3612 ответов в этой теме

[Олег К]

Поэтому я хочу пердупредить Санька от аццкой проработки ног)) ВИГ имхо гонит вперед слишком резво. Можно получить отвращение к ОТ) Верх на ОТ качать гораздо веселее и приятнее это факт)

У Санька рука 44 при ноге 73. Какое в писту форсаженье ног с забиванием на верх? )))

При такой руке хватит и 65-см ноги, до 70-край. Или рука под полтос...

[Олег К]

120х2 фронтом в амплитуде по самое не балуйся!

Видели мы эту амплитуду )))

[Дмитрий Р]

Нормальная спецуха-это когда делается акцент на что-то, не забивая совсем на другое

ну уж извини, не согласно твоим заветам делаем, очень даль конечно, но так надо)

Кто-то заговорил про ресурсы? Не может быть))) У тебя ресурс 200 тонн в запасе, вот и реализовывай

Пожалуйста различай ресурсы/резервы в работоспособности и резервы в работе жкт, гормоналку и т.д..

У натуралов?

А судей не ебет- чистый я или на фарше. в какой форме- такое и место. И как бы бездопинговых федераций я не вижу...

надо выигрывать там где выступаю.

Это химик себе может безбожно расскачивать ноги-самую большую мышечную группу. А натурал должен считать ресурсы. +3 кг в ногах никто не заметит, 3 кг в плечевом поясе координально изменят фигуру.

На мне будут они заметны!!! а твой пример-ну да, ноги-спички еще больше бросятся в глаза.

[Дмитрий Р]

У Санька рука 44 при ноге 73. Какое в писту форсаженье ног с забиванием на верх? ))) При такой руке хватит и 65-см ноги, до 70-край. Или рука под полтос...

Судьи с портняжной лентой около спортсменов не бегают если что...

[Дмитрий Р]

После форсажа я без какой либо подготовки сел 120х2 фронтом в амплитуде по самое не балуйся! Тоже неоднозначно имхо.

Не расстраивай Олега, он только зацепился за идею.

[Dimik]

Видели мы эту амплитуду )))

Ну максимальная же! Более просто ноги не сгибались уже.

[Dimik]

Во)

[Олег К]

ну уж извини, не согласно твоим заветам делаем, очень даль конечно, но так надо)

Да так и делаются нормальные спецухи. Причём тут мои заветы? 

Пожалуйста различай ресурсы/резервы в работоспособности и резервы в работе жкт, гормоналку и т.д..

Во как теперь.... А то дак пофигу всё было. Мда...

А судей не ебет- чистый я или на фарше. в какой форме- такое и место. И как бы бездопинговых федераций я не вижу... надо выигрывать там где выступаю.

Ресурсы твои "ебёт", а не судей. Ты с ними разговаривал опосля или чисто со слов ВИГа сейчас?

На мне будут они заметны!!! а твой пример-ну да, ноги-спички еще больше бросятся в глаза.

"Мой пример"-это классическое телосложение, а не просто "мой пример"

 

Миниатюры

• 

[Олег К]

Во)

И спина колесом )))

[Олег К]

Судьи с портняжной лентой около спортсменов не бегают если что...

Тут судьёй и быть не надо 

[Дмитрий Р]

Ресурсы твои "ебёт", а не судей. Ты с ними разговаривал опосля или чисто со слов ВИГа сейчас?

Общался с соперниками со своей линейки. С выступающими, у которых стаж лет так 30 и в судьях сидят порой.

"Мой пример"-это классическое телосложение, а не просто "мой пример"

Извини, но даже классики больше намного сейчас. Ты в каких-то таблицах, сантиметрах, килограммах, процентах витаешь. Пора трезветь.

[Апостол]

+3 кг в ногах никто не заметит, 3 кг в плечевом поясе координально изменят фигуру.

вот это мля в точку(... у меня слетело 3 кг сверху, низ остался тот же, для окружающих я резко похудел.

[Олег К]

Общался с соперниками со своей линейки. С выступающими, у которых стаж лет так 30 и в судьях сидят порой.

Меж тем тебе всё правильно сегодня ДНБ сказал- верх и ещё раз верх.

За с исключением слова "опущу", конечно....

Извини, но даже классики больше намного сейчас. Ты в каких-то таблицах, сантиметрах, килограммах, процентах витаешь. Пора трезветь.

Классики больше? Ну ты насмешил.)))

Попадая в эту таблицу, ты будешь весить рост-90 или на край рост-95.

А "устаревшие" Вейдеровские пропорции- это классик физик сейчас, до которых классикам-классикам 100 метров известно по чему плысть 

[Олег К]

вот это мля в точку(... у меня слетело 3 кг сверху, низ остался тот же, для окружающих я резко похудел.

Чувак дело молотит (с) 

[Дмитрий Р]

Меж тем тебе всё правильно сегодня ДНБ сказал- верх и ещё раз верх.

Ну ты и днб уж точно а авторитете...не позорься хоть сам.

[Олег К]

Ну ты и днб уж точно а авторитете...не позорься хоть сам.

Для меня ВИГ не в авторитете, это точно. А насчёт ДНБ... ну, иногда устами младенца глаголет истина.Бывает и такое.

Тем более, что таблица Вейдера афторитетнее некуда и по ней ясно видно, что тебе надо специализировать что угодно, но только не бёдра.

[Дмитрий Р]

Тем более, что таблица Вейдера афторитетнее некуда и по ней ясно видно, что тебе надо специализировать что угодно, но только не бёдра.

а  с какихэто пор ты стал верить Вейдеру? Недавно крайне нелестно о нем отзывался, в стиле пистежа много в его статьях...

а тут наже-таблица истину глаголит!

 

Короче, все- бессмысленный разговор я с тобой прекращаю.

[Олег К]

а  с какихэто пор ты стал верить Вейдеру? Недавно крайне нелестно о нем отзывался, в стиле пистежа много в его статьях... а тут наже-таблица истину глаголит!

То, что касается канонов пропорций- тут спору нет, это "классические пропорции".

По тренингу- другое дело. Там идеи ТА рулят, реальные идеи ТА в виде управления нагрузкой, а не способ подсчёта тонн.

Короче, все- бессмысленный разговор я с тобой прекращаю.

Прикинул себя к табличке и понял, что я сейчас прав? )))

[Dimik]

И спина колесом )))

Это естесственное положение спины для меня)

[Олег К]

Это естесственное положение спины для меня)

Поза орла 

[Dimik]

Поза орла 

Не смотря на кажущееся слабое место - спине весьма комфортно в этом положении и никакой перегрузки не чувствовалось. Просто еще камера чутка наклонена вбок, и есть ощущение заваливания вперед, на самом же деле- все более в равновесии

[ryabuji]

А "устаревшие" Вейдеровские пропорции- это классик физик сейчас, до которых классикам-классикам 100 метров известно по чему плысть 

 

Зря ты так. Лично я думаю, что мне не грех бы в классиках для начала повыступать. 

 

Нынешний абсолютный чемпион России не так давно в классиках выступал, кстати.

[Олег К]

то мне не грех бы в классиках для начала повыступать.

В классики ты с бомбёжкой ног не влезешь

[ryabuji]

В классики ты с бомбёжкой ног не влезешь

 

Если просушиться как следует (что в классиках и надо) - то влезу.

Другое дело, что есть ли смысл жечь мясо, которое уже имеется?

 

Я тебе к тому говорю, что классики - это довольно серьезная категория и подготовка в неё еще посложнее будет, чем "большой" ББ, физик или классик физик.

Сообщение изменено: ryabuji (30 ноября 2016 - 01:45)

[merQ]

Не спорьте, не спорьте, не спорьте!!!!

[Олег К]

Другое дело, что есть ли смысл жечь мясо, которое уже имеется?

Нету. Потому надо бомбить верх

[roninrey]

Саша, приветствую! На всяк случай. Позже, через несколько месяцев, можно уверенно ожидать сужения тренингового поля, по возможности использования ряда упражнений. Прежде всего - придётся полностью убрать тягу мёртвую. В твоей технике - румынскую, и гиперэкстензии. Потом, на выходе, на уровне ослабления этого эффекта, очень осторожно эти упражнения надо будет ввести в практику. В связи с этим актуализируется роль сгибаний. У нас, по сгибаниям, применяется достаточно специфическая, техника. Неплохая, вполне рабочая, но специфическая. Специфичность в расширенной степени свободы. Зона поясница-таз у нас подвижна. Сейчас это даже неплохо так, эта бОльшая степень свободы, кинематики. Можно думать, что это, эта модификация техники уменьшает критичность нагрузки, при актуальных фазах, при  старте и финише сгибаний. Но при прохожденни этого "горла", сужения технического арсенала, работы в неполной амплитуде, вот здесь классическая техника сгибаний была бы мне кажется, гораздо уместней. Резко снизила бы риски. Позволила бы точнее работать по амплитуде. И хорошо было бы, чтобы такая техника, стандартная, была бы уже наработана, ко времени/периоду Х. Важный вопрос.

 

Тягу и наклоны оставим, на этот период. Тут отступать некуда. Технику наклонов, новую, я предложил.

Сообщение изменено: roninrey (30 ноября 2016 - 04:05)

[ryabuji]

Читернул светом (с) немного, после тренировки ног

Сдал анализы в 3 раз за ПКТ, в пятницу результаты

 

[Domus]

Блин
Эти серые гантельки меня умиляют
Признайся ты раскачиваешься ими перед фоткой?)))

Выложи анализы. Хочется посмотреть на динамику. Ну и михалыча потроллить

Кстати
Ты в двойнике спереди не пробовал локти чуть повыше и вперёд ставить? Ты ж объемный. Да и руки скрадет немного

Сообщение изменено: Domus (30 ноября 2016 - 07:41)

[Дмитрий Р]

Я тебе к тому говорю, что классики - это довольно серьезная категория и подготовка в неё еще посложнее будет, чем "большой" ББ, физик или классик физик.

Ему ты все равно ничего не докажешь...

К слову, у нас на взвешивании к чемпионату страны был парень-рост 174, вес как выяснилось 79кг, короче, даже с цчетом что был разрешен провес, он не влез в категорию (класскики 175см) буквально на кило...ну что делать-перебросили его в билдинг до 80кг, и что?

Парень вынес всю линейку, короче, выиграл ББ до 80кг тот, что в классике не факт, что был бы первым.

 

Потом на кубке Могилева, пока ждаи начало регистрации,Лаврентьев, самому 58 лет, выступает до сих пор и говорит: "Вас классиков немеряно, по 15 штук на любых соревах в категории, вы ж бля скоро расползаться станете по другим категория-в билдинг пойдете...Вот ты че приехал? Классики завтра же, в билдинг пробуешь?")