54840 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Форуму уже 8 лет 6 месяцев и 27 дней.

И сколько лет должно пройти, чтобы бодибилдеры рядом с окружностью бицепса начали указывать окружность талии?

И хочется добавить!!
скока ищо должно пройти времени до того счасливого момента как мы узреем мощную атлетическую фигуру МИХАЛЫ4А????????????????????
естественно, с указанием всех антропометрических измерений, особый акцент само собой к биц/талия!!!!!
пилять!!!!!Мы доживём до этого светлого праздника???????


а ваще Михалы4 огласите условия измерения!!!
с бицем ясно, а вот с талией-???
на вдохе/выдохе, живот расслаблен/втянут и т.д.
как сильно вжимаем ленту?????? а то некотрые ну так меряют

[ssg-70]

а ваще Михалы4 огласите условия измерения!!!
с бицем ясно, а вот с талией-???
на вдохе/выдохе, живот расслаблен/втянут и т.д.
как сильно вжимаем ленту?????? а то некотрые ну так меряют

Очень правильно.
Скажу про себя - меряю в расслабленном состоянии, без всяких спец. ужимок-втягиваний-напрягов в самом узком месте. У меня оно(самое узкое место т.е.) примерно хде пупоКК. Ну и утром и вечером, разница ~2см грубо.
Да, ну и спец. не вжимаю ленту, просто, чтоб плотно лежала.

Сообщение изменено: ssg-70 (21 июня 2011 - 12:50)

[Hamsterson]

Михалы4
Михалыч, и что же ты такой зануда. Уверен, девушки тебя не любят.

[olgeron]

Михайлыч, я отметил что в ремнях дырки как при весе 82. У меня не выиграшный вариант между талией и верхом... талия у меня широкая сама по себе
Поэтому я не парюсь а выставляю фото. ДЖинсы ношу страйт фасон (что-то подобное на левайсы 501) 32*32 ,ессн в ляхах натяг. 32*XXX примерно соответствуют талии 84-85 см. У меня 6 джинс (levis, calvin klein, guess, A&F, true religion) и все 32*32.

Очень правильно.
Скажу про себя - меряю в расслабленном состоянии, без всяких спец. ужимок-втягиваний-напрягов в самом узком месте. У меня оно(самое узкое место т.е.) примерно хде пупоКК. Ну и утром и вечером, разница ~2см грубо.
Да, ну и спец. не вжимаю ленту, просто, чтоб плотно лежала.

У меня к вечеру может +4 быть, достаточно пару яблок съесть ...

[olgeron]

Hamsterson
Алексей .ты нынче по какой системе пытаешься, я так помню ты к эксперементам азарт испытывал ....

[olgeron]

Там типо с отдыхом между подходами до 30с, ваще от 10 до 30, редко кто за 20с отдыхаеть!

ну значит кг небольшие...

[AnatolyR]

ты нынче по какой системе пытаешься

по Качку вроде

[ssg-70]

Цитата(olgeron @ 21.6.2011, 13:33)
ты нынче по какой системе пытаешься

по Качку вроде

Ё, чёт савсем уработалси-и-и-...
Пытаешься - читаю: пИтаешься
Во, блин, думаю, уже на тонны забили, на еду перешли!

[Дмитрий Р]

Поэтому я не парюсь а выставляю фото. Д

и где они?????

ну значит кг небольшие...

Куясе!!! ты почитай их отчёты!!!!
там веса страшные!!!!

зы. лёха те ща если весь свой славный путь расскажет-Прикуеешь!!!!

[Hamsterson]

olgeron
Ну так экспериментатор я тот ещё. И вообще у меня уже давно нет возможности нормально тренироваться. И половина особо не одобряет, мягко говоря. Такшта у меня нынче такой план, меняю работу, меняю половину или лучше вообще без оной.

А по треням картина такая. Весной прошлого года я как вышел на твоём циклирование на свою пиковую форму и всё. Потом были и наука и отпуски с раздолбайствам полным и смт, и вообще без трень. В итоге форма порастерялась. Потом я всё-таки решил начадь долбить ОТ на четырёхдневке, но 4 дня никак не натягивались на неделю. В итоге я эту идею отбросил и решил испробовать что-то не такое затратное по времени. Остановил выбор на Качке. Вот по нему уже месяца три примерно. Причём сначала хорошо пошло. Быстренько вышел на близкую к пиковой форму. Потом я решил побухать, отформатировать жесткий диск, ибо бытовые и профессиональные проблемы затрахали в усмерть. Бухалки малость подорвали процесс. В итоге у мну сейчас стагнация. И я даже не знаю, что бы сейчас такого предпринять ибо хочется и подсушиться и ситуация жизненная особо не распологает. Как-то так.

[Serhio_Udalennyi]

Hamsterson
давай на лайла макдональда на три дня

[ssg-70]

Цитата(olgeron @ 21.6.2011, 12:29)
Поэтому я не парюсь а выставляю фото. Д

и где они?????

http://forum.steelfa...a...t&p=1815831

[olgeron]

Hamsterson
Ясно, с тренингом нужно планировать вперед....
Но сейчас я тренюсь через день, эт олучается 3,5 раза в неделю...лехче...

Куясе!!! ты почитай их отчёты!!!!
там веса страшные!!!!

Можешь дать, пример,интересно шо пипец.... В какой нить идентичной нашей движухе...жим какой нить тяга какая нить

[Дмитрий Р]

ssg-70
я жду нормальных фоток

[Дмитрий Р]

Можешь дать, пример,интересно шо пипец.... В какой нить идентичной нашей движухе...жим какой нить тяга какая нить

я жду нормальных фоток

[Serhio_Udalennyi]

olgeron
всё, ищи фотографа

[Hamsterson]

Можешь дать, пример,интересно шо пипец.... В какой нить идентичной нашей движухе...жим какой нить тяга какая нить

Да там раскачивают в основном инвентарь в четверть амплитуды. Оттуда и растут уши "внушительных рабочих и аццкого тоннажа".

[Serhio_Udalennyi]

В итоге у мну сейчас стагнация. И я даже не знаю, что бы сейчас такого предпринять ибо хочется и подсушиться и ситуация жизненная особо не распологает. Как-то так.

Лех, циклировать не пробовал? Откат и снова на штурм

[ssg-70]

я жду нормальных фоток

Ну ты привиреда!!

[Hamsterson]

давай на лайла макдональда на три дня

Не пока я особо менять ничего не буду. Натяги буду опробывать и дальше. Надо у Игорька проконсультироваться по поводу адаптации тренинга под сушку и вперёд.

Лех, циклировать не пробовал? Откат и снова на штурм

Вообще пробовал. А сейчас нет ещё, ибо у меня ещё цикл как бы не закончился. Просто я в жимовых перебдел похоже. Ибо в тяговых удаётся накручивать ещё.

[Serhio_Udalennyi]

Вообще пробовал. А сейчас нет ещё, ибо у меня ещё цикл как бы не закончился. Просто я в жимовых перебдел похоже. Ибо в тяговых удаётся накручивать ещё.

Тогда как Качок завещал -

базовое упражнение переносится на другое место и естафету до конца цикла принимает следующее за ним упражнение!

[Disco]

Serhio_Udalennyi

Михалыч все со своей формулой

Формула абсолютного бицепса верна! (кто бы что ни говорил!)
талия=бицепс х 2

Талию предлагаю померить как среднеарифметическое между расслабленной полностью и сильно втянутой.
Получится примерная цифра обычного полунапряженного состояния.

[AnatolyR]

среднеарифметическое

это не научно...

[Disco]

AnatolyR
как это ....
среднее арифметическое как раз ОЧЕНЬ научно .... а вот "примерно" "около того" "в прошлом году на шашлыках с бабами" - вот это да..., не научно нифига!



Сообщений: 8000

Даешь 10 000!!!

Сообщение изменено: Disco (21 июня 2011 - 02:41)

[ssg-70]

проконсультироваться по поводу адаптации тренинга под сушку

...Переведи!

[AnatolyR]

среднее арифметическое как раз ОЧЕНЬ научно

тебе напомнить куда ты посылал меня и среднестатистического Лайла?

Переведи!

хочет сушится но не знает как поменять тренинг
на самом деле надо диету менять а тренинг можно и оставить как есть

Сообщение изменено: AnatolyR (21 июня 2011 - 02:58)

[ssg-70]

хочет сушится но не знает как поменять тренинг
на самом деле надо диету менять а тренинг можно и оставить как есть

Так бы сразу он и сказа-а-л!
Канеш диету - создать нехватку калорий, да и лучше - мало углей. Строить их вокруг трени.

[Disco]

AnatolyR

тебе напомнить куда ты посылал меня и среднестатистического Лайла?

Ну сравнили талию с КПШ .... . кстати, а как бы Вы талию померили?



А у Лайла было не среднеарифметическое, а среднестатистическое!

Сообщение изменено: Disco (21 июня 2011 - 03:11)

[OldBoy]

Формула абсолютного бицепса верна! (кто бы что ни говорил!)

По вашей формуле вот этот чел имеет -1 (это что там, тоший дрищ).

[Михалы4]

Ну ты и привиреда!!

Ещё можно занудой назвать, и предположить что девушки не любят.

Но суть дела от этого не изменится: мутная куйня размером со спичечный коробок – это НЕ фото.

В бодибилдинге есть золотой стандарт – двойной бицепс.

По этой позе видно ВСЁ.

Что-либо иное – муде.