11219 ответов в этой теме

[SERGIO5]

генетика, генетика и ещё раз генетика

по поводу трагедии в его семье - оказывается скончалась его 3-ёх летняя племянница

[GROMMAN]

Я думаю генетика в данном случае не так важна.это просто МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ,если человек много времени провёл в форме около 110 кг,и потом стал около 80 кг.то сделать форму в 95 кг для него не составит труда,форма в 105 кг уже будет сложнее,и вот свои 110 кг уже нужно приложить усилия чтобы вернуть,но для 95-100 кг.ему достаточно просто ходить в зал и нормально питаться.ну и немного фармы!Другое дело стать лучше своей лучшей формы!
Вообщем всё просто,у каждого есть мышечная память,Я сам вспоминаю как было трудно сделать первые 80 кг.потом 90,потом 100,а сейчас я могу легко забросить ,уменьшиться до 80,и мне не составит потом труда сделать 90-93 кг,если максимум был 106,так что всё дело в питании.фарме и МЫШЕЧНОЙ ПАМЯТИ,кстати 95 кг.он может сделать спокойно и без Химии,я имею ввиду Леврона,а вот 105 уже ему нужно будет захимичиться неплохо,а вернуть свою форму,там уже нужно будет захимичиться по ядерному!
Всё просто!

[GROMMAN]

Хотя мне кажется.что Леврон последние несколько лет.просто неплохо подлечивался и чистился от всей химии,и вполне реально.что сможет сново себя показать.если здоровье не подведёт!Не зря же он был в совершенной не форме,значит полностью очистился,обновился,тело отвыкло от нагрузки.и сейчас для него даже малая нагрузка,это уже стресс и мышечный шок,кто знает.вполне РАЗУМНЫЙ ШАГ,не сгубить себя тогда.чтобы можно было показать себя сейчас!Всё разумно!
Леврон крут!

[Jeremy]

В словах GROMMANа что-то есть.) Помнится он частенько приблизительно так и делал, только отдых был месяца 3, а затем выстреивал. (% Хит, по-моему, так же сейчас делает. Может этот 4 летний отгул у него тоже в планах был? ,D

Объясните такую вещь. Зачем он на массе делает разгибания ног? Это ж вроде на проработку больше, а не на массу. Или может мы тут все ошибаемся? ,D

Сообщение изменено: Jeremy (04 июня 2009 - 07:37)

[GROMMAN]

Jeremy
Кто его знает зачем он начял тренироваться.может есть план захвата у него,а может просто хочет быть в нормальной форме(ностальгия)А может просто пиарит себя.может не хочет чтобы забывали.может просто хочет помочь самому спорту привлекая фанатов!НО то что может выстрелить,это тоже вероятно.вдруг он чуствует в себе силы учитывая что уровень нынешних про-элитных спортсменов не так уж и крут!

Да вообщем разгибания ног неплохое упражнение,не обязательно делать чисто приседания и жимы.разгибания не дают ногам потерять форму и держат колени и связки в тонусе,тоесть немного обезопасят от травм коленей!Да и если только приседать,то идёт грубая масса,потом не успеешь сформировать формы и недостающие мышця.есди будешь делать эти упражнения только за пару месяцев до соревнований!Таким образом разгибания не дают мышуам надколенной области схуднуть сильно!

Сообщение изменено: GROMMAN (04 июня 2009 - 07:45)

[Jeremy]

Было? :/

Вот, ролик неплохой нарыл, сколько смотрел про Леврона, но этот первый раз попался.

Прикрепленные изображения

• 

[Грузчик]

photos -photos in the studio^))))))))))))))0

[Любитель]

Может этот 4 летний отгул у него тоже в планах был? ,D

Jeremy
ну ты и отжигаешь

конечно в планах.. только тех что не связаны с соревновательной карьерой бодибилдера

[bbs3]

...

Прикрепленные изображения

• 

[bbs3]

Levrone Transformation, Visualization Technique

[ADSL]

Переведите пожалуйста в краткости..

[devastator]

да, былобы неплохо, если бы кто нить хотя бы суть вещей передавал, а то он довольно много говорит в каждом видео.

[SERGIO5]

Привет, ребята! Это Кевин Левроне от LEVRONEREPORT.COM. И прошло уже 2 недели моей трансформации тела. Но как бы там не было во мне много энергии и я чувствую себя прекрасно, просто прекрасно. У меня улучшилось настроение и всё такое. Я прочитал все комментарии, которые вы ребята оставили на моём блоге. И я знаю, что вы ребята мотивированы так же как...мы все мотивируем друг друга. И это круто! Я наслаждаюсь этим, это приносит мне много радости. Большое спасибо! Хотелось бы поделиться с вами ментальной частью тренинга. Связью, между вашим подсознанием и телом. Куда следует ваше сознание - туда же следует и тело. Итак - визуализация. Есть много видов визуализаций. На примере себя - я всегда делал долгую версию визуализации. Я рисовал картинку у себя в голове - как бы я хотел выглядеть на сцене мистер олимпия. Тоже самое касается моей произвольной программы. Даже когда я был ещё любителем, как бы я хотел выглядеть. Я рисовал эту картинку у себя в подсознании, удерживал её и двигался к ней, каждый раз, когда был зале. И в конце концов я добивался этого тела. И я просто хотел поделиться с вами этим, потому что это было огромной частью моего успеха в бодибилдинге. И если хотите попробовать - практикуйте это упражнение каждый день. Визуалзируйте себя в этом теле. Я уверен, что это поможет вам, так же как помогло и мне.

[bbs3]

“End Of Week Two” Photo

Прикрепленные изображения

• 

[Romcha]

bbs3
С прессом полная жопа.Хоть бы он вернулся на сцену

[Rusya_]

Romcha
Так нафига ему пресс в период набора????

[L1ve]

Странная хрень, впринципе суховат: руки, грудные, а на пузе шлак такой... как будто на пином карновале пиво дегустировал... че за лажа..

[ADSL]

Подсушился мальца..

[devastator]

по поводу шлака, ребят все же не забывайте сколько Кевину лет. Тут темы создают, что после 35 масса не растет, ну а к 45 уже и кожа не такая и жир более дряблый - старение.

Хорошо, что на лицо он выглядит молодо, но все же кожа уже не такая эластичная по всему телу.

НО, как правильно заметил АДСЛ он реально меняется, добавляет мышцы и убивает жир, думаю, где нить на неделе 6-7й он начнет сушиться и к 8й неделе будет эдакий минилеврониииии ))).

при любых раскладах - это 2я неделя их 8ми - судить еще рано - факт

[Jeremy]

Зря свет поставил так, имхо. Как фотался так и надо было фотаться.

Везде прибавляет. Гоу Леврон.

[bbs3]

Пресс эт ерунда дагонит, главное что пузо у него нет! Щас надо корпус делать, грудь больше стала, руки подсушил, вот почемуто дельты не прибавляет странно - грудь сильно преобладает над ними. Но если учесть его ситуацию в семье то всё можно понять. А по поводу пресса он сам говорил что жир выгоняет в самом конце и гогда уходит жир с живота, он полностью готов к соревнованиям!

[Wild]

а на пузе шлак такой

На животе у людей расположенно жировое дэпо,как у верблюда в горбу,ничего удивительного,так как жир в первую очередь скапливается там!

[devastator]

не только там, еще ягодицы и бока

[ADSL]

еще ягодицы

Где ты высмотрел!?

[devastator]

хахаха, шутник - эт я в целом говорил, а не про леврона, по мне так и не особо то у него жирка - нармана.

[ADSL]

Ааа..ну тогда понятно..

[DBS]

Прикрепленные изображения

• 

[ADSL]

Жиру я вообще у него не вижу на прессе..Просто у него кубиков нет и всё.

[bbs3]

Levrone Transformation, 3rd Chest Workout

[Wild]

Levrone Transformation, 3rd Chest Workout

На мой взгляд самая лучшая запись из предыдущих тренеровок,потомучто самая долгая))))))))) Кеша ростёт не по дням а по часам,руки прибавил,грудь,плечи уже не острые,округлились,вобщем молодец! Жаль что не будет его возвращения в проф ББ...

Сообщение изменено: Wild (07 июня 2009 - 10:01)