32399 ответов в этой теме

[V.Volkov]

V.Volkov,вы шею отдельно нагружаете или сама растет ?

Арик, давай на ты.
Шею делаю вместе со шрагами, 1 раз в неделю.
Растёт оч. быстро. 2-3 упражнения (в смысле правые, левые и зад).
На массе (при весе 92-94) шея 48.
Просто нравится качать шею.

А я недобилдер-доходяга!

А я спился.
Мужики, не пейте!!!!!!!!!!!

[Abibossy]

V.Volkov,
всмысле от шрагов шея растет или с бдсм каской?)

[Domus]

Валера, подвязывай с этим делом. Все хорошо в меру )))

[Silovichok]

Жимовик-слингшотер)
У нас в зале тоже один парень сию хреновину пользует, видимо как межсезонно под майку

Кстати я мегадоволен этой резинкой,щас в Израиле тренируюсь и тут никто не знает что такое дожимы, подстраховать толком не могут, так вот слингом заменил дожимы, ставлю большой вес и вперед, не совсем то конечно но тяжелая тренировка отрабатывается ....

Сообщение изменено: silovichok (28 июля 2012 - 09:40)

[Domus]

Кстати я мегадоволен этой резинкой,щас в Израиле тренируюсь и тут никто не знает что такое дожимы, подстраховать толком не могут, так вот слингом заменил дожимы, ставлю большой вес и вперед, не совсем то конечно но тяжелая тренировка отрабатывается ....

Ты готовишься на осень?

[V.Volkov]

всмысле от шрагов шея растет или с бдсм каской?)

Чёта захотелось тоже гадость написать.
Не буду.

[Arik]

Арик, давай на ты. Шею делаю вместе со шрагами, 1 раз в неделю. Растёт оч. быстро. 2-3 упражнения (в смысле правые, левые и зад). На массе (при весе 92-94) шея 48. Просто нравится качать шею.

договорились =)
я вот когда ожирел пропорционально , шея руки икры были то ли 41,то ли 42 , щаз все по 38
но худеть не прекращаю,на животе еще стратегические запасы

[Босся]

Бывалые а вот от каких упр. растёт плечевая мышца? Я догадываюсь но хотелось бы уточнить, у некоторых я заметил она сильно выражена а у кого то не очень, кто чё думает по этому поводу?

[Arik]

жимы махи тяги и генетико

[Domus]

жимы махи тяги и генетико

Речь не дельтах мой юный друг )))

Бывалые а вот от каких упр. растёт плечевая мышца? Я догадываюсь но хотелось бы уточнить, у некоторых я заметил она сильно выражена а у кого то не очень, кто чё думает по этому поводу?

Пронированный хват и/или молоток
Но чтобы она была выражена - конечно тута несколько факторов - генетика / сухость / упражнения.

Вобщем - оно тебе надо?)))

[Arik]

аа ну если бракуялись,то молотки,косые молотки и подъемы обратным хватом ... а , ну присед еще ! ))

[Руст]

Вобщем - оно тебе надо?)))

Мне надо!!!!!!!!!

З.ы. Сказали бы сразу по русски - брахиалис, а то млин плечевая мыщца какая-то))))))

аа ну если бракуялись,то молотки,косые молотки и подъемы обратным хватом ... а , ну присед еще ! ))

Приседы обычные, фронтальные, приседы в стиле сумо, с гантелями и на одной ноге! )))))))

[Domus]

Руст, ты зачем всякие каки принимаешь?
Стыдно должно быть!

[Руст]

Руст, ты зачем всякие каки принимаешь?
Стыдно должно быть!

Ты про музыкальный инструмент? Мне щас не стыдно, а херовенько(((((

З.ы. Оздоровиться немного хотел.

[Domus]

Да.
Я надеюсь прекратил? Это не шутки судя по твоему описанию.
Бери натуральные бустеры. Для физкультуры - более чем

[Руст]

Domus, Похоже не срослось у меня с музыкальной алевтинкой.((((((

[Arik]

Похоже не срослось у меня с музыкальной алевтинкой.((((((

ну ка по подробней

[Abibossy]

Похоже не срослось у меня с музыкальной алевтинкой.((((((

что эт ты там хаваешь?

[Domus]

В другой теме.

[Arik]

есть уапрос ) почему пот не соленый ?

[Руст]

Arik,Abibossy, Я в тематической ветке отписался.

[Abibossy]

Arik,
соли нет)

Я в тематической ветке отписался.

никуясе ты отчаянный

[Abibossy]

Вот блин новички - хавать не могут, мне б их проблемы))

[Domus]

Пришел с тренировки. Я уже и забыл эти дивные очучения от работы в тренировочном режиме на 25-20 повторов

Из хорошего - судя по всему моя недельная вынужденная алкоголизация не оказала существенного негативного влияния на мой молодой и растущий организм

P.S. Фитнес рулит!!! По крайней мере - ближайшие три недели )

[Алексей Тихонов]

Вот блин новички - хавать не могут

ты сам еще новичок. и до сих пор дрищ.

[Abibossy]

ты сам еще новичок. и до сих пор дрищ.

давай досвиданья!

[Silovichok]

Ты готовишься на осень?

а как же ... у нас уже команда собралась из 4-х человек .... все в полном разгаре ... при любых результатах поедем ... на следующей неделе проходка в тяге но это уже в Ашдоде .... Только на 2 кг из категории выпал ,надеюсь что удастся скинуть ... Потом свое фото выложу )))

Сообщение изменено: silovichok (28 июля 2012 - 05:56)

[Domus]

Silovichok,
Ну 2 кг не настолько критично. Удачи в подготовке!

[renepjd]

судя по всему моя недельная вынужденная алкоголизация не оказала существенного негативного влияния на мой молодой и растущий организм

Ура, продолжаем бухать

Фитнес рулит!!!

Я подписался на сообщения на яднексе. Ща пришло сообщение, что нах всё кроме приседов, турника и отжиманий. С первыми двумя не буду спорить. Но отжимания...

[Domus]

Ура, продолжаем бухать


Я подписался на сообщения на яднексе. Ща пришло сообщение, что нах всё кроме приседов, турника и отжиманий. С первыми двумя не буду спорить. Но отжимания...

1. Дык я уже закончил ). На ближайшие полгода уж точно.
1. Чёто ниче не понял