42657 ответов в этой теме

[BleedingMind]

Охуенно!

[Fortnite]

моё дело предупредить 9го

у тебя вокруг хватает кого надо предупреждать , проходи мимо моей персоны , ты мне крайне неприятен

[Август]

Охуенно!

а хули потому что

Охуенно!

[Август]

Fortnite, да и ты не монпасье

[Andy_Two]

Август, ты в курсе ваще, што Гриля разбанили?

[Август]

Август, ты в курсе ваще, што Гриля разбанили?

бро я с 9 мая как талян меня забанил на месяц букву зэт на форуме не жил что тут было ПОХ и то что печера крякнул мало вериться очередная менялка погонами это уже было

[gasch12]

рацион

Миниатюры

• 
• 
• 

[Август]

gasch12,в твои годы нужны жиры белки и углеводы

[oscid]

рацион

Дежавю. Потом с подъемом точек графики обычно пропадали

[gasch12]

gasch12,в твои годы нужны жиры белки и углеводы

у меня новая прога из ДЮСШ Атлант г.Орел, там БЖУ 40/10/50 это 20 гр жира в день

[gasch12]

Дежавю. Потом с подъемом точек графики обычно пропадали

Там причина была в том что я уставал жечь по 3000ккал в день, начинал ленить и график шел вверх, сейчас при калорийности 1800ккал, этого не произойдет, с чего уставать то.

[oscid]

Там причина была в том что я уставал жечь по 3000ккал в день, начинал ленить и график шел вверх, сейчас при калорийности 1800ккал, этого не произойдет, с чего уставать то.

С голодухи

[gasch12]

С голодухи

Какой голодухи, я раньше жрал из за стреса после тренировки, а сейчас вообще не тренируюсь и нет желания переедать.

[Stas R]

Какой голодухи, я раньше жрал из за стреса после тренировки, а сейчас вообще не тренируюсь и нет желания переедать.

велик будет в программе отдыха?

[oscid]

Какой голодухи, я раньше жрал из за стреса после тренировки, а сейчас вообще не тренируюсь и нет желания переедать.

Что за стресс? Лифтеры в сауне пугали?

[Very Fat Boy]

Какой голодухи, я раньше жрал из за стреса после тренировки, а сейчас вообще не тренируюсь и нет желания переедать.

Ага! Ага!

[Hosen44]

у меня новая прога из ДЮСШ Атлант г.Орел, там БЖУ 40/10/50 это 20 гр жира в день

На 1600 в день сидишь?

[Hosen44]

gasch12,
А не хочешь сдать гормоны и в соответствующей ветке спросить совет?

[gasch12]

Что за стресс? Лифтеры в сауне пугали?

Ты не видел их пуз.

[oscid]

На 1600 в день сидишь?

Так то жесть. Поддержка у него 3000. С тремя тренями в неделю по 300 ккал. Грубо говоря тренинга выкинул на 150 ккал, а жрачки срезал 1400.

[gasch12]

Ага! Ага!

Ну начнем с того что у меня зуб сломан и жевать можно только половиной рта, а завтра к стоматологу вечером.

[gasch12]

На 1600 в день сидишь?

1800

[gasch12]

gasch12,А не хочешь сдать гормоны и в соответствующей ветке спросить совет?

нет

[oscid]

Ну начнем с того что у меня зуб сломан и жевать можно только половиной рта, а завтра к стоматологу вечером.

По совету Энди расколол плоскогубцами?

[gasch12]

сегодня после сауны взвесился на весах 98.8 кг

[oscid]

сегодня после сауны взвесился на весах 98.8 кг

Мышцы сливаются и вода. Без тренинга и углей хорошо палятся ))

Сообщение изменено: oscid (26 июня 2022 - 10:13)

[Hosen44]

1800

Тогда у тебя не 20гр жира в день..
И вообще, между 1800 и 3000 есть целая куча красивых чисел.

[gasch12]

По совету Энди расколол плоскогубцами?

Когда куриную грудку жевал, сломал, причем там вообще совсем до корня, там от зуба ничего нет почти.

[oscid]

Когда куриную грудку жевал, сломал, причем там вообще совсем до корня, там от зуба ничего нет почти.

Не могу представить как одновременно жевать грудку и плоскогубцами ломать себе зуб. Наверное это непросто. Но что не сделаешь ради похудения

[gasch12]

Мышцы сливаются и вода. Без тренинга и углей хорошо палятся ))

Хрен с два, у нас в клубе один поверлифтер плечо повредил и теперь только бегает и сидит на безуглеводке, вообще улетно выглядеть стал, просушился и мышцы выросли, хотя раньше был типичный поверлифтер с пузом и руками веточками.