349875 ответов в этой теме

[zinid]

Ещё один момент про Гончарова: он где-то говорил о дозах ГР - типа 5ед через день один из его выступающих спортсменов ставил. Что можно выиграть на таких дозах??? Зачем это? Среди профи 40-60 ед каждый день вполне нормальная доза.

[Dimik]

А есть реальные люди, которым Гончаров сделал реальную форму? Вот чтоб из жирного дрища - мощного сухого парня.

Вот самый классический пример внатурахо за 3-4года.
Правда паренек еще не мощный и не сухой, ну добавит еще, надеемся.

Дмитрий Р, может ещё пара человек. В большинстве случаев народ просто просушивается, что создаёт иллюзию роста.

А думаешь много кто выдерживал хотяб год??)) тока Димарик Грек Серега да Санек...первые два с фотками, остальные не любят высвечивать но здоровые вполне

Сообщение изменено: Dimik (25 ноября 2014 - 04:20)

[zinid]

Вот самый классический пример внатурахо за 3-4года.

Ну один человек. А ещё? На любой программе можно привести человека, который на ней спрогрессировал.

Вот контрпример для ОТ:

Разница два года.

Сообщение изменено: zinid (25 ноября 2014 - 04:26)

[sereje4ka]

zinid,

 

Спасибо, от души посмеялся. 

 

Не смог понять познал ли я наступление диференциации.

Типа анаболизм и катаболизм не могут протекать одновременно, как и пешеход и автомобиль не могут идти одновременно. Неважно что процессы анаболизма и катаболизма протекают одновременно Шальной пешеход?

Ты кладезь аналогий!!!

 

Анаболизм катаболизм = автомобиль и пешеход!!! Супер!!!

[zinid]

А думаешь много кто выдерживал хотяб год??

Я считаю говно программа, если почти никто не может ей следовать. Также как и диета.

[ryabuji]

Вот самый классический пример внатурахо за 3-4года.
Правда паренек еще не мощный и не сухой, ну добавит еще, надеемся. IMG_20141125_161518.jpg

 

Хуясе

Очень и очень круто

[zinid]

Правда паренек еще не мощный и не сухой, ну добавит еще, надеемся.

Кстати, уровень жира в абсолютном отношении остался тем же.

[ryabuji]

Кстати, уровень жира в абсолютном отношении остался тем же.

 

Включил режим Рихада? 

Да хоть бы и вырос, вид такой как 2 разных человека слева и справа. Собственно это и есть бодибилдинг.

Если это без ААС, то я готов поверить в существование натурального ББ.

Да, не огромен, но - всё при нём. Кроме икр - ну и куй с ними.

Сообщение изменено: ryabuji (25 ноября 2014 - 04:42)

[zinid]

Да хоть бы и вырос, вид такой как 2 разных человека слева и справа

Не, я не спорю, прогресс офигенный. Просто отметил.

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати, уровень жира в абсолютном отношении остался тем же.

12, 15, 20))) Мышцов прада не наросло почти, кроме шир, ну может ноги чуть. А так молодец

[zinid]

12, 15, 20))) Мышцов прада не наросло почти, кроме шир, ну может ноги чуть. А так молодец

Ну всё, понеслась.

[ryabuji]

Ну всё, понеслась.

 

Рихаду каждую липому рассмотрели и похвалили, хотя чел ни грамма мяса за год не нарастил.

А тут реальный прогресс. Почему бы не отметить

[zinid]

Если это без ААС, то я готов поверить в существование натурального ББ.

Я думаю, что без ААС. Фотка на пампе кстати, натуралы на пампе неплохо выглядят в пик.

А тут реальный прогресс. Почему бы не отметить

Я же выше вон сразу про него сказал - что эталонный пример ОТ

[rihad]

Рихаду каждую липому рассмотрели и похвалили, хотя чел ни грамма мяса за год не нарастил.

Я сушко-поддерживался

[ryabuji]

Я сушко-поддерживался

 

Блин. Ну нельзя на горохе сушко-поддерживаться... Максимум - йога. Что тоже здорово, но мы же на другом форуме

Сообщение изменено: ryabuji (25 ноября 2014 - 04:54)

[rihad]

IMG_20141125_161518.jpg

На первой вроде широчайшие не напряжены должным образом вообще. А между второй и третьей разница огромная, да и позирование чуток разное.
Что из этого мышца, а что умение позировать? Я могу так напрячь чтобы в полтора-два раза меньше было чем на аве Можно узнать изменение обхвата груди? Так проще будет оценить.

[Dimik]

Я считаю говно программа, если почти никто не может ей следовать. Также как и диета.

Ну ТА например тож мало кто выдерживает. Бб ваще элитарен и требователен. Либо обладай гинетико либо паши как проклятый для среднего результата. Имхо.

[rihad]

Блин. Ну нельзя на горохе сушко-поддерживаться... Максимум - йога. Что тоже здорово, но мы же на другом форуме

Высокобелковое питание не интересно, т.к. это традиция, дань моде. Когда калории удовлетворены, организму не нужно больше чем 20-40 гр. белка за прием для роста мышц.

[ryabuji]

Когда калории удовлетворены, организму не нужно больше чем 20-40 гр. белка за прием для роста мышц.

 

Классная мантра. Жаль не работает, я бы столько денег и здоровья сэкономил

[Dimik]

Кстати, уровень жира в абсолютном отношении остался тем же.
dm.jpg

А ты на лицо глянь.

[Честер]

Высокобелковое питание не интересно, т.к. это традиция, дань моде.

традиция - это как раз высокоуглеводное, с большим количеством жира и дефицитом белка питание )

[zinid]

А ты на лицо глянь.

Лицо плохо видно если честно. К тому же я заметил по себе, что после сгона жира и последующим набором лицо у меня распухло меньше.

[rihad]

Классная мантра. Жаль не работает, я бы столько денег и здоровья сэкономил

http://forum.steelfa...entry1057126424

Правда химикам может быть эффективней есть больше.

[ryabuji]

традиция - это как раз высокоуглеводное, с большим количеством жира и дефицитом белка питание )

 

и не поспоришь, растут люди! Может, поэтому девушки боятся качать ноги, которые у них так быстро растут?

Сообщение изменено: ryabuji (25 ноября 2014 - 05:03)

[rihad]

традиция - это как раз высокоуглеводное, с большим количеством жира и дефицитом белка питание )

Речь велась о билдерской традиции.

[Честер]

Речь велась о билдерской традиции.

так у билдеров все традиции носят характер эмпирически выверенных аксиом )

[zinid]

так у билдеров все традиции носят характер эмпирически выверенных аксиом )

Угу

- Eat clen
- Tren hard

- Test yourself

 

На этом традиции заканчиваются.

[Dimik]

Лицо плохо видно если честно. К тому же я заметил по себе, что после сгона жира и последующим набором лицо у меня распухло меньше.

Значит сгон жира имел место быть. Лицо даж по очертаниям из пухлого овала в скуластый треугольник

[ryabuji]

Угу

- Eat clen
- Tren hard

- Test yourself

 

Глубоко копаешь 

[Gjkmpjdfntkm]

Ну всё, понеслась.

Это я вас хвалю, возмужали на фото)))

Может, поэтому девушки боятся качать ноги, которые у них так быстро растут?

Девушки вообще качать что-то боятся потому что может вырасти, и только при попытке что-то отрастить понимают шо им не светит))