33478 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Slacker:

А что взамен? И как эта замена с точки зрения биохимии?

Взамен-обьемный и разумный симбиозный тренинг!Прогрессив(постоянный) в силовом-натяг компоненте и в накопительном(постоянный) ЭОС-гормоналка-деструкция TUT-многоповторка разом!Все возможные сеты от веса до кол-ва повторов за сессию!Что бы ядра несли инфо по синтезу на ВСЁ разом!И ЭОС так же ресинтезировались разом!И частота тренинга повторялась на падении данного ресинтеза, а не куя не раз в 12-15 дней!После-конец спирали цикла и разтренированность на 1.5 недели!И по новой!С малого!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 декабря 2011 - 08:16)

[Disco]

PRIEST.72:

Взамен-обьемный и разумный симбиозный тренинг!Прогрессив(постоянный) в силовом-натяг компоненте и в накопительном(постоянный) ЭОС-гормоналка-деструкция TUT-многоповторка разом!Все возможные сеты от веса до кол-ва повторов за сессию!Что бы ядра несли инфо по синтезу на ВСЁ разом!И ЭОС так же ресинтезировались разом!И частота тренинга повторялась на падении данного ресинтеза, а не куя не раз в 12-15 дней!После-конец спирали цикла и разтренированность на 1.5 недели!И по новой!С малого!

..... ОТ!????

[STATHAM.72]

Disco:

ОТ!????

НЕТ!Прогрессивно спиралевидный от малобьемного(пока есть возможность регулярно повышать кг)до ОТ(когда единственный вид спирали повышать КПШ на МГ,что в ФД,что в ФС!)А не наоборот епанный врот!Типа от ОТ к ВИТ(ошибка!)!Орки обьяснили подробно!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 декабря 2011 - 08:36)

[STATHAM.72]

АРБ весьма четко выразился в последнем своём появлении на ресурсе!Первично ЭОС!И именно ЭОС будет тренироваться спиралью!И именно ЭОС-будет являться накопительным фактором регуляции гитпертрофии и заодно-саркоплазмы клетки(весьма бОльший рост именно ЭТОГО компонента клетки,нежели контрактилов!)...

[Disco]

PRIEST.72:

Прогрессивно спиралевидный от малобьемного(пока есть возможность регулярно повышать кг)до ОТ(когда единственный вид спирали повышать КПШ на МГ,что в ФД,что в ФС!)А не наоборот епанный врот!Типа от ОТ к ВИТ(ошибка!)!Орки обьяснили подробно!

прогрессивно-спиралевидный..... пипец!

PRIEST.72:

АРБ весьма четко выразился в последнем своём появлении на ресурсе!Первично ЭОС!И именно ЭОС будет тренироваться спиралью!И именно ЭОС-будет являться накопительным фактором регуляции гитпертрофии и заодно-саркоплазмы клетки(весьма бОльший рост именно ЭТОГО компонента клетки,нежели контрактилов!)...

да-да..... функциональные ... накопительные схемы/циклы .... ФНЦ по нашему. на ЭОС. Я помню, писАл как то давно.
потом мощностные циклы/схемы и так "прогрессивно-спиралевидно"... .
Периодизация короче .... 2-х факторная.

[STATHAM.72]

Disco:

прогрессивно-спиралевидный..... пипец!

Именно!Прогрессивно-спиралевидный,а не стагнационный по кольцу!Можешь еще 6 раз смайлом в стену лбом уебать!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 декабря 2011 - 08:43)

[STATHAM.72]

Disco:

да-да..... функциональные ... накопительные схемы/циклы .... ФНЦ по нашему. на ЭОС. Я помню, писАл как то давно. потом мощностные циклы/схемы и так "прогрессивно-спиралевидно"... . Периодизация короче .... 2-х факторная.

Диско!Ты хоть сам понимаешь,что тебя никто не понимает?Влез...Смайлом ухмыльнулся...Написал абстракцию и удалился!Типа-я то смеюсь над вами и котятам подсказываю...Постов-много!Пользы-ноль!Ты лучше тему Приста удали,как я просил...Хоть какая то польза!

[Disco]

PRIEST.72:

Диско!Ты хоть сам понимаешь,что тебя никто не понимает?Влез...Смайлом ухмыльнулся...Написал абстракцию и удалился!Типа-я то смеюсь над вами и котятам подсказываю...Постов-много!Пользы-ноль!Ты лучше тему Приста удали,как я просил...Хоть какая то польза!

я написал ТОЖЕ САМОЕ, что и Вы ... о чем ВСЕГДА говорил.
Смена направленности с ЭОС работы на МОЩНОСТЬ как вариант ПЕРИОДИЗАЦИИ.
Периодика ВСЕГДА по спирали идет (график синусоиды на плоскости).
Вас тоже не просто понять... .

Циклы расписывал именно ТАКИЕ, с ЭОС на МОЩНОСТЬ.... даже заиппался однажды их описывать подробно и завязал в итоге.

[STATHAM.72]

Disco:

накопительные схемы/циклы

Мля!Неужто ты всерьез веришь,что клетка может функционировать по разному циклами???Неужто ты всерьез не понимаешь,что для клетки 1 повтор-это трата готового АТФ,8-20 повторов-трата КрФт,10-60 повторов-это гликолиз???Любая повторность зависит от периода отдыха при тех же или иных параметрах ТУТ?Тебя самого то не заипло???"Циклы"... Я терпелив...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 декабря 2011 - 08:53)

[Disco]

PRIEST.72:

Мля!Неужто ты всерьез веришь,что клетка может функционировать по разному циклами???Неужто ты всерьез не понимаешь,что для клетки 1 повтор-это трата готового АТФ,8-20 повторов-трата КрФт,10-60 повторов-это гликолиз???Любая повторность зависит от периода отдыха при тех же или иных параметрах ТУТ?Тебя самого то не заипло???"Циклы"... Я терпелив...

А Ваша "спираль" тогда нафига.... если клетке ПОФИГ!??? На кой тогда вообще Ваши вариации и откаты отдыха??? ну клетка же всегда ОДИНАКОВО функционирует??

Может дело не в функционировании как в таковом!?? потому и нагрузка РАЗНАЯ?

То, что Вы описали - и есть простой цикл... название такое... назовите как хотите, в принципе, суть то не меняется.
Цикл - он и в Африке цикл.

[STATHAM.72]

Для СИЛЫ весьма важны КРфт без закиси коридоры актива симпластов,много-повторяемые и часто недельные!Ты все там жмешь и приседаешь?Для гипертрофии-всё,что выше данного коридора ТУТ и постоянно прогрессивного по натягу и ЭОС!8-50 повторов!

[Disco]

Вы меня того ... не слушайте ... несу всякую чушь.... лучше молчать, я уже понял.

[Slacker]

'PRIEST.72' писал 16 Дек 2011 - 17:14:

Взамен-обьемный и разумный симбиозный тренинг!Прогрессив(постоянный) в силовом-натяг компоненте и в накопительном(постоянный) ЭОС-гормоналка-деструкция TUT-многоповторка разом!Все возможные сеты от веса до кол-ва повторов за сессию!Что бы ядра несли инфо по синтезу на ВСЁ разом!И ЭОС так же ресинтезировались разом!И частота тренинга повторялась на падении данного ресинтеза, а не куя не раз в 12-15 дней!После-конец спирали цикла и разтренированность на 1.5 недели!И по новой!С малого!

А по русски можно? Для тупых: сколько граммов вешать?

[vikk]

битва бульдогов под ковром (с) У.Черчилль

[Disco]

Slacker:

А по русски можно? Для тупых: сколько граммов вешать?

PRIEST.72:

Диско!Ты хоть сам понимаешь,что тебя никто не понимает?

Так.... нас уже двое! ... нас больше!

[STATHAM.72]

Disco:

А Ваша "спираль" тогда нафига.... если клетке ПОФИГ!??? На кой тогда вообще Ваши вариации и откаты отдыха??? ну клетка же всегда ОДИНАКОВО функционирует??

Все,что придуманно в ББ за последнии 200 лет-есть прогрессивное увеличение либо веса,либо КПШ с тем же весом!И именно в ЭТОМ клетке не пофиг!Далеко не пофиг!Она каким то волшебным взаимообратным способом всё это считает и адаптируется!Волшебство нах!

Disco:

То, что Вы описали - и есть простой цикл... название такое... назовите как хотите, в принципе, суть то не меняется. Цикл - он и в Африке цикл

Для силы один цикл...Также разгонно спиральный...Для мяса иной!Обьемный и высокоповторный!Но тоже спиральный!Никаких ракетных технологий и аббревиатур на эльфийском!Каждый раз поднимаешь либо бОльше раз,либо тяжелее кг!А в догон-больше и тяжелее непрерывно(многоповторка-дроп)!Вся наука нах!

Disco:

Вы меня того ... не слушайте ... несу всякую чушь.... лучше молчать, я уже понял.

Я того же мнения!

Disco:

Так.... нас уже двое! ... нас больше

Это уже года четыре...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 декабря 2011 - 09:10)

[Slacker]

'Disco' писал 16 Дек 2011 - 17:42:

периодизация короче .... 2-х факторная.

Гендальф, а как у периодизаторов дела?

[MikeKazakov]

Slacker:

а как у периодизаторов дела?

Никак.

[Disco]

PRIEST.72:

Все,что придуманно в ББ за последнии 200 лет-есть прогрессивное увеличение либо веса,либо КПШ с тем же весом!И именно в ЭТОМ клетке не пофиг!Далеко не пофиг!Она каким то волшебным взаимообратным способом всё это считает и адаптируется!Волшебство нах!

ну слава те Госпади.... .

PRIEST.72:

Для силы один цикл...Также разгонно спиральный...Для мяса иной!Обьемный и высокоповторный!Но тоже спиральный!Никаких ракетных технологий и аббревиатур на эльфийском!Каждый раз поднимаешь либо бОльше раз,либо тяжелее кг!А в догон-больше и тяжелее непрерывно(многоповторка-дроп)!Вся наука нах!

Пойду крестиком день отмечу .... в календарике майя!
(это я к тому, что согласен ... ну кроме эльфийских символов, конечно!)

Slacker:

Гендальф, а как у периодизаторов дела?

я тренюсь для себя.... давно ... . а на желающих продолжаю "бесчеловечные опыты".

Сообщение изменено: Disco (16 декабря 2011 - 09:41)

[MikeKazakov]

Disco:

я тренюсь для себя.... давно ...

Покажи мне хоть ОДНОГО человека, который тренируется для чюжого дяди.

[DumbI4]

MikeKazakov:

Покажи мне хоть ОДНОГО человека, который тренируется для чюжого дяди.

неужели ты не понимаешь, что всем похуй давно на твои высеры?
иди детей воспитывай, без тебя справимся

[DumbI4]

Диско, а сколько циклы длятся в идеале?
или по самочувствию? есть какое то среднее число, подходящее для общей массы спортсменов?

[MikeKazakov]

DumbI4
Ты в натуре возомнил о себе, что можешь кому то, что то указывать? Рожа ухи евшая.

[DumbI4]

кто ты такой, чтобы Александра тут подъебывать? каков твой вклад в научную ветку? да никакого, редкий подпиздон с подмигивающим смайликом, переписывание ОБЩИХ доводов в секретную тетрадь, и неудачные роды, путем кесарева сечения недостистем

для тебя - взрослого человека, кусок пикселя важнее чисто человеческого общения, уже только поэтому ты просто пиздец как бесишь
подумай над этим

[Disco]

DumbI4:

Диско, а сколько циклы длятся в идеале? или по самочувствию? есть какое то среднее число, подходящее для общей массы спортсменов?

давайте я в прериях отпишу... .
Это ВИТ топик - потом все не по теме перенесу отсюда... .

[MikeKazakov]

DumbI4:

каков твой вклад в научную ветку?

Акуенная заслуга Орден святого епукентия за это пустозвонство положено.

DumbI4:

кто ты такой, чтобы Александра тут подъебывать?

А это хто? Интересно взглянуть.
DumbI4
Химоза в моск ударила, пройдя мимо мышцы?

[DumbI4]

стер.

смысла нет тебе чего то объяснять

Сообщение изменено: DumbI4 (16 декабря 2011 - 10:02)

[Zaratustra]

vikk:

т.е. уже три года не занимаешься? неужели за это время не было никакой возможности в зал пойти?

2 или 3 месяца возобновлял занятия но потом поять сменил работу - так что прогресса в сумме нет никакого разумеется))

[Zaratustra]

Slacker:

Ты ж вроде один из самых непримиримых адептов ВИТ!

был.... ну ничего у Приста всё цикклами,ч рез годик скажет, что искренне заблуждался и опять к отказу перейдёт.. проверено не один раз

[Zaratustra]

Просто Андрюха Прист в очередной раз поменял своё мировоззрение когда на фиму опять перешёл, и тут же забыл как ....бался без прогресса без Вит

Да мне уже всё пох, я готов что-то нормально рассказывать только тем, кто хочет слушать, а спорю я в теме Тошибы только для удовольствия