349875 ответов в этой теме

[Честер]

Пока освещение немного не то, и положение зеркала, но сегодня день не солнечный.

 

Супер видуха! С тебя можно статуи античных атлетов лепить!

[ryabuji]

  Я устроился работать тренером в элитный фитнес-клуб города.Сбылась мечта идиота...)))В мою молодость о таком было просто мечтать!Подвалы,гаражи,самодельные качалки...Никуя не делать и тренироваться нахаляву и помогать людям!..Я уже давно сформулировал оптимальный подход к тренингу!Практикой и биохимией!Прислушиваясь к опыту многих людей...Люди,общаясь со мной в клубе просто окуевают от того,что можно работать по иному!И это сами тренера клуба.И даже охранники...Просят даже после смены меня остаться и потренировать их,хотя и сами устали и я на работе смену доработал...)))Люди вообще не понимают то,что им предлагается сделать!Но сделав-округляют глаза!А я им в ответ в противоход-"Если упражнение вам нравиццО-значит вы делаете его не правильно!"(А.Джоунс)Тренинг сложный для понимания обывателя...Но лично я вообще не понимаю разницы между факторами натяг и микротравматика!Вообще не понимаю!!!По моему мнению есть ТРИ иных условий гипертрофии,идущих резко в контраст между собой.на что и построен весь цикл на ГОД!!!Но я почему то тему ни одну на форуме не открыл за 10 лет!..

[ryabuji]

Мышцы буков

[Претор]

вообще ничего не ставят
просто проходишь по загранпаспорту контроль за минуту (тебя фоткают при этом) и все
главное бабло наличное сверхлимита не светить (больше 5 тыс)

меня один раз зажопили на таможне из-то того, что у меня с собой была волба, чехонь, лещи )) пакет килограмм на 6 ))
под пивас на пляжи взял )) на опохмел-пати с утра хорошо идут )
а там ветеринарный контроль такую экзотику не пропускает )
ну полчаса потерял, уговорил все таки, говорил что мы без этой соленой сырой вяленой рыбы не сможем прожить )))

Ясн)
В каких европейских странах был?

[Честер]

Претор, во всех основных - испания, великобритания, италия, швейцария, андорра, франция, германия, чехия, венгрия, нидерланды, бельгия, латвия, кипр, болгария, черногория, австрия...

украина, беларусь )

 

еще хотел бы съездить в норвегию на фьорды и на рыбалку, и в португалия

и по испании хотел бы на тачке поездить

[Архимед]

Ну что тут у вас, как дела в трактире, джентльмены? Эмро уже сделал каминг-аут, или всё ещё стесняется? Вернулся с джипинга. Я думал, я алкоголик... Но эти джиперы... Это совершенно иной уровень. Мне, МСМК по быдлоалкоголизму, показали новые Вершины действующие Олимпийцы! Один из них, например, ехал километров 5 по лесу и дикой грязи на крыше УАЗа, держась руками за проёмы открытых окон! После бутылки коньяка! А после прыгал в водопад (вместе со мной). Агент Джейсон Борн и Джеймс Бонд могут подавать в отставку. Я смиренно снимаю шляпу перед подобными достижениями!

[Честер]

Но эти джиперы... Это совершенно иной уровень. Мне, МСМК по быдлоалкоголизму, показали новые Вершины действующие Олимпийцы! Один из них, например, ехал километров 5 по лесу и дикой грязи на крыше УАЗа, держась руками за проёмы открытых окон! После бутылки коньяка! А после прыгал в водопад (вместе со мной).

 

дебилы блять )

[rihad]

Супер видуха! С тебя можно статуи античных атлетов лепить!

 

Спасибо, стараемся, переедаем Правда вес 58.8 на фото был ЖКТ-шный, после рефида накануне. Сегодня 57.6. Одним глазком глянул на 58.х которые буду поддерживать весь июнь - вполне нормально. С 1-го июля дай бог вес 59.х.

 

Сегодняшняя треня:

Присед 70x18 no belt
Наклонный жим лежа 40x21
Сгибание ног, плиток 6x22
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 7x26
Отжимания на брусьях 5x27
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7x28
Подъем на носок, плиток 25гантx27
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 17.5x27
Становая тяга 85x26 no belt
Жим штанги стоя 37.5x10
Разведения в наклоне на задние дельты 15x30
ПШНБ 20x27
Жим в Смите сидя 30x23
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 10x28
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6x28
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+3.75kgx26
Шея pec-neck peck-neck 2x30
 
Нормально, вес 57.6кг. Плюсуем, плюсуем, надеюсь не только халявным мясом, но пока сдерживать рост веса не буду, даже если Уилкс/аллометрик будут падать, главное - видуха. Останавливаться на весе больше 1 месяца буду только если видуха будет подванивать к концу месяца. Пока с 58.х этих проблем нет. Так что с 1-го июля практически гарантирован переход на 59.х, с божьей помощью Высокоповтора становой и приседа побаиваюсь психологически, но пока справляюсь. В жиме стоя как видно перешел на силовой преднакоп - минимальный шаг прибавок между тренями, 2.5кг. Можно конечно и 1.25кг не симметрично грузя штангу, но это делать не особо хочу. Поэтому пока так. Идея такая, чтобы цнс-кой дойти поближе к 1х в жиме стоя, или даже выполнить, и потом уже смогу опять увеличивать шаг прибавок и сконцетрироваться на мясных прибавках к силе.

[Архимед]

дебилы блять )

Ну своя субкультура просто у людей. Они тюнингуют УАЗики и Нивы, у кого денег побольше - покупают всякие эльфийские джипы, ставят на них громадные зубастые колёса и лебёдки и ездят по диким местам, по грязи и буреломам. У меня уже не первый подобный опыт, хотя я бесконечно далёк от автомобильной темы, даже прав нету... Ну интересный опыт просто. Всё лучше, чем в пыльном, раскалённом от жары городе сидеть. Джиперы, несмотря на их повальное пьянство, оказались в массе весьма толерантными людьми, избегавшими разговоров о политике и вообще потенциально конфликтных разговоров. Очень дружные и сплочённые. Прямо новый социальный пласт открыл для себя. Интересно.

[sereje4ka]

Ну что тут у вас, как дела в трактире, джентльмены? Эмро уже сделал каминг-аут, или всё ещё стесняется? Вернулся с джипинга. Я думал, я алкоголик... Но эти джиперы... Это совершенно иной уровень. Мне, МСМК по быдлоалкоголизму, показали новые Вершины действующие Олимпийцы! Один из них, например, ехал километров 5 по лесу и дикой грязи на крыше УАЗа, держась руками за проёмы открытых окон! После бутылки коньяка! А после прыгал в водопад (вместе со мной). Агент Джейсон Борн и Джеймс Бонд могут подавать в отставку. Я смиренно снимаю шляпу перед подобными достижениями!

 

Наконец-то ты нашел круг людей в котором тебе комфортно. Поздравлю, Саша

[Честер]

джипперы-римджоберы!

[Архимед]

джипперы-римджоберы!

"Не."© Хорошие ребята. Чуть что - кто где застрял - сразу тросы, бензопилу в помощь, лебёдку и ручную бурлацкую силу. Хорошо потом в водопадик попрыгали. В моей ветке ролик короткий. Хоть какие-то формы социального взаимодействия по интересам, основанные на взаимном доверии. Это ростки Гражданского Общества. Пока примитивные и маленькие, но ростки. Причём в глухой провинции (в Горячем Ключе и Краснодаре). Это радует.

Сообщение изменено: Архимед (05 июня 2017 - 03:45)

[Честер]

Архимед, да я знаю, прикольное хобби

но, имхо, бухим нельзя ездить, это оч опасно и для себя и для других

[Архимед]

Архимед, да я знаю, прикольное хобби

но, имхо, бухим нельзя ездить, это оч опасно и для себя и для других

Это да. Потому мойшину и не покупаю.

P.S. Текущая форма. Косое коньячное фото на водопаде. Думаю, где-то между 12 и 15%. Начинаю сушиться. Хочу к августу 10% или менее.

Миниатюры

• 

[Честер]

P.S. Текущая форма.

 

как Рэмбо в фильме Первая кровь )

[sereje4ka]

"Не."© Хорошие ребята. Чуть что - кто где застрял - сразу тросы, бензопилу в помощь, лебёдку и ручную бурлацкую силу. Хорошо потом в водопадик попрыгали. В моей ветке ролик короткий. Хоть какие-то формы социального взаимодействия по интересам, основанные на взаимном доверии. Это ростки Гражданского Общества. Пока примитивные и маленькие, но ростки. Причём в глухой провинции (в Горячем Ключе и Краснодаре). Это радует.

 

Прикольно. То есть один раз проехали, а потом 2 поколения природе надо реабилитироваться.

Хорошо Россия большая страна, много можно где нагадить и еще много останется. Да и похуй всем.

[Честер]

Прикольно. То есть один раз проехали, а потом 2 поколения природе надо реабилитироваться. Хорошо Россия большая страна, много можно где нагадить и еще много останется. Да и похуй всем

 

какие вы, эльфы, неприятные люди ((

что ж нам теперь, природу выше человеческого досуга ценить?

[M. Kvakin]

Это да. Потому мойшину и не покупаю.
P.S. Текущая форма. Косое коньячное фото на водопаде. Думаю, где-то между 12 и 15%. Начинаю сушиться. Хочу к августу 10% или менее.

Отлично выглядишь! За Тимоху впишешься?!))

[санитар]

За Тимоху впишешься?!))

канечно. флажок в Вегасе исполнит

[M. Kvakin]

канечно. флажок в Вегасе исполнит

заодно заценит американский уровень жизни

[Архимед]

Прикольно. То есть один раз проехали, а потом 2 поколения природе надо реабилитироваться.
Хорошо Россия большая страна, много можно где нагадить и еще много останется. Да и похуй всем.

"Не."(с) С этим строго. Спиливаются только опавшие стволы, мешающие проезду, трос цепляется за сухостой, весь мусор увозится с собой. Ну это в данном конкретном сообществе, в иных правил не знаю. Но в целом замечание верное, на экологию тут всем положить с прибором, начиная с высших чиновников, строящих дачи в заповедниках и охотящихся на краснокнижных животных... Об этом я много пейсал...

[Znatok Ne]

[sk123]

Осознал, Егермейстер - искаженное ЙогаМастер.

Сообщение изменено: sk123 (05 июня 2017 - 07:10)

[Don VOVCHIK]

в фильме Первая кровь )

дефлоратор

[Честер]

Don VOVCHIK, Ваван, здорово! как дела?) шашлык-машлык жарил? водку пил? ЗОЖ вел?

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK, Ваван, здорово! как дела?) шашлык-машлык жарил? водку пил? ЗОЖ вел?

никуя ничо не делал.

н

и

к

у

я

(((((

[Честер]

Don VOVCHIK, как это?

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK, как это?

огурцами малосольными с водкой похрумнтел в пт-и пздц. 

теща гостила, хули)

[одуховленный]

Ты перемен вот раликальных хочиш
И прежним рад
Ты впомни
Чем закончилось веть только ето
Так будет и сейчас
И разрушить до основанья
Я твое читал
И кто ты после такого вот желанья
Антон
Страны ты враг!
А сколько при разрушить
Людей останется не с чем
А сколько вдруг погибнет
Тебе не важно
Ну и пусть?
Главное чтоп как в европе
Леголизовали тебе
Потом
Лопух?

[sereje4ka]

Ты перемен вот раликальных хочиш