32399 ответов в этой теме

[Босся]

Да кудыж таки ляхи... В галифе только ходить...

[Abibossy]

Да кудыж таки ляхи... В галифе только ходить...

у меня такие и я не комплексую)

[Ikar]

[renepjd]

Вот такая мысль: мышцы же устроены как антенны старые. т.е. узкие заходят в широкие и тянут кость. Если представить скелет и антенны вместо мышц, то непонятно как грудная может тянуть жим после того, как локоть пройдёт параллель с туловищем. Там по идее антенка дельт и трица в теме. Так же и в тягах когда локоть заходит за спину.
Думаю мыслишка тянет на пару месяцев эксперимента.
ПС кстати на брусьях локоть не заходит за тушку, поэтому по этой мысли, грудь работает по всей амплитуде

[Железякин]

renepjd,сильно ты про антеннки завернул.

[Domus]

Мышцы, точки их крепления и анатомические функции несколько отличаются от антен

[Gjkmpjdfntkm]

Думаю мыслишка тянет на пару месяцев эксперимента.

На одно прочтение учебника анатомии))

[Руст]

Ну вот, человек стоял на пороге уникального научного открытия, а вы как всегда всё испортили!!!!!

[Domus]

Ну вот, человек стоял на пороге уникального научного открытия, а вы как всегда всё испортили!!!!!

У тя тоже антенки?)))

[Руст]

У тя тоже антенки?)))

Я пока точно не разобрался, похоже что ещё хуже((((((

[renepjd]

сильно ты про антеннки завернул.

Ну вроде так всё и просходит. Кусочки узких заходят в широкие.

Мышцы, точки их крепления и анатомические функции несколько отличаются от антен

Но сами эти крепления мышц-антен?
Грудная, вроде, крепиться к верху плеча. Ну как она при жиме может тащить жим когда локоть выше тушки?
Просто размышления не очень шарящего чела, не более того

На одно прочтение учебника анатомии

Я простой пацан и в учебниках анатомии не очень шарю.
Делаю выводы по книге Протасенко. (про антенки и сокращения мышц)

[Domus]

Женя, у меня на форуме два табу:
1. Ничего не писать в разделе Политика / Экономика
2. Ничего не стараться тебе доказать. Все равно сделаешь по своему

[Gjkmpjdfntkm]

Грудная, вроде, крепиться к верху плеча. Ну как она при жиме может тащить жим когда локоть выше тушки

ПС кстати на брусьях локоть не заходит за тушку

Разве?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (31 июля 2012 - 10:10)

[Железякин]

renepjd,жень, нарисуй для себя все свои антеннки и многое встанет на свои места. Еще загляни в этой ветке в тему анатомия сил упр и глянь там. И еще учитывай что ни одна мышца никогда не работает одна. Вот и все ответы.

[renepjd]

Ничего не стараться тебе доказать. Все равно сделаешь по своему

Да, есть у меня такая хреновая привычка. Сам не знаю что с ней делать.
Дим, но твой отличный натуральный жим ни как не опровергает эту теорию. Да я и не хочу опровержения или подтверждения, просто обсудить без предвзятости
Gjkmpjdfntkm, ну так я про это и грил на графике. Как грудная тянет руку когда локоть выше туловища?
А насчёт брусьев децл погорячился.

[Domus]

Мой "отличный натуральный жим" не опровергает еще огромное количество теорий, так как я жму для себя, а не для подтверждения или опровержения теорий
И "тянет" (а по правде говоря жмет) не грудная а синергетическая связка мышечных групп

[renepjd]

И "тянет" (а по правде говоря жмет) не грудная а синергетическая связка мышечных групп

Ну да. В начале (внизу) грудь, триц и дельта, а потом больше дельта и триц. Кстати почему у многих мёртвая точка в дожиме? Может потому, что грудь уже выключается?

жень, нарисуй для себя все свои антеннки и многое встанет на свои места.

Именно после этого и получилась (может быть) такая бредовая идея

[Domus]

Ну в общем ты поэкспериментируй

[Domus]

Я честно говоря уже и запутался? У тебя в чем вопрос? Если в том, что грудная не учавствует в дожиме вовсе - то это ерунда. Если вопрос в том, что большую часть нагрузки на себя принимают дельты и трицепс в фазе дожима (но при этом грудные тоже работают) - то это так и есть. Для этого не надо антенки рисовать

[Abibossy]

Блин что за день, я до сих пор не в кроватке)))

[Руст]

Блин что за день, я до сих пор не в кроватке)))

Срочно тебя забанить за это на 3 дня!!!!

[renepjd]

Если в том, что грудная не учавствует в дожиме вовсе - то это ерунда

Обоснуй.

[Silovichok]

Обоснуй.

Всё зависит от толщины доски, отсюда и выплывает амплитуда движения, чем меньше толщина доски тем больше нагрузка на грудные ... Например, как советовал Соловьев, околомаксимальные веса жать с доски 2см дабы снять нагрузку со связок грудных для профилактики травм ...
На максимальных весах (б/э жим) обычно используют доску 10-12 см ... но тут зависит опять от длины рук, от того где находится мертвая точка ...

Сообщение изменено: silovichok (31 июля 2012 - 11:43)

[renepjd]

Например, как советовал Соловьев, околомаксимальные веса жать с доски 2см дабы снять нагрузку со связок грудных для профилактики травм ...

С травм грудных.
Потому что они там не учавствуют.

[Silovichok]

С травм грудных.
Потому что они там не учавствуют.

почему?? они работают но не в полную амплитуду ...

[Руст]

renepjd, Я хоть и чайник, но попробую тебе обосновать. Попробуй такое упро ( но обязательно с подстрахуем): допустим ты жмёшь 110 кг на раз. Сними со стоек 125 кг и просто подержи на вытянутых руках 30 сек, и ты прочувсвуешь, как грудь напрягается весьма прилично, хотя по твоей теории она ваще должна чуть ли не отдыхать.

[Silovichok]

Ну да. В начале (внизу) грудь, триц и дельта, а потом больше дельта и триц. Кстати почему у многих мёртвая точка в дожиме? Может потому, что грудь уже выключается?

Не потому что грудь выключается, а потому что трицепс слабый и он не может выжать вес ....

[Александр71]

2. Ничего не стараться тебе доказать. Все равно сделаешь по своему

+100500
Как бы себя так заставить делать.

[Domus]

Обоснуй.

Сичас. Ты же пока сам лоб не прошибешь - не успокоишься. Хотя для двух с лишком лет тренинга можно было бы анатомию изучить.

+100500
Как бы себя так заставить делать.

Просто перестать реагировать. Все равно бессмысленно

Не потому что грудь выключается, а потому что трицепс слабый и он не может выжать вес ....

Макс это у нормальных людей, у кого мышцы а не антенки

[Silovichok]

Макс это у нормальных людей, у кого мышцы а не антенки

Я видно пропустил ... как это антеннки-мышцы? Что то новое в анатомии появилось???

Сообщение изменено: silovichok (01 августа 2012 - 08:42)