9259 ответов в этой теме

[калыван]

блин по пути бился о спинку,

попробуй положить его на квадры спереди.

[renepjd]

Прикольные у них гири
Жалко сорокет обычный

[renepjd]

Спасибо за советы куда засунуть блин, но чет уже на гирю 24 настроился
Вроде мог и 6, но разговоры за повтор до отказа сбили с толку
Подтягивания 24 кг х 5
Свинотяга 75 или 80 кг х 8 ( за три года прогулов уже не могу гриф различить)
Махи в стороны 10 кг х 11

[renepjd]

Ебашувкашу

[Горец67]

Спасибо за советы куда засунуть блин, но чет уже на гирю 24 настроился
Вроде мог и 6, но разговоры за повтор до отказа сбили с толку
Подтягивания 24 кг х 5
Свинотяга 75 или 80 кг х 8 ( за три года прогулов уже не могу гриф различить)
Махи в стороны 10 кг х 11
2024-01-13 10-39-25.mp4

2024-01-13 11-14-53.mp4

2024-01-13 11-33-32.mp4

В румынской сильно сгибаешь колени.

П.с. заинтриговал с подтягами)) давно не подтягивался с весом 

[renepjd]

В румынской сильно сгибаешь колени.

прикол
Позавчера писали что ваще на ровных делаю
Но там в штанах а тут в шортах
Учту

[renepjd]

П.с. заинтриговал с подтягами)) давно не подтягивался с весом

давай забацай
Но тока не больше меня

[Grillmaster]

прикол
Позавчера писали что ваще на ровных делаю
Но там в штанах а тут в шортах
Учту

Делай как комфортно, но про чувство мышцы не забывай. Вообще похуй, какой угол в коленях при этом.

[Горец67]

давай забацай
Но тока не больше меня

Уже))

Правда вес 25 кг, не было веса, чтобы 24 сделать.

Получилось 5 и ещё немного.( Хотел больше тебя сделать, но не вышло))может быть и получился бы один повтор, но я после тренировки уже подуставший))

 25кгх5 ,подтягивание 13.01.2024.mp4    1,18Мб

два блина 10 кг и один 5 кг 

Сообщение изменено: Горец67 (13 января 2024 - 03:01)

[Горец67]

прикол
Позавчера писали что ваще на ровных делаю
Но там в штанах а тут в шортах
Учту

Ты вчера сначала не сгибал ноги, а в конце движения да 

[renepjd]

Блин
Дед меня уделал
Лады, попробую 6 послезавтра

[Горец67]

Блин
Дед меня уделал
Лады, попробую 6 послезавтра

Да ладно, ты все равно круче .

[Fortnite]

Блин
Дед меня уделал
Лады, попробую 6 послезавтра

дед .. да Саша не намного тебя старше

[Горец67]

дед .. да Саша не намного тебя старше

Почти на 9 лет. Но по статусу - дед, раз внуки есть)))

[renepjd]

дед .. да Саша не намного тебя старше

там же смайлик
Ну и недавно он сам говорил за деда
Еще ж прикалывались в его теме

[renepjd]

Почти на 9 лет

тю
Так у тебя фора
Уж через 9 лет я повторчик прибавлю

[Горец67]

тю
Так у тебя фора
Уж через 9 лет я повторчик прибавлю

Ты прибавишь гораздо раньше))

Сообщение изменено: Горец67 (13 января 2024 - 07:02)

[Fortnite]

Ты прибавить гораздо раньше))

на так и ты же тоже полагаю останавливаться на этом не собираешься ))

[Горец67]

на так и ты же тоже полагаю останавливаться на этом не собираешься ))

На такие "рекорды" я часто уже не выхожу.

Здоровье дороже.

П.с. кстати у меня в подтягиваниях за последние два цикла небольшой откат по повторам 

Сообщение изменено: Горец67 (13 января 2024 - 07:04)

[renepjd]

На такие "рекорды" я часто уже не выхожу.
Здоровье дороже.
П.с. кстати у меня в подтягиваниях за последние два цикла небольшой откат по повторам 

а что со здоровьем случиться?
Ты ж не по миллиону подходов каждый день будешь делать?

[Горец67]

а что со здоровьем случиться?
Ты ж не по миллиону подходов каждый день будешь делать?

Так кроме подтягивани у меня куча других упражнений, где работают те же мышцы, что и при подтягиваниях. И при излишней нагрузке можно получить травму. Уже на себе испытал))

Сообщение изменено: Горец67 (13 января 2024 - 07:12)

[renepjd]

Так кроме подтягивани у меня куча других упражнений, где работают те же мышцы, что и при подтягиваниях. И при излишней нагрузке можно получить травму. Уже на себе испытал))

попробуй по одному подходу
Норм тема

[Горец67]

попробуй по одному подходу
Норм тема

Не мое))

[renepjd]

Чет на брусьях сегодня все пошло не так. Гиря начала раскачиваться, на пятом повторе ладони начали скользить без перчаток. Пришлось закончить за повтор до отказа. По ощущениям, шестой мог начать и может даже закончить. Послезавтра возьму реванш в перчатках и с блинами между ног

 

Зато впервые поприседал с весом. Взял гирю, с ней походу попроще. А то пока со штангой научусь, уже и абон закончится.

Понравилось

 

Для ихкр у них нифига нет, поэтому на одной с подножек на турничках

 

Брусья 42.5 кг х 5 +1

Приседания с гирей 40 кг х 8

Икры на одной

[renepjd]

[renepjd]

Завтра попробую сделать деда в подтягиваниях

[renepjd]

Кажись немного подкачался

[oscid]

Кажись немного подкачался
IMG_20240116_081429~2.jpg

Грудак с подрезкой. Ништяг ))

[renepjd]

Грудак с подрезкой. Ништяг ))

брусья, походу

[Горец67]

Завтра попробую сделать деда в подтягиваниях

Сделаешь))