178233 ответов в этой теме

[rihad]

Те бля исследование которое показало явную низкую эффективность такого пм для гипертрофии просто отменяем?

Не, в исследовании как раз 20% ПМ было. 60 в отказ как раз, легче этого и не шел. 60 раз у меня как сигнал для следующего веса. Благо и в брусьях и в подтягах до туды мне как до аэропорта пешком.

[rihad]

Которая только ухудшается

Это когда вес прибавлял. Сейчас улучшается т.к. падает. На 60кг пойдут фотки!

[rihad]

И кто так накачался? 

Гиревики классические ровно в таком режиме и работают - что-то ни мышц ни видухинга у них нет.

 

вот тебе МС по гирям 

 

1541166541832_default.jpg

 

Видуху лучше оценивать без майки и в позировании. Плюс чтобы оценить видуху нужна сухость хоть какая-то.

[aid]

Это когда вес прибавлял. Сейчас улучшается т.к. падает.

 

типичные набор-сушка? Как белосолдатиково!

[AnatolyR]

типичные набор-сушка? Как белосолдатиково!

Хотел как лучше а получилось как всегда

[oscid]

Я не про стимул сейчас и не про рост весов. Прочти текст правильно.
Если в пяти сетах в пятом восьмой до отказа и через год ровно столько, то мяса не добавилось точно,

Прогресс - есть рост показателя. Показатель должен быть измерим. Если показатель не определён и неизмерим говорить о прогрессе не имеет смысла.

Это азы метрологии. У тебя есть хоть один измеримый показатель, по которому можно измерить положительную динамику?

[oscid]

Метроло́гия (от греч. μέτρον «мера» + λόγος «мысль; причина») — наука об измерениях, методах и средствах обеспечения их единства и способах достижения требуемой точности[1]. Предметом метрологии является извлечение количественной информации о свойствах объектов с заданной точностью и достоверностью

[swistl]

Это азы метрологии. У тебя есть хоть один измеримый показатель, по которому можно измерить положительную динамику?

видуха оценивается зеркалом, а не всякими там циферками, как в стронге

[oscid]

Если вилках оценивается зеркалом, т.е. визуально, значит изменилась геометрия объекта. Она тоже может быть измерена. Если рассечь Рихада на пяточки от макушки до пяток плоскостями мы получим конечное количество замкнутых кривых. Их можно сравнить между собой

[swistl]

Если вилках оценивается зеркалом, т.е. визуально, значит изменилась геометрия объекта. Она тоже может быть измерена. Если рассечь Рихада на пяточки от макушки до пяток плоскостями мы получим конечное количество замкнутых кривых. Их можно сравнить между собой

рассечь мастера на кривые...
возмутительно!

[oscid]

Например рассекаем бедро. Получаем замкнутую кривую. Увеличение рельефности - это увеличение кривизны линии. Рост площади при неизменной кривизне линии говорит о том что выросло мясо при неизменной рельефности.

[sandwolf77]

oscid,

ты со своими измерениями весь прогресс мастеру засрешь

[Фельдфебель]

Например рассекаем бедро. Получаем замкнутую кривую. Увеличение рельефности - это увеличение кривизны линии. Рост площади при неизменной кривизне линии говорит о том что выросло мясо при неизменной рельефности.

 

теперь переведи на человечий. Мастер занимается херней?)

[oscid]

Например расставляем на кривой н точек через равные просежутки. И в какой точке проводим касательную. Замеряем углы между касательными в каждой точке. Суммируем модули углов. Делим на количество точек. Получаем кривизну. Это пример.

[rihad]

Я не про стимул сейчас и не про рост весов. Прочти текст правильно.
Если в пяти сетах в пятом восьмой до отказа и через год ровно столько, то мяса не добавилось точно,

Прогресс - есть рост показателя. Показатель должен быть измерим. Если показатель не определён и неизмерим говорить о прогрессе не имеет смысла.

Это азы метрологии. У тебя есть хоть один измеримый показатель, по которому можно измерить положительную динамику?

Так я согласен что нужно создать условия для прогресса! Поэтому и двушки. Вес рабочий хоть и уменьшился на 1кг, это компенсировалось гликосливом поэтому долгожданные 5х9 я не потянул пока. Но это временно.

[rihad]

Хотел как лучше а получилось как всегда

Ну что за быдлость. Я не набираю и не сушусь, а восстанавливаю вес и откатываю излишний пережор. Именно так рассматриваю. Но теперь буду без них обозримое будущее, на 60кг.

[Фельдфебель]

Например расставляем на кривой н точек через равные просежутки.

 

Дома себе расставь. Домашних. Через промежутки.

Мастеру это ненужно.

[rihad]

Мои увеличения и снижения веса вообще по билдерским канонам набором и сушкой не назвать, т.к. набор у меня скачкообразный и килограммовый, с жирком излишним, а сушка тоже скачкообразная и резкая, что без быдлобыдлобелка недопустимо. Поэтому назвать это набором или сушкой может только стронг.

Сообщение изменено: rihad (28 марта 2019 - 05:45)

[суровая правда]

На 60кг пойдут фотки!

...нах кому нужны эти фотки...живот в зеркале ты постил десятки раз...обещал мясом нкабрать рост-99 а не худеть до 60...трындабол...

[Dimik]

Те кто не любят считать или записывать, они просто такие. Это не имеет отношения к возможности или невозможности иметь прогресс. Дело вкуса.

Ну ты же не любишь считать.
Даже посмеивался над теми кто считает калории, а сам говорил что ориентируешься на видуху улучшается/ухудшается.
Или у тебя принципиально питание отдельно тренинг отдельно, по разному?

[oscid]

Кривизна и площадь как раз два показателя, характеризующие Видуху.
Площадь выросла, кривизна уменьшилась - зажор (стронговость)
Площадь нетизменилась , кривизна выросла - рекомпоз
Площадь выросла кривизна осталась - качественный набор.

Все можно измерить при желании

[aid]

Я не набираю и не сушусь, а восстанавливаю вес и откатываю излишний пережор

 

Назвал набор и сушку другими словами и уже не белый солдатик, а, например, снежный воин.

[aid]

откатываю излишний пережор

 

кстати, вроде раньше пережор до рост-99 пережором не считался.

[rihad]

Ну ты же не любишь считать.
Даже посмеивался над теми кто считает калории, а сам говорил что ориентируешься на видуху улучшается/ухудшается.
Или у тебя принципиально питание отдельно тренинг отдельно, по разному?

 

Обобщение! Если не люблю считать ккал то значит не должен любить считать тренинг тоже? Я косвенно ккал считаю, т.к. взвешиваюсь ежедневно и регулирую в какую сторону надо идти.
 

[aid]

Обобщение! Если не люблю считать ккал то значит не должен любить считать тренинг тоже?

 

Сам же  обожаешь доводить до абсурда, когда тебе выгодно.

Сообщение изменено: aid (28 марта 2019 - 06:07)

[Dimik]

Обобщение! Если не люблю считать ккал то значит не должен любить считать тренинг тоже?
 

Конечно. Суть то одна - ориентир на видуху а не на цифры

[AnatolyR]

Я не набираю и не сушусь, а восстанавливаю вес и откатываю излишний пережор. Именно так рассматриваю

Набираешь гавном, потом его сбрасываешь.
Потом цикл повторяется.
Именно так оно и происходит

[Dimik]

+4кг за месяц
Потом -4 кг за полгода

[oscid]

+4кг за месяц
Потом -4 кг за полгода

 споры можно прекратить измерениями. путь я подсказал. 

 

[Dimik]

И единственный рекомпоз который происходит - это то что вначале эти +4кг неразмазанной жктшкой заходят, и видуха вроде та же, а потом это все размазывается и видуха ухудшается