53245 ответов в этой теме

[ryabuji]

Это жим стоя?

Блядь,как так? Я стоя попробовал пожать 50кг, на 9 раз осилил в одном подходе. Сидя помню жал 75х3.

 

Паша, я с тобой - утирать слезы.

У меня сейчас жим стоя 60х10 в отказ. Правда в 5 подходах и после жима гантелей.

Но один хрен что Димик, что Хиляк - это какие-то монструозные обладатели шародельт

[Олег К]

Дельтоидные шаровики... 

[Берсенев]

ryabuji,

Хорош заливать, сухая сотня нашпигованная космическими препаратами и 60 кг? У тебя разминочный вес должен быть кг 70-75. 

Сообщение изменено: Берсенев (26 марта 2017 - 04:27)

[ryabuji]

ryabuji,

Хорош заливать, сухая сотня нашпигованная космическими препаратами и 60 кг? У тебя разминочный вес должен быть кг 70-75. 

 

Могу видеть запилить, только какой смысл заливать в данном случае? )

[Arik]

Нафига ващпе жим стоя ? Неудобное полу стронгменовское движение

[ryabuji]

Нафига ващпе жим стоя ? Неудобное полу стронгменовское движение

 

Хороший вопрос, однако

[Олег К]

У меня сейчас жим стоя 60х10 в отказ. Правда в 5 подходах и после жима гантелей.

Это как раз и показывает, что с минимумом подводки сможешь выжать за 100.

[Dimik]

Нафига ващпе жим стоя ? Неудобное полу стронгменовское движение

Окуительное движение, а главное что самостоятельное.
Вот жим лежа - слишком замороченное. Нужна страховка, нужен партнер чтобы помогал снять и поставить, нужен мост, можно сиську порвать, плечо ушатать легче итд.

[Arik]

Окуительное движение, а главное что самостоятельное.
Вот жим лежа - слишком замороченное. Нужна страховка, нужен партнер чтобы помогал снять и поставить, нужен мост, можно сиську порвать, плечо ушатать легче итд.

многое правда, но про ушатать плече , скорее наоборот )

[Death Star]

Паша, я с тобой - утирать слезы.

У меня сейчас жим стоя 60х10 в отказ. Правда в 5 подходах и после жима гантелей.

Но один хрен что Димик, что Хиляк - это какие-то монструозные обладатели шародельт

А я летом делал жим гантелями после разводок. Разводки были 3 дроп-сета 22кг-16кг-10кг, вторым упражнением жим гантелей сидя по 24кг 2х8 + 1х8 + дроп-сет. А жим гантелей на свежую - те же 24кг на 4-5х8.

А именно жим стоя - слабый, по идее, должен быть около 60кг 4х8, ан нет. Хрен знает почему так. Наверное, потому что у меня короткие дельты, трицепсы и я похож на дохлую женщину, вон даже в лосинах люблю ходить((((

Сообщение изменено: Death Star (26 марта 2017 - 05:25)

[Dimik]

многое правда, но про ушатать плече , скорее наоборот )

На жиме лежа веса быстрее растут да и больше они прилично. А плечи то одни и те же. И имхо им пофиг вверх жать или вперед

Сообщение изменено: Dimik (26 марта 2017 - 05:27)

[Arik]

На жиме лежа веса быстрее растут да и больше они прилично. А плечи то одни и те же. И имхо им пофиг вверх жать или вбок

ну хз, у меня от жима стоя конкретно так плечи болели , именно суставы
Забил на этот жим, делал жим лежа и задрачивал задние дельты . Задние дельты не накачал,но жим стоя теперь не вызывает никаких болей пару-тройку недель делал , пока не начал цикл по жиму лежа

Сообщение изменено: Arik (26 марта 2017 - 05:29)

[Death Star]

На жиме лежа веса быстрее растут да и больше они прилично. А плечи то одни и те же. И имхо им пофиг вверх жать или вперед

Не соглашусь. У меня именно от наклонного жима плечо побаливало, а не от горизонтального, с ним всегда все ок было.

[ryabuji]

А именно жим стоя - слабый, по идее, должен быть около 60кг 4х8, ан нет. Хрен знает почему так.

 

Скорее всего, из-за того, что он более требователен к стабилизаторам. В армейском жиме (сидя, с опорой спиной на вертикальную лавку) я 90х8 жал пару лет назад в одном подходе.

Сообщение изменено: ryabuji (26 марта 2017 - 05:34)

[Death Star]

Скорее всего, из-за того, что он более требователен к стабилизаторам. В армейском жиме (сидя, с опорой спиной на вертикальную лавку) я 90х8 жал пару лет назад в одном подходе.

Наверное. Поэтому решил поделать жим стоя, пускай веса скромные, но хоть стабилизаторы будут включаться.

[Arik]

Тут про эхо рассуждают ) примерно,с 13-14 минуты обсуждение О Херна и "химического эха"
Мне почему то сразу вспомнился Рябухин как только Лесуков сказал что то вроде "зарядился хорошо, волокна синтезировал , восстановил свои гормоны и на спортпите пиздатая видуха" . Реально, без тролинга и лести ,Рябухин на ПКТ и обьемке классно "сохранился"

Я без химки только в силе и жире добавил )

[ryabuji]

Рябухин на ПКТ и обьемке классно "сохранился"

 

Все познается в сравнении... Сейчас смотрю и понимаю, что "фуфуфу" (с) Понч

[Arik]

Все познается в сравнении... Сейчас смотрю и понимаю, что "фуфуфу" (с) Понч

ну это понятно, всегда мало и всегда плохо )) это толкает вперед
Но ты размышляешь с замахом/планами на сцену , а для обычного смертного , форма будет казаться уже огонь!
Интересно , если еще годик натурашки ,слилось бы или не слилось ?) Чистое любопытство

[Dimik]

ну это понятно, всегда мало и всегда плохо )) это толкает вперед
Но ты размышляешь с замахом/планами на сцену , а для обычного смертного , форма будет казаться уже огонь!
Интересно , если еще годик натурашки ,слилось бы или не слилось ?) Чистое любопытство

Скорее всего типа - топтание на месте пока пашет а при любом послаблении - шаги назад, и так до натуральной видухи

[Arik]

Скорее всего типа - топтание на месте пока пашет а при любом послаблении - шаги назад, и так до натуральной видухи

phase'a и DeathStar'a начитался ?)
У них занятная беседа у лайла

[Dimik]

phase'a и DeathStar'a начитался ?)

Не, не читал чо там у них, это мои соображения по поводу Рябухина)

[Arik]

Вот момент , многие тянут "горбом" и тянут дохера
Почему не ломаются,где магия ?)

[Anatolii]

Вот момент , многие тянут "горбом" и тянут дохера
Почему не ломаются,где магия ?)
 

Ломаются. Просто ты видишь только тех, кто выжил) Это как с дельфинами))

[Arik]

Ломаются. Просто ты видишь только тех, кто выжил) Это как с дельфинами))

ясно)

[Death Star]

[Олег К]

Рысью тянут много, но недолго )))

[Dimik]

Вот момент , многие тянут "горбом" и тянут дохера
Почему не ломаются,где магия ?)

Я смотрю у абсолютных рекордсменов вполне себе нормальная честная амплитуда в жимах лежа

Сообщение изменено: Dimik (26 марта 2017 - 07:32)

[Arik]

Я смотрю у абсолютных рекордсменов вполне себе нормальная честная амплитуда в жимах лежа

ну условно нет разделения , чем меньше, тем лучше с позиции качалки , у Сарычева "нормальная" )
Видос для Хиляка , спорт, действительно,охуенный

[Arik]