Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Cвepxмoщный тpeнинг

* * * * * 337 голосов

  • Please log in to reply
50287 ответов в этой теме

#23131
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Чтобы вякать, как плохо stm подтягивается, нужно самому (личности) это делать ЛУЧШЕ, своё видео не покажешь, мастер словестной борьбы (пистабол в просторечии).

Я тебе ничего показывать и доказывать не собираюсь :fuck:
А пистабола в зеркале увидишь

#23132
regor

regor

    Если мышцы болят – значит они есть))

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 129 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Volgograd region
ВЕЛИКИЕ ЗАДРОТЫ(cтранно почему в мн. числе,ведь он один,ВЕЛИКИЙ??все остальные "путаются на пляже под ногами") действительно веселя(и)т.
прогу никто не обсуждал.Каждый занимается как считает нужным.Жека,чего ты завелся???


смотреть на себя и на дядю.......а почему Ронни Колемана не приводят в сравнение???

#23133
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Я тебе ничего показывать и доказывать не собираюсь

Ты здесь ни во что не упёрся. :lol2: Вот только интересно, на каком основании, задроты, тренирующиеся по чужим методикам, считают себя докуя умными? :under_table: Особенно, если при этом не перестают быть задротами. :lol3: Наверное им хватает "ума" обделаться "под себя". чтобы умная методика не сработала. :party:
regor
Пришёл за своей порцией пистюлей? Почувствовал себя обделённым? Ниссы, всем хватит, сегодня раздача слонов и подарков всем недоделанным. ;)

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 декабря 2011 - 01:53)


#23134
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Вот только интересно, на каком основании, задроты, тренирующиеся по чужим методикам, считают себя докуя умными?

Что характерно, соперников себе всё послабже выбрать норовишь, из любителей-физкультурников.
Может тебя с лифтером Беляевым (становая тяга 380 кг в 90) сравним ?
Или жим твой против жима Вики Шелудько (202.5 в 90)?
На их фоне ты вообще задрот в квадрате.
Чемпион мира и его окресностей :censored: :under_table:

#23135
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Может тебя с лифтером Беляевым (становая тяга 380 кг в 90) сравним ?

Моск, не твоя сильная сторона, в писят лет примеров не будет?
Какой же ты уепан, всё таки. :under_table:

И кстати, я с твоими примерами лично знаком, а для тебя это буквы на экране. ;)

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 декабря 2011 - 02:01)


#23136
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Моск, не твоя сильная сторона, в писят лет примеров не будет?

Ты ж 34 года не тока тренируешься, но ещё и тренерством занимаешься?
Так чта- "отмазки лузера" (с) :poison:

Какой же ты уепан, всё таки

Скора полтиник стукнет, а всё гопота в попе играет. Взрослеть тебе пора, дядь Миш. :threaten:

#23137
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
Олег К
Ты ещё тупее, чем я думал. Размещенное изображение Утомил, чесслово. Абасрали - обтекай. (с) Это про тебя. :thumbup: А лучше, поди, потренируйся, может что получится полезное. :wink:

#23138
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Реально секта пистаболов

Тебя не заебало?
Про твой гнилой базар все слышали с которого ты съехал,наложив в штаны.Так что не тебе пиздить.

#23139
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem


принципы построения цикла остаются теми же самыми – фаза разгона -> (фаза сброса) -> фаза реализации.

Классика жанра, эта неделя, 6-ти дневка, реализация:
V-30888
I-95.33
N-324
T-150
Самое главное, мощность 207кг/мин.
Фсё, как дохтур прописал, может в ОТ запостить мой ММ-тренинг. :P


#23140
levis1961

levis1961

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 194 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бат-Ям

Что характерно, соперников себе всё послабже выбрать норовишь, из любителей-физкультурников.
Может тебя с лифтером Беляевым (становая тяга 380 кг в 90) сравним ?
Или жим твой против жима Вики Шелудько (202.5 в 90)?
На их фоне ты вообще задрот в квадрате.
Чемпион мира и его окресностей :censored: :under_table:

А какое отношение ты к ним имеешь?

#23141
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

А какое отношение ты к ним имеешь?

Дай ему почувствовать себя причастным к чему то большому. :under_table:

#23142
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 628 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Про твой гнилой базар все слышали с которого ты съехал,наложив в штаны.Так что не тебе пиздить.

Подставил ты своих товарищей по борьбе

Дружно схватились за спасительную соломинку. Теперь можно никому за слова не отвечать, красота. Повезло вам.

Чтобы вякать, как плохо stm подтягивается, нужно самому (личности) это делать ЛУЧШЕ, своё видео не покажешь, мастер словестной борьбы (пистабол в просторечии).

Хороший принцип, главное и сами его не забывайте.

#23143
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Хороший принцип, главное и сами его не забывайте.

Ты, похоже, считаешь, что я что то делаю хуже тебя и твоих соратников? :under_table: Хотя да, приседаю я БЕЗ ПЕРЕПУКОВ. :doh:

Дружно схватились за спасительную соломинку.

Принцип выше, это дубина, а не соломинка. Видео будут? :under_table:

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 декабря 2011 - 03:17)


#23144
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
OldBoy,
Заметь не мы пришли разводить на честный базар,а ДимаР.Прежде чем кого-то брать на слабо надо на себя посмотреть.
Да и всех огульно не надо в чём-то обвинять.

#23145
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

Про твой гнилой базар все слышали с которого ты съехал,наложив в штаны.

не все так трагично, как вы описываете. да, Дима передумал ехать, но он предложил Квейку приехать самому и назвал адрес, где его можно найти.

#23146
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Нах с пляжу. © MikeKazakov

Абизяна, это не моё изречение, классику нужно знать. :under_table:

Дима передумал ехать, но он предложил Квейку приехать самому

Ржунимагу, обещал Андрея порвать, как тузик грелку, потом вспомнил свою весовую категорию и "предложил Квейку приехать самому" :lol3:

#23147
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 628 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ты, похоже, считаешь, что я что то делаю хуже тебя и твоих соратников?

Ну вы в свое время по Коле Жукову, например, прошлись. Да и на атлете примеры были. Ну да ладно.

Хотя да, приседаю я БЕЗ ПЕРЕПУКОВ.

Я вот не пойму, что вы к моим приседаниями прицепились? Я ни разу ими вас (или кого-то другого) не пытался "авторитетно задавить", но вы почему-то раз за разом пытаетесь их "принизить".

Принцип выше, это дубина, а не соломинка.

Я бы даже сказал волшебная палочка.

Заметь не мы пришли разводить на честный базар,а ДимаР.Прежде чем кого-то брать на слабо надо на себя посмотреть.

Ну а если я спрошу, или Диско, которые за 5 лет тут на форуме в никаком "пиздеже" замечены не были? Все равно реакция будет такая же - агрессивная.

#23148
levis1961

levis1961

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 194 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бат-Ям
Ребята! Давайте жить дружно!

#23149
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

11 пользователей, 0 гостей, 6 скрытых

Шифруются или стисняюца?

Ну вы в свое время по Коле Жукову, например, прошлись.

Это ты про жим 120*30 ;)

Я вот не пойму, что вы к моим приседаниями прицепились?

Мне твои приседания нивкуйнеупёрлись, просто ты не ответил на вопрос, в своё время, В ЧЁМ ИХ АЦКИЙ СМЫСЛ, но сюда лезть не забываешь. :threaten:

#23150
Phaser

Phaser

    I wanna fly

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 044 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

не все так трагично, как вы описываете. да, Дима передумал ехать, но он предложил Квейку приехать самому и назвал адрес, где его можно найти.

детский сад, штаны на лямках :)

#23151
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Ну а если я спрошу, или Диско

Ваш МОРАЛЬНЫЙ ОБЛИК вызывает глубокие сомнения.

#23152
regor

regor

    Если мышцы болят – значит они есть))

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 129 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Volgograd region
MikeKazakov позволю обобщить здесь ваши слова:
"Ты ещё тупее, чем я думал.
обделаться "под себя".
Живодристик
Смени подгузник, коли жидко абасрался
долбоклювов комплексующих
очки купи и пшОл отсюда.
нах с пляжу. (с)
Задроты от слова дрочить?
Это ТЫ хуйня полная
балабол-прикладник"

это сказал(о) официальное лицо....в зале тоже так с несогласными общаетесь???.жалко,конечно,что так все в жизни печально выходит....в армии Вы полжизни,говорите...замполитом,наверное, работали,от звонка до звонка,раз так умеете блистать "красноречием"
Ну давайте,что-нибудь про потуги добавьте...
не оскорблял никого из форумчан,и не собираюсь,просто именно Вам не хватает адекватности и благоразумия,и уважения к форумчанам,дорогой Вы наш человек.Будьте спокойнее, и скромнее,пожалейте свои нервы.

#23153
starush

starush

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 7 сообщений
Всем привет. Всё, закончил СМТ2. Давно не писал - смотрю здесь дискуссии жаркие... Только сейчас смог нагнать всё упущенное за период отпуска в сентябре (1,5 месяца без занятий - и как результат - -5 кг и -30% спад в рабочих весах ). Пришлось немного откатиться назад , сейчас вроде всё вернулось. В понедельник думаю делать проходку - может и вперед чуть продвинулся...
Майк, можно мне СМТ3 выслать?

#23154
Demis

Demis

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 354 сообщений

Дружно схватились за спасительную соломинку. Теперь можно никому за слова не отвечать, красота. Повезло вам.

Ну во-первых в спорте везение не последний фактор. Во-вторых за слова нужно отвечать всем. В третьих это не соломка, а бревно. :)

Я разве в чем-то неправ был. Раз уж такая доведенная до абсурда принципиальность предложена, давайте ее соблюдать.

да, Дима передумал ехать, но он предложил Квейку приехать самому и назвал адрес, где его можно найти.

Надо было и stm предложить оппонентам самим поподтягиваться вместо того чтобы выкладывать свое видео. :lol2:
Кароче, подставил вас Димон конкретно. Как ни крути.

И вообще признавайте поражение и сдавайтесь. Нас больше :lol2:

#23155
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

Абизяна, это не моё изречение, классику нужно знать.

Старый Лысеющий Дедушко, мне все равно, кто и когда первым придумал эту фразу. В моей подписи она появилась только по одной причине - вы так разговариваете всегда

#23156
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Реально секта пистаболов

OldBoy,
Дело не в вопросе,а в данном утверждении.

#23157
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

в армии Вы полжизни,говорите...замполитом,наверное, работали,от звонка до звонка

Ниугадал. :sleep_1: Слишком много фантазий и своих же к ним коментариев. :guano: ФСЁ, тобой перечисоенное, являлось ответом на куйню, которую ты благоразумно "забыл" привести, свалил бы ты уже от греха подальше.

#23158
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

Кароче, подставил вас Димон конкретно. Как ни крути.

пистец, рву волосы и посыпаю голову пеплом :under_table:
видео НОРМАЛЬНЫХ подтягов будет или будем еще дальше от темы спора уходить?

#23159
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

видео НОРМАЛЬНЫХ подтягов будет или будем еще дальше от темы спора уходить?

Лично тебе зачем это видео?

#23160
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Майк, можно мне СМТ3 выслать?

Можно, почту напомни.

Старый Лысеющий Дедушко

Хотелось бы тебе, этот дедушко ухаркает вас молоденьких в одну калитку, на завтрак.
Како же ты долбодятел, аказываеца. :under_table:


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых