53245 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Да атмосфера накаляется! Думается, что в этой теме упоминать бар более чем уместно)

[merQ]

Я не рыскаю и у Рихада не заседаю.
Это ты всюду суеш эту Рихадовщину.
Фу!

Если ты не рыщешь и к Рихаду не заходишь, тогда етбе нет смысла посещать форум!

[пачварык]

Если ты не рыщешь и к Рихаду не заходишь, тогда етбе нет смысла посещать форум!

Это обоснование не подходит.

[merQ]

Это обоснование не подходит.

Хорошо, давай перейдем на твой язык.

Не.

Фу.

[пачварык]

Хорошо, давай перейдем на твой язык.
Не.
Фу.

Это к чему?

[merQ]

Это к чему?

к тому как ты себя ведешь. Фу!

[пачварык]

к тому как ты себя ведешь. Фу!

Где я себя веду "фу"?
Ты-да.Тебя за это и предупредили.

[fitnesuperman]

Где я себя веду "фу"?
Ты-да.Тебя за это и предупредили.

Лучше бы вообще не писал по темам бб в которых ты нолььь
не говоря про уш дибильные советы которые ты считаеш прям своим долгом раздовать

Как кароед
Лезиш везде и не ввтравиш

[fitnesuperman]

,у тебя вообще ее нет.

[пачварык]

Лучше бы вообще не писал по темам бб в которых ты нолььь
не говоря про уш дибильные советы которые ты считаеш прям своим долгом раздоватьКак кароед
Лезиш везде и не ввтравиш

О,еще один научный читател

Обосновывай что нетак?

[fitnesuperman]

О,еще один научный читател Обосновывай что нетак?

У тебя денег не хватит чт я тебе обосновал твою беграмотность по всем трем темам бб о которых ты тут чепуху всегда!! пишеш

Иди отрабатывай тесто свое
В маке
блеать!

[Олег К]

Братко серб!

Не забижай братку биларуса 

[Ikar]

Русский с китайцем братья навек!

Сообщение изменено: Ikar (18 июля 2016 - 10:13)

[пачварык]

У тебя денег не хватит чт я тебе обосновал твою беграмотность по всем трем темам бб о которых ты тут чепуху всегда!! пишеш
Иди отрабатывай тесто свое
В маке
блеать!

Ты внимательно читал про отработку фарша?
Что по тренингу неустраивает?
Что ты имеешь предъявить (свою массу,форму,медали в бб, прогресс до и после)в доказательство своего видения тренинга?
Мне эти съезды про деньги неинтересны.Считаешь,что пишу чепуху-обосновывай.
Ато вас таких тут много,научных читателей,которые них не могут ответить , как происходит локальный синтез белка.А он происходит локально и на это есть даже научные обоснования.

[fitnesuperman]

Ты внимательно читал про отработку фарша?
Что по тренингу неустраивает?
Что ты имеешь предъявить (свою массу,форму,медали в бб, прогресс до и после)в доказательство своего видения тренинга?
Мне эти съезды про деньги неинтересны.Считаешь,что пишу чепуху-обосновывай.
Ато вас таких тут много,научных читателей,которые них не могут ответить , как происходит локальный синтез белка.А он происходит локально и на это есть даже научные обоснования.

"Обработку фарша" ааааааа какой лоховской сленг ахахахахах
КАК ЖЕ ТЫ СМЕШОН! Самому то не совестно?
кто ты такой жыробасина лысая чтоп по твоему щелчку я вот бросился тебе что то предъявлять.
Про синтез белка локальных или нет МНЕ НАСРАТЬ как и твои поучения мне в свое время про "не будет спины без поттягиваний" Поттягивайся и читай про синтезы и клетки сидя в маке "отрабатывая фарш" а я не разу не подтянулся за все время и хрень читать я не лошара!

(не обижайся бесиш просто!
Пиши "я так думаю" ... "Мне так кажется" ... "Ихма" итд но не поучай о чем даже представлении не имеет а только вычитал у таких же как ты)

[пачварык]

"Обработку фарша" ааааааа какой лоховской сленг ахахахахах
КАК ЖЕ ТЫ СМЕШОН! Самому то не совестно?
кто ты такой жыробасина лысая чтоп по твоему щелчку я вот бросился тебе что то предъявлять.
Про синтез белка локальных или нет МНЕ НАСРАТЬ как и твои поучения мне в свое время про "не будет спины без поттягиваний" Поттягивайся и читай про синтезы и клетки сидя в маке "отрабатывая фарш" а я не разу не подтянулся за все время и хрень читать я не лошара!
(не обижайся бесиш просто!
Пиши "я так думаю" ... "Мне так кажется" ... "Ихма" итд но не поучай о чем даже представлении не имеет а только вычитал у таких же как ты)

Красавец.Продолжим.
Твой пример тренинга спины.Упражнения/подходы/повторы?

[fitnesuperman]

Почка
Кинь свою фото спины от подтягивания на "отрабатывание фарша" и сушке своей в маке (чат пл)

Будет на чт посмотреть я обязуюсь сфоткат свою нынешнюю сухую
Без отрабатываний без поттягиваний и на бабский весах всегда тренируясь

[пачварык]

Или принцыпы воздействия на мышыцы.От чего оне растут?

[fitnesuperman]

Красавец.Продолжим.
Твой пример тренинга спины.Упражнения/подходы/повторы?

Не обижайся) но так мыслят нубы просто которые путаются ещо в упрах

Я НЕ ЗАНИМАЮСЬ ПРО ПРОГАМ
и упры у меня всегда разные.
ВЕСА Я НЕ ЗНАЮ
они разные могут быть от общего состояния.

Поетому я никогда суставы и не чювствую!
И вообще не чего плохого не чюю

[Игорек!]

Не обижайся) но так мыслят нубы просто которые путаются ещо в упрах
Я НЕ ЗАНИМАЮСЬ ПРО ПРОГАМ
и упры у меня всегда разные.
ВЕСА Я НЕ ЗНАЮ
они разные могут быть от общего состояния.
Поетому я никогда суставы и не чювствую!
И вообще не чего плохого не чюю

Изложи свои тренировочные принципы, братко Серб!

Лучше в стихах!

Работает ли твоя система поднакача на натуралах?)

[fitnesuperman]

Или принцыпы воздействия на мышыцы.От чего оне растут?

От разнообразия!
ахахахаха а не от супер прог лол

Разнообразия в упрах и разнообразие в нагрузке в одной трени!
(а не так сегодня тяжелая а в следующий раз да ну нафиг так помахаю легенькую сделаю-ну как у эмраерки)

[fitnesuperman]

Работает ли твоя система поднакача на натуралах?)

Не спорт етот не для натуральчиков!
Выбери ахахаах

[пачварык]

Не обижайся) но так мыслят нубы просто которые путаются ещо в упрах
Я НЕ ЗАНИМАЮСЬ ПРО ПРОГАМ
и упры у меня всегда разные.
ВЕСА Я НЕ ЗНАЮ
они разные могут быть от общего состояния.
Поетому я никогда суставы и не чювствую!
И вообще не чего плохого не чюю

принцып нагрузки на мышыцу?

[пачварык]

Полтора года (может чуть больше)подтягиваний.Из них крайних 4 месяца на минимальном фарше.просто пипец как минимальном.
Сушиться пока не имею ни возможностей, ни времени, ни желания.

Миниатюры

• 

[пачварык]

От разнообразия!
ахахахаха а не от супер прог лол
Разнообразия в упрах и разнообразие в нагрузке в одной трени!
(а не так сегодня тяжелая а в следующий раз да ну нафиг так помахаю легенькую сделаю-ну как у эмраерки)

Тогда ты многое пропускаешь из того,что я пишу.
Такшта,прежде чем пиздеть , или читай все или спроси.
Ты сколько (стаж)на фарше и тренируешься бабскими весами?Что ставишь и какие дозировки?

[fitnesuperman]

Бля, хватит троллить, ты что, не в состоянии написать человеку, что делал на последней тренировке спины?

Я тебе в баре написал но ты не понял а ето главное! Главнющеееееее!

Чо по спине ширина толщина все всегда разные упры.
Одно на толщю и одно на ширу. Легко добавляю вес.
Парни не делают а я вот делаю РАЗМИНОКОЙ полувер типо на верхнем блоке в наклоне.
Для разнообразия. В конце концов чо на спину 2 движения тока с верху да к к ребрам. Маловато.

*** Сегодня ты разводку сделал на груть с ганелями
С чего в следующий раз не сделать подтоща лавку в кроссовер или пекдек
Сегодня штанга в сл раз раз ганты
Так и биц трипак и все (на биц я вообще в етом году не одного повтора не сделал класики с гантами или со штангой-вырос больше но мне он не нужен таков)

Все подходы в отказ веса не знаю мало добавляю много вдруг становится сбрасываю чуть чуть
Разминочный рабочие могу и добивочный сделать сбросив немного ВСЕ в отказ всегда пока есть мощи. Какие то упры в силовой манере конечно-какието в памповой (памповый мне тяжелей даются на много. Многие его не так понимаю наверное - ну как эмрочка например)
*** вот и весь мой принцип трень! Мне нравиться эмрочка - не присуждено - как ты я бы не смог! Бросил точно. Лучше бы пил - не присуждено. Правда!