

[Олег К]

Не очень он высокий, всего на 4 см выше меня. Вон мелкий Рихард что то не больно раскачался

Будешь дурку гнать, как Ри,так и ты не накачаешься. 

[puffi88]

Да)
Но это мои наблюдения. Людям сложен именно социальный компонент:держать питание, считать сложно не столько из за того что тянет на пожрать, сколько из за непонимания их увлечения окружением

Люди все понимают. Они не понимает когда человек сидит на диете, пьет протеин, ходит в зал, а по нему нихрена не видно. Когда по человеку видно, то проблем у окружения не возникает. 

[phaze]

BleedingMind, я ещё добавлю, есть очень важный момент, почему люди срываются с диет и такого режима.
И это не окружение, это голод. Который может стать таким, что мозг найдёт любое оправдание, чтобы забить.

[BleedingMind]

Люди все понимают. Они не понимает когда человек сидит на диете, пьет протеин, ходит в зал, а по нему нихрена не видно. Когда по человеку видно, то проблем у окружения не возникает. 

Но видно не сразу, и этот период надо пережить и иметь наставника, который даст правильную информацию, а в наше время фитнес индустрия только тянет деньги и большая часть "тренеров" даже себе не могут сделать форму потому что не знают как и не хотят. Коммерция поглотила все.
И надо уметь думать головой, это тоже редко бывает.
Голод тоже вносит лепту, но тут уже воля и желание. И то насколько природа мешает. Фанатизм в общем нужен всегда чтобы чего то достичь, в этом случае в высшей степени.
Кто надеется на одну фарму проиграет точно. Это маленький кусок мозаики.

[dazdnakot]

Люди все понимают. Они не понимает когда человек сидит на диете, пьет протеин, ходит в зал, а по нему нихрена не видно. Когда по человеку видно, то проблем у окружения не возникает.

Согласна. Непонимание возникает тогда, когда эти "ритуалы" безрезультатны в плане внешности, но имеют последствия на психику.

[MrCherdak]

ОлегК, ни одна система не даёт такого прогресса , как НКК

[puffi88]

Согласна. Непонимание возникает тогда, когда эти "ритуалы" безрезультатны в плане внешности, но имеют последствия на психику.

Люди по человеку видят сидит ли он на диете и работает ли тяжело физически. А вот когда жирный и не работающий физически человек начинает им рассказывать о диете, калориях и протеинах, то они совершенно логично думают, что это дурачок вешающий лапшу и привлекающий к себе внимание. Когда человек даст нормальную нагрузку и диету, то таких проблем не будет уже через месяц. Все будут спрашивать, что нельзя есть, можно ли есть на ночь, можно ли похудеть только в животе и прочие стандартные вопросы.

[Avaks]

ОлегК, ни одна система не даёт такого прогресса , как НКК

Двигай НКК-ДКК.

Круче и быстрее люди потянутся.

[phaze]

puffi88, пуффи красава! Дельные вещи говоришь!

[dazdnakot]

Люди по человеку видят сидит ли он на диете и работает ли тяжело физически. А вот когда жирный и не работающий физически человек начинает им рассказывать о диете, калориях и протеинах, то они совершенно логично думают, что это дурачок вешающий лапшу и привлекающий к себе внимание. Когда человек даст нормальную нагрузку и диету, то таких проблем не будет уже через месяц. Все будут спрашивать, что нельзя есть, можно ли есть на ночь, можно ли похудеть только в животе и прочие стандартные вопросы.

Как раз такие "страдальцы" пытаются привлечь к себе внимание, и ноют о нелёгкой судьбинушке везде где только можно, и что сохнуть/растить мм не получается, Генетика же, падла такая, мамка с папкой виноваты)

Сообщение изменено: dazdnakot (25 декабря 2018 - 03:40)

[Архимед]

На первых соревнованиях, в 16 или 17 лет, я тянул 145. Даже фотка где-то осталась. Стажу было полгода. Через год занятий сотку жал с груди, прогонял по Муравьеву, тогда инета толком не было, только фидо и печатные издания и первые процентовки брал муравьевские. И вовсе не уникум, а 200 в тяге мужику за 80 кг это по-моему вполне реальный результат.

Становая в 200 кг при весе 80 кг, да для занимающегося по ПЛ-схемам - вполне реальный результат без всякой фармакологии. У нас ребята в 67,5 кг столько тянули - в 90-е (нормативы были не такие зверские, как сейчас); без комбезов; без "хлеба штангистов"©; и даже не особо заморачиваясь с циклированием всяким. Мой друг на второй, кажется, тренировке в зале вытянул "срущей собачкой" 145 кг при весе чуть за 60. 

 

Это они то натуралы?   Окей. Пусть будет так. 

Дык так и есть. АТс - маньяк вообще; калории из огурцов считает; Дмитрий - тоже фанатик в хорошем смысле слова. Это нечасто встречается - такая дисциплина, упорство и дотошность во всём; но, когда встречается - получается соответствующий результат; при том, что у Дмитрия генетика конкретно для ББ не лучшая (хотя в силовых он генетический монстр; подтягивается на одной руке без подводящих, например).

Сообщение изменено: Архимед (25 декабря 2018 - 03:45)

[BleedingMind]

Как раз такие "страдальцы" пытаются привлечь к себе внимание, и ноют о нелёгкой судьбинушке везде где только можно, и что сохнуть/растить мм не получается, Генетика же, падла такая, мамка с папкой виноваты)

Хороший заброс чтобы посраться, но промолчу.
Собой я довольна, на мои цели химия не влияет никак и если бы когда то это знала, сделала бы все быстрее.
Надеюсь, Мастодонт и те кому были адресованы мои размышления, мысль поняли.
Сложнопутизма там не было, анализ факторов на основе наблюдений за собой, клиентами и окружением.

[dazdnakot]

Хороший заброс чтобы посраться, но промолчу.
Собой я довольна, на мои цели химия не влияет никак и если бы когда то это знала, сделала бы все быстрее.
Надеюсь, Мастодонт и те кому были адресованы мои размышления, мысль поняли.
Сложнопутизма там не было, анализ факторов на основе наблюдений за собой, клиентами и окружением.

Я конкретно никого не имела ввиду, но буду теперь "следить за базаром")))
И при чем тут химия вообще?

Сообщение изменено: dazdnakot (25 декабря 2018 - 04:13)

[Andy_Two]

Когда человек даст нормальную нагрузку и диету, то таких проблем не будет уже через месяц. Все будут спрашивать, что нельзя есть, можно ли есть на ночь, можно ли похудеть только в животе и прочие стандартные вопросы.

 

Блин, надо было в артисты балета идти. Там расход вроде порядка 700 кило калорий в час. Никакая диета не нужна, всегда будешь на дефиците калорий и в хорошей форме.

Я серьезно, кстати, без подколок.

Сообщение изменено: Andy_Two (25 декабря 2018 - 04:20)

[dazdnakot]

Блин, надо было в артисты балета идти. Там расход вроде порядка 700 кило калорий в час. Никакая диета не нужна, всегда будешь на дефиците калорий и в хорошей форме.
Я серьезно, кстати, без подколок.

Ради того, чтобы пожрать ?)))

[puffi88]

Блин, надо было в артисты балета идти. Там расход вроде порядка 700 кило калорий в час. Никакая диета не нужна, всегда будешь на дефиците калорий и в хорошей форме.

Я серьезно, кстати, без подколок.

Если человек ленивый и не мотивированный, то балет тоже не поможет. 

[Честер]

Блин, надо было в артисты балета идти. Там расход вроде порядка 700 кило калорий в час. Никакая диета не нужна, всегда будешь на дефиците калорий и в хорошей форме. Я серьезно, кстати, без подколок.

 

я с балеринами как-то бухал

они и пьют, и едят очень мощно

как мужики

[dazdnakot]

я с балеринами как-то бухал
они и пьют, и едят очень мощно
как мужики

Только с балерунами не пей, говорят 90% из них гомосексуалисты

[Честер]

Только с балерунами не пей, говорят 90% из них гомосексуалисты

 

как бодибилдеры чтоли?

ужас (

[Andy_Two]

Ради того, чтобы пожрать ?)))

 

Да какой там пожрать... из меня едок то никакой. )) Так, чисто для здоровья.

Ну и бухнуть с балеринами, оказывается, можно. ))

 

говорят 90% из них гомосексуалисты

 

Сдается, что это миф. Как и то, что балерины мало едят. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (25 декабря 2018 - 04:36)

[dazdnakot]

Да какой там пожрать... из меня едок то никакой. )) Так, чисто для здоровья.
Ну и бухнуть с балеринами, оказывается, можно. ))


Сдается, что это миф. Как и то, что балерины мало едят. ))

Не знаю, статистику не проводила. Но большинство точно. Тоже есть знакомые балерины)))