37919 ответов в этой теме

[Бронкс]

Мда.. Заходил в тему Валерия лет 5 назад. Она была наполнена троллями и критиками..
Зашел сейчас - та же картина.. )
Валерий - человек неоднозначный, слегка чудаковатый.. Но зато про Локтионова многие причастные краем уха но слышали, чего нельзя сказать про его недругов.. )

[ИННА]

зато про Локтионова многие причастные краем уха но слышали, чего нельзя сказать про его недругов.. )

"зато" жить лучше тише и благополучнее,
чем громко и х.з как

это я не о Валере,а вообще..

[Mezom]

Бронкс

Про Невского аналогично

[Химический Али]

его недругов

Недруги Валеры-друзья его темы.

Сообщение изменено: Химический Али (08 апреля 2012 - 10:07)

[pinochet]

То Бронкс:примерно раз в неделю, в эту тему заходят подобные тебе.И пишут одинаковые фразы.Некоторые еще и вылизывают.

То Валера:Валер,а пост номер 23422 ты писал?Или по твоей просьбе кто-то изгалялся?Не ТВОЙ стиль изложения.

А по поводу спортсменок...Когда ты начинаешь компенсировать базовые знания применением "жж,гармошки и мочегонок"(с),это говорит о недалекости.А уж в категории "бикини" говорить о применении "артиллерии"-смешно и глупо.

[Бронкс]

Видео, где Валера пыхтит и пыжится, смешное... ))

[Ernesto]

Валер привет !!!

Пусть многие смеються , но приседания сила !!!
пока не силач ,свои скромные 170 х 20 пока постить не буду .
Появилась проблемма ?
Столько девушек сразу "дружить" хотят , возможно ли увеличение приседов ?

[Rusya_]

Клиника, а не тема.

[Николай Жуков]

170х20(???)
яфшоки

[Medved_SK]

Лучше 3 по 100 и осетринки (с) )))

[Mayak]

да
все в один уровень

[Локтионов Валерий]

Всех христиан с Праздником

Миниатюры

• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

приехав в Рио-я первым делом поехал к статуе Христа,на этом видео я подробно снял -мое посещение этого величественного места

[Мозголомная Брага]

симпатишная футболка.

[pinochet]

и одухотворенный...

[Есаул]

однакож мотивация Валериных учениц внушает...
я - про огромные повторения в приседах
вокруг себя столь прилежных и верящих тренеру не видел
Валера могет, признаем

[Руст]

Да, Валерий заряжает одним только своим видом. Человек с харизмой!

[Локтионов Валерий]

однакож мотивация Валериных учениц внушает...
я - про огромные повторения в приседах
вокруг себя столь прилежных и верящих тренеру не видел
Валера могет, признаем

Спасибо Олег,мои ученицы делают многоповторные приседания периодами,например Яна их не делает уже больше месяца,так как вместо приседаний на данном этапе я добавил ей число подходов на-выпады назад,вперед итд

Да, Валерий заряжает одним только своим видом. Человек с харизмой!

Спасибо Руст

[Есаул]

Валер, если не сложно, напиши по режиму своему:
- когда встаешь, когда ложишься, сколько тренировок в нед., утром/вечером?
на видео ты говорил, что не ешь твердых аминок, а какие именно пьешь?

[Химический Али]

Всех христиан с Праздником

Христос фоном пошёл

[3 литра]

Всех христиан с Праздником

Бог на небесах , Валера на земле .

[Локтионов Валерий]

Валер, если не сложно, напиши по режиму своему:
- когда встаешь, когда ложишься, сколько тренировок в нед., утром/вечером?
на видео ты говорил, что не ешь твердых аминок, а какие именно пьешь?

Олег,режима у меня нет,ложусь спать как правило поздно,примерно в 1-2 часа ночи,подьем примерно в 7ч 30,тренируюсь между персоналками,например отдельно качаю-дельту боковую,дельту заднюю и трапецию,в такой день у меня три очень коротких тренировки,в день ног больше ничего не качаю,в другие дни-утро-широкая-вечером-тяга с прямыми ногами,другой день-днем-грудь-вечером бицепс итд.аминки твердые не пью по той причине,что они у меня стоят потом комом в животе,люблю пить ВСАА-в порошке,после тренировки пью-Классик-вей,в течении дня-Формулу-80,сейчас проколол курс-Мильгаммы\группы-В\

[SkillzTeam]

проколол курс-Мильгаммы\группы-В\

Скажтие пожалуйста,а сколько по времени желательная пауза между курсами Мильгаммы?

Сообщение изменено: SkillzTeam (17 апреля 2012 - 12:08)

[Локтионов Валерий]

пресс качаю только когда сижу на ДДД-в день пресса делаю голодовку-в этот же день делаю развороты с палкой-от20 до 30 минут

Скажтие пожалуйста,а сколько по времени желательная пауза между курсами Мильгаммы?

я колю ее ежедневно в течении-20дней,затем месяца три не применяю,тем более в протеинах порошках есть витамины,вит-С-пью без перерывов

[SkillzTeam]

пресс качаю только когда сижу на ДДД-в день пресса делаю голодовку-в этот же день делаю развороты с палкой-от20 до 30 минут

я колю ее ежедневно в течении-20дней,затем месяца три не применяю,тем более в протеинах порошках есть витамины,вит-С-пью без перерывов

Спасибо!

[Локтионов Валерий]

[Mezom]

Валерий, если вы спозируете так вместо этой девочки, то лидер ютуба, с его Nosa Nosa будет анигилирован в один час.

На сцене надеюсь будет под гимн Воланда выступать!

Сообщение изменено: Mezom (18 апреля 2012 - 03:36)

[SkillzTeam]

Подсохла девушка!Симпатичная кстати!

[Локтионов Валерий]