349875 ответов в этой теме

[mrmuscular]

С инструктором силовой подготовки спорить не посмею.
Но инструктор неосторожен. Такое можно утверждать только при сравнительных исследованиях.
Высший уровень!
Научи как по фото вес определять, а заодно и размер бицепса.

Ты угараешь, что-ли!?
Типо так, норм? Научить определять?:

Миниатюры

• 

[AnatolyR]

если внатураху-то растим веса.

тоже можно сделать тренируясь 4 раза в неделю

Говорят, мол от большого веса связки гудят

от частого пользования тоже

[Дмитрий Р]

AnatolyR,хоть 2 на 2-х-мне пофиг, я тренируюсь как мне нравится раз.

4 дня будет тоже-два)

[zinid]

от частого пользования тоже

А подобрать оптимальную частоту не?

Я к тому, что если есть проблема со связками, то может сначала её попытаться решить?

Сообщение изменено: zinid (25 ноября 2014 - 08:23)

[Олег К]

Пока отрабатывать средний уровень тренированности,а дальше-если внатураху-то растим веса. предельно развиваем ОВ и силу. ВИГ писал неоднократно ж...

Потом увеличиваем дозу и переходим на УМТ?

[Дмитрий Р]

Олег К,ты о чем ваще?

зы. а че ты Тоху не вспомніл?

[merQ]

Легко говорить, ходить с ожирением же не тебе

ты жиреешь от того, что качаешься?

[zinid]

ты жиреешь от того, что качаешься?

Если я не жирею, то я вообще не прогрессирую. Вот щас вес стоит. Для прикола поднял слегка объём (ну нада жы быть в тренде). Уже еле ноги волочу.

[OldBoy]

Когда калории удовлетворены, организму не нужно больше чем 20-40 гр. белка за прием для роста мышц.

Бля, вот бы это было правдой...

 

2.Как отметил Алексей (нейчел-лифтер могучий), парень просто возмужал, на первой фотке вообще мальчуган в "войнушки" играющий, на крайней-взрослый парень, вообщем пик выработки анаболических гормонов вся куйня. 3.Подпишусь же под фразами РихАда и zinidА, такой формы можно добиться при любой регулярной физ.нагрузке, особенно в таком возрасте, даже без задрачиваний "джима". С преимуществом, какой либо системы сей прогресс никак не связан...

Это шутка? Или у Димаря половое созревание в 25 началось?

Даа, ребят с такой формой везде полно, просто куда не пойди толпы ходят.    Все-таки, надеюсь, это такой тонкий троллинг.

[Олег К]

Это шутка? Или у Димаря половое созревание в 25 началось?

И до сих пор продолжается, раз нём расжиряющий тренинг работает.

Хотя обычно после 25 только разжижающий работает 

[merQ]

Если я не жирею, то я вообще не прогрессирую. Вот щас вес стоит. Для прикола поднял слегка объём (ну нада жы быть в тренде). Уже еле ноги волочу.

Странно как-то. А не жалеешь ли ты себя?

[rihad]

Даа, ребят с такой формой везде полно, просто куда не пойди толпы ходят. 

Если силовые соответствующей мышцы в полной амплитуде будут подняты до нужного уровня, то разве мышца не будет обладать такой же степенью своего развития? Не знаю как широчайшая, но был ролик ПШНБ 60 кг Дмитрия Р, довольно чисто. Пока есть какое-никакое соответствие между развитостью бицепса и его силой. Возможно с широчайшими то же самое.

[zinid]

Странно как-то. А не жалеешь ли ты себя?

Что именно странно? И в чём именно жалею? Типа мне щас надо повышать объём до потолка?

[Дмитрий Р]

Если силовые соответствующей мышцы в полной амплитуде будут подняты до нужного уровня, то разве мышца не будет обладать такой же степенью своего развития? Не знаю как широчайшая, но был ролик ПШНБ 60 кг Дмитрия Р, довольно чисто. Пока есть какое-никакое соответствие между развитостью бицепса и его силой. Возможно с широчайшими то же самое.

Рихад,я делал ПШНБ чисто от нефиг делать-Димик развел....

А что не так и с ширами теми же?

а так-я ваще о силе на парюсь...

[Олег К]

Если силовые соответствующей мышцы в полной амплитуде будут подняты до нужного уровня, то разве мышца не будет обладать такой же степенью своего развития? Не знаю как широчайшая, но был ролик ПШНБ 60 кг Дмитрия Р, довольно чисто. Пока есть какое-никакое соответствие между развитостью бицепса и его силой. Возможно с широчайшими то же самое.

Во! До тебя начинает доходить

[merQ]

Что именно странно? И в чём именно жалею? Типа мне щас надо повышать объём до потолка?

Странно, что ты не можешь номрально тренироваться, не зажирев. Возможно, ты просто привык тренироваться и не ограничивать себя в еде, поэтому в сравнении с этим тебе трудно, ну надо как-то перестраиваться

Пока не понятно что тебе надо, ведь ты не указал цель тренировок. Точнее, написал "для прикола", вот и непонятно чего ты ждешь. 

[zinid]

а так-я ваще о силе на парюсь...

Я так понимаю, рихад говорит, что ты получил мышцы из-за силы. Только силу ты получил обходным, так сказать, путём, через ОТ.

[merQ]

Во! До тебя начинает доходить

Ну да, не зря Рихад делает тягу гантели 50 кг, соответствия ждет!

Сообщение изменено: merQ (25 ноября 2014 - 08:56)

[zinid]

Пока не понятно что тебе надо, ведь ты не указал цель тренировок. Точнее, написал "для прикола", вот и непонятно чего ты ждешь.

Щас я строю планы как мне сдиетиться до 80кг. Думаю ERFL опять замутить Только с большими перерывами.

[Дмитрий Р]

Ну да, не зр яРихад делает тягу гантели 50 кг, соответствия ждет!

сделать ее в 5х8, дополировать подтягами 5х10-12,тягой в наклоне штанги с кг 80+ и можно чегось ждать)

[rihad]

Рихад,я делал ПШНБ чисто от нефиг делать-Димик развел....
А что не так и с ширами теми же?
а так-я ваще о силе на парюсь...

Что не так? Большие слишком Я имел ввиду, что с ширами так же - большие потому что сильные? Ну например сколько у вас полные подтяги с весом?

[ryabuji]

сделать ее в 5х8, дополировать подтягами 5х10-12,тягой в наклоне штанги с кг 80+ и можно чегось ждать)

 

Жесть, это я думаю комплекс кого-нибудь из участников Олимпии. Чего после такого ждать? победы наверно на ней

[merQ]

сделать ее в 5х8, дополировать подтягами 5х10-12,тягой в наклоне штанги с кг 80+ и можно чегось ждать)

Зря указываешь веса, Рихад набросится на них и будет делать в привычной для себя технике. А суть в том, что к этим весами надо прийти

Щас я строю планы как мне сдиетиться до 80кг. Думаю ERFL опять замутить Только с большими перерывами.

Молодцом, главное, не думай про то, что еле ноли волочишь. Когда показывают сюжеты про толстых-претолстых тетенек, говорят, что они испытывают жесточашую депрессию, если не сжирают по два торта за раз или по 10 гамбургеров. Вот мне кажется, это из той же серии, некий психологический надлом. Но ты справишься

[rihad]

Во! До тебя начинает доходить

Необходимость прогресса в силе каждый новый цикл лежит в основе ХСТ

[Олег К]

ERFL

Это чё такое и по-русски? 

[STATHAM.72]

   Споры...Споры...Кого то с кем то сравнивают в коллажах.СРАВНИВАТЬ нужно только-СЕБЯ!...А не Рихада с Катлером и не Димона Р с Рябым...Есть-прогресс-отлично!Нет регресса-хорошо!...Катлер например(или Шон Рэй)годами не меняются/не менялись...

[Олег К]

Необходимость прогресса в силе каждый новый цикл лежит в основе ХСТ

Не узнаю тебя 

[merQ]

Я имел ввиду, что с ширами так же - большие потому что сильные? Ну например сколько у вас полные подтяги с весом?

Рихад, друг сердечный, ты не думал, что Димарь может работать с большим (относительно) весом в ПШНБ потому, что мясо есть? И в подтягиваниях точно так же, большие широчайшие дают возможность подтягиваться и тянуть большие веса

[zinid]

Молодцом, главное, не думай про то, что еле ноли волочишь. Когда показывают сюжеты про толстых-претолстых тетенек, говорят, что они испытывают жесточашую депрессию, если не сжирают по два торта за раз или по 10 гамбургеров. Вот мне кажется, это из той же серии, некий психологический надлом. Но ты справишься

Как определить, что это психологическая зависимость, а не физическая? Вот пример: от кокаина по большей части психологическая зависимость, от опиума - физиологическая. Оба наркотика работают через те же механизмы, что и аппетит.

[STATHAM.72]

 -А вы знаете,что снежный человек спорами размножается?

 -Это как так?...

 -А вот так.Поймает,бывает,геолога и грит-"Спорим щас будем размножаться?"...