32399 ответов в этой теме

[Руст]

Джа на курсах повышения квалификации как я ему и обещал. До след.недели )

Нифига себе новость. А я то думаю, куда он пропал))))))

[jackslater]

Да првда не он.Вы лучше помогите да посоветуйте разобраться с моей проблемой

Не бывает проблем в бодибилдинге, бывает мало @@@@ в крови

Сообщение изменено: Domus (02 августа 2012 - 10:03)

[Abibossy]

Пойду ка я спать, завтра интервальное кардио с утра пораньше, потом в универ на отработку(

[Domus]

Не бывает проблем в бодибилдинге, бывает мало @@@@ в крови

Айяйяй)))

Нифига себе новость. А я то думаю, куда он пропал))))))

Да ты не переживай. Выйдет посвежевший, окультуренный и не побоюсь этого слова - одухотворенный

[jip61]

Не бывает проблем в бодибилдинге, бывает мало @@@@ в крови

Крови тоже хватает,на последней треньке отзанимался до рвотных позывов,прям как по Кубику.

[Domus]

Крови тоже хватает,на последней треньке отзанимался до рвотных позывов,прям как по Кубику.

В этом ничего хорошего нет
С тренировки надо уходить уставшим а не больным

[Arik]

Крови тоже хватает,на последней треньке отзанимался до рвотных позывов,прям как по Кубику.

или тренерованность авно,или ешь мало

[Gjkmpjdfntkm]

Флудеры

С тренировки надо уходить уставшим а не больным

Да нихай по Кубику может он хочет стать квадратным

[Domus]

Gjkmpjdfntkm,
А чойто это ты от сокращенки ушел? Реально подымаю себе настроение при прочтении. На графиках даже прослезился ))))

[jip61]

В этом ничего хорошего нет С тренировки надо уходить уставшим а не больным

Согласен.Первый раз такая хрень случилась.Я думаю из-за жары и Джека.

[Arik]

кубиг эт тот тюлень,который бочки поднимал ? ))

[Gjkmpjdfntkm]

А чойто это ты от сокращенки ушел? Реально подымаю себе настроение при прочтении. На графиках даже прослезился ))))

Я постил графики сокращенки? Не помню это наверное в бреду было
Че-то сегодня на коламбуры тянет... Кота Осинило! Ха-ха

[jip61]

Да нихай по Кубику может он хочет стать квадратным

Я не сторонник Кубика,ну если только рубика.

[Arik]

пащиму все жалуются на жару ? у вас что,кондеров нет в качалках ?

[Gjkmpjdfntkm]

Я не сторонник Кубика,ну если только рубика.

А чей вы сторонник? Кстати у меня еще нет сторонников. Могу изложить свои тезисы!

у вас что,кондеров нет в качалках ?

У нас в Зебре есть только хренли толку в выключенном кондиционере?

[jip61]

кубиг эт тот тюлень,который бочки поднимал ? ))

Наверное всё что плохо лежало,тяжёлое,поднимал.

[Arik]

У нас в Зебре есть только хренли толку в выключенном кондиционере?

красавцы,экономят

У нас в Зебре есть только хренли толку в выключенном кондиционере?

красавцы,экономят

[jip61]

пащиму все жалуются на жару ? у вас что,кондеров нет в качалках ?

Есть пару лавок,пару тренажёров,гантели полуразборные,5 грифов и куча блинов советских времён,а вместо кандюшника-форточка,даже окна не открываютчя

[Domus]

Есть пару лавок,пару тренажёров,гантели полуразборные,5 грифов и куча блинов советских времён,а вместо кандюшника-форточка,даже окна не открываютчя

Нормальный даже ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ зал

[Gjkmpjdfntkm]

На графиках даже прослезился

Ааааа дошло. Они путаются в показаниях это весело, устал, ну их. И потом я не то чтобы ушел, у меня был марш-бросок 60км на сипеде по лесу

[Domus]

Я постил графики сокращенки? Не помню это наверное в бреду было
Че-то сегодня на коламбуры тянет... Кота Осинило! Ха-ха

Не не ты вроде. Но наблюдать ваши изыскания осень даже забавно

А чей вы сторонник? Кстати у меня еще нет сторонников. Могу изложить свои тезисы!

Апрельские чай?

Броневичек есть?

[Arik]

Нормальный даже ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ зал

ну типа брутальное качалово для риальных пасанофф ! )))
входишь,тебя сразу бьют в нос,чтобы не расслаблялся и взбодрился, дальше - больше ! делаешь упро - тебя приковывают к снаряду,пока нужное кол-во повторений не сделаешь , не отпустят
ну,естественно,пока сотку не пожал,надо за пивом бегать

[Domus]

ну типа брутальное качалово для риальных пасанофф ! )))
входишь,тебя сразу бьют в нос,чтобы не расслаблялся и взбодрился, дальше - больше ! делаешь упро - тебя приковывают к снаряду,пока нужное кол-во повторений не сделаешь , не отпустят
ну,естественно,пока сотку не пожал,надо за пивом бегать

Бойся молодежь. В таких качалках - через один монстры )

[Gjkmpjdfntkm]

Но наблюдать ваши изыскания осень даже забавно

В споре рождается истина!! Вернее она им откроется, я то ее давно знаю

ну типа брутальное качалово для риальных пасанофф ! )))

Вово, а я в своем фитнесе через штангу переступил не одна с..а не возмутилась!!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 августа 2012 - 11:02)

[jip61]

Бойся молодежь. В таких качалках - через один монстры )

Типа-да.Я самый хилый.Народу мало приходят,у троих жим ПМ-200 у одного 240 и присяд на 330

[Domus]

В споре рождается истина!! Вернее она им откроется, я то ее давно знаю

Заметно? Когда жать то начнешь, всезнайка?

Вово, а я в своем фитнесе через штангу переступил не одна с..а не возмутилась!!!

А раньше бы гнали ссаными тряпками )

Типа-да.Я самый хилый.Народу мало приходят,у троих жим ПМ-200 у одного 240 и присяд на 330

Так что радуйся что в таком зале тренируешься )
И... Пиши присЕд

[Gjkmpjdfntkm]

Заметно? Когда жать то начнешь, всезнайка?

Дажмуяжму, пока толку мало, потерял вона килограммы на последней трене еле 175 потянул на 6, 5, 85 - 3х6 жать буду на следующей, потом дале пойдем, я же гений циклирования. Но не факт что дотяну до 90 на этот раз... Отмазку кроме потери в весе еще не придумал, работаю над этим

[Domus]

Дажмуяжму, пока толку мало, потерял вона килограммы на последней трене еле 175 потянул на 6, 5, 85 - 3х6 жать буду на следующей, потом дале пойдем, я же гений циклирования. Но не факт что дотяну до 90 на этот раз... Отмазку кроме потери в весе еще не придумал, работаю над этим

Полнолуние, магнитные бури, инопланетяне, сглаз, вселенский заговор... Пойдут? Или уже было?

[jip61]

И... Пиши присЕд

Пардон.
Я редко пересекаюсь с ними,по большей части один занимаюсь,пару раз уже штангой придавливало,хорошо хоть на наклонной делал.

[Gjkmpjdfntkm]

Пойдут? Или уже было?

Да понял я уже все чтобы рос жим надо делать жим, никаких тяг и преседов они не дают мне жить, изоляция, компаунд неэффективен, поэтому в жиме нагружаются одни трицепсы, в тягах бицепсы, нагружаются, но при этом не растут, травма травме рознь, нам нужжжно жжжение, а не ебашить большими весами, если я отдыхал 2 недели между циклами и запорол цикл значит я недовосстановился - отложенная травматика подвела, если отдыхал 4 недели и все равно запорол, я слишком долго отдыхал и потерял специфическую тренированность, 500 грамм белка, дроп-сеты, травматика\не травматика. Сейчас я свою тупую программу закончу начну воплощать продвинутые принципы, хрен меня догонишь в жиме, хотя... Его же не надо делать... Тогда хрен меня догонишь в разводках!!
АнатолийК, Михалыч, Рома2 (кстати куда вы первого дели?), МайкКазаков, Прист (с)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 августа 2012 - 11:34)