32399 ответов в этой теме

[Domus]

Тогда хрен меня догонишь в разводках!!

Ну дык. Я сразу сдаюсь )))

[Gjkmpjdfntkm]

Ну дык. Я сразу сдаюсь )))

Скока? У меня пек-дек равен жиму лежа 90, и жиму узким хватом)) Но так не бывает поэтому я теперь никому этого не говорю

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 августа 2012 - 11:37)

[jip61]

Да нихай по Кубику может он хочет стать квадратным

Ты почти прав,после почти года исправных занятий получилось бючкообразное тело со спичками вместо рук(((

[Domus]

Скока? У меня пек-дек равен жиму лежа 90, и жиму узким хватом)) Но так не бывает поэтому я теперь никому этого не говорю

2х15 кг ))) по 20-25 раз

[Gjkmpjdfntkm]

2х15 кг ))) по 20-25 раз

Тогда я завершаю карьеру самнезнаюкаво я фактически не достижим на ближайшие 100 лет
Ладно клянусь прибавить минимум 2.5 к разовому жиму до конца дурацкой программы! Синму видиву, ВЫЛОЖУ НА ЮТУБ

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 августа 2012 - 11:49)

[Руст]

Вот вы скучные ппц!!!!

[Железякин]

чего жмем в пекдеке ? и качаем бицепс ?

[Arik]

чего жмем в пекдеке ?

шоэта?

[Железякин]

Arik, это ты у "Пользователя " спроси.
на сколько помню " бабочка" в простонародье ))))))))

[Arik]

отжеж загнули ...

[Domus]

Эх... Ниче вы господа не понимаете в пэкдеках))))

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати хорошая вешь, стоит никого не трогает, очереди нет, блестит опять же... Я ваще батерфляй предпочитаю, но на безрыбии и бабочка пекдек

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 августа 2012 - 09:45)

[Domus]

Очереди нет говоришь.... У меня в зале я постоянно другую картину наблюдаю )))

[Gjkmpjdfntkm]

Очереди нет говоришь.... У меня в зале я постоянно другую картину наблюдаю )))

У нас все жмут лежа, они ж не читают научнегов стилфактора

[jip61]

Я ваще батерфляй предпочитаю, но на безрыбии и бабочка пекдек

А в нете почти везде пишут что бесполезная вещь.У нас тоже батерфляй стоит,ему уже годов 20,почти как новый.На нём только патцанята молодые мучаются.

[Gjkmpjdfntkm]

А в нете почти везде пишут что бесполезная вещь.У нас тоже батерфляй стоит,ему уже годов 20,почти как новый.На нём только патцанята молодые мучаются.

Тему сокращенные тренировки зайдите там 3 страницы убеждают что изоляция наше все + у меня какая-то непонятная проблема с жимом лежа, да и по фоткам видно куда мне жим лежа и брусья попадают (внешняя\нижняя часть, кстати так тоже не бывает)

[Arik]

дык кусок мяса,он же действительно без могов,ему покуй как его сокращают =)
если верить большинству,то решает прогрессия нагрузок ,а в изоляции энто более рискованно ...фсе )

[jip61]

Тему сокращенные тренировки зайдите там 3 страницы убеждают что изоляция наше все + у меня какая-то непонятная проблема с жимом лежа, да и по фоткам видно куда мне жим лежа и брусья попадают (внешняя\нижняя часть, кстати так тоже не бывает)

Читал Любера,Фалеева,так у них после 2лет занятий на изоляцию.Сам я ни чего не пробовал,кроме Скотта,потому что больше ничего нету,кроме скамьи , батерфляя.А с жимом что?

[Gjkmpjdfntkm]

дык кусок мяса,он же действительно без могов,ему покуй как его сокращают =)

Вишь ли они там грят типа в группе качается тока слабое звено остальные отдыхают, бери изолированное вес меньше енергазатротоф меньше, масса прет как из рогофъ изобилия. И Михалыч у них за главного что настораживает. Решился на Догга без ротации упражнений

А с жимом что?

не прет

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 августа 2012 - 12:32)

[Arik]

Вишь ли они там грят типа в группе качается тока слабое звено остальные отдыхают, бери изолированное вес меньше енергазатротоф меньше, масса прет как из рогофъ изобилия

ты ж хотел экспериментов,вот и замути на месяцок-другой =)
я мб осенью попробую

[jip61]

не прет

На скольких застрял?Я по зиме на 80кг-6р ,месяца полтора мучался,так помог линейный цикл.Ну не мне наверное вам советовать.

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm,теоретически все верно. на практике много моментов мешающих осуществлению.

[Gjkmpjdfntkm]

ты ж хотел экспериментов,вот и замути на месяцок-другой =) я мб осенью попробую

Я честно говоря уже пробывал недавно до регистрации делал разводку + тяга гантели к подбородку гантели 2 раза в неделю (лысого наслушался) как ни странно результат был лучше чем от жимов стоя, ну и руки догнал гантелями +1.5см, правда до того вообще не делал ничего на бицепс\трицепс (изоляцию тока не делал естественно) годами

На скольких застрял?Я по зиме на 80кг-6р ,месяца полтора мучался,так помог линейный цикл

90х8, и мне лет 15 они помогают))

Ну не мне наверное вам советовать.

У кого веса больше тот и прав))

теоретически все верно. на практике много моментов мешающих осуществлению.

Например?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 августа 2012 - 12:49)

[Железякин]

в теории, загрузил мыщцу работой, она взяла и приспособилась выростанием, и чем точнее нагрузка тем больше отзыв.
только на практике так не часто получается.
т.к. наш организм нечто единое, и работает минимум целыми группами или весь целиком.

[jip61]

У меня сейчас жим прогрессирует помаленьку,а присед застрял на 120кг,а по зиме было наоборот.Хотя сейчас кроме приседа-стоновой-жима больше ничего не делаю.

[Domus]

ну че - определились как качаццо то? )

[Железякин]

ну че - определились как качаццо то? )

на качелях конечно .

куда пропадашь то ? есть в работе ? или дачник и кусты обгладываешь ?

[Domus]

есть в работе

да пипец какой то
но мы побеждаем. пока )

или дачник и кусты обгладываешь

это с понедельника по среду на след.неделе

жду пока дозреет

[Железякин]

но мы побеждаем. пока )

кого хоть побеждаете ? с кем боритесь ?

[Domus]

кого хоть побеждаете ? с кем боритесь ?

с капиталистами