349875 ответов в этой теме

[aid]

это у Берсенева цнс слабая )

а у тебя просто мимика развитая ) 

Как раз с Берсеневым тут полная противоположность. Он поднимает легко, а потом у него резко оказываются пустые мышцы.

Здесь, кстати, тоже можно было больше поднимать.

[rihad]

Любые изменения хорошо работают некоторое время.
Жировики быстро преображаются первый месяц-два нормального дефицита.
Сухие хорошо разбухают соотвецно, не успевая при этом разбухнуть сильно в талии.
16/8 тут не при чем

Посмотрим, но я например когда сбрасывал ни хрена не улучшался пока не скинул кил эдак 20. Просто сдувался и сохранял Уилкс.

[aid]

Кроме болезни когда сбила машина в 23.5 лет - 53-54кг было при меньшем росте, пока рос.

А какой у тебя был рост в 23 года?

[aid]

16/8 тут не при чем

 

За всякими 16/8 есть риск не увидеть слона в себе! (с)

[Dimik]

Посмотрим, но я например когда сбрасывал ни хрена не улучшался пока не скинул кил эдак 20. Просто сдувался и сохранял Уилкс.

Ты просто забыл как бравировал улучшениями и думал что до реальной мясной видухи осталось пару-тройку кило вниз.

[rihad]

Ты просто забыл как бравировал улучшениями и думал что до реальной мясной видухи осталось пару-тройку кило вниз.

Ключевое там как раз "пару-тройку осталось" - т.е. ни хрена не было ))

[rihad]

А какой у тебя был рост в 23 года?

Я с 16-18 лет не расту.

[aid]

Я с 16-18 лет не расту.

Ну так получается, какая у тебя сейчас новизна после ИМТ 19? Все это у тебя уже было после того, как ты вырос.

[rihad]

Ну так получается, какая у тебя сейчас новизна после ИМТ 19? Все это у тебя уже было после того, как ты вырос.

Рост меньше был.

[rihad]

Блин, макароны до 250гр чтоли увеличить. Но и забивать квоту макаронами не хочется, хочется разнообразия. Но я сливать вес буду если не возьмусь как следует. Ради благого стараюсь, есть стабильно больше ой как не хочется - ведь это растратно. Но зато узнаю лимит по видухе.

Сообщение изменено: rihad (08 июня 2017 - 07:11)

[Dimik]

Ключевое там как раз "пару-тройку осталось" - т.е. ни хрена не было ))

А я про динамику.
Вот когда с жирного худеешь - первые ихменения резкие - вместо гладкого тулова быстро появляются очертания мышц.
Потом некоторое время застой - очертания становятся резче но это не вносит кардинального улучшения. Следующий этап - окончательная усушка до 4% жира - там уже еще один резкий скачок видухи к сухости по типу обезвоживания.

Так же и на наборе.
Вначале резкий скачок - мышцы наполняются.
Потом опять застой - вроде вес растет а вид особо не меняется, ну чуть теряется четкость а очертания мышц остаются. И потом резко - ррраз! и ты уже жирный и гладкий

[rihad]

Щас у меня вообще такое ощущение, что каждая тренировка в зале улучшает соотношение веса/видуха. Но тренировки тяжелы психологически. А что делать. Пока другого пожизненно натурально не знаю.

[rihad]

А я про динамику.
Вот когда с жирного худеешь - первые ихменения резкие - вместо гладкого тулова быстро появляются очертания мышц.
Потом некоторое время застой - очертания становятся резче но это не вносит кардинального улучшения. Следующий этап - окончательная усушка до 4% жира - там уже еще один резкий скачок видухи к сухости по типу обезвоживания.

Так же и на наборе.
Вначале резкий скачок - мышцы наполняются.
Потом опять застой - вроде вес растет а вид особо не меняется, ну чуть теряется четкость а очертания мышц остаются. И потом резко - ррраз! и ты уже жирный и гладкий

 

Опять же - у меня такого не было когда сбрасывал. Я просто уменьшался как воздушный шарик, который проткнули. Гладкость не изменялась. И только под конец, как шарик становится сморщенным, так и у меня появились намеки на сечность. А сейчас хочу стать сморщенным надутым шариком. Физиология шарика поменялась в процессе сдувания. Ему уже не выглядеть +25-ником.

Сообщение изменено: rihad (08 июня 2017 - 07:26)

[Dimik]

Опять же - у меня такого не было когда сбрасывал.

Было именно так. Это даже по лицу заметно было.
И в целом резко постройнел и стал фактурнее (потеряв меньше половины от всей потерянной массы) потом долго не менялся, потом еще раз резко стал мышечнее (пресс итп)

[aid]

Рост меньше был.

У тебя сейчас такой же вес, как был, скажем, год назад. В чем новизна?

[Честер]

rihad, я тебя полностью поддерживаю в твоем начинании! давно пора было обреалить вес в сторону его увеличения!

ты уже очень опытный атлет и наверняка сможешь показать видуху существенно лучше, чем когда либо у тебя была!

прикинь, 60-63 кило при 5-6% жира! да это улетная форма будет! на пляж выйдешь - все телычи потекут!

[sereje4ka]

Опять же - у меня такого не было когда сбрасывал. Я просто уменьшался как воздушный шарик, который проткнули. Гладкость не изменялась. И только под конец, как шарик становится сморщенным, так и у меня появились намеки на сечность. А сейчас хочу стать сморщенным надутым шариком. Физиология шарика поменялась в процессе сдувания. Ему уже не выглядеть +25-ником.

 

Это потому, что ты мышцы терял быстрее, чем жир. 

[Dimik]

В Москве у велосипедиста на большой скорости раскрылся рюкзак, из которого высыпались деньги на сумму 12 миллионов рублей.
Инцидент произошёл 6 июня на 24-м километре МКАД. Денежные купюры номиналом пять тысяч рублей, разбросанные по трассе, быстро привлекли внимание других водителей. К сбору денег присоединялись и водители дорогих иномарок. Судя по записи камеры видеонаблюдения, больше всех собрал водитель Audi Q7.

[Игорек!]

В Москве у велосипедиста на большой скорости раскрылся рюкзак, из которого высыпались деньги на сумму 12 миллионов рублей.
Инцидент произошёл 6 июня на 24-м километре МКАД. Денежные купюры номиналом пять тысяч рублей, разбросанные по трассе, быстро привлекли внимание других водителей. К сбору денег присоединялись и водители дорогих иномарок. Судя по записи камеры видеонаблюдения, больше всех собрал водитель Audi Q7.

 

Берсенев ехал на свидание к Пандорке, но по дороге резко упал сахар)))

Честер проезжал мимо на Ку7, как вдруг неожиданно ему прямо в харю в открытое окно стали залетать пачки денег)))

[sereje4ka]

Посмотрим, но я например когда сбрасывал ни хрена не улучшался пока не скинул кил эдак 20. Просто сдувался и сохранял Уилкс.

 

Потому, что мышцы все просрал

[Честер]

протеинчика чтоли выпить 

[Dimik]

Берсенев ехал на свидание к Пандорке, но по дороге резко упал сахар)))
Честер проезжал мимо на Ку7, как вдруг неожиданно ему прямо в харю в открытое окно стали залетать пачки денег)))

Ваще я думал что это Прист перевозил деньги буков)
Но да, 12 лямов же!
Блять, какое совпадение)

[Игорек!]

Ваще я думал что это Прист перевозил деньги буков)
Но да, 12 лямов же!
Блять, какое совпадение)

 

Прист икассировал деньги буков в банк. Банк одобрил ипотеку Берсеневу на 12 лямов и собирался было выдать эти деньги. Но не срослось в этот раз)))

Что то пошло не так(с) Витек 

[Честер]

Ваще я думал что это Прист перевозил деньги буков)

 

12 млн - это 4 боя по 50 тыс долл

это Дилдолифтер вез выигранное в схватках бабло

[Игорек!]

12 млн - это 4 боя по 50 тыс долл

это Дилдолифтер вез выигранное в схватках бабло

 

12 лямов - это гонорар Деда Лифтера за несколько сеансов Римджобинга Дедушкам миллионерам)))

[Честер]

12 лямов - это гонорар Деда Лифтера за несколько сеансов Римджобинга Дедушкам миллионерам)))

 

думаешь он педик?

почему тогда он ни одного фокуса с лампочкой не может показать?

[rihad]

Было именно так. Это даже по лицу заметно было.
И в целом резко постройнел и стал фактурнее (потеряв меньше половины от всей потерянной массы) потом долго не менялся, потом еще раз резко стал мышечнее (пресс итп)

 

По лицу может быть, не обращал внимания, я больше на тело смотрел, там видуха не менялась долго очень.

А под конец видуха стала мышечной, это было конечно супер. Стал больше став меньше. Сейчас хочу узнать пределы по лимиту. Хочу стать больше став больше.

[rihad]

У тебя сейчас такой же вес, как был, скажем, год назад. В чем новизна?

В видухе! Сейчас она какая-то более билдерская. Интересно сколько еще будет так продолжаться.

[Игорек!]

думаешь он педик?

почему тогда он ни одного фокуса с лампочкой не может показать?

 

Педиков много, а фокусник с лампочками Эмраер только один!

[rihad]

Мне кажется дело в том, что в тренинге наконец подобрался к наиболее эффективным для себя рабочий вес/повторения, особенно в так называемом высокоповторе. Стало тяжело психологически. И почти каждая треня в зале начала давать что-то осязаемое в плане видухи.