349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

чеховского "Человека в футляре чехле на масси "

[M. Kvakin]

Архимед, Сань, зачем ты с этим Эдиотом пытаешься полемизировать на его уровне? Тебя даже не поддерживают. У него очередной недоёб и он ищет себе "партнера".))

[rihad]

Вот статья.

https://www.stronger...what-is-strong/

Смысл в том что Грег проанализировал результаты лифтеров, выступающих без экипировки с допинг-контролем в самой большой федерации. Там огромная выборка, 12,000+ результатов.

Таблица в графе Percentile показывает какой процент лифтеров ты превосходишь. То есть 30% - значит ты сильнее 30% лифтеров в этом движении и слабее 70%.

 

А, теперь понятно. Вам с 90+% классно наверное )) Хорошо что мне пофигу на силовые (кроме мясных рекомпозных силовых), а то б повесился с 20%

 

 

Кстати есть отличное домашнее кардио - жонглирование. Увлекательно, энергозатратно и не требует много места.

 

Я это совсем не умею, да и походу обычная ходьба по дому ему не уступает, т.к. стоять телу и перемещать тело все же разные вещи по расходу.

[OldBoy]

Я это совсем не умею, да и походу обычная ходьба по дому ему не уступает, т.к. стоять телу и перемещать тело все же разные вещи по расходу.

На ютубе полно обучалок - как раз смысл в том что не умеешь, поэтому энергозатраты будут высокими особенно поначалу, из-за неэффективности движений.

Просто я щас как раз пытаюсь научиться (так как это полезно для hand–eye coordination и, соответственно, спортивных игр) и заметил что нагреваюсь как от быстрой ходьбы / неспешного бега, хотя и стою на месте. При этом это намного веселее.

 

А, теперь понятно. Вам с 90+% классно наверное ))

Ну в сумме у меня где-то 80%

 

Хорошо что мне пофигу на силовые (кроме мясных рекомпозных силовых), а то б повесился с 20%

Зачем вешаться, просто нужно прибавлять )

[rihad]

Зачем вешаться, просто нужно прибавлять )

В моей категории 59кг вообще удручаловка. Там походу 3х становой - сильнее всего 60% людей в твоей категории. В категории 66кг еще хуже - сильнее 55%. А мне до 3х еще годы рекомпозить по текущей системе Поэтому деликатно сливаюсь со словами, что силовые не мое, а главное - видуха На самом деле пробовал силовуху - опять же в своем исполнении, поднял жим наклонный до своего максимума 85х1 при весе 62.8, но видухой совершенно не был доволен. Так что навык жать/тянуть много, не всегда имеет что-то общее с видухой. По крайней мере точно не на уровне 85х1 при том весе, хотя сейчас с меньшей относительной силой в том движении я выгляжу по крайней мере не хуже.

[Архимед]

В политику иди писать
Там быстро огребещ от
Квейка

Там один Бейлбом всех поцреотишек по углам расставил, моё вмешательство излишне. После ухода поцреотической модерастии - ватное крыло форума переживает явный упадок. Мне просто жалко их добивать, тем более, Бейлбом с Мвалдом там, как две Годзиллы, - выжигают всё огнедышашим дыханием. Огребают поцреотишки там сейчас сами от себя - как пьяный от асфальта, хе-хе.

 

От ваты огрести не страшно.

Ведь вата - мягкая. Тряпьё.

Готов я к схватке рукопашной.

Сознанье правит бИтиё!

 

Она и в сорок втором не была
Ну экономика готовой
Погибло множество людей

На СССР напали - деваться было некуда. А сейчас Мордор сам лезет в полымя. Есть разница? Не говоря о разнице в историческом контексте, политическом и экономическом строе и многом другом. Жалко выглядят эти спекуляции на тему "Дидывоевалибабкипомогали!" Кликушество в стиле Милонова и Поклонской.

 

С совочком сравнивать не надо.

Иные были времена.

Сейчас зачем влезать к Асаду?

К чему сегодня нам война?

А чт ты считаешь сдатся
Нам вот лучше было

Сдаться? Кому? На нас кто-то напал? Всё ровно наоборот - именно Мордор выступает в роли агрессора и оккупанта.

 

На нас напали? Что за глупость?

Зачем мы лезем эту глушь?

В пустыню к варварам? В залупу?

Пороть заканчивайте

Ч

Ю

Ш

!

Зачем ты вот в Москву
Переежать
Тогда веть оч хочеш

В иных местах Мордора жизнь совсем унылая. В Москве уныла в меньшей степени...

 

Москва! Как много в этом граде

Для жизни старого рантье!

Я обрету свою награду.

Куплю на пенсию Картье.

 

Пойду гулять я по Арбату,

Флажок исполню на мосту.

Для рентера и акробата -

Раздолье! Хейтеров - в писту!

Езжай ты лучше в Киев в львов
Ну вобщем в Украину
Дешевле там жилье
Пивнушку на остаток ты

Особенно в Донбассе, хе-хе.

 

Рисковый бизнес-план, однако.

И я, пожалуй, воздержусь.

Мне не хватает на Монако.

В Донбассе вкладывать - боюсь...

Никогда еще так Ссуньёра так не тыкали моськой в гавно)

Вся сущность ватной "аргументации" в одном предложении. Ничего по существу, ругательства, переходы на личности и странно, что слабо раскрыта анальная тема, хе-хе.

Сообщение изменено: Архимед (21 мая 2017 - 01:39)

[Архимед]

Архимед, Сань, зачем ты с этим Эдиотом пытаешься полемизировать на его уровне? Тебя даже не поддерживают. У него очередной недоёб и он ищет себе "партнера".))

Привычка интеллигентишки - отвечать на вопрос, обращённый непосредственно ко мне. Хотя некоторые бывают и недостойны ответа... Ладно! У Архимеда шашлык по плану. Друзья ждут! Постараюсь не сорваться на вино. Шашлык всухую - такое в моей жизни было последний раз в школе, хе-хе.

[OldBoy]

На самом деле пробовал силовуху - опять же в своем исполнении, поднял жим наклонный до своего максимума 85х1 при весе 62.8, но видухой совершенно не был доволен. Так что навык жать/тянуть много, не всегда имеет что-то общее с видухой. По крайней мере точно не на уровне 85х1 при том весе, хотя сейчас с меньшей относительной силой в том движении я выгляжу по крайней мере не хуже.

Ну ты просто тогда не так заботился о видухе. Дело не в жиме. Думаю если поднимешь (как угодно) жим до 85 при нынешних 57 - видуха только выиграет.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

всухую - такое в моей жизни было последний раз в школе, хе-хе.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

у всех в школе всухую было .

[M. Kvakin]

у всех в школе всухую было .

..и чтобы никто не обиделся - у всех в школе было.

[rihad]

У меня появилась новая цель - улучшать видуху, оставаясь в пределах 20% по той таблице. Это же такой фурор, быть мышечным, рельефным на уровне 90+% и оставаться слабым Пришлось бы переписать все исследования. Новость дня: мясо и композиция тела не зависят напрямую от силовых! На ум приходит тот парнишка с аномалией невозможности расслабить мышцы, который без тренировок выиграл чемпионат города по билдингу благодаря естественному рекомпозу.

[M. Kvakin]

У меня появилась новая цель - улучшать видуху, оставаясь в пределах 20% по той таблице. 

Каков бюджет?!

[rihad]

Каков бюджет?!

Думать, что с твоей тягой 80% лифтеров твоей категории сильнее чем ты - печально. Лучше взглянуть иначе - в моей категории самая сильная натуральная тяга 252.5 даже не вдвое больше моей - с таким жить можно

[Татар]

ЗОЖ...

[M. Kvakin]

Думать, что с твоей тягой 80% лифтеров твоей категории сильнее чем ты - печально. Лучше взглянуть иначе - в моей категории самая сильная натуральная тяга 252.5 даже не вдвое больше моей - с таким жить можно

ну ты шутник! )) не работаешь наверное сейчас?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Несколько дней марш-броска пережора  — и макаки с автоматами сало у тебя в Ростове на пузе .

[aid]

Просто я щас как раз пытаюсь научиться (так как это полезно для hand–eye coordination и, соответственно, спортивных игр) и заметил что нагреваюсь как от быстрой ходьбы / неспешного бега, хотя и стою на месте. При этом это намного веселее.

 

А чем ты жонглируешь?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...............И главное все вот это вот междунаротнаяполитикаимывней обсуждают , а в риале то акромя походов на работу и в магазин ни у кого ничего не происходит . Такое ощущение , что блохи обсуждают как завалить гориллу , а когда горилла зубами их пытается выкусить , разбегаются в разные стороны , самые опытные бегут в сторону ануса , там теплее. 

[aid]

На ум приходит тот парнишка с аномалией невозможности расслабить мышцы, который без тренировок выиграл чемпионат города по билдингу благодаря естественному рекомпозу.

 

Если это все не байка, то, думаю, и силовые в изолированных упрах у него не маленькие.

[aid]

Это же такой фурор, быть мышечным, рельефным на уровне 90+% и оставаться слабым

 

Сколько при этом планируешь весить?

Да, и чтобы это реализовать, тебе уж точно следует выкинуть тяги на 3 раза с округленным грудным отделом. Работать следует только в высокоповторе - по программе Сандова.

Сообщение изменено: aid (21 мая 2017 - 03:01)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Работать следует только в булочном высокоповторе - по программе Сандова Весёлого Бакинского Пупса .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

•  Татар, pogreb

 

всё , Татар в погреб полез , за самогоном .......

[rihad]

Рихад, у тебя действительно длина бедра равна длине плеча? Или это ракурс такой неудачный?

Не совсем понял вопрос. Вроде я достаточно симметричный, ничего бросающегося в глаза. А на фотке не я - мне тогда 80кг было

[rihad]

ну ты шутник! )) не работаешь наверное сейчас?

Ни дня не пропускаю

[rihad]

Господа, у меня такое оправдание пережорства предложение, которое попытаюсь четко сформулировать Из-за того, что вот за последние пару дней например нарефидил 57.9кг, и до завтрашнего дня зала необходимо сбросить хотя бы 1.5кг, Зачем мучаться? Отмучался уже три года. Жизнь одна. Тем более, на рост-98 мне будет проще рекомпозить, чем на рост-115. Короче: думаю установить свой лимит на 72кг, рост-98. Конечно не сразу туда нажру - я буду следить за прессом. И для всех так веселей - прогресс халявным мясом пойдет резвее. И возможно мой вес лучший в силовом плане все же ближе к рост-98, чем кат. 59кг - там скорее всего более низкорослые люди, чем я. Начинаю с завтрашнего дня, точне с сегодняшнего Все будет хорошо и интересно. Пошел жрать, много вкусного привезли, еще завтра собирун. Так же как лимит 56.0-56.4кг, сейчас лимит будет без нижней границы, но с 72 верхней. Тот вес и проще держать, и гораздо больше топлива для прогресса и рекомпоза. Я - за

[rihad]

Сколько при этом планируешь весить?

Да, и чтобы это реализовать, тебе уж точно следует выкинуть тяги на 3 раза с округленным грудным отделом. Работать следует только в высокоповторе - по программе Сандова.

Высокоповтор остается конечно, но и силовуха тоже. Весь спектр повторов. Короче - тренинг без изменений. Только вес подниму до рост-98, см. предыдущий пост