25687 ответов в этой теме

[Arik]

Та ладно. думаю и ты и я если соберемся , 125 раз на 10 пожмем

если собраться , то можно. Там вроде в небольшой отбив жмут

[Горец67]

Пруфов никаких нет
Ну тогда я 300 жму прост камера сломалась на телефоне никак не засниму
Но атвечаю,жал!

)))

[Железякин]

 

110 на 15 что примерно равно 100Х25 

неее примерно не равно ) .      это   25 если ты будешь тренировать именно кол-во.  а так будет гораздо меньше  . а если еще и локти будешь в каждом повторе до конца распремлять, то  хорошо если так же  15 выйдет.  

[Железякин]

)))

так все так и делают  

[Горец67]

так все так и делают  

Лёш не знаю как все, но я так не делаю.

[yarema]

неее примерно не равно ) .      это   25 если ты будешь тренировать именно кол-во.  а так будет гораздо меньше  . а если еще и локти будешь в каждом повторе до конца распремлять, то  хорошо если так же  15 выйдет.  

110 на 15 этих было пожато при разовом жиме 145

100 на 21 которые есть в моем канале были пожаты при разовом в 140

Потому да, примерно равно

[Железякин]

Лёш не знаю как все, но я так не делаю.

да я шучу

[Железякин]

На канале не смотрел, но локаутов практически нет. Это не зачёт для рж.

[Виктор С]

если собраться , то можно. Там вроде в небольшой отбив жмут

В РЖ можно отбивать, перекашивать, и двойное движение

Рок отбивает так, что лавка трясется, а я пока не научился.

 

На канале не смотрел, но локаутов практически нет. Это не зачёт для рж.

Это неважно, локауты быстро нарабатываются.

Важно то, что у Яремы чумовой потенциал для РЖ, НЖ и ПЛ.

Он использует мощнейший разрешенный анаболик - Молодость.

[Виктор С]

Та ладно. думаю и ты и я если соберемся , 125 раз на 10 пожмем 

Для веса 90 кг 125х13 всего лишь второй разряд РЖ. 

https://forum.steelf...entry1056843056

[crossfitmen]

Рок отбивает так, что лавка трясется, а я пока не научился.

Это просто лавку лифтеры расшатали давно, а так то обычный отбив был))

[Виктор С]

crossfitmen, Саша, привет.

Полностью окроссфитился?))

[crossfitmen]

crossfitmen, Саша, привет.
Полностью окроссфитился?))

Здорова)) Одно другому не мешает. Я щас на ПЛкроссфит перейду.
Ты как, к 22 готов или опять сглазить боишься?

[Виктор С]

Ты как, к 22 готов или опять сглазить боишься?

Не боюсь.

[Arik]

Здорова)) Одно другому не мешает. Я щас на ПЛкроссфит перейду.
Ты как, к 22 готов или опять сглазить боишься?

это как?)

[puffi88]

,

Прикрепленные файлы

•  сила-день-ног-гифки-5748110.mp4    1,3Мб

[esgard]

Мда. Вчера вместе со мной тренировались еще трое. Среди них был давний знакомый. Предводитель тройки все говорил, давай-давай, убивайся. Хочешь массу набрать - работай. Ну в духе "Бери больше - кидай дальше". Так же услышал такой любопытный рецепт массы - 1 неделю надо убиваться в зале, вторую неделю надо ничего не делать, только жрать. Мол после этого масса попрет.

Теоретически такое на новичках может сработать. Тем более 1 неделя на восстановление без всякой активности.

По крайней мере сказал знакомому посмотреть канал Джеффа Кавальера, чтобы плечи свои не убил тягой штанги к подбородку. Может уберегется от травм...

[puffi88]

Рассказывая такие вещи, главное не уточнять о какой конкретно массе идет речь. Человек сам додумает, что о мышечной массе. Так выйдет, что ты его не обманул и не сгоришь в аду после смерти)

[Arik]

Мда. Вчера вместе со мной тренировались еще трое. Среди них был давний знакомый. Предводитель тройки все говорил, давай-давай, убивайся. Хочешь массу набрать - работай. Ну в духе "Бери больше - кидай дальше". Так же услышал такой любопытный рецепт массы - 1 неделю надо убиваться в зале, вторую неделю надо ничего не делать, только жрать. Мол после этого масса попрет.
Теоретически такое на новичках может сработать. Тем более 1 неделя на восстановление без всякой активности.
По крайней мере сказал знакомому посмотреть канал Джеффа Кавальера, чтобы плечи свои не убил тягой штанги к подбородку. Может уберегется от травм...

жрать от пуза и совсем ничего не делать это свинобилдинг уже )) ни силы, ни мяса не будет у него ,только жир на жопе

[esgard]

Ну хз. Предводитель выглядел неплохо. Подтянутый был. Не сказать, что прям как греческий бог, но и не заплывший жиром свинобилдер. Может генетика такая.

[oscid]

Мда. Вчера вместе со мной тренировались еще трое. Среди них был давний знакомый. Предводитель тройки все говорил, давай-давай, убивайся. Хочешь массу набрать - работай. Ну в духе "Бери больше - кидай дальше". Так же услышал такой любопытный рецепт массы - 1 неделю надо убиваться в зале, вторую неделю надо ничего не делать, только жрать. Мол после этого масса попрет.

Теоретически такое на новичках может сработать. Тем более 1 неделя на восстановление без всякой активности.

По крайней мере сказал знакомому посмотреть канал Джеффа Кавальера, чтобы плечи свои не убил тягой штанги к подбородку. Может уберегется от травм...

Надо трениться 1 день в отказ фулбади с чудовищным тоннажом, а потом 21 день жрать и ничего не делать. Причем количество поглощаемой еды уменьшать. Тока что придумал методигу!

[esgard]

Тока что придумал методигу!

Если продавать бушь, то мне дивиденды, как идейному вдохновителю сей методеги

[beylbom]

Сколько же тупых существует людей то.

 

"Сядь рядом, не подходи. Если увидишь что штанга оказалась ниже чем была при подъеме, значит вставай и помогай."

 

Вот что тут сложного? Нет блядь - встанут рядом, пальчики под штангу, если чуть замедлилась.. и пиздец... всё испорчено.. 5 человек.. одно и то же..  в запасе еще 5-6 повторений...

 

Нахуй, лучше одному всегда... Ну очень низкий интеллект.

[esgard]

Ты путаешь интеллект с сопереживанием. Тут имеет место быть излишнее желание помочь. Ну и явно просишь не тех. Проси тех, кто сам поднимает тяжелые веса, они то уж точно знают когда надо, а когда не надо лезть.

[Виктор С]

....Нет блядь - встанут рядом, пальчики под штангу, если чуть замедлилась.. и пиздец... всё испорчено.. 5 человек.. одно и то же..  в запасе еще 5-6 повторений...

Нахуй, лучше одному всегда... Ну очень низкий интеллект.

Это вечное.

Знакомо.

В прошлом у меня проходку в жиме 95 кг испортил здоровенный качок - из рук штангу вырывал.

Страховщика нужно воспитывать и окружать заботой. Может быть даже поить.)

Воспитал брата. Но поменял зал.

[Валерочка]

Это вечное.

А в чем проблема, если задавит 95 кг? Это же у вас как многоповторная проходка? Подстрахуй нужен чтобы плечи сьемом штанги не дрочить и мост не разьезжался

[Виктор С]

А в чем проблема, если задавит 95 кг? 

Снимал видео, а это незачет.

 Это же у вас как многоповторная проходка? 

Это был ПМ1. Ты меня переоцениваешь. Спасибо.))

[Валерочка]

Снимал видео, а это незачет.


Это был ПМ1. Ты меня переоцениваешь. Спасибо.))

Ну вы многоповторным жимом занимаетесь как я понял. Я сейчас ещё меньше пожму лёжа, так что..

[Anatolii]

Сколько же тупых существует людей то.

 

"Сядь рядом, не подходи. Если увидишь что штанга оказалась ниже чем была при подъеме, значит вставай и помогай."

 

Вот что тут сложного? Нет блядь - встанут рядом, пальчики под штангу, если чуть замедлилась.. и пиздец... всё испорчено.. 5 человек.. одно и то же..  в запасе еще 5-6 повторений...

 

Нахуй, лучше одному всегда... Ну очень низкий интеллект.

Ну, скажем сама формулировка задачи хромает) Правильнее примерно так " если штанга в фазе подъема пойдет вниз, помогаешь вернуть на стойки максимально быстро" или "не трогай штангу пока я не скажу, руки держи за спиной"

Еще лучше лавка со страховочными упорами или силовая рама, у них IQ подходящий)

Сообщение изменено: Anatolii (28 февраля 2020 - 03:20)