5747 ответов в этой теме

[zinid]

да про 50кг - это подъёб был, про Зейна смысл в другом был

Такой подъёб, что никто ничего не понял.

[Олег К]

Такой подъёб, что никто ничего не понял.

Экспертный....

[zinid]

это тоже самое, как человек с улицы придёт к профессору по физике и скажет ну расскажи как мир то устроен. Он расскажет за день, только тот ничего не поймёт - ибо нужны спец знания. Намёк понял!)

Чо ты тогда здесь сидишь, если все тупые?

[Arik]

Такой подъёб, что никто ничего не понял.

хуле с маргиналов взять , колятся , жрут и железки тягают...нет шопъ жгуты мотать да статейки листать

п.с когда по науке,да без химки , покажет 10% жира с рост -100 (хотя бы) , можно будет тупыми называть

а так,что начитанный дрищ и слабак,что не начитанный ... разница только в ЧСВ

[zinid]

п.с когда по науке,да без химки , покажет 10% жира с рост -100 (хотя бы) , можно будет тупыми называть

Ви так говоrите, как будто наука ещё не знает как получить 10% жира Может просто ктян ещё не дошёл до этой части пабмеда

Ну с мышцами всё сложнее, да.

[Temirbek]

Quote Френд Зейн: Приседание — 280 кг Жим лежа — 230 кг Становая тяга — 330 кг вес 84-92кг

[Hosen44]

ты с этим даже не шути, опасная это вещь!)

А я и не шучу, мне действительно интересно влияние кортизола на метаболизм- какие у кого будут мнения?

[m-bot]

А я и не шучу, мне действительно интересно влияние кортизола на метаболизм- какие у кого будут мнения?

 

http://www.rusmedser...azdel26/69.html

[AnatolyR]

мне действительно интересно влияние кортизола на метаболизм- какие у кого будут мнения?

У меня встречный вопрос: а как вы влияете на уровень кортизола?

[m-bot]

У меня встречный вопрос: а как вы влияете на уровень кортизола?

 

Может он решил больше не тренироваться на голодный желудок или не бегать марафон...?

[ctjan]

Чо ты тогда здесь сидишь, если все тупые?

 

так я особо и не сижу, так пару раз в день зайти, а так действительно здесь мало чему научишься, нет у кого учиться!

 

п.с когда по науке,да без химки , покажет 10% жира с рост -100 (хотя бы) , можно будет тупыми называть

 

и это правильно, кстати можно показать и не на себе, а например на воспитаниках

но ветка изначально теоретическая и разговор про тупые в этом контексте.

 

А я и не шучу, мне действительно интересно влияние кортизола на метаболизм- какие у кого будут мнения?

 

кортизол - это предиктор падения иммунной функции, если у тебя происходит хроническое повышение кортизола - если ты ещё не заболел то скоро заболеешь)

[Олег К]

так я особо и не сижу, так пару раз в день зайти, а так действительно здесь мало чему научишься, нет у кого учиться!  

Ты бы вместо понтовства лучше почитал тренинговые ветки, поучился хоть чему-нибудь практическому, прохфессор 

[zinid]

так я особо и не сижу, так пару раз в день зайти, а так действительно здесь мало чему научишься, нет у кого учиться!

ЧСВ овер 9000 детектед. Просто не пиши в этом треде тогда, иксперт. Форум для обсуждений, а не для понтов.

[ctjan]

Просто не пиши в этом треде тогда, иксперт. Форум для обсуждений, а не для понтов.

 

согласись есть разница когда понты соответствует действительности, а когда нет. Конечно про эксперта - это по большей мере шутка, но в каждой шутке есть доля шутки. И я писал уже об основании так шутить - я не понимаю и не знаю ещё много о гипертрофии, а люди, которые преподают биохимию и физиологию для спортсменов или которые позиционируют себя экспертами от науки в этой области, не знают даже того, что я знаю)

[seva1986]

ctjan,

 

А какая на твой взгляд система тренировок наиболее научно обоснованна? Ну или больше нравится? я давненько уже тут не читал научных веток последнее что помню вроде Селуянов и его идеи.

[AnatolyR]

Пробовали уже...
Раздачи бесплатных слонов не будет

[zinid]

согласись есть разница когда понты соответствует действительности, а когда нет.

И твои, надо полагать, соответствуют действительности? Что-то не очень заметно. Сам не накачался, никого не накачал, если за тобой начинаешь проверять, то выводы притянуты за уши (вспоминаем бицепс в скотте).

[d-rago-n]

если нормально вес подобрать , я 30через 30 сек исполнял по 5 минут на мг нормально )) только толку нет никуя

Зачем делаешь тогда? =)

и при 90% ПМ там тоже ничего не остается!

Силой святого духа что ли штанга опускается? =)

Ты бы вместо понтовства лучше почитал тренинговые ветки, поучился хоть чему-нибудь практическому, прохфессор 

ЧСВ овер 9000 детектед. Просто не пиши в этом треде тогда, иксперт. Форум для обсуждений, а не для понтов.

Троллит же явно. Чего ведётесь-то? =)

[ctjan]

А какая на твой взгляд система тренировок наиболее научно обоснованна? Ну или больше нравится? я давненько уже тут не читал научных веток последнее что помню вроде Селуянов и его идеи.

 

сложно сказать, так как в каждой есть правильные элементы, поэтому они работоспособны

 

с оптимальным стимулом можно привести такую аналогию, которая покажет в чём разница - например ты лопатой выгребаешь гору песка и думаешь, здесь стимул, так как результат есть. И ты прав он там может попадаться, а иногда может и не поподать.

 

но тот кто знает где настоящий стимул - он знает, что он не в самой груде песка, а вот в тех маленьких черных частичках, которые намного меньше чем сам песок и которые находятся в этой груде и что именно их надо брать из спеска, а не сам весь песок. Поэтому одни орудуют лопатой, а ты ложкой - делая за единицу времени больше полезной работы.)

[zinid]

Троллит же явно. Чего ведётесь-то? =)

Ну то есть сразу нахуй его посылать предлагаешь?

[aid]

да да, ты эксперта вздумал учить)

 

Т.е. человек не шутил, всерьез повесил на себя медаль эксперта

[d-rago-n]

Ну то есть сразу нахуй его посылать предлагаешь?

Предлагаю не кормить его =)

[Dimik]

Силой святого духа что ли штанга опускается? =)

Силой притяжения) и чем быстрее опускается тем меньше весит для мышц и больше для суставов и связок в крайней точке

[zinid]

Предлагаю не кормить его =)

Ну не корми, а нас, может быть, не устраивают ракующие тролли. Зачем они?

[aid]

две сек вниз - это как раз нормальное опускание - подконтрольное

 

Покажи такое опускание у кого-нибкдь из элиты. Даже Ятс так медленно не опускал.

https://www.youtube....wxDBkTuHM#t=355

[aid]

Чо ты тогда здесь сидишь, если все тупые?

Он себе не только медаль эксперта повесил, но и диплом профессора купил

[d-rago-n]

Силой притяжения) и чем быстрее опускается тем меньше весит для мышц и больше для суставов и связок в крайней точке

Я не понял к чему ты это =)

Ну не корми, а нас, может быть, не устраивают ракующие тролли. Зачем они?

Ок, не смею указывать санитарам форума =)

[AnatolyR]

но тот кто знает где настоящий стимул - он знает, что он не в самой груде песка, а вот в тех маленьких черных частичках, которые намного меньше чем сам песок и которые находятся в этой груде и что именно их надо брать из спеска, а не сам весь песок. Поэтому одни орудуют лопатой, а ты ложкой - делая за единицу времени больше полезной работы.)

Как ни странно, а может и не странно, но поиском песчинок занимаются либо коммерсанты, которые хотят всучит лохам супер системы тренировок, либо начинающие которые не врубаются в дело.
А большинство все таки пишет об основных, базисных вещах составляющих успеха. Как то непрерывность тренировочного процесса, объём, интенсивность и частоту нагрузки

Быть экспертом это и способность понять и оценить важное и неважное. То на что обязательно обратить внимание, и на то что "хорошо бы иметь но необязательно"

[m-bot]

Эксперты...эксперты.....

Эксперты у нас на СпортВики сидят, бред сивой коылы "одобряют"!

[Hosen44]

У меня встречный вопрос: а как вы влияете на уровень кортизола?

При желании всегда можно загнать себя в стресс ) но если я и собираюсь влиять на уровень кортизола, то только в сторону уменьшения его избыточности, ну то есть не нервничать по пустякам..а вообще вопрос был чисто из любопытства...
ну, собственно вот что нашел: "Если единичное повышение кортизола из-за голода или активных физических нагрузок разрушает мышцы, то постоянно высокий уровень этого гормона приводит к хроническому стрессу, усилению раздражительности, а также ухудшению метаболизма и обмена веществ⁽¹⁾."
  Я почему спросил- а с чего считается, что разгон метаболизма- это обязательно хорошо? Собственно и разрушение мышц из-за "единичного повышения кортизола"- это же не обязательно плохо?