349875 ответов в этой теме

[Татар]

аутентичный предельно квалифицированный тренинг тебе подойдет. Актуализированный по балансу в контексте предельного развития приводящих и проработкой бицепса бедра вторым темпом))

это что за дрочь?

[Игорек!]

это что за дрочь?

натуральный тренинг)

[rihad]

По "давай поженимся" сейчас мужику майку подарила девочка, и попросила там же примерить, он снял пиджак с рубахой, а под ними +35 с одним волосатым кубом, ой какой хороший, хором ахнули девочки от его тела. Если не видно разницы, зачем есть меньше?

[Don VOVCHIK]

аш уш содрогнулся.. давай поженимся смотрит... вот где челендж зарыт!

[Честер]

По "давай поженимся" сейчас мужику майку подарила девочка, и попросила там же примерить, он снял пиджак с рубахой, а под ними +35 с одним волосатым кубом, ой какой хороший, хором ахнули девочки от его тела. Если не видно разницы, зачем есть меньше?

 

это реал

Эмраер давно прочухал и бросил напрочь кач

[одуховленный]

где же взять такого?

Вопрос вторичен
А первично в голове
Как вот у тебя дела
Не нужна оболочка ж тебе
И нету даж отдаленной мотивацьи
Не выступаеш ты и так веть нужен
И нравишся себе
И жизнь проходит хорошо
Не заставляеш себя ты не чего
И не чем себя не начиняеш
Кому действительно надо
Тот накачался веть давно
В расчет я не беру придурка
А ты давай малыш
Бери себя ты цепко в руки
А то ты из басейна
Скоро не вылезеш веть без лебедки
С кровати встать
Перевернутся на бочок
При помощи домкрата только сможеш
Нормализуй покушать ты давай
И в зал ходи
Как хочиш как чт то можеш
Пока ходить ты чуточку ещо
Веть можеш

[Татар]

Вопрос вторичен
А первично в голове
Как вот у тебя дела
Не нужна оболочка ж тебе
И нету даж отдаленной мотивацьи
Не выступаеш ты и так веть нужен
И нравишся себе
И жизнь проходит хорошо
Не заставляеш себя ты не чего
И не чем себя не начиняеш
Кому действительно надо
Тот накачался веть давно
В расчет я не беру придурка
А ты давай малыш
Бери себя ты цепко в руки
А то ты из басейна
Скоро не вылезеш веть без лебедки
С кровати встать
Перевернутся на бочок
При помощи домкрата только сможеш
Нормализуй покушать ты давай
И в зал ходи
Как хочиш как чт то можеш
Пока ходить ты чуточку ещо
Веть можеш

да... печальные перспективы ты мне обрисовал(((...

но нету мотивации нормальной(

[одуховленный]

нету мотивации нормальной(

Не будет от куда взятся
Тут склад такой приукрашивать
Себя вот видно нужен
И человек но не чужой а свой
Который ругатся будет
Себе то нравимся любым
Но ВСЕ другим ж нравятся хотят
И своей второй ж половинке
Тоже

[Татар]

Не будет от куда взятся
Тут склад такой приукрашивать
Себя вот видно нужен
И человек но не чужой а свой
Который ругатся будет
Себе то нравимся любым
Но ВСЕ другим ж нравятся хотят
И своей второй ж половинке
Тоже

нету второй половинки...((

[одуховленный]

Нужна и заведи себе кого то
Всё в жизни ради чего то
И кого то
Веть в зале трени фигня
Любой полюбит
Диетить удерживать должно
Веть чт то кто то
Ну почему вот хлеб сьедал
Идя в конюшню
Коням веть безразличен он
Им хлеб веть от него
Веть только нужен
Не комплексуй!!!
Займись ты прямо завтра
Ты сам озвучил
Свою веть
Мотивацью

[одуховленный]

Задуматься заставил ты меня
А можно накачатся для себя
Ну для себя веть лучше
Пиво и сосиски и клуб другой
И басик пьяный веселей
Мож весь секрет в етом и таится
Я не беру за медали тех
Кто делает с собой
Вот ето
А чисто для себя
Веть разьве можно накачатся?

[Татар]

Задуматься заставил ты меня
А можно накачатся для себя
Ну для себя веть лучше
Пиво и сосиски и клуб другой
И басик пьяный веселей
Мож весь секрет в етом и таится
Я не беру за медали тех
Кто делает с собой
Вот ето
А чисто для себя
Веть разьве можно накачатся?

хз, для себя только онанизмом занимаются, остальное для кого-то

[одуховленный]

хз, для себя только онанизмом занимаются, остальное для кого-то

Ну вот теье и мотивацья!
.

[sk123]

Честер: что ж ты тогда ее отверг, подлец?)

Жопе не прикажешь...

сорри

Сообщение изменено: sk123 (06 июня 2017 - 09:13)

[sk123]

бля, бедные драники я их в детстве любил кушать макая в растопленное горячее сливочное масло

Лошара (в смысле - не белорус) краснодарский, драники нужно макать в растопленное сало, ловко прихватывая ими вкуснючие шкварки.

Сообщение изменено: sk123 (06 июня 2017 - 09:19)

[sk123]

аш уш содрогнулся.. давай поженимся смотрит... вот где челендж зарыт!

это типа по-европейски: мальчик хочешь замуж? или че другое? я слегка не в теме - по евроспорту суки не показывают, наверно денег нет на реальные рейтинговые трансляции...жлобы...

[Архимед]

По "давай поженимся" сейчас мужику майку подарила девочка, и попросила там же примерить, он снял пиджак с рубахой, а под ними +35 с одним волосатым кубом, ой какой хороший, хором ахнули девочки от его тела. Если не видно разницы, зачем есть меньше?

Мастер, это попахивает предательством идей Рекомпоза! Вообще ориентироваться на аханье девочек - путь тупиковый. Девочки от чего только не ахают - причём в течение получаса от прямо противоположных вещей зачастую. Такова их природа, помноженная на неизбежную женскую хитрость и желание манипулировать мужчиной. Не на аханье девочек надо ориентироваться, а на собственные убеждения. Хочешь 3D-пресс - надо делать. Это сложно, но интересно. Хочешь дряблое волосатое брюхо a-la Эмраер - в этом тем более ничего сложного нет.

Сообщение изменено: Архимед (07 июня 2017 - 11:27)

[merQ]

РИХАД, ЧТО ЗА ПРЕДАТЕЛЬСТВО?

[Архимед]

по методике Пача

ебашь базу и подтягивайся каждый день по 100 раз

Бывало и попоболее за тренировку у раннего Архимеда. Ни спины ни рук нету всё равно, хе-хе-хе. К методике Пача надо сразу в комплекте продавать его генетику и шприц.

[Dimik]

РИХАД, ЧТО ЗА ПРЕДАТЕЛЬСТВО?

Маврюки одни за другим сдают позиции(
Юрик променял НСК на обычную пивносисечность
Панда ударилась в мораль и перестала показывать сиськи
Рихад поглядывает в сторону жировиков, а его тема загнана в какой-то ссаный угол по соседству с Михайловскими темами.
Самый лучший тролль ЖФ оказался продажным.

Что-то не так со стилфактором.
Что-то не хорошее грядет(

[merQ]

Что-то не так со стилфактором. Что-то не хорошее грядет(

Мы на пороге новой эры!

[Архимед]

Маврюки одни за другим сдают позиции(
Юрик променял НСК на обычную пивносисечность
Панда ударилась в мораль и перестала показывать сиськи
Рихад поглядывает в сторону жировиков, а его тема загнана в какой-то ссаный угол по соседству с Михайловскими темами.
Самый лучший тролль ЖФ оказался продажным.

Что-то не так со стилфактором.
Что-то не хорошее грядет(

 

 

Мы на пороге новой эры!

   "Ходили  слухи о  каких-то диковинных  делах за  границей;  Гэндальф  не появлялся уже много лет и даже вестей о себе не слал, так что Фродо подбирал всякую малую весточку.  Через Хоббитанию  поспешали большие  отряды эльфов - раньше-то хоббиты  знали про них только понаслышке, а теперь эльфы шли и шли по  вечерам лесною  окраиной,  проходили  и  не возвращались.  Они  покидали Средиземье:  у  них  была  своя  судьба.  Шли,  однако, и  гномы -  тоже  во множестве.  Древний  путь  с  востока  на  запад   вел  через  Хоббитанию  в Серебристую  Гавань;  гномы же  издавна  хаживали этим  трактом в  копи,  на Голубые горы.  От  них-то  хоббиты и узнавали, что делается  в чужих  краях; правда, хозяева были нелюбопытны, а прохожие неразговорчивы. Но теперь Фродо все чаще попадались другие, дальние гномы. Они спешили на запад и, озираясь, полушепотом, говорили про Врага и про страну Мордор.
     Это  слово  было  известно  только  по  очень  древним  сказаньям:  оно затемняло  их зловещей тенью. Оказывается, едва только Светлый Совет очистил от  злодейства  Лихолесье, как  оно закрепилось  в древней своей твердыне, в Мордоре.  Черный  Замок был  заново  отстроен,  и  от  него  расползался  по Средиземью холодный мрак и обессиливающий ужас. Всюду гремели войны. В горах множились  орки. И  тролли  стали  не  те,  что прежде,  -  не  тупоумные  и косолапые, а  хитрые и  по-новому  вооруженные. Заходила  речь и  о  чудищах пострашнее - но тут уж говорили обиняками.
     Простой  народ,  конечно, знал об  этом  маловато.  Однако  даже  самые тугоухие домоседы и те кое-что  прослышали; а  кому  случилось  побывать  на границе, те и повидали."

 

Дж. Р. Р. Толкиен.

[Честер]

Маврюки одни за другим сдают позиции( Юрик променял НСК на обычную пивносисечность Панда ударилась в мораль и перестала показывать сиськи Рихад поглядывает в сторону жировиков, а его тема загнана в какой-то ссаный угол по соседству с Михайловскими темами. Самый лучший тролль ЖФ оказался продажным. Что-то не так со стилфактором. Что-то не хорошее грядет(

 

мда

осталось только Татару высушиться до 9%, накрасить губы и выступить в Краснодаре в категории менс физик (

[Честер]

Мы на пороге новой эры!

 

господи

ты все арбузы решил перетрахать

и завались ЖФ видосами?((

[merQ]

господи ты все арбузы решил перетрахать и завались ЖФ видосами?((

Не, я на видео решил не снимать, мне проблемы с правозащитниками ни к чему. Просто получаю удовольствие, без улик. 

[rihad]

Мастер, это попахивает предательством идей Рекомпоза! Вообще ориентироваться на аханье девочек - путь тупиковый. Девочки от чего только не ахают - причём в течение получаса от прямо противоположных вещей зачастую. Такова их природа, помноженная на неизбежную женскую хитрость и желание манипулировать мужчиной. Не на аханье девочек надо ориентироваться, а на собственные убеждения. Хочешь 3D-пресс - надо делать. Это сложно, но интересно. Хочешь дряблое волосатое брюхо a-la Эмраер - в этом тем более ничего сложного нет.

 

Подбодренный успехом того мужика, решил уже сейчас переходить на 59! Сегодня проснулся, весь такой кубастенький, вся ЖКТ-шка усвоилась, а вес 58.1! Хорошо. Чего терять время. Уже не буду искусственно ориентироваться на свои относительные силовые (Уилкс/аллометрик) или на календарный месяц - просто смотрю, видуха хорошая - прибавляем! Силовые и видуху успеем наверстать когда видуха после очередного повышения начнет отдавать говницей, но пока все хорошо. Болят широчайшие от 163 раз тяги гантели 3кг в наклоне вчера дома. Просто делал быстро - надоело время терять, а темп естественным образом замедлился по мере провдижения по сету, последние уже плавно опускал, чтобы жжение чуть проходило, и самое главное на мой взгля - до конца опускать, и еще ниже, опустив плечо, а в плане скорости - может так лучше всего, естественным образом пусть организм регулирует темп. Кстати эти полные выпрямления рук еще делаю в ПШНБ, от этого постболей больше как заметил.

 

Сегодняшняя треня:

Присед 75x6 no belt
Наклонный жим лежа 45x18
Сгибание ног, плиток 7x17
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 7+1.25kgx21
Отжимания на брусьях 8.75x21
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8x23
Подъем на носок, плиток 4+2.5kgx23
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 21.25x23
Становая тяга 90x21 no belt
Жим штанги стоя 40x8
Разведения в наклоне на задние дельты 17.5x21
ПШНБ 25x24
Жим в Смите сидя 35x17+1 myo5
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 11.25x23
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+2.5kgx25
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x23
Шея pec-neck peck-neck 3x25
 
Нормально, вес 58.1кг. Ноги и зад все еще болят, надоело, поэтому в приседе решил не делать запланированных 16 раз, а сделал 6 и хватит - заранее не планировал, просто вдруг решил плюнуть и остановиться. Тяжело мне даются высокоповторные приседания с реальным весом, и отдыхаю стоя между повторами, это психологически тяжело, внутренний стоп диктует мне организм с этим движением. Буду может только высокоповторить с минимальным весом мкц - пока это 70кг, а все что выше - просто делать поближе к отказу, но не делать длинный сет. Все равно сейчас халявным мясом будут прибавляться силовые, можно не мучаться. В других упрах все ок с тяжестью, включая в становой, справляюсь психологически, а вот приседания тяжело даются.

[rihad]

Хорошая штука эти 16/8 на наборе веса. Ты как бы профицитишь в дни трени и все там восстанавливается и растет, а потом вдруг переходит на утрамбовывание живота, сжигание запасов жиров когда темпов поступления в кровь съеденного начинает не хватать.

[M. Kvakin]

Хорошая штука эти 16/8 на наборе веса. Ты как бы профицитишь в дни трени и все там восстанавливается и растет, а потом вдруг переходит на утрамбовывание живота, сжигание запасов жиров когда темпов поступления в кровь съеденного начинает не хватать.

Просто масса тела растет быстрее массы живота. Изголодалось тело...