Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бесплатные консультации по спортивному питанию

- - - - -

  • Please log in to reply
3460 ответов в этой теме

#2341
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Уважаемый консультант, какой из этих препаратов эффективнее Nutrex / Lipo-6X Muscletech / Hydroxycut Hardcore Universal Animal Cuts если я не обладаю лишним весом (192см/91кг.23года), а хочу лишь добиться хорошего рельефа в области пресса. Или посоветуйте что-то еще.

Вы перечислили одни из самых мощных сжигателей. Самым мощным считается Hydroxycut Hardcore. Но это достаточно индивидуально.
Если речь идет о том, чтобы убрать небольшое количество жира , можно воспользоваться любым из этих сжигателей и принимать его до достижения нужного результата.

#2342
alexandr sandov

alexandr sandov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 136 сообщений
FLEXONLINE
Добрый день, что же всё таки лучше принимать перед ночным сном, гидролизированные аминокислоты или пролонгированный протеин? Заранее спасибо.

#2343
SkYB

SkYB

    Дерзкий Экстремист

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 481 сообщений
  • Имя: Серёга
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мамы
FLEXONLINE
Спасибо. Только вы не ответили по поводу - чем можно дополнить Animal Nitro после тренировки. MHP Dark Matter или Маедженикс Афтершок - подходят ли для этого - или нет ?
Вобще чем можно комплексно добавить послетренировочные Nitro ???

Сообщение изменено: SkYB (21 мая 2009 - 12:42)


#2344
richi

richi

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 6 сообщений
Спасибо большое за ответ!!!!!!!

#2345
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Только вы не ответили по поводу - чем можно дополнить Animal Nitro после тренировки. MHP Dark Matter или Маедженикс Афтершок - подходят ли для этого - или нет ?
Вобще чем можно комплексно добавить послетренировочные Nitro ???

Извините, что отвечаю в два приема.
В течение примерно 24 часов после физической нагрузки организм восстанавливается. Для восстановления необходимы ВСАА, комплексные аминокислоты, углеводы, гидролизат белка молочной сыворотки.
Если качество восстановления после приема Энимал Нитро вас не устраивает, вы можете добавить в программу Посттренировочный восстановительный комплекс (например Торрент)
Исключительно полезно также добавить источник для синтеза карнозина Вета-Аланин Экстрим от Пролаба.
Сначала Бета Аланин вместе с Энимал Нитро и через 30 минут Торрент.

Добрый день, что же всё таки лучше принимать перед ночным сном, гидролизированные аминокислоты или пролонгированный протеин?

На ночь лучше принять протеин долгого усвоения.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (22 мая 2009 - 02:35)


#2346
SkYB

SkYB

    Дерзкий Экстремист

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 481 сообщений
  • Имя: Серёга
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мамы
FLEXONLINE
Спасибо. А разве Бета аланин не перед тренировкой употребляют и вообще курсом - он ведь устраняет мышечную усталость - зачем же его после тренировки пить ? Или он как-то влияет на восстановление мышц ?

#2347
volxv

volxv

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Уважаемый консультант - хотелось бы узнать Ваше мнение о следующем продукте:
"Elite Liquid Protein" от "Dymatize Nutrition" - описание звучит довольно привлекательно + удобство ношения с собой...ну и цена нормальная!

Очень жду Вашего отзыва!

#2348
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

А разве Бета аланин не перед тренировкой употребляют и вообще курсом - он ведь устраняет мышечную усталость - зачем же его после тренировки пить ? Или он как-то влияет на восстановление мышц ?

Источник для синтеза карнозина - Вета-Аланин. Одно из важнейших свойств Карнозина – способность предотвращать окислительный стресс, который является следствием как физической нагрузки, так и любых неблагоприятных внешних факторов (экология, процесс старения организма)
Поэтому его можно принимать как для улучшения качества восстановления после тренировок, так и для предотвращения процессов старения организма.

Уважаемый консультант - хотелось бы узнать Ваше мнение о следующем продукте:
"Elite Liquid Protein" от "Dymatize Nutrition" - описание звучит довольно привлекательно + удобство ношения с собой...ну и цена нормальная!

Не в качестве рекламы.
Мне понравилось . Помимо удобства применения и гарантировано свежего продукта(особенно это актуально летом), хороший состав и хорошее усвоение.
Вкусовые качества - вопрос индивидуальный .Но плюсами легко перекрываются минусы.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (25 мая 2009 - 11:47)


#2349
volxv

volxv

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Отлично! Именно на это я и надеялся! Значит будем заказывать т.к. плюсов действительно намного больше - это факт!

#2350
SkYB

SkYB

    Дерзкий Экстремист

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 481 сообщений
  • Имя: Серёга
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мамы
FLEXONLINE
Спасибо

#2351
srz

srz

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 21 сообщений

...один прием - на ночь, другой - за 20-30 мин до тренировки ( в тренировочные дни)...

...глютамин после занятий , вы защищаете мышцы от разрушений и быстрее восстанавливаетесь...


Я запутался...

#2352
srz

srz

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 21 сообщений
Так когда принимать глютамин, до или после тренировки???

#2353
volxv

volxv

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Сегодня получил 4 коробки "Elite Liquid Protein" от "Dymatize Nutrition" - еще раз огромное спасибо уважаемому Консультанту за совет - штука действительно ОЧЕНЬ удобная!!!

Ну а вкус...тут уж каждому свое - думаю два глоточка сделать любой в состоянии...если совсем не понравится ( сладковатый очень по мне) - можно запить соком!!!

#2354
санитар

санитар

    поющий мурзик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 883 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горький
уважаемый консультант, заранее прошу извинить, если этот вопрос уже задавался, но... поисковик ответа по рубрике мне найти не помог.
поэтому, прошу ответить, как оптимальнее принимать комплекс Амино Gelcap от prolab. на коробке написано о 6 таб в сут. нужно ли разбивать эту дозу на "до тренировки" и "после". едиственное понял, что за 45 мин до еды. спасибо.

#2355
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Так когда принимать глютамин, до или после тренировки???

Основное действие глутамина- иммуностимулирующее, поэтому, к тренировкам можно особо не привязываться.Принимайте перед сном на пустой желудок .Лучше , если это будет 2 приема в день по 5г. Первый прием в первой половине дня, второй- на ночь.
При первых признаках простуды можно увеличить дозу до 30-40 г

уважаемый консультант, заранее прошу извинить, если этот вопрос уже задавался, но... поисковик ответа по рубрике мне найти не помог.
поэтому, прошу ответить, как оптимальнее принимать комплекс Амино Gelcap от prolab. на коробке написано о 6 таб в сут. нужно ли разбивать эту дозу на "до тренировки" и "после". едиственное понял, что за 45 мин до еды.

Для этого амиокислотного комплекса 6 капсул - на 1 прием.
В тренировочные дни принимайте сразу после тренировки и на ночь
В нетренировочные - только на ночь.

#2356
karden

karden

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 42 сообщений
Здравствуйте уважаемый консультант!
Приобрел у Вас Kre-Alkalyn 1500. В инструкции написанно, две капсулы утром и две перед тренировкой.
А вопрос заключается в следующем: я просыпаюсь в 7 утра, пью 2 капсулы на голодный желудок, а в 10:30 утра у меня уже тренировка, получаетя, что надо пить Kre-Alkalyn 1500 за пол часа до тренировки, не слишком ли маленький промежуток между приемами и как принимать в не тренировочные дни, что посоветуете?
Заранее благодарю!!!

Сообщение изменено: karden (28 мая 2009 - 10:23)


#2357
Bari

Bari

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 22 сообщений
Здравствуйте уважаемый консультант !
Что Вы можете сказать о Maximum Krea-Genic ? Насколько его эфективность оправдана ? действительно он лучше чем Kre-Alkalyn , Creatine Ethyl Ester или Creatine Monohydrate .

Из личного опыта после приема Creatine Monohydrate набирается масса и сила и видно визуальный набор массы так и по весу минимум 5 -7 кг . после приема Creatine Ethyl Ester только небольшая надутость мышц и отсутствие силы . после пириема Kre-Alkalyn вес стела стоит на месте , рост силы и массы не наблюдается ,чувствую только быстрое востановление после сетов .


#2358
volxv

volxv

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Уважаемый консультатнт - хотел попросить у Вас совета по приему протеина "Elite Liquid Protein" - есть ли смысл принимать его на ночь или лучше днем?
Он как - быстроусваиваемый или наоборот?

Спасибо!

#2359
Shanti

Shanti

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 5 сообщений
Уважаемый консультант, какие обычно отзывы получает "Amino Mega Boost" от "Multipower"? Подходит ли он для поддерживающих себя в хорошей форме девушек?

#2360
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Приобрел у Вас Kre-Alkalyn 1500. В инструкции написанно, две капсулы утром и две перед тренировкой.
А вопрос заключается в следующем: я просыпаюсь в 7 утра, пью 2 капсулы на голодный желудок, а в 10:30 утра у меня уже тренировка, получаетя, что надо пить Kre-Alkalyn 1500 за пол часа до тренировки, не слишком ли маленький промежуток между приемами и как принимать в не тренировочные дни, что посоветуете?

Конечно, при таком режиме занятий лучше первый прием сделать перед тренировкой , второй - перед обедом за полчаса.

#2361
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Что Вы можете сказать о Maximum Krea-Genic ? Насколько его эфективность оправдана ? действительно он лучше чем Kre-Alkalyn , Creatine Ethyl Ester или Creatine Monohydrate .
Из личного опыта после приема Creatine Monohydrate набирается масса и сила и видно визуальный набор массы так и по весу минимум 5 -7 кг . после приема Creatine Ethyl Ester только небольшая надутость мышц и отсутствие силы . после пириема Kre-Alkalyn вес стела стоит на месте , рост силы и массы не наблюдается ,чувствую только быстрое востановление после сетов .

К сожалению, Weider не самая передовая в своих разработках фирма-производитель .Спустя лишь несколько лет, после того, как многие компании включили в свои линейки соли креатина, Weider выпустил нечто подобное. Не думаю, что этот продукт будет чем-то радикально отличаться от аналогов.Повторю, что креатиновые добавки по их действию достаточно индивидуальны.Если Вас во всем устроил обычный моногидрат , то и принимайте его.

#2362
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
http://www.flexonline.ru

Сообщение изменено: FLEXONLINE (30 мая 2009 - 10:35)


#2363
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Уважаемый консультант, какие обычно отзывы получает "Amino Mega Boost" от "Multipower"? Подходит ли он для поддерживающих себя в хорошей форме девушек?

Жидкие аминокислоты от известнейшего производителя.Высокая степень усвоения и отличное качество. Подходит для применения всем без ограничений.

Уважаемый консультатнт - хотел попросить у Вас совета по приему протеина "Elite Liquid Protein" - есть ли смысл принимать его на ночь или лучше днем?
Он как - быстроусваиваемый или наоборот?

Это протеин достаточно быстрого усвоения.Но его конечно можно принимать на ночь. Но лучше более пролонгированный протеин.

#2364
karden

karden

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 42 сообщений
Здравствуйте уважаемый консультант.
Большое спасибо за приведущий ответ!
1)Прошу Вас помочь составить программу приема препаратов.
В наличие есть: Протеин, аминки, глютамин, аргинин, Kre-Alkalyn 1500.

2)Аргинин принимать курсами?

3) Я вешу 110кг, значит мне надо принимать 220 грамм белка. При ежедневном 3 разовом приеме протеина получается 72 грамма белка + аминки + трех разовое питание, не будет ли этого мало?
И если мало, может стоит принимать 2 порции протеина 48 грамм белка. Но тогда встает вопрос, как быть с усвояемостью если за один прием может усвоиться всего 30 грамм белка?
Спасибо.

#2365
PODUS

PODUS

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
Здравствуйте уважаемый консультант.
Приобрёл аминокислоты"Amino 1000" от "Universal Nutrition" и паралельно пью
жидкие аминокислоты от Perfect Amino Acid liquid + creatine monohydrate.Подскажите как наилучшим образом
их употреблять в тренировочные дни и в дни отдыха, а так же в каком количестве?А то рекомендуемые дозы
указаные на продуктах слишком малы.10таб. в сутки для amino 1000 и 15мл. два раза в день для жидких аминок.
Мои данные Рост 182 вес 71.
Спасибо.

#2366
sasha1

sasha1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 37 сообщений
Здравствуйте,

Хотелось бы узнать поподробнее о добавке Animal Test от Universal Nutrition.

#2367
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

1)Прошу Вас помочь составить программу приема препаратов.
В наличие есть: Протеин, аминки, глютамин, аргинин, Kre-Alkalyn 1500.
2)Аргинин принимать курсами?
3) Я вешу 110кг, значит мне надо принимать 220 грамм белка. При ежедневном 3 разовом приеме протеина получается 72 грамма белка + аминки + трех разовое питание, не будет ли этого мало?
И если мало, может стоит принимать 2 порции протеина 48 грамм белка. Но тогда встает вопрос, как быть с усвояемостью если за один прием может усвоиться всего 30 грамм белка?

1. Протеин.В промежутках между основными приемами пищи. Возможен прием на ночь.
Амнокислоты . В тренировочные дни - за 20 мин до тренировки и сразу после, а также на ночь.В нетренировочные дни - на ночь.
Глютамин . 5г (чайная ложка)в первой половине дня (можно с протеином) и 5 г на ночь.
Аргинин.Принимать 2-3 раза в день за 30 мин до еды.
Kre-Alkalyn. 2 капсулы утром и 2 капс за 20 мин до тренировки .
2.Аргинин принимать курсами продолжительностью 1- 1.5 месяца.
3.Необходимое количество белка вполне набирается при 6 разовом приеме пищи ( в том числе прием протеина).

#2368
FLEXONLINE.RU

FLEXONLINE.RU

    Спортивное питание

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 427 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Приобрёл аминокислоты"Amino 1000" от "Universal Nutrition" и паралельно пью
жидкие аминокислоты от Perfect Amino Acid liquid + creatine monohydrate.Подскажите как наилучшим образом
их употреблять в тренировочные дни и в дни отдыха, а так же в каком количестве?А то рекомендуемые дозы
указаные на продуктах слишком малы.10таб. в сутки для amino 1000 и 15мл. два раза в день для жидких аминок.
Мои данные Рост 182 вес 71.

Нормы приема для любых комплексных аминокислот 6- 10 г на 1 прием . Аминокислоты принимают перед занятиями , сразу после и на ночь.Также аминки принимают в качестве доп источника белка при рационе бедном белком .Скажем, если у вас прием пищи - только салат.
Из этого и исходите. Единственное, Perfect Amino Acid liquid + creatine monohydrate содержит моногидрат креатина. Поэтому этот продукт принимайте перед тренировкой в тренировочные дни.Остальные приемы аминокислот - это прием "Amino 1000".

#2369
karden

karden

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 42 сообщений
Большое спасибо!!!

#2370
karden

karden

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 42 сообщений
Уважаемый консультант, снова возникли вопросы.
В инструкции к аргинину написано за 30 минут до тренировки, вопрос лучше принимать как Вы посоветовали оли как советует производитель и если как советует производитель, то не возникнет ли проблем при одновременном приеме Kre-Alkalyn и аргинина?
А аминки в не тренировочные дни пить только на ночь, этого будет достаточно?
Спасибо!!!


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых