72 голосов
Дебилдер
Это наука, а не один тупой кочка сказал
https://studfiles.net/preview/2890457/
Про "особенного" Пашу тут ничего не сказано. У всех усвоение примерно одинаковое
Вот ещё для размышлений
Потому и сказано:
От ты тролина)))
То есть, все одинаковые получается? Все одинаково хорошо усваивают пищу, растут и худеют, метаболизм у всех почти одинаковый, ни у кого нет болезней ЖКТ и прочего. А хуле ты тогда не как Сарычев?))
Новичок
Про "особенного" Пашу тут ничего не сказано. У всех усвоение примерно одинаковое Вот ещё для размышлений
Олег К:
Хотя полученные в исследованиях результаты заметно варьируются, большинство специалистов в США сходятся на том, что средний половой член мужчины приблизительно равен 13-15 см (5,1-5,9 дюймов) в длину. При доверительной вероятности 95 % это равно от 10,7 до 19,1 см (от 4,23 до 7,53 дюймов)
Вот так, средний получается 14, но при этом у какого-то азиата - 10, а у какого-то негра - почти 20. По жизни - это две большие разницы 
)))
Сообщение изменено: KomRADik (19 сентября 2017 - 11:01)
Невыступающий неспортсмен
Олег К:
Хотя полученные в исследованиях результаты заметно варьируются, большинство специалистов в США сходятся на том, что средний половой член мужчины приблизительно равен 13-15 см (5,1-5,9 дюймов) в длину. При доверительной вероятности 95 % это равно от 10,7 до 19,1 см (от 4,23 до 7,53 дюймов)
Вот так, средний получается 14, но при этом у какого-то азиата - 10, а у какого-то негра - почти 20. По жизни - это две большие разницы
Мы сейчас про еду, а ты с членами лезешь.
Невыступающий неспортсмен
От ты тролина)))
Не. троллишь сейчас ты. "Уникальностью" своей.
Все одинаково хорошо усваивают пищу, растут и худеют, метаболизм у всех почти одинаковый, ни у кого нет болезней ЖКТ и прочего
Ты находишься в НАУЧНОЙ ветке "Думай", потому театральное заламывание рук неуместно.
Я предоставил научную инфу по усвоению пищи и расходу энергии у разных групп людей.
Ты можешь её опровергнуть ссылками на научные источники ? Если нет, то свободен 
А хуле ты тогда не как Сарычев?))
Сарычев- это НОРМА? Мы сейчас говорим про норму, а не исключительные случаи
Невыступающий неспортсмен
Олег К:
Хотя полученные в исследованиях результаты заметно варьируются, большинство специалистов в США сходятся на том, что средний половой член мужчины приблизительно равен 13-15 см (5,1-5,9 дюймов) в длину. При доверительной вероятности 95 % это равно от 10,7 до 19,1 см (от 4,23 до 7,53 дюймов)
Вот так, средний получается 14, но при этом у какого-то азиата - 10, а у какого-то негра - почти 20. По жизни - это две большие разницы
Где-то недалеко облизнулась Пандора )))
Новичок
Дебилдер
Средняя зарплата по стране 36к. Все хорошо живут, получается)))
При желании каждый может стать миллионером. Только 95% населения долбабебы ленивые, прям как я и поэтому они обречены вечно получать 36к рублей...
Не. троллишь сейчас ты. "Уникальностью" своей.
Ты находишься в НАУЧНОЙ ветке "Думай", потому театральное заламывание рук неуместно.
Я предоставил научную инфу по усвоению пищи и расходу энергии у разных групп людей.
Ты можешь её опровергнуть ссылками на научные источники ? Если нет, то свободен
Сарычев- это НОРМА? Мы сейчас говорим про норму, а не исключительные случаи
Да какая в жопу наука, ты серьезно что ли? Наука это теория всего лишь.
Наука все знает - и как накачаться, и как деньги зарабатывать, и как лечиться, и как общаться с противоположным полом. Просто делай это и это и все будет.
"Норма", блядь... В норме человек имеет такой то рост, такой то вес, ничем не болеет, простужается 2 раза в год, ходит на работу, любит свою страну и т.п. Но это же все только теоретически.
В норме ИМТ человека должен быть в пределах 18.5-25. Если 25.1, то это уже предожирение, даже если жира 10% будет. Охуенная норма?
Так что хуйня эта ваша наука.
Не много почитываю этот топик и прихуеваю, на сколько я далек от такой теоретической базы - питания и тренинга. У меня зачастую и такого дневного рациона нет как на фото выше. И это при моём весе 90 кг плюс минус. Я тут думаю как мне 2 литра воды в день не забыть выпить, а тут такие гастрономические объемы советуют. Для профи не меньше. Если цель стать монстром как Рябухин, то пожалуй есть смысл. Паша, забей ты это дело, не можешь столько кушать и нах не надо. Я на болде ем меньше чем ты на картинках. Пока ты молод, с твоим обменом веществ не нажрать массу. Ищи свой путь и смысл тут усираться, если это не твоё.
А я хочу быть таким же умным, большим и рельефным как Ряба. Вон уже начал еду считать, это первый шаг.
Невыступающий неспортсмен
Так что хуйня эта ваша наука.
Тогда нахуй ты строчишь в НАУЧНОЙ теме? Наука хуйня, кочки всё знают, на форуме ЖФ уникальные атлеты- дрищи, все как один с синдромом лжп ))))
В норме ИМТ человека должен быть в пределах 18.5-25. Если 25.1, то это уже предожирение, даже если жира 10% будет. Охуенная норма?
это норма для не спортсменов и пишется об этом почти всегда к комментариям к табличке ИМТ, так что на науку не гони 
Сообщение изменено: Олег К (19 сентября 2017 - 11:28)
Невыступающий неспортсмен
Средняя зарплата по стране 36к. Все хорошо живут, получается))) При желании каждый может стать миллионером. Только 95% населения долбабебы ленивые, прям как я и поэтому они обречены вечно получать 36к рублей...
Нехуй было Украину предавать ))))
Дебилдер
Тогда нахуй ты строчишь в НАУЧНОЙ теме? Наука хуйня, кочки всё знают, на форуме ЖФ уникальные атлеты- дрищи, все как один с синдором лжп ))))
это норма для не спортсменов и пишется об этом почти всегда к комментариям к табличке ИМТ, так что на науку не гони
Мне похуй где писать)) Тут все равно что ни день, то новые сенсационные исследования, которые точно доказывают как надо качаться. Короче помойка.
А если человек не спортсмен и ИМТ у него выше 25, но никакого ожирения нет и в помине? Или по науке такого не бывает в принципе?
Невыступающий неспортсмен
Мне похуй где писать)) Тут все равно что ни день, то новые сенсационные исследования, которые точно доказывают как надо качаться. Короче помойка.
А если человек не спортсмен и ИМТ у него выше 25, но никакого ожирения нет и в помине? Или по науке такого не бывает в принципе?
Ты науку с врачом в военкомате не путай. )))
Дебилдер
Короче блять, буду записывать ежедневно сколько я съедаю и посмотрим на скольких калориях сколько я наращу. В данный момент только возвратился в качалку, сделал 4 приема пищи в день. Поглядим когда вес встанет на этом рационе.
Новичок
Я вчера бичпакет на обед поел и чай выпил. Полбанки печени трески. На ужин батон половинку и кефир. Всё. Плечи пампил с весом 12 кг махи в стороны и эспандером задние дельты. Вы спросите, а в чём наука? В генетике !!!! Атвичаю, генетика и нех там рыпаться. Только талант есть смысл развивать, а остальным уж простите, остаётся только мечтать или искать свою фишку и бомбить её по науке.Бля, от всех этих споров аппетит разыгрался. Пойду сникерс с чаем съем.
Ой, снова всех наебал, только чай выпью. А может и не чай, а просто воду...
Сообщение изменено: кабанчикс (19 сентября 2017 - 12:16)
Новичок
У кого что болит))
Нет, просто наука должна быть понятной, наглядной и доступной для всех. Если бы я сказал что-то вроде, что среднее значение - не дает полной картины по исследуемой выборке и для полного её понимания нужен целый набор типических значений, как то мода(ы), медиана, квантили и гистограммы - вряд ли бы меня кто-то понял. А тут наглядно, как говорил Форрест Гамп - жизнь как коробка конфет, не всегда угадаешь, что внутри - так и тут, ждешь 14, а можешь нарваться и на 20, даже барышням должно быть понятно
Сообщение изменено: KomRADik (19 сентября 2017 - 12:31)
Новичок
На ужин батон половинку и кефир
Не хилый заход. 1000 калорий за один присест. Причем, продуктами с нехилым гликемическим и инсулиновым (почти на максимумах) индексом. И 30 г. белка бонусом. Death Star, мотай на ус. А то греча, греча.
Новичок
Забыл добавить, что завтракал овсянкой, жаренной рыбной полкило и творог столько же. А ночью вставал, чтоб сала навернуть пару кусочков. Вообще жрать потом не хочется, просто не лезет ))Не хилый заход. 1000 калорий за один присест. Причем, продуктами с нехилым гликемическим и инсулиновым (почти на максимумах) индексом. И 30 г. белка бонусом. Death Star, мотай на ус. А то греча, греча.
Аксакал
И если бы шредер поднимал железки в одежде закрытой, он все равно производил бы впечатление. Если человек много поднимает, то нормально показать это. Если знает и умеет как грамотно просушится, то нормально если продемонстрирует.
Так Цацулин вроде в основном делает обзор литературы, делясь фактами, а не мнениями мозга.
Знаток тоже не показывает, как он лично просушился, но его рекомендациями пользуются на форуме и выражают благодарность.
Дебилдер
Я вчера бичпакет на обед поел и чай выпил. Полбанки печени трески. На ужин батон половинку и кефир. Всё. Плечи пампил с весом 12 кг махи в стороны и эспандером задние дельты. Вы спросите, а в чём наука? В генетике !!!! Атвичаю, генетика и нех там рыпаться. Только талант есть смысл развивать, а остальным уж простите, остаётся только мечтать или искать свою фишку и бомбить её по науке.
Так ты же на фарме)))
А то греча, греча.
Гречка, кстати, у меня долго переваривается. Стараюсь хавать рис, спагетти и картошку. Ща вот пшено для себя открыл, клюю теперь его))
Новичок
Дурацкий режим, приходится подстраиваться под бесплатные завтраки в отеле))Забыл добавить, что завтракал овсянкой, жаренной рыбной полкило и творог столько же. А ночью вставал, чтоб сала навернуть пару кусочков. Вообще жрать потом не хочется, просто не лезет ))
Новичок
речка, кстати, у меня долго переваривается. Стараюсь хавать рис, спагетти и картошку. Ща вот пшено для себя открыл, клюю теперь его))
Картошка и пшено тоже неплохо, а вот рис и спагетти - будет похуже, как мне кажется.
Сообщение изменено: KomRADik (19 сентября 2017 - 12:40)
Аксакал
ачалось с того, что я написал, что не верю в "натяг" и прочую лобудень, на что мне сразу предъявили вопрос - каков он этот идеальный протокол. На что я ответил, что не знаю и не верю ни во что подобное.
Тогда как это вяжется с твоим примером про Игорька или Димарика, одному из которых в твоем примере подходит "натяг", а другому "метаболика"? Если по другим твоим словам ты веришь с середование стимулов для избегания состояния адаптированности?
Аксакал
Мы сейчас про еду, а ты с членами лезешь.
Кстати, пример хороший. Ты приводишь средние данные и не приводишь дисперсию. И допуская, что Сарычев - исключение, не допускаешь, что Паша - просто не совпадает со средним показателем.
Новичок
Тогда как это вяжется с твоим примером про Игорька или Димарика, одному из которых в твоем примере подходит "натяг", а другому "метаболика"? Если по другим твоим словам ты веришь с середование стимулов для избегания состояния адаптированности?
Говоря про Игорька и Димарика - а имел в виду, что одному (судя по всему) больше подходит тренинг с акцентом на ВПДЕ, другому - на СПДЕ (как и почему, это отдельный вопрос - возможно это связанно с исходной композицией, особенностями нервномышечных связей, либо банально следствие направленных многолетних тренировок). Про "натяг" я ничего не говорил, мне до сих пор никто не объяснил, что это такое. Какого-то толкового объяснения в литературе я тоже не встречал. Как его дифференцировать от того же "метабола" - мне не ведомо. ИМХО, "натяг" и "метабол" - это лжестимулы, а на самом деле стимул и там, и тут один, различия лишь в точке его приложения.
Я думаю, что чередование (нет,не стимулов, а точек их приложения) - оптимальный вариант для старта тренинга (в качестве наглядного примера реализации, проги тоже Майка Казакова, я не просто так говорил, что они с точки зрения построения тренировочного процесса достаточно грамотны) в среднем по больнице (т.е. для большинства людей, которые не знают и не могут трезво оценить свои "предрасположенности"), оно дает возможность зацепить мышцу по максимуму, снижает риск "промахнутся". Для людей, которые уже годами тренятся в каком-то одном протоколе, резко менять его - не имеет смысла (я уже попытался объяснить почему выше), но разумно постепенно разнообразить работу для большего прогресса.
Сообщение изменено: KomRADik (19 сентября 2017 - 01:04)
Дебилдер
Наоборот, недостаточно быстрый. Если ты хочешь, чтобы ЖКТ быстрее разгружался, как мне кажется, логично отдать предпочтение наиболее быстрым продуктам.
По-моему, рис и спагетти как раз таки быстрее всех усваиваются.
Лично у меня дольше всего усваиваются гречка и овсянка. На втором месте картошка, потом пшено, потом риса и спагетти.
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
