53245 ответов в этой теме

[fitnesuperman]

Ты сколько (стаж)на фарше и тренируешься бабскими весами?Что ставишь и какие дозировки?

Ты мне не дружок
И даж не знакомый

[fitnesuperman]

.Продолжим.

Своему бойфренду так говори!
На ночь

[пачварык]

Ты мне не дружок
И даж не знакомый

Кароч ты-обычный пиздабол,которому яйца мешают таневать.
Многотекста а полезной инфы-ноль.
Ну а ввиду того,что ты некрасиво делаешь,посылая русского не в туда НЕЗАСЛУЖЕННО и исходя из того,что изложить принцыпы тренинга с пользой для окружающих ты не можешь,стану считать тебя КРУПНОЙ ЦЫРКОВОЙ ОБЕЗЬЯНОЙ .Соответственно к писанине ВСЕЙ твоей такое-же отношение.
На большее ты не тянешь.

Сообщение изменено: пачварык (18 июля 2016 - 11:57)

[Jurik-11]

То что ты забрасываешь гантель в 40 кг с раскачки на грудь не делает тебя спортсменом ни разу, а вот они выдающиеся спортсмены.

Безусловно, я не претендую на лавры выдающегося химического спортсмена

А гантелю 42кг я просто для видео "забросил"...просили ведь...просто так...а тренировался ведь по-другому без забрасываний 9мес. плавно, с минимальным читингом и на мало повторений, что не принесло существенных сдвигов (в отличие от предшествующей многоповторки, когда +7кг/полгода). Теперь перешел на новую систему, которая мне (и весам, лентам ) кажется более эффективной.

 

 

Белкин - уникум, я не спорю, но таких единицы.

Не только Белкин, просто все Юрки - они такие (шутка)

 

 

Ну тогда, Юрий, ты все равно несколько неправ. В полный рост - это в полный рост. А не кусок ноги в подштанниках.

Ну ладно, вот пример не в подштаниках. Нашел фотку какого-то накачанного мужика  :

А вот торс:

Ну и какая разница - все видно и там и там, просто если фоткать только торс - то лучше видны детали, чем если сдалека.

 

 

Зачем ты делаешь такие категоричные заявления? Хотя бы прибавлял "для меня". Посмотри на Рампейджа, ВиктораМск до химизации, на Димика (руки и широчайшие)

Потому что когда мы делаем на бицепс штангу 50кг х 6 просто до отказа, а когда 50х6 + сразу же перехватываем 30кг х сколько-то и сразу 20х сколько-то - то во втором случае мышцы перекосо.бит намного сильнее, чем просто 50х6 и у них будет больше мотивов к тому, чтоб подрасти. Да и жиросжигание параллельно. Поэтому я и написал, что намного эффективнее.

Не ну, кто химик - растите как хотите, можете хоть стену многоэтажки толкать, а натуралам-то приходится извращаться сильнее, чтоб заставить затренированные мышцы дальше расти.

 

 

Кстати, Юрик, можешь выложить еще фото со спины, как у Сунисты, чтобы было видно, что со спины ты выглядешь спортивней и веселей его?

Да можно и не выкладывать - у Сунисты намного больше спина (правда у него и желудок более развитый). Я и сам говорил, что крылья у меня не особо развиты (в отличие от пучков грудных, которые более-менее средне, но развиты).

 

 

Ебланская тема, прям совсем. У нас ведь уже рихад есть, зачем вам ещё один придурок?

У тебя ломка? Так иди кольнись стероидами и не мешай интеллигентным людям культурно общаться

 

 

Jurik-11, чего ты как девочка ломаешься? Подойди к зеркалу и сфоткайся. Проще простого.

Имей терпение Я же сказал, что как прогоню несколько мес. новую схему - тогда и сделаю и полный рост и по отдельности. А каждый месяц выкладывать новое - смысл?

 

 

Ответ на вопрос топика получен. Предела нет.

Я имел ввиду собрать какую-то усредненную статистику, мне казалось, что опытные тренера знают ответ по опыту тренировок сотен клиентов. Понятно дело, что отдельные люди, как исключение, могут показать лучший результат.

 

 

Я так понимаю супервайзер заметает следы А у меня вот скрин есть

А что тут было? Почему пауэрлифтер Алексей вооружился трубой?

 

 

Большинством голосов бар ратует за закрытие пачварыка найух, ибо разносит всякую муть по форуму

Не, не надо, он к соревнованиям готовится, наоборот нужно поддержать, посоветовать.

Сообщение изменено: Jurik-11 (19 июля 2016 - 12:07)

[fitnesuperman]

Кароч ты-обычный пиздабол,которому яйца мешают таневать.
Многотекста а полезной инфы-ноль.
Ну а ввиду того,что ты некрасиво делаешь,посылая русского не в туда НЕЗАСЛУЖЕННО и исходя из того,что изложить принцыпы тренинга с пользой для окружающих ты не можешь,стану считать тебя КРУПНОЙ ЦЫРКОВОЙ ОБЕЗЬЯНОЙ .Соответственно к писанине ВСЕЙ твоей такое-же отношение.
На большее ты не тянешь.

Я не против. Читай кого хочеш. Изучай на клеточном лвл и сушусь в маке.
Я вообще пользы не делаю никогда просто так
а уш тут то подавно - зачем мне

[fitnesuperman]

Многотекста а полезной инфы-ноль.

Лол
Позвони катлерам- они не чего не добавят.
А своими гуманитарным познаниями ты их точно затмиш

Я в абзаце изложил ВСЕ нужно для телостроительства (по треням)
Ну таким лохам как ты
нужен просто развод супер проги супер диеты и книжки лекции старикашек

Кто у тебя "вырос больше"? Нету у тебя бицепса!.

Мне нужен меньше чем есть у меня щас? Понятно??.

[Nikonor]

и на бабский весах всегда тренируясь

так может ты баба...!?

[aid]

Работает ли твоя система поднакача на натуралах?)

 

Встретил сегодня знакомого по старому залу, немного поговорили, он спросил, занимаюсь ли. Я сказал: так, поднакач помаленьку... Про преднакоп не сказал.

[fitnesuperman]

Так я не чего не открывал
Тем болье для тебя.
Мне покуй чо ты там уделаваеш
я с таким весом нажиме у тебя не то чт плечи не качаю себя я не приселаю даж

Ты зато пишеш как баба каждый день трудно лень тяжело
Я в удовольствие почти каж день тренькаюсь и болтаю паралельно там
Без напряга

Ты веть даж за сушку не запретил дурачок
Что в маге тебя тянет не на вкусное вообщем то (на хлеб любименький твой)
А на разнообразие просто. Подраознабразить в большей степени ограниченое на сушки питание!
И не обязательно Шоко хачюпурю покупать а по жбу есть вообще херь много продуктов. Сережечка!
Что ж тебе обьяснять тогда про другое в баре
Тычь дальше лиш бы поменьше дырок тычить

"Давай дасвиданья" (с)

[aid]

А вот торс: 2.jpg Ну и какая разница - все видно и там и там, просто если фоткать только торс - то лучше видны детали, чем если сдалека.

 

Можно и просто торс, но тогда уж с головой, чтобы пропорция была видна. Лицо можно закрасить, как ты делал.

 

Не ну, кто химик - растите как хотите, можете хоть стену многоэтажки толкать, а натуралам-то приходится извращаться сильнее, чтоб заставить затренированные мышцы дальше расти.

 

Я тебе привел примеры людей, которые и без (до) химии демонстрируют хорошее развитие. Вряд ли тебе в долгосрочной перспективе суперсеты дадут что-то существенно большее, чем классика.

[fitnesuperman]

БРАСАЙ КАЧТСЯ У ТИБЯ КРЫША ПОЕХАЛАААААААААААААААА!

Ты знаеш я осоьо и не качаюсь. Так... Без изнурения. В удовольствие!
А ты скаж зачем ты кач если тебе ето не мило и в тягость и подизуродливей стал чем был и жывого места нет

Ужасный
У
Ж
А
С
((((((

[Nikonor]

Нет, он гей. Выяснили давно уже.

 

Миниатюры

• 

[fitnesuperman]

Уж кто бы говорил-то про дурачка) Продолжай на сушке мучиться и не есть вкусного, если до сих пор не вдуплил, как есть вкусное и сохнуть.

Обьясняю корм опарышей
Мне не надо вкусное-когда не в моготу где то раз в нед такое наступливает (в маге как правило)
Мне надо разнообразить просто. Привычный мой ограничений рацион! Я разнооьразиваю меньше хренью а не то чт по вкусней и пофиг на жбу (ну наверное не оч понятно) вобщем тянет на самом деле не то чт вкусно а просто что то другое скушать. Вот! Заприметь дурачок в с разок и не будет надобности тебе булки и пирожные покупать!
Например покупаю мор копусту сливаю херь (заливаю льян маслом)
Или кабач икру (вместо кетчупа к грудям)
Или заливное кальмара там вообще нет не куя по жбу желатин
Итд да много чо есть с малым вообще жбу
В
С
Е
не какие булочки и шоки как те мне не нужны и не тянет.

Ты кстати вкусе из чего состоит твоя шаурма которую ты так любиш и нахваливаеш
ты же не видел сырая когда болтается на грифе! Завешивают шторкой

Сообщение изменено: fitnesuperman (19 июля 2016 - 12:49)

[fitnesuperman]

Да нет, красивый стал. Девушки восторгаются, мужики спрашивают, сколько лет надо чтоб так накачаться.

Мб мб
Я сравнивал в очках и потом в набедреной повязке в лужэ

Что ты тогда не покажеш
Ну хоть клочок какой ниб

[fitnesuperman]

Да жри что хочешь, шизоид несчастный)) других только поучать не пытайся.

Конечно в курсе. На всех этапах готовки видел, безо всяких шторок. Курица, лаваш, огурцы, помидоры, соус (майонез, сметана, специи). Что характерно, ни разу в жизни не отравился шаурмой. Впрочем, довольно давно не ел. Сейчас на неё не тянет, а когда тянуло (на сушке) я мимо шаурмячной проходил только по пути с кардио, а на кардио я хожу без денег.

Так сьеш какашку - тож не отравишся
А завернув в лаваш попшикав соусами и премешав с овощами вообще за чудную шпикачку примеш

Сообщение изменено: fitnesuperman (19 июля 2016 - 01:52)

[fitnesuperman]

Уймись, иди спать.
Если ты курицу от говна на вкус не отличаешь - значит ты уже совсем плох головушкой.

Там курицы 10проуентов
Остальное шкура
Мож не только от куриц кст

Не указывай мне
Я ещо посижу чуть чуть

[Jurik-11]

Я тебе привел примеры людей, которые и без (до) химии демонстрируют хорошее развитие.

Нахрена тогда на химию сели они, если и так "хорошее развитие" шло? Может просто и раньше сидели тайком, а потом признались.

 

Вряд ли тебе в долгосрочной перспективе суперсеты дадут что-то существенно большее, чем классика.

"Классика" - почти ничего не дает мне, крохи, а от многоповтора либо от малоповтора в непрерывном стиле (когда 50-100раз набегает по итогу) - дает сдвиги, оно и логично, ведь мышцы доводятся до боли и крайнего дискомфорта, который недоступен при "классике"..и вынуждены на это реагировать.

 

 

Emraer и Fitnesuperman - судя по стилю вашего общения - вам пора в Рихад-бар. Там меряйтесь письками, тут тема не про это.

[sunista]

Безусловно, я не претендую на лавры выдающегося химического спортсмена

Вот не нужно этой игры слов - они именно спортсмены, ты - просто физкультурник. Так что не на что тебе претендовать )

А гантелю 42кг я просто для видео "забросил"...просили ведь...просто так...а тренировался ведь по-другому без забрасываний 9мес. плавно, с минимальным читингом и на мало повторений, что не принесло существенных сдвигов (в отличие от предшествующей многоповторки, когда +7кг/полгода). Теперь перешел на новую систему, которая мне (и весам, лентам ) кажется более эффективной.

Это не "подъемы" и не с "минимальным читингом". Нахрена через 9 месяцев брать гантель весом в 42 кг? У тебя ведь хватает ума не лезть в жиме под штагу весом в 200 кг? Про "новую" систему - ну продолжай, дело твое.

Не только Белкин, просто все Юрки - они такие (шутка)

шутку не понял, ну да фиг с ним

Ну ладно, вот пример не в подштаниках. Нашел фотку какого-то накачанного мужика  :

1.jpg

А вот торс:

2.jpg

Ну и какая разница - все видно и там и там, просто если фоткать только торс - то лучше видны детали, чем если сдалека.

а теперь возьми торс и представь, что снизу прилеплены тщедушные ножки с полностью и практически неразвитыми ягодицепсами. Представил? ну и как какртинка - не удручающая? А склеивать пазлы - фиговое занятие. как тебе уже заметили очень многое зависит от ракурса и освещения. и можешь меня не убеждать представить как ты выглядишь по частям тела - я ведь сказал, что интерес потерял - пусть другие вместо реально представленной картинки пытаются представить как эти все кусочки выглядят вместе )

[Jurik-11]

Вот не нужно этой игры слов - они именно спортсмены, ты - просто физкультурник. Так что не на что тебе претендовать )

Я же и не писал, что хочу в спорт, просто тренируюсь любительски, потому что мне это нравится.

 

Это не "подъемы" и не с "минимальным читингом". Нахрена через 9 месяцев брать гантель весом в 42 кг?

Это подъемы с адским читингом. Сделал, потому что просили, просто так, да и это ведь не сложно

 

С минимальным читингом делал штангу 36кг на бицепс и все остальное (жимы гантели 50кг х 10 на руку с матраса ).

 

что снизу прилеплены тщедушные ножки с полностью и практически неразвитыми ягодицепсами. Представил?

Меня устраивают мышцы ног, кроме того я писал, что есть проблемы с коленями, при которых врачи запрещают тяжелые нагрузки. Кроме того, почитав посты Мерка я осознал, что не хочу стать "приседоуебаном". Никому не интересны конские ноги, а проработанный верх сразу радует глаз

 

и можешь меня не убеждать представить как ты выглядишь по частям тела - я ведь сказал, что интерес потерял - пусть другие вместо реально представленной картинки пытаются представить как эти все кусочки выглядят вместе )

Я и не убеждаю представить как выгляжу - я просто выложил фотки формы в тот момент времени - плохая она или хорошая - хрен ее знает, какая есть.

Странно то, что не увидев "ягодицепсы" ты сразу "потерял интерес"   Ну ладно еще когда пляники требуют категорически фотку в полный рост в трусах, но когда пауэрлифтеры...

 

Про "новую" систему - ну продолжай, дело твое.

Если есть что-то лучше, чем дроп-сет, супер-сет и многоповторка - пишите, все испробую, а что понравится - оставлю.

[sunista]

Я же и не писал, что хочу в спорт, просто тренируюсь любительски, потому что мне это нравится.

Тогда и не акцентируй на этом внимание, подчеркивая про химических спортсменов и осознавай что цели у всех разные

 

Это подъемы с адским читингом. Сделал, потому что просили, просто так, да и это ведь не сложно

С минимальным читингом делал штангу 36кг на бицепс и все остальное (жимы гантели 50кг х 10 на руку с матраса ).

Вот это уже немного ближе к истине. просто называй вещи своими именами )

 

Меня устраивают мышцы ног, кроме того я писал, что есть проблемы с коленями, при которых врачи запрещают тяжелые нагрузки. Кроме того, почитав посты Мерка я осознал, что не хочу стать "приседоуебаном". Никому не интересны конские ноги, а проработанный верх сразу радует глаз

Ноги - это очень большая МГ и очень большой процент от общей массы и игнорировать их развитие - просто глупо. с неразвитыми ногами и развитым торсом запросто получить довольно глупый вид ) Я понимаю, что этот коллаж набил оскомину, но довольно четко иллюстрирует неправильное соотношение массы торса и ног

 

Я и не убеждаю представить как выгляжу - я просто выложил фотки формы в тот момент времени - плохая она или хорошая - хрен ее знает, какая есть.

Просто всем интересно увидеть чего ты достиг, чтобы это понять - нужно фото в полный рост чтобы понять соотношение пропорций и в каком направлении ты движешься - что тут сложного в понимании.

 

 

Странно то, что не увидев "ягодицепсы" ты сразу "потерял интерес"   Ну ладно еще когда пляники требуют категорически фотку в полный рост в трусах, но когда пауэрлифтеры...

Ты свои грязненькие намеки оставь при себе, будь добр и не выхватывай фразы из контекста как выгодно тебе. Если я занимаюсь ПЛ, то это абсолютно не значит, что я полностью забиваю на то как выгляжу и абсолютно не значит что я не понимаю как выглядит пропорциональная фигура. Не уподобляйся некоторым - не ищи лиц с нетрадиционной ориентацией там, где их нет.В следующий раз за намек будешь послан нах.й.

 

Если есть что-то лучше, чем дроп-сет, супер-сет и многоповторка - пишите, все испробую, а что понравится - оставлю.

Тебе указывали на гончаровцев и другие системы - но ты пойдешь своим путем - все равно ))) Мой тренинг тебе не подойдет однозначно - там достаточно тяжело и все упирается и ориентируется в тройку. хотя у всех топов в ББ очень серьезные показатели в тройке, что не может не заставить задуматься )

[merQ]

В "набедреной повязке" я был весьма хорош) Сейчас гораздо лучше, но и тогда отлично смотрелся. И, к слову, именно тогда мне запросто дала девушка, которая вообще никому не давала.

Может, у нее просто очень специфический и извращенный вкус?

[aid]

Нахрена тогда на химию сели они, если и так "хорошее развитие" шло? Может просто и раньше сидели тайком, а потом признались.

 

Ага, и резко еще улучшились. Может, на самом деле просто дропы стали делать, а всем сказали, что сели на химию?

У каждого свои причины, но в целом на химию садятся, чтобы получить развитие еще лучше.

А Димик и не садился на химию. Посмотри на его широчайшие и руки. На сколько знаю, он дропов и суперсетов не делает.