349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

зинид не слушай трололо нормальная у меня прога на сушке была:

Прога гамно естественно)мне не нра. Мою ты знаешь гыг))

[rihad]

sunista, браво, юниор!

[rihad]

А зачем тягу не засчитали эту? Что за движение бедрами? А чем еще двигать?

[sunista]

sunista, браво, юниор!

Рихад, ты как в воду глядел Меня на награждении обозвали юниором, когда медали мне по ветеранам не хватало

А зачем тягу не засчитали эту? Что за движение бедрами? А чем еще двигать?

присмотрись - я движение вперед сделал - моя ошибка, нужно было ноги выпрямлять и дотягивать спиной, а я сдуру сделал наоборот - доработал спиной, а потом ноги вставил. Ничего, урок на будущее ))

[Дмитрий Р]

чото у меня рядом с вами запяхи ваще детские, тоже мне хардгейнеры...мезоморфы нах)))

Я сколько раз грил,что лямки нах?)))

зы. почему я повернут?((

[ryabuji]

А зачем тягу не засчитали эту? Что за движение бедрами? А чем еще двигать?

 

так называемая "тяга стронгмена" - кладешь на чуть согнутую в колене ногу и со штангой на бедре разгибаешь окончательно...

 

Ладно, тоже выебнусь    Все-таки тяга неплоха, заслужил! 

 

[sunista]

так называемая "тяга стронгмена" - кладешь на чуть согнутую в колене ногу и со штангой на бедре разгибаешь окончательно...

 

Ладно, тоже выебнусь    Все-таки тяга неплоха, заслужил! 

Да все сделал как надо 

[sunista]

отдельную благодарность придется супруге выносить - снимала видео, фото, болела )) дома пиздюлей за рьяную болельщицу получил которая меня на телефон без остановки щелкала - попытался объяснить, что я то тут при чем? но пиздюлей все равно получил ((

[rihad]

ryabuji, у вас хороший пример приводимого ранее описания специфики становой, как несмотря на почти параллельность ног полу, в момент отрыва бедра уходят в частичку

[Dimik]

Я сколько раз грил,что лямки нах?)))
зы. почему я повернут?((

Я тож с лямками нини ниразу))) толку тока нуль как видишь))
Какая была, новых в полный рост нема не видел.
Главное не заметно что рука у тя мелкая как утверждает Олег, фотки для того и были))) скока рука колись?

[ryabuji]

как несмотря на почти параллельность ног полу, в момент отрыва бедра уходят в частичку

 

да. Не только лишь все так смогут!

 

Частичка... в 70-75см амплитуды 

Сообщение изменено: ryabuji (23 ноября 2014 - 08:26)

[Дмитрий Р]

Я тож с лямками нини ниразу))) толку тока нуль как видишь)) Какая была, новых в полный рост нема не видел. Главное не заметно что рука у тя мелкая как утверждает Олег, фотки для того и были))) скока рука колись?

не сразу-у мну предплечье поперло кажись после 2 лет....сами чето...

фоток именно таких кажись и няма почти-есть только гоовалые, но там сам ты помнишь-ширина не вах(

рука-палтос нах!!!

чстно-не мерял с год....

[Dimik]

ryabuji, у вас хороший пример приводимого ранее описания специфики становой, как несмотря на почти параллельность ног полу, в момент отрыва бедра уходят в частичку

Чтоб становая шла с более низкого седа, т.е. чтоб в становой больше на ноги работы было- надо как можно более широким хватом держать штангу, как штангисты в рывке берут и даже шире. Тогда придется гораздо ниже сесть и сложиться внизу ногами к пузу, чтоб потом суметь колени обвести грифом.

[sunista]

Чтоб становая шла с более низкого седа, т.е. чтоб в становой больше на ноги работы было- надо как можно более широким хватом держать штангу, как штангисты в рывке берут и даже шире. Тогда придется гораздо ниже сесть и сложиться внизу ногами к пузу, чтоб потом суметь колени обвести грифом.

по описанию - ужас, а не тяга ))

[rihad]

Dimik, с определенными весами нет проблем брать с филигранной техникой при любом положении рук.

[mrmuscular]

 

Парни я просто не в курсах (редко Рихада-братку "проведываю") эти пацаны из национальной сборной по гимнастике?

мой тренер Сергей Прилуцкий - просто Дракон!

твоя благоверная просто святая, а твой дилл просто ангел хранитель? ...

Присед у Николая и становая Саши очень техничные и уверенные, молодцы парни, Yeah buddy! Light weight, baby!!!

[OldBoy]

у вас хороший пример приводимого ранее описания специфики становой, как несмотря на почти параллельность ног полу, в момент отрыва бедра уходят в частичку

Это кому как привычнее тянуть. Я сразу ставлю таз в высокое положение ("частичку" по-твоему) и тяну оттуда. Многим удобнее подседать вначале.

Сообщение изменено: OldBoy (23 ноября 2014 - 08:44)

[sunista]

все, на сегодня хватит эмоций - порция гейнера + 5 цельных яиц + 30 грамм желатина + пара таблеток валерианы и в койку - завтра как это не прискорбно на работу. на сон осталось 5 часов ((

всем пока ))

[ryabuji]

твоя благоверная просто святая, а твой дилл просто ангел хранитель? ...

 

Как ты узнал?.. 

[merQ]

Парни я просто не в курсах (редко Рихада-братку "проведываю") эти пацаны из национальной сборной по гимнастике?

ого, непросто выглядеть так, что будет казаться, что ты из национальной сборной, респект пацанам!

[mrmuscular]

Та я ж пра , художественную гимнастику или такой нема у пацанов?

[Олег К]

Парни я просто не в курсах (редко Рихада-братку "проведываю") эти пацаны из национальной сборной по гимнастике?

А ты вообще кто? 

[ryabuji]

Присед у Николая и становая Саши очень техничные и уверенные, молодцы парни, Yeah buddy! Light weight, baby!!!

 

Спасибо огромное, мы старались! )

 

На жим тоже грех жаловаться

 

[Дмитрий Р]

mrmuscular,это сборная по бадминтону.

Сиди спокойно на опе, не волнуйся.

[rihad]

Это кому как привычнее тянуть. Я сразу ставлю таз в высокое положение ("частичку" по-твоему) и тяну оттуда. Многим удобнее подседать вначале.

А может такой замах увеличить оказываемую мощность? Типа как прыгнуть с места в высоту не присев сначала или чуть присев.

[ryabuji]

А может такой замах увеличить оказываемую мощность? Типа как прыгнуть с места в высоту не присев сначала или чуть присев.

 

Очень хороший вопрос!

Вообще, если "по учебнику", то Олдбой использует ошибочную технику...

[Izverg]

а я ж пра , художественную гимнастику или такой нема у пацанов?

 

Гимнасты еще те... ) 

[OldBoy]

Вообще, если "по учебнику", то Олдбой использует ошибочную технику...

Смотря по какому учебнику. Я ориентируюсь на Марка Рипто, по нему у меня как раз все более-менее правильно.

 

А может такой замах увеличить оказываемую мощность? Типа как прыгнуть с места в высоту не присев сначала или чуть присев.

Если и может, то совсем немного, на 1-2%. Рекордные веса тянут и с "ложным подседом" и без него.

[mrmuscular]

А ты вообще кто?

Сиди спокойно на опе, не волнуйся.

Эээ, атлеты тише будьте. никто не ставит под сомнение вашу могучую пистатость, вроде ж натуралы, трену не нюхали, а нервные какие-то...

Очень хороший вопрос!

Вообще, если "по учебнику", то Олдбой использует ошибочную технику...

Не ошибочную, но индивидуальную. Туловищем в "сумо" под 400 килло люди тянут...

[ryabuji]

Не ошибочную, но индивидуальную. Туловищем в "сумо" под 400 килло люди тянут...

 

по-моему, проще тогда уж в классике )

Зачем сознательно прое#ывать ништяки используемой техники...

Сообщение изменено: ryabuji (23 ноября 2014 - 09:14)