32399 ответов в этой теме

[Domus]

На предыдущей странице )

[Железякин]

renepjd,Жень, еще раз , последний, доходчево объясняю. работает группа мыщц, по ходу изменения рычага меняется % нагрузки на каждую из групп, полного выключения ни одной не происходит ни когда !!! + слабое звено, будет " ломать" результат. например трицепс в дожиме( грудь уже привела плечевую кость почти в вертикальное положение и удерживает, а дальше идет уже рагибание в локте, а там осн. нагрузка ложиться на трицепс. ) .

т.е. Жень, если у тебя не получаеться рассмотреть все движение целиком , дели его на части и рассматривай так.

[Arik]

сегодня последний день охуэлита =) вес 77 кг (на отметке до окси в 79-80,плюс ДО шел креатин,сейчас убрал)
посмотрим,как сегодня вечером треня по боксу пройдет,если сильно не отымеют,завтра проходку сделаю (ток жим,подтяги с весом и мб плечи-руки) ... на низ нет ни сил,ни здоровья ))
дай боженька хотя бы 120 на 1 =)

[Руст]

сегодня последний день охуэлита =) вес 77 кг

Вот чё охуэлит с людьми делает!!!))))

[renepjd]

грудь уже привела плечевую кость почти в вертикальное положение

Вот этот момент мне и непонятен. Как грудь тащит эту кость когда локоть уже за туловищем?
Хотя ща провёл экскримент на рабочем месте, в натуре, когда жмёшь при локте впереди туловища грудь напрягается (чо я раньше не додумался до такого эксперимента?)
Короче, ну его нах эту анатомию

[V.Volkov]

Ребята,все ваши потуги выглядеть мужчинами, не стоит ...
Написал криво, но от души.

Меняю штангу На Yamu R-1
Мужики ,у меня скоро, будет Yamaha R-1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение изменено: V.Volkov (01 августа 2012 - 12:49)

[Железякин]

V.Volkov, ну заходи к нам осенью , как сезон закончиться )))).
и еще, штанги в отличии от мотоциклов, практически не ломаются ( во тоже как написал )))),

[Silovichok]

сегодня последний день охуэлита =) вес 77 кг

Арик, бляха, с такой жарой засушится можно за неделю !!!! Я хренею с этого адского солнца!

[Arik]

бляха, с такой жарой засушится можно за неделю !!!! Я хренею с этого адского солнца!

Святая Земля - лучший термодженетик ))))
п.с теперь понимаешь , почему нет понту пытаться набрать вес летом ? =)

Сообщение изменено: Arik (01 августа 2012 - 01:18)

[Silovichok]

Святая Земля - лучший термодженетик ))))
п.с теперь понимаешь , почему нет понту пытаться набрать вес летом ? =)

Да пипец ... ходил на шук ям .. бляха, истек пОтом ... диуретики отдыхают ))) Жрать неохота, манго лопаю с арбузами и виноградом ... мсяо не лезет - запихиваю...

Сообщение изменено: silovichok (01 августа 2012 - 02:05)

[Arik]

мсяо не лезет - запихиваю...

вот что значит спортсмен ))
а я сдался, спрыгнул на творог , он как-то полегче заходит

[Silovichok]

вот что значит спортсмен ))
а я сдался, спрыгнул на творог , он как-то полегче заходит

Я на молоко подсел "Тнува" .. прям как наркоша ..2 литра в день уходит ... в йом шиши проходка в тяге ... пойду изеров пугать в хедер кошер ... а без энергии никак .. не потяну ...

Сообщение изменено: silovichok (01 августа 2012 - 02:11)

[Arik]

Silovichok,у вас там силовики есть ? или при виде тяги посетители будут в шоке ? ))

[Silovichok]

Silovichok,у вас там силовики есть ? или при виде тяги посетители будут в шоке ? ))

Я в Ашдоде щас тренируюсь на время отпуска ... одни зверьки фитнессеры ...

[Abibossy]

Какие дела народ? Тренируемся или шоколадки жрем?)

[Руст]

Какие дела народ? Тренируемся или шоколадки жрем?)

Привет! Лично я ни то, ни другое! Первое по причине...но непонятной причине короче, никак не могу в себя прийти, то ли Алевтина виновата, то ли ещё чё! А второе - пока не ел, щас сьем, надо успеть до 9-ти вечера, чтоб потом пойтить на набережную их потратить))))))

[Abibossy]

Руст,
весело живешь)))
А я потренировался) Вес 83 с чем-то) Сегодня не взвесился, т.к. проспал и быстро быстро приготовил похавать, затарил в контейнер и побежал на практику))) А завтра взвешусь как положено) И талию померяю)

[Босся]

Abibossy
Присоветуй какую нибудь группу тяжелика в стиле аля металлика, чтоб гитарные рифы красивые и вокал не как у "Каррозии"

[Arik]

А второе - пока не ел, щас сьем

после 6ти нельзя !

[Abibossy]

Босся,
хз) Что за Карозия - хз)
Я слушаю на трене Mudvayne, Skillet, Disturbed, Breakdown of Sanity, Soilwork. И по одному треку Hail The Villain – Runaway и Shinedown - Cry For Help.

Arik,
какого куя у тебя кубики есть, а у меня впереди на животе еще жир? Я уже не ощущаю себя человеком, который посещает спортзал)

[Arik]

какого куя у тебя кубики есть, а у меня впереди на животе еще жир? Я уже не ощущаю себя человеком, который посещает спортзал)

прости меня пожалуйста
п.с под дестурбов трени на ура проходят

[Domus]

Последний месяц лета начался. А вы все сушитесь господа )

[Abibossy]

Последний месяц лета начался. А вы все сушитесь господа )

ну вот как раз к сентябрю буду готов отжираться)

[Domus]

Зачем?))


Чтобы летом опять себя истязать?

[Arik]

Последний месяц лета начался. А вы все сушитесь господа )

у кого последний,а у кого и нет =)
прога эндомондо за две с лишним недели статистики говорит,что я сжег 38 бургеров ,сжег 20 тыс кк и проехал 53 мили
подсчеты ,естесвенно,писец какие неточные

[Abibossy]

Чтобы летом опять себя истязать?

я по-моему уже писал, что худею не ради кубиков, а только по одной простой причине - масса перестала расти, значит, надо было скинуть лишний жир, и подготовиться к новому массонабору)

[Arik]

цикличное ожирение ))

[Босся]

хз) Что за Карозия - хз)

"Каррозия металла", вспомнил молодость и купил послушать... чуть с ума не сошёл, как я мог под такое хайрами трясти?)) Захоронил как ядерные отходы.

[Abibossy]

я по-моему уже писал, что худею не ради кубиков, а только по одной простой причине - масса перестала расти, значит, надо было скинуть лишний жир, и подготовиться к новому массонабору)

Руст нравится это

Один Руст меня понимает

[Старичок]

Abibossy,
Ну давай выкладывай свои успехи. Чего и на сколько?