32399 ответов в этой теме

[Domus]

Domus, ааааа, тоже решил плечевую мыщцу подкачать?)))))

А што это?

Кстати я примерно 50% нагрузки на бицепс делаю пронированным хватом

[Руст]

Кстати я примерно 50% нагрузки на бицепс делаю пронированным хватом

Блин, надо тоже начать делать. Я делал тока обычным, и в итоге то, что называется бицепсом, у меня всё собралось во внутренней части. ((((((

[Arik]

Руст,решил бракуялис увеличивать ? )

[Domus]

Блин, надо тоже начать делать. Я делал тока обычным, и в итоге то, что называется бицепсом, у меня всё собралось во внутренней части. ((((((

Оно тебе надо??? Эти массивные бицопсы??? Иди лучше на пляж с девушками знакомиться )))

[Руст]

Arik,Domus, Я хочу ХОТЬ КАКИЕ-ТО бицепсы, а не тот смех, что щас у меня.

З.ы. Ну а ваще р-р бицепса коненчо не особо влияет на успешность/неуспешность знакомств. Ну в разумных пределах коненчо, если там 25 см, то думаю шансов мало))))))

[Domus]

Вообщем рюмки принимать на грудь легче, нежели штангу

[Abibossy]

Arik,
нормуль форма на авке) У меня будет не лучше, имхо...

[Domus]

Главное чтобы хуже не была

[Abibossy]

Domus,
да куй его знает. Руки у Арика больше, жмет тоже больше) Так что вообще печаль)

[Старичок]

Привет пацаны!

Domus,
Руки у Арика больше, жмет тоже больше) Так что вообще печаль)

Так есть предложение по этому поводу.... Сделай руки больше и жим тоже.

[Abibossy]

Старичок,
привет.
на сушке у меня так не получится)

[Domus]

Сейчас в зале. Интересную картину наблюдаю. Рядом со мной парень с руками ну наверно 37-38 если польстить делает бицепс (вернее прогиб стоя со штангой ) с 70 кг ))) я на соседней стойке делаю с 35 )))
Смешно выглядит

[Ikar]

Смешно выглядит

Тем паче что читинг с первого повторения вещь оправданная для рядовых тренерастов без титановых связок в локтях в 90% случаев - только не переразгибом спины в дугу с прыпрыжкай конечно, а наебаврот наклончиком впиред градусов на 20-30 по ходу падъёма и накатом снизу - локтями чуть-чуть в напровлении за спину сдвигаясь на старте.То что Жиронда называл perfect curl - идеальное сгебание.И с весом нормальным работаеш - не рафинированно невесомым и не неоправдонно мощным - а оптимально тижолэм, и связки выведены из под удара даж у адептов низкопоторки/сверхредких отказных подходов.

[Domus]

То что я наблюдал - это не подъем на бицепс, это - прогиб со штангой стоя

[AnatolyR]

прогиб со штангой стоя

Миниатюры

• 

[Алексей Тихонов]

Arik, нормуль форма на авке) У меня будет не лучше, имхо...

я ж тебе говорил что ты дрищ.

[Алексей Тихонов]

да и арик тоже

[Arik]

нормуль форма на авке) У меня будет не лучше, имхо...

все будет гуд,главное побольше сала убрать =) плечи,помня твою аву,у тебя ядерные , спина массивная ... руки и жим придут,когда на массу дваить начнешь =)

Сообщение изменено: Arik (29 июля 2012 - 01:46)

[Arik]

Алексей Тихонов,воистину шокирующая информация , надо обидеться или плакать ? иль может злиться ?

[Алексей Тихонов]

Arik, можешь присоединиться к длинноволосому алкоголику. он уже злится и плачет.

а вообще хотелось бы увидеть какой нибудь чоткий высер в стиле силовичка

[Arik]

ну-ну =)

[renepjd]

можешь присоединиться к длинноволосому алкоголику

Вот же чел плотно следит за форумом

[Domus]

Да, Джа... Стареешь. Пора на курсы повышения квалификации для трололо

[Алексей Тихонов]

я никого никогда не троллил. успокойтесь.

[Domus]

я никого никогда не троллил. успокойтесь.

Эта фраза уже стала твоей визитной карточкой. Надо менять имидж - пройди ребрендинг

[Алексей Тихонов]

это вы там в питере все дребендингом занимаетесь. а мы работаем.

[Domus]

Алексей Тихонов,
Походу ты еще тот работничек )))

[Алексей Тихонов]

я работаю не покладая рук.

[Domus]

Алексей Тихонов,
Это правильно Джа. Работай )

[Алексей Тихонов]