53245 ответов в этой теме

[Берсенев]

делаешь в шлеме ?)) Как Пауэр рэнжер ?

неа, в технике поправил чутка совсем и доперло наконец почему сносил подбородок раньше ))) 

[Arik]

да я тоже думаю, что тебе нужно захимичиться! хотя бы метаном, Колян!

а метан без деки - деньги на ветер ! Колян , ты же состоятельный , надо еще гр и тесто.
Честер дело говорит!

[Jurik-11]

Это всё очень индивидуально. У меня,например, при выходе на пик есть тренировки с весами за 85% от 1ПМ и проходки я делаю за 2 недели до "генеральной проходки" или соревнований. Правда, я и не жимовик высокого уровня )))

Ладно, не прибедняйся ))

Все дело в том, что такие жимовики, как Головинский и Диоген-нарцисс говорят, что это (85%+) вредит развитию силы.

[Берсенев]

да я тоже думаю, что тебе нужно захимичиться! хотя бы метаном, Колян!

да я тему прочитал, оказывается можно сделать так - химануть туриком (лучше чем метан), пожать овердокуя стоя, а здесь на форуме сказать, что занимался по Юрцу ))) типа НСК волокна наросли. И Юрец куй проссыт, что я под химло и остальные положительно головой закивают ))) а в итоге всех наипал ) 

[Anatolii]

Это всё очень индивидуально. У меня,например, при выходе на пик есть тренировки с весами за 85% от 1ПМ и проходки я делаю за 2 недели до "генеральной проходки" или соревнований.

Правда, я и не жимовик высокого уровня )))

Раньше Лина работала точно так же. Проходка за 2 недели до сорев. Сейчас от этого отошла, но на 10 кг меньше ожидаемого на помосте результата должна пожать перед стартом обязательно. А я проходки вообще не делаю.

[Anatolii]

Ладно, не прибедняйся ))

Все дело в том, что такие жимовики, как Головинский и Диоген-нарцисс говорят, что это (85%+) вредит развитию силы.

Развитию ИХ силы. Как мы с тобой недавно выяснили, Сарычев, например, считает иначе.

[Arik]

да я тему прочитал, оказывается можно сделать так - химануть туриком (лучше чем метан), пожать овердокуя стоя, а здесь на форуме сказать, что занимался по Юрцу ))) типа НСК волокна наросли. И Юрец куй проссыт, что я под химло и остальные положительно головой закивают ))) а в итоге всех наипал )

заплатишь за турик,как за три метана, а в таблах все равно будет метан))
Наипут в итоге тебя

[Берсенев]

заплатишь за турик,как за три метана, а в таблах все равно будет метан)) Наипут в итоге тебя

Да не, ребяты-демократы, химичить не буду. 

 

как сказал, профессор Рябухин - химло только для космонавтов, людей с отменным здоровьем. Я не фанат тренинга настолько, чтобы захимичиться. 

[Arik]

Да не, ребяты-демократы, химичить не буду.

как сказал, профессор Рябухин - химло только для космонавтов, людей с отменным здоровьем. Я не фанат тренинга настолько, чтобы захимичиться.

да ладно , вон моррррда захимичился , посмотрел на все , кайфанул от процесса и пропал
Так и тебе , захимичился , пожал заветную сотку и пошел есть пельмени

[Честер]

а метан без деки - деньги на ветер !

 

а жена из дома не выгонит?))))

[Берсенев]

да ладно , вон моррррда захимичился , посмотрел на все , кайфанул от процесса и пропал Так и тебе , захимичился , пожал заветную сотку и пошел есть пельмени

моррда вроде бы лет докуя, он захимичился, чтобы молодок шпилить неистово, а не чтобы что-то поднять в ПЛ, +он писал, что проблемы у него со спиной, для него курс это лекарство. 

не совсем корректный пример. 

[Олег К]

Ладно, не прибедняйся ))

Все дело в том, что такие жимовики, как Головинский и Диоген-нарцисс говорят, что это (85%+) вредит развитию силы.

Всё индивидуально. Даже великие делали по разному.

Например, Алексеев предпочитал средние веса, а Власов- веса в районе 90% от 1ПМ.

[Arik]

а жена из дома не выгонит?))))

ну если тесто добавит, то сможет конкурировать с женой !

[Arik]

моррда вроде бы лет докуя, он захимичился, чтобы молодок шпилить неистово, а не чтобы что-то поднять в ПЛ, +он писал, что проблемы у него со спиной, для него курс это лекарство.
не совсем корректный пример.

ладно, был грубман . Он тоже захимичился и исчез

[Берсенев]

Нахрен нужен метан и дека? 

 

если уж и принимать решение поступать на первый курс, то курс должен быть славянский! А для джентельменов нет ничего лучше механического фактора роста - ставить прямо в средние дельты пег-мгф и тб500. 

[Arik]

Нахрен нужен метан и дека?

если уж и принимать решение поступать на первый курс, то курс должен быть славянский! А для джентельменов нет ничего лучше механического фактора роста - ставить прямо в средние дельты пег-мгф и тб500.

пептиды ? Ну ну ))

[Берсенев]

ладно, был грубман . Он тоже захимичился и исчез

т.е. если вдруг кто-то исчез = значит он захимичился? 

[Честер]

ладно, был грубман . Он тоже захимичился и исчез

у него просто большие неприятности были - отняли дом (он же офис) и землю

[Arik]

у него просто большие неприятности были - отняли дом (он же офис) и землю

этого я не знал. Но Николаю это не грозит

[Arik]

т.е. если вдруг кто-то исчез = значит он захимичился?

ты хуй то с дверной ручкой не путай! Сначала химичатся , а потом исчезают!

[Честер]

Сначала химичатся , а потом исчезают!

так вот почему Колян исчезал  )

еще и на зарубы тут всех провоцирует, притворяется немощным )

а кто согласится посоревноваться - Коля сразу снимет видос как он 70 на 10 стоя жмет )

и в дамках!

[Dimik]

Толь, а если поднимать понемногу повторения. 120х11, 120х12. А затем прибавит вес 122.5на сколько получится, и снова доводить до 12повторов, и снова прибавлять вес.Это путь к перетренированности?

Нормальный путь. Тока все равно его нужно периодизировать с другими режимами работы (для перезагрузки)

[Ташир]

Парни, я в профильной теме не хочу спрашивать, чтобы троллем не прослыть, а тут народ бывалый, всякого повидал. Добавил не так давно в тренировку шраги, так если делаю гантелями, то не так хорошо пробиваю, как хотелось бы, а штангой забиваются наглухо и болят по три дня потом, правда те 2/3 которые ближе к шее. Но меня смущает следующий момент, что при выполнении упражнения получается, что грифом либо поднимаешь/опускаешь конец, либо трешь по нему грифом. Т.к. амплитуда движения грифа выходит "под хером-над хером". Это проблема натурального культуризма?

[Arik]

Парни, я в профильной теме не хочу спрашивать, чтобы троллем не прослыть, а тут народ бывалый, всякого повидал. Добавил не так давно в тренировку шраги, так если делаю гантелями, то не так хорошо пробиваю, как хотелось бы, а штангой забиваются наглухо и болят по три дня потом, правда те 2/3 которые ближе к шее. Но меня смущает следующий момент, что при выполнении упражнения получается, что грифом либо поднимаешь/опускаешь конец, либо трешь по нему грифом. Т.к. амплитуда движения грифа выходит "под хером-над хером". Это проблема натурального культуризма?

нужно принимать допинг,чтобы ненужные детали отпали/усохли и не мешали прогрессу

А если серьезно,то можно вперед выносить штангу , чуток отводя таз назад. Если вес не завышен, проблем не будет

Сообщение изменено: Arik (27 марта 2017 - 05:39)

[Берсенев]

Парни, я в профильной теме не хочу спрашивать, чтобы троллем не прослыть, а тут народ бывалый, всякого повидал. Добавил не так давно в тренировку шраги, так если делаю гантелями, то не так хорошо пробиваю, как хотелось бы, а штангой забиваются наглухо и болят по три дня потом, правда те 2/3 которые ближе к шее. Но меня смущает следующий момент, что при выполнении упражнения получается, что грифом либо поднимаешь/опускаешь конец, либо трешь по нему грифом. Т.к. амплитуда движения грифа выходит "под хером-над хером". Это проблема натурального культуризма?

 

т.е ты балуешься с хером грифом? 

 

почему не в баре задал вопрос? там как раз голубой профиль сейчас. 

[Anatolii]

Парни, я в профильной теме не хочу спрашивать, чтобы троллем не прослыть, а тут народ бывалый, всякого повидал. Добавил не так давно в тренировку шраги, так если делаю гантелями, то не так хорошо пробиваю, как хотелось бы, а штангой забиваются наглухо и болят по три дня потом, правда те 2/3 которые ближе к шее. Но меня смущает следующий момент, что при выполнении упражнения получается, что грифом либо поднимаешь/опускаешь конец, либо трешь по нему грифом. Т.к. амплитуда движения грифа выходит "под хером-над хером". Это проблема натурального культуризма?

Нужно делать гнутым грифом, тогда амплитуда движения грифа из "под хером-над хером" трансформируется в "пОхеру"

[Ташир]

т.е ты балуешься с хером грифом? 
 
почему не в баре задал вопрос? там как раз голубой профиль сейчас. 

Там всегда содомия, читать не успеваешь.

[Берсенев]

Ташир,

а зачем шраги добавил? это ведь вроде как бесполезная хуерга энергосжигательная. 

[Arik]

Ташир,
а зачем шраги добавил? это ведь вроде как бесполезная хуерга энергосжигательная.

ну и вопросы у тебя
Добавил шраги,чтобы увеличить икроножные,конечно !

[Честер]

это ведь вроде как бесполезная хуерга энергосжигательная.

хорошее определение для натурального бодибилдинга в целом )