40311 ответов в этой теме

[Руст]

Milik, А ты когда выступаешь, завтра?

[Gjkmpjdfntkm]

И шо те так не в терпеж?

Я понимашь всю жизь этого ждал))) А че тянуть, 30 минут позора и свобода!

[Milik]

Milik, А ты когда выступаешь, завтра?

Сегодня.

Я понимашь всю жизь этого ждал))) А че тянуть, 30 минут позора и свобода!

Да ты не суетись, все пучком будет

[Руст]

Milik, Удачи тебе, мы все за тебя болеем!!!!!!

З.ы. Флаг правда российский, но другого тут нет.

[Domus]

Сегодня.

Удачи! Будем ругать тебя всем форумом!
отпишись

[Старичок]

Ну вот, стоит отойти по заниматься .... как на тебе.
Тут тебе и батут со штангой и горки с зонтиком. КудЫ старичку податься? Пойду к научникам, пусть меня научат.
А всё этот ..... подстрекатель.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Старичок (19 октября 2012 - 12:03)

[Железякин]

А че тянуть, 30 минут позора и свобода!

ты один что ли выступешь ???

три подхода в трех упрах во столько не уложишь ))))

Удачи! Будем ругать тебя всем форумом!
отпишись

и фотки чемпиноские. твои . и из бикин что нибудь )))

[Domus]

Там не так. Вышел. Пожал. После того как все наржались - соревнования возобновились

[Milik]

Удачи! Будем ругать тебя всем форумом!

Так мне и надо.)))

[Domus]

Так мне и надо.)))

В категорию втиснулся?

[Gjkmpjdfntkm]

ты один что ли выступешь ???

Время позора других участников ето их проблемы, мои там 30 минут!

[Железякин]

мои там 30 минут!

т.е. позирование у тебя все таки будет )))

[Milik]

В категорию втиснулся?

Вес ровно 80.
И если раньше надеялся что не будет дотошного взвешивания, то теперь надеюсь на обратное.

[Старичок]

мои там 30 минут!

[Oblako]

Старичок,это же Руст цвет кожи такой от шоколада,а штырит его так от джека с газировкой

Сообщение изменено: Oblako (19 октября 2012 - 01:38)

[Gjkmpjdfntkm]

Старичок, Тоже баян

т.е. позирование у тебя все таки будет )))

9 подходов по 1.5 минуты выступление (это 15 минут (для тех кто считать не умеет)), ну и 15 минут на подиуме когда мне медаль давать будут (Золотую)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 октября 2012 - 01:46)

[Oblako]

на подиуме когда мне медаль давать будут (Золотую)

из самоварного золота?)

[antic]

Вес ровно 80.

Твой вес 80? Хм на фотках все 90 и больше...

[Железякин]

ну и 15 минут на подиуме когда мне медаль давать будут (Золотую)

ну вот и позирование ))).

ну про медаль это ты сильно. это тебе дом стоя на табурете будет вручено 54 кг. скалковумен )))

[Gjkmpjdfntkm]

это тебе дом стоя на табурете будет вручено 54 кг

Боливар табурет не выдержит двоих

[Железякин]

табурет не выдержит двоих

ты расторстел или такие у тебя хлипкие табуреты ???

[Gjkmpjdfntkm]

ты расторстел или такие у тебя хлипкие табуреты ???

Я второй день серьезный человек, а вы меня всякие глупости спрашиваете...

[yarema]

Привет мужики!давно не писал)появился вопрос,стоит ли после жима в наклоне,поделать еще и жим гантелей?)или сразу разводки?и стоит ли разводку заменить на кроссовер?

[MikeKazakov]

стоит ли после жима в наклоне,поделать еще и жим гантелей?)или сразу разводки?и стоит ли разводку заменить на кроссовер?

А для чего всё это?

[yarema]

А для чего всё это?

ля проработки груди...на жиме в наклоне вроде и чувствую грудь но на так чтоб сильно,на жиме гантелей же,наоборот-отлично,но жим лежа убирать не хочеца-база все таки..думаю от разводок отказатся скорее всего...перетрен не грозит,так как ресурсов востановления более чем достаточно-ноги не качаю,разве что грушу ими молочу)))

[Tyrd]

У меня страховка заканчивается и сумма там на 100-200 баксов сгорит, что можно купить полезного из аптечных принадлежностей?(Ну для спорта, а то начнете сейчас шуточки отпускать)

[Железякин]

жим после жима смысла не имеет.

замена возможна.

[yarema]

тогда жим штанги,плюс разводка,плюс ОДИН подход на кроссовере,чисто чтоб забить,7 подходов...ех жаль отказыватся от жима гантелей,как же хорошо на нем грудь чувствую)))

[MikeKazakov]

ля проработки груди

А, ну тогда ладно, а то я думал для роста.

Сообщение изменено: MikeKazakov (19 октября 2012 - 04:25)

[yarema]

я заметил все думают если больше трех повторов то них не вырастет,перетренировка блабла бла,почему то в совковые времена все тренировались и по больше подходов и никто не влетал,Валера рассказывал про тренировки того времени в том числе без фармы..не понимаю почему все так боятся пертрена от 5-6 подходов...

А, ну тогда ладно, а то я думал для роста.