103732 ответов в этой теме

[Silovichok]

Для того, чтобы узнать 1ПМ надо на одной из тренировок сделать проход для его выяснения?

С первого раза догадался ....

[Mishaa]

Всем привет. А может кто то подсказать пролактин влияет как то на сгонку веса? Пол года назад сдавал анализы, щитовидку, тестостерон, сахар, пролактин, всё в норме, а пролактин повышен был, я правда этому значения не придал, только вот вид в зеркале не меняется не смотря на все ограничения.

[Silovichok]

Всем привет. А может кто то подсказать пролактин влияет как то на сгонку веса? Пол года назад сдавал анализы, щитовидку, тестостерон, сахар, пролактин, всё в норме, а пролактин повышен был, я правда этому значения не придал, только вот вид в зеркале не меняется не смотря на все ограничения.

Старичка спроси ... он скажет тебе ...

[zeroq]

С первого раза догадался ....

делать после рабочих подходов проход или просто посвятить всю тренировку этому

[renepjd]

делать после рабочих подходов проход или просто посвятить всю тренировку этому

Ну не после рабочих точно. Придётся треню на это посвятить, а надо ли оно Вам?

[zeroq]

Ну не после рабочих точно. Придётся треню на это посвятить, а надо ли оно Вам?

так а как иначе выяснить ПМ и провести расчеты

[Milik]

Всем привет. А может кто то подсказать пролактин влияет как то на сгонку веса? Пол года назад сдавал анализы, щитовидку, тестостерон, сахар, пролактин, всё в норме, а пролактин повышен был, я правда этому значения не придал, только вот вид в зеркале не меняется не смотря на все ограничения.

Завышенный уровень пролактина, действительно негативно влияет на "согнку веса"

[renepjd]

так а как иначе выяснить ПМ и провести расчеты

Есть много таблиц.
Но Вы особо меня не слушайте, но как новичок новичку скажу - если решитесь на проходку, нужен оч грамотный подстрахуй

[Железякин]

так а как иначе выяснить ПМ и провести расчеты

есть еще формулы пересчета от Н-раз. было по моему ссылка и в азах и линейной прогрессии.

[Старичок]

есть еще формулы пересчета от Н-раз. было по моему ссылка и в азах и линейной прогрессии.

Точности не даст это. Приблизительно ..... ДА.

[renepjd]

Точности не даст это. Приблизительно ..... ДА.

Лёш, а нужна ли точность в данном случае?

[Старичок]

Лёш, а нужна ли точность в данном случае?

Ну это не мне решать. Можно и по таблице, а можно и проходкой. Тут уж как может (тот кто задавал вопрос) решит.
Просто что я хотел сказать, не у всех с таблицей сходится.

[Milik]

Возможно ли расширение женского таза от жима ногами?

[Gjkmpjdfntkm]

Интересно мода отсчитывать цикл от ПМа из ТА пришла? Посвятить отдельную тренировку столь опасному для качка занятию, и главное зачем. Чем плохо отсчитывать цикл от рабочего веса...

[AnatolyR]

Возможно ли расширение женского таза от жима ногами?

конечно нет

[Железякин]

Ну это не мне решать. Можно и по таблице, а можно и проходкой. Тут уж как может (тот кто задавал вопрос) решит.
Просто что я хотел сказать, не у всех с таблицей сходится.

да это не важно +-2кг погоды не сделают.

Возможно ли расширение женского таза от жима ногами?

Вова, ты ж сам знаешь, кости от упров не растут. сам таз может расширится только в предродовой период.значит растет либо мм либо жир.

[Mishaa]

а помогите разобраться, я читал что в присутствии инсулина жир не горит, а в топике о питании Milik сказано что нужно есть сложные угли, вот например я съем за день 200 гр риса + силовая и кардио тренировка, так жир будет гореть или нет ?

[Milik]

Вова, ты ж сам знаешь, кости от упров не растут. сам таз может расширится только в предродовой период.значит растет либо мм либо жир.

Просто мне на дню выговор по работе был, и я вот думаю может я чего непонимаю. :/

[Руст]

Просто мне на дню выговор по работе был, и я вот думаю может я чего непонимаю. :/

За что? За то, что не вырастил клиентке таз до нужных размеров?

[Milik]

За что? За то, что не вырастил клиентке таз до нужных размеров?

С точностью на оборот, за то что у неё от этого попа в ширину может пойти :/

Сообщение изменено: Milik (05 января 2013 - 07:37)

[Domus]

Просто мне на дню выговор по работе был, и я вот думаю может я чего непонимаю. :/

Сочувствую

[Железякин]

С точностью на оборот, за то что у неё от этого попа в ширину может пойти :/

а также в глубину и высоту.
пусть разгибает/сгибает ноги и отводит/приводит. тогда ни чего не вырастит.совсем.
а таз у нее от булочек растет, только тсссссссссс. руководству не говори только.

и вообще в зале мышцы только наростить можно.искл. гончаровцы, да и они ростут.

[Silovichok]

Сочувствую

[4xRace]

есть пара вопросов, я совсем новичок, если что)

1. при упражнениях на икры, на количество повторений или на силу, всегда болят жутко стопы, т.к. плоскостопие. упражнения практически приходится прерывать из-за боли, а не из-за мышечной усталости. может быть есть какие-то упражнения, снимающие нагрузку со стопы, ну или я не знаю :\ кто сталкивался и как решал эту проблему?

2. занимаемся с мч по одной программе, у него из-за проблем с позвоночником отсутствует присед и становая, делает только жим. 1я неделя - 5 подходов, 2я неделя - 10. целесообразно ли заменить мне несколько подходов жима приседом и становой? или что-то вообще исключить. просто я ощущаю нехватку нагрузки на нижний пояс, и просто хочется поприседать, в конце концов) возможно посоветуете план подходов и повторений и в каком порядке все делать? после чего по программе у нас разгибания по 2, выпады/гиперэкстензия, сгибания по 1, икры.

[Milik]

есть пара вопросов, я совсем новичок, если что)

1. при упражнениях на икры, на количество повторений или на силу, всегда болят жутко стопы, т.к. плоскостопие. упражнения практически приходится прерывать из-за боли, а не из-за мышечной усталости. может быть есть какие-то упражнения, снимающие нагрузку со стопы, ну или я не знаю :\ кто сталкивался и как решал эту проблему?

2. занимаемся с мч по одной программе, у него из-за проблем с позвоночником отсутствует присед и становая, делает только жим. 1я неделя - 5 подходов, 2я неделя - 10. целесообразно ли заменить мне несколько подходов жима приседом и становой? или что-то вообще исключить. просто я ощущаю нехватку нагрузки на нижний пояс, и просто хочется поприседать, в конце концов) возможно посоветуете план подходов и повторений и в каком порядке все делать? после чего по программе у нас разгибания по 2, выпады/гиперэкстензия, сгибания по 1, икры.

1. На каком тренажере?

2. Разница между женской программой и мужской довольно большая.
Кто Вам с мужем писал программу одну на двоих, сами ли тренер?
Советую кликнуть на мою подпись, там есть норм пос о женском тренинге

[Gjkmpjdfntkm]

кто сталкивался и как решал эту проблему?

У самого плоскостопие... Никак не решать, терпеть или не делать. Вообще лечить надо плоскостопие, правда я не знаю исцелившихся

[Razor1234]

Спасибо, что удалили мой вопрос с серьезной для меня проблемой

[Domus]

Спасибо, что удалили мой вопрос с серьезной для меня проблемой

Не за что. Фарма в этом разделе не обсуждается. А головой надо было раньше думать

[Razor1234]

Не за что. Фарма в этом разделе не обсуждается. А головой надо было раньше думать

а можешь рассказать в чем у меня проблема? я просто ответа так и не получил scype Rainzor- , буду благодарен...

Сообщение изменено: Razor1234 (06 января 2013 - 11:29)

[Domus]

а можешь рассказать в чем у меня проблема? я просто ответа так и не получил scype Rainzor- , буду благодарен...

Честно говоря я не смогу тебе помочь, так как не употребляю фарму. Попрошу форумчанина который это предположил дать комментарии